Anabel Palomares

4858 noticias publicadas

Noviembre 2025

1. 05 noviembre
2. Si la pregunta es cómo hacer un brownie más saludable (y en solo 10 minutos), la respuesta es usando manzana
3. Hay gente que está dejado de comprar zapatillas para usarlas y luego devolverlas: bienvenidos al running por suscripción
4. La levadura nutricional "es una auténtica joya” según una experta en aparato digestivo. Todos sus beneficios y cómo usarla
5. Cómo aumenté mi productividad con este truco que tiene más de 100 años (pero sigue funcionando de lujo)
6. 04 noviembre
7. La receta fácil de postre que siempre sale bien: galletas de chocolate con aceite de oliva
8. El hábito que “te hará miserable” según el experto en felicidad Arthur C. Brooks. No imaginamos el coste que tiene para nuestra salud mental
9. Que el super de tu barrio lleve desde octubre vendiendo turrón y polvorones es terrible para tu salud mental según la psicología
10. 03 noviembre
11. La receta fácil con calabaza que te soluciona cuatro cenas diferentes cocinando solo un día
12. Las tres personas tóxicas de las que hasta los agentes secretos se mantienen alejados. La psicología les da la razón
13. 02 noviembre
14. Con un bote de garbanzos y tres ingredientes más, tienes un guiso listo en 20 minutos con el sabor de casa de tu abuela
15. No es el “amor de tu vida” aunque suene romántico. Entenderlo es una señal de inteligencia emocional
16. 01 noviembre
17. Hoy en Prime Video: la película de terror más divertida es un espectáculo de ciencia ficción para amantes de Nicolas Cage

Octubre 2025

1. 31 octubre
2. La tarta de zanahoria más esponjosa y ligera es la suiza: menos dulce que la carrot cake tradicional
3. Te enamoras de alguien con un rasgo que amas desde siempre, según un experto en relaciones. No es tan bonito como parece
4. 30 octubre
5. Respondía así a mi ex cuando me decía que algo le había dolido. No sabía el daño que le hacía a mi relación
6. Hay una diferencia clave entre los psicópatas y las personas normales. Está en la forma de su cerebro
7. Patatas a la siciliana: la receta italiana fácil que te apaña una cena de forma rápida
8. Tener este hábito es la auténtica llave de la felicidad. Este experto de Harvard lo ha probado
9. El "método flowtime" para mejorar tu productividad que ha terminado con Pomodoro
10. 29 octubre
11. El principal motivo de pelea en las relaciones, según un psicólogo de parejas, es que caemos en “la trampa del tono”
12. Para que el sofrito salga perfecto, olvídate de cocinar a ojo: estas son las cantidades exactas de cebolla y tomate que hay que echar
13. Hablo sola muchas veces. Es una buena señal según la psicología
14. 28 octubre
15. Un verdadero amigo aguanta tres cosas importantes en la vida y ninguna es tu mal humor
16. Atención, jefes crueles: estáis muy pasados de moda. En 2025 la empatía da mejores resultados
17. Rosalía ha hecho la mejor campaña de marketing posible con 'Berghain': sin decir una palabra y sin gastarse un euro
18. 27 octubre
19. La cena alta en proteínas y sabor griego que José Andrés prepara con un bote de garbanzos
20. Si contestas correctamente estas tres preguntas y en este orden, tu felicidad está más cerca que nunca
21. Ahora se llaman "parejas ASA", pero es algo que María Antonieta ya practicaba con Luis XVI. Y puede salvar tu relación
22. El secreto de la persuasión es una sola palabra. Y querrás usarla a diario a partir de ahora
23. 26 octubre
24. Si tienes estos cinco rasgos de comportamiento, seguramente también seas más inteligente que el resto
25. Los actores turcos más guapos que arrasan en series, películas y telenovelas
26. 25 octubre
27. Hoy en Prime Video: la serie de ciencia ficción que la crítica ama porque es "original y provocativa”
28. 24 octubre
29. El pastel de manzana más fácil del mundo siempre sale bien aunque no tengas ni idea de cocinar
30. 23 octubre
31. Parece Islandia pero es Andalucía: la cueva con 500 millones de historia que se esconde debajo de un pequeño pueblo en la montaña
32. Cena rápida en 10 minutos: una receta italiana alta en proteínas ideal para los días sin tiempo
33. Cinco señales de que estás dando de más a tu pareja según la psicología
34. 22 octubre
35. La receta súper fácil con calabaza y dos ingredientes más que te soluciona la cena en media hora
36. La gente con más inteligencia consigue que nos sintamos especiales al hablar con ellos usando estas frases
37. 21 octubre
38. Los amigos que realmente necesitamos para ser felices son los “inútiles” según el experto de Harvard Arthur C. Brooks
39. La cena fácil y alta en proteínas favorita de los italianos: una receta sana y deliciosa que cualquiera puede hacer en casa
40. Hemingway tenía razón según la psicología: “Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar”
41. 20 octubre
42. Qué hace durar a una pareja: no es (solo) el amor, según esta psicóloga experta en relaciones
43. Solo necesitaron siete minutos para robar en el Louvre. Se tardará mucho más en recuperar la reputación del museo y de Francia
44. Rosalía es una creadora de universos y eso la hace más Björk que nunca. Qué une a las dos artistas
45. El truco de los 10 segundos que te ahorra discusiones (y que usan las personas con más inteligencia emocional)
46. 19 octubre
47. Si reconoces a tu pareja en estos cinco comportamientos te está diciendo sin palabras que no es feliz a tu lado
48. 18 octubre
49. Qué hacer con la carne, el pescado y la verdura después de ir al supermercado según una nutricionista
50. Vivir según estas cinco reglas no te hará rico pero sí feliz
51. Hoy en Netflix: la serie española de cuatro capítulos que arrasa después de fracasar estrepitosamente en La 1
52. 17 octubre
53. Lo que pasa con Amaia, Leire y LODVG es de locos, pero gana la historia de otro grupo pop español: Amistades Peligrosas
54. La odontóloga estética María Gámez, tajante con el uso del miswak para blanquear los dientes: “Tiene más riesgos que beneficios”
55. 16 octubre
56. Ocho libros premiados para leer antes de que llegue a las librerías el nuevo Premio Planeta de Juan del Val
57. 15 octubre
58. Porque te quedas aunque no seas feliz según la psicología: la paradoja de la región beta
59. Croquetas de jamón de Dani García: la versión gourmet y mejorada que cualquiera puede hacer en casa
60. Este impresionante pueblo medieval en Salamanca conserva sus murallas intactas y te transporta al pasado
61. 14 octubre
62. El médico López Rosetti asegura que la mejor regla del estoicismo es que "la verdadera felicidad es paz, serenidad y calma"
63. El desayuno sano con calabaza que recomienda una nutricionista es bajo en calorías pero está buenísimo
64. Por qué intentar cambiar a tus padres no funciona según la psicología, aunque se sientan infelices
65. Las personas con más éxito tienen 9 pequeños hábitos que practican todos los días para impulsar su desarrollo personal
66. 13 octubre
67. Ya no hago la tortilla de patatas como el chef Dani García. Ahora uso este truco para que sea más sana pero esté igual de rica
68. Según el psicólogo Fernando Azor “tienes que aprender a bajar el nivel de alerta del cerebro" para reducir la ansiedad
69. Cómo Diane Keaton reinventó el concepto de amor y familia en un Hollywood que esperaba que fuese una esposa ejemplar
70. Si puedes responder “sí” a estas seis preguntas, tienes más éxito y eres más feliz de lo que creías
71. 12 octubre
72. Hoy en Prime Video: empieza la spooky season con una obra maestra del cine de terror
73. 11 octubre
74. Cómo hacer unos huevos rotos con pulpo y gambones: un plato de estrella Michelin que podemos hacer fácilmente en casa
75. 10 octubre
76. Las 30 mejores películas románticas para emocionarse y volver a creer en el amor
77. 09 octubre
78. “Tienes que estar jodido para enamorarte. Una persona feliz no se enamora”, según Nilda Chiaraviglio, psicoterapeuta de parejas
79. Esta receta de galletas de chía y vainilla es súper fácil de preparar y perfecta para un capricho dulce
80. Arthur C. Brooks y su mejor consejo para alcanzar el éxito y la felicidad: “Si suena posible y aterrador a la vez, es el camino correcto”
81. 08 octubre
82. Cómo hacer unas berenjenas rebozadas crujientes y jugosas sin freír: en 15 minutos y saludable
83. Que tu hijo quiera ver la misma película constantemente tiene una explicación psicológica que afecta a su desarrollo
84. Júlia Pascual, psicóloga, sobre la infidelidad emocional: “Comienza por un ‘pienso en ti’ que ya no le dices a tu pareja sino a otro”
85. Si tienes alguno de estos rasgos no eres rara, solo más inteligente que el resto. Muchas personas no se dan cuenta de que lo son
86. 07 octubre
87. Salsa de calabaza para pasta: lista en 20 minutos, sana y facilísima
88. No es magia, es ciencia: estos alimentos te ayudan a decir adiós a la barriga hinchada
89. La gente que no recibió muchos elogios en su infancia suele mostrar este comportamiento según la psicología
90. 06 octubre
91. “Hay que aprender a vivir de forma razonable con la frustración”: el consejo para hacerlo de Víctor Küppers, experto en psicología positiva
92. El truco que convierte una crema de calabaza en una receta antiinflamatoria según una nutricionista
93. Probé el nuevo colorete en barra de Mercadona para un efecto buena cara al instante y tengo un problema: ahora lo necesito en todos los colores
94. 05 octubre
95. Hace 20 años se estrenó este trepidante thriller que fue líder de taquilla; hoy sigue triunfando en Netflix
96. 04 octubre
97. El sándwich favorito del chef Martín Berasategui tiene aguacate y es perfecto para una cena gourmet en casa
98. 03 octubre
99. He devorado esta miniserie de Prime Video: me enganchó con el primer minuto y no me soltó hasta que acabé sus seis capítulos
100. Cómo Taylor Swift convirtió a una chica normal y corriente en protagonista de una industria millonaria
101. La frase mágica que usan los padres con más inteligencia emocional para calmar el enfado de sus hijos: "sirve para cualquier edad"
102. 02 octubre
103. Cómo hacer el mejor arroz de marisco en solo cuatro pasos, según el chef Alfredo Vozmediano
104. Cambiar “lo siento” por esta otra palabra más positiva demuestra que tienes una inteligencia emocional superior a la media
105. 01 octubre
106. La generación Z inventa el “minimalismo profesional” para explicar que solo quieren ser felices fuera del trabajo
107. Cómo hacer el mejor pescado frito en casa: crujiente, jugoso y nada grasiento
108. ‘A tiempo’, el nuevo podcast de Upeka y Aegon presentado por Tania Llasera que inspira nuestros cambios de hábitos
109. El truco infalible para evitar la procrastinación en el trabajo es "la hora del terror". Suena horrible, pero es súper efectiva

Septiembre 2025

1. 30 septiembre
2. La vida sexual en la Antigua Roma: castidad y virtud por un lado, esclavos usados como satisfyers por el otro
3. 29 septiembre
4. La cena fácil con calabacín favorita de una nutricionista está lista en 10 minutos y lo tiene todo: sana, rica y súper apetecible
5. 28 septiembre
6. "Tú no vales tu cargo profesional: tú vales tu calidad humana": el potente mensaje de Víctor Küppers, experto en psicología positiva
7. 27 septiembre
8. Los tres rasgos de personalidad que comparten las personas con ansiedad según la psicología
9. La tarta de chocolate más fácil y rápida del mundo se hace en 15 minutos pero parece de pastelería cara
10. 26 septiembre
11. Hoy en Netflix, una adictiva serie de ciencia ficción que cumple lo que promete: engancha
12. Adrián Chico, psicólogo y terapeuta de pareja: “La mentira de que si eres tú mismo vas a ser más feliz es de las peores que nos han colado”
13. Por qué somos infieles: la ciencia lo explica, desde el "gen Casanova" hasta el narcisismo en la pareja
14. 25 septiembre
15. La cena antiinflamatoria con calabacín que recomienda una nutricionista: “Lista en solo 8 minutos y al microondas”
16. Tus cejas dicen mucho más que tus palabras: el lenguaje no verbal que destapa este experto del FBI
17. Este hábito de los padres provoca ansiedad a los hijos. Una experta en crianza tóxica explica qué no hacer
18. 24 septiembre
19. Desarme asturiano, la receta con garbanzos fácil y alta en proteínas para cenar hoy y llevarnos a la oficina mañana
20. Qué es el “eclipsing” que tuve en mi anterior relación de pareja y porque era tan malo para mí y para él
21. Si no puedes manejar estas cinco conversaciones, no eres tan maduro como crees según la psicología
22. 23 septiembre
23. Cómo hacer un gratinado de calabacín perfecto: la cena fácil y sana ideal para empezar el otoño
24. Qué es el ‘king out’, la práctica sexual perfecta cuando existe disfunción eréctil
25. Nueve llamadas de atención que escuchar en la vida antes de que sea demasiado tarde
26. 22 septiembre
27. A los jóvenes de la generación z se les está atragantando eso de "ser adultos". Y es normal que se sientan como niños eternos
28. La receta sana, rápida y alta en proteínas perfecta para cena: lista en 15 minutos y con un sabor increíble
29. Esta forma de responder a una falta de respeto “es el mayor gesto de autorrespeto y autocuidado” según un experto en desarrollo personal
30. Ni café ni siesta: estos cuatro hábitos te ayudan a vencer el bajón después de comer para no perder productividad en el trabajo
31. 21 septiembre
32. Esta es la mejor forma de romper con una pareja a la que has querido, según un experto en salud mental
33. Las personas que solo usan WhatsApp y no cogen el teléfono “gestionan mejor su tiempo, su energía y su estado emocional”, según una psicóloga
34. Siete hábitos que creías normales pero alimentan tu ansiedad cada día según la psicología
35. La mejor película de ciencia ficción que puedes ver en HBO Max fracasó en taquilla a pesar de ser de las mejores de la historia
36. 20 septiembre
37. Existe una razón por la que siempre se saltan tus límites según un psicólogo: lo que pones no son límites aunque creas que sí
38. Estas son las 60 mujeres más guapas del mundo
39. La galleta más fácil del mundo se hace en 10 minutos y con cuatro ingredientes, pero está buenísima
40. 19 septiembre
41. Pasó de hacer cardio todo el día a entrenar fuerza y descansar. El cambio físico de Christine al comenzar a entrenar de forma eficaz
42. 18 septiembre
43. La cena ligera y fácil con calabacín y atún de lata: lista en 10 minutos, alta en proteínas y muy saludable
44. El primer paso fue la renuncia silenciosa, el segundo es opositar. Cómo está cambiando la carrera laboral en España
45. El secreto de la "comunicación amable" para animar a los demás (bonus: también te hará sentirte mejor)
46. 17 septiembre
47. Cinco cosas que tu hijo debe aprender antes de cumplir los cinco años. Le ayudará a desarrollar inteligencia emocional
48. Ningún médico me recetó esto en los 28 años que llevo con colesterol alto. Nunca he tenido mejor las analíticas que desde que lo practico
49. El cambio de hora no solo nos trastoca el sueño y nos da pereza. Según la ciencia ahora también podría matarnos
50. 16 septiembre
51. La receta alta en proteínas y baja en calorías más fácil de hacer para cenar ligero: lista en solo 10 minutos
52. Importa lo que dices y cómo lo dices: las frases que dicen de ti si eres más educado que la mayoría
53. 15 septiembre
54. Cena rápida con calabacín y garbanzos: una receta alta en proteínas que sabe a otoño pero puedes comer todo el año
55. Cómo una discusión de pareja puede ayudarnos a fortalecer la relación: ocho frases clave que usan las personas con inteligencia emocional
56. Según la psicología, si te resultan normales estas cinco situaciones es porque tus padres fueron emocionalmente inmaduros
57. La frase que pasó de los filósofos estoicos a los samuráis: “Non est ad astra mollis e terris via”. Qué significa y cómo aplicarla en el siglo XXI
58. 14 septiembre
59. Según Víctor Küppers, si tienes un problema que no es realmente grave, necesitas relativizar. "Nos enfadamos por cosas que no deberíamos"
60. Darle un móvil a tu hijo antes incluso de que aprenda a sumar puede ser beneficioso. Pero hay unas reglas para que salga bien
61. 13 septiembre
62. Hoy en Netflix: la miniserie de ciencia ficción perfecta para devorar en un fin de semana. Es tan adictiva no que podrás dejarla
63. Un joven preguntó a ancianos cuál era el secreto para ser feliz y vivir plenamente. Todos dieron los mismos consejos
64. 12 septiembre
65. Los ejercicios “zona cero” son un deporte para vagos que realmente funciona según la ciencia. Pero tiene truco
66. “Es la tarta de queso más fácil de la historia”: Solo necesitas un microondas para hacer el postre perfecto
67. 11 septiembre
68. Este terrorífico thriller es un clásico del cine y la mejor película de su director. Y hoy puedes verlo en Netflix
69. Has roto con tu pareja y dudas porque ya estás en la primera de las fases de la ruptura. Estas son las demás por las que vas a pasar
70. 10 septiembre
71. Esta receta facilísima con calabacín y aires asiáticos hace que tus cenas sanas dejen de ser aburridas
72. Cinco cosas que relajan a las personas más inteligente y el resto de gente no soporta
73. Lo que distingue a los padres de los niños más felices que el resto son cuatro hábitos. Con ellos enseñan inteligencia emocional a sus hijos
74. 09 septiembre
75. Cena exprés con garbanzos: la deliciosa receta alta en proteínas lista en solo 20 minutos
76. Estas siete habilidades para la vida son imprescindibles para el éxito. Lo mejor es que todas pueden aprenderse
77. Acabar con la ansiedad no es lo mejor para ti según el experto en felicidad de Harvard Arthur C. Brooks
78. 08 septiembre
79. Antes quería evitar el aburrimiento. Ahora me he dado cuenta de que es un privilegio a conseguir
80. La idea de cena sana con calabacín de una nutricionista es también rápida, proteica y perfecta para llevar a la oficina. Todo en uno
81. 07 septiembre
82. Hoy en Prime Video: la mejor película de ciencia ficción de la última década. Una arrolladora historia con seis Oscars
83. La receta más rápida de legumbres es alta en proteínas y muy saciante. Sólo necesitas un bote de garbanzos y cuatro ingredientes más
84. La importancia de tener personas que nos quieran lo suficiente como para decirnos la verdad aunque sea incómoda
85. 06 septiembre
86. La receta fácil de pasta que más repito en casa para cenar es alta en proteínas, rápida de hacer y está buenísima
87. 05 septiembre
88. Cómo puede la regla de los cinco minutos convertir en un hábito algo que solo nos daba pereza según la neurociencia
89. Aunque seas deportista puede que no seas capaz de hacer estos siete ejercicios: indican que estamos envejeciendo mejor de lo que pensamos
90. 04 septiembre
91. La guerra entre team Conrad y team Jeremiah de ‘El verano en que me enamoré’: tu elección dice mucho de tus relaciones
92. Garbanzos al estilo turco: una receta fácil y alta en proteínas para cenar hoy y comer mañana en la oficina
93. 03 septiembre
94. Cena rápida en airfryer: una receta fácil, nutritiva y lista en solo 15 minutos
95. Ni yoga ni caminar: el deporte que más ansiedad reduce implica a mente y cuerpo
96. Desde que uso teletrabajando este gadget con el portátil, no tengo dolores de cuello y hombros
97. 02 septiembre
98. Los suplementos de vitamina D sí retrasan el envejecimiento, pero nadie te cuenta este riesgo
99. Los superancianos llegan a los 80 con un cerebro de 50. Todos tienen este rasgo de personalidad en común
100. Las personas más felices en el trabajo siguen la regla de los tres metros según un experto nórdico en bienestar
101. 01 septiembre
102. Este thriller arrasa en Netflix desde su estreno. He visto la miniserie del tirón y aún no entiendo por qué triunfa
103. Una cena rápida recomendada por una nutricionista: lista en menos de 10 minutos, fácil y riquísima
104. Marcos Vázquez, entrenador de 48 años, no renuncia a este hábito cuando termina de cenar: "Después arranco mi rutina presueño”
105. Sergio Ramos estrena canción: 'Cibeles'. Está más cerca de genios como C. Tangana de lo que podrías imaginar
106. Los cuatro hábitos que desarrollan tu resiliencia también son los mejores rasgos para tener relaciones saludables

Agosto 2025

1. 31 agosto
2. Cómo conseguir que te respeten más en el trabajo: la estrategia más efectiva según un experto en fortaleza mental
3. 30 agosto
4. Existe una muestra más de que la Generación Z se siente miserable: han cambiado su curva de la felicidad por una línea recta
5. 29 agosto
6. Gazpacho de nectarina, la receta llena de fibra y antioxidantes que recomienda una nutricionista
7. Solo tienes tres días para ver en Netflix el western definitivo: una película que tuvo hasta polémica con Kanye West
8. Si quieres tener un buen físico la entrenadora personal María Casas lo tiene claro: “Camina mucho más, menos de 5.000 pasos es ridículo”
9. 28 agosto
10. Las nuevas New Balance en color verde matcha empolvado que mejor combinan con el marrón chocolate en otoño
11. Bill Gates comparte un rasgo con todos los superdotados. Fue el que tuvo la culpa de los problemas con sus padres
12. Esta cena con calabacín es ligera, fácil y “rica en proteínas” según una nutricionista. Está buenísima
13. El truco para responder ante una falta de respeto en el trabajo según una experta en comunicación
14. Hoy en Netflix: la mejor forma de recordar a Eusebio Poncela es con esta película con la que Almodóvar rompió todos los moldes
15. Las personas brillantes emocionalmente se recuerdan esto cada día. Les empuja a aprovechar su vida al máximo
16. 27 agosto
17. La entrenadora Shannon Ritchey, alto y claro: "El pilates mejora la resistencia, pero no favorece tanto el crecimiento del músculo"
18. Con un par de zanahorias, un pepino y una lata tienes la cena más fácil y rápida del verano, ideal para llevarte a la oficina
19. Si tienes estos tres hábitos estás de enhorabuena: estás aumentando tu inteligencia sin darte ni cuenta según un profesor de Harvard
20. El hombre de la tote bag y el té matcha fue inventado por la Gen Z. Ahora no quieren cruzarse con él
21. Adiós minimalismo: la nueva tendencia para anillos de compromiso es que sean XXL y tan únicos como el de Taylor Swift
22. La gente te percibe de manera diferente según lleves tu bolso. Y es un bonito ejercicio para empezar a trabajar la autoestima
23. 26 agosto
24. Ser productivo está sobrevalorado; en Corea del Sur ya lo saben y han convertido aburrirte en un deporte
25. Cómo fueron los últimos meses de Verónica Echegui: tratamientos en el extranjero y sin parar de trabajar
26. La gente con más habilidades sociales usa estas cinco frases a menudo. Si tú también, tienes más inteligencia social que la mayoría
27. 25 agosto
28. La ensalada perfecta de un nutricionista es fácil, saciante y muy saludable, pero lo mejor es que es ideal para llevarse al trabajo
29. Que Cristina Castaño haya sido madre con 46 años reabre el debate de si es responsable tener un hijo que será adolescente cuando tú tengas 60 años
30. Si te reconoces en estos rasgos eres muy inteligente, pero son ellos mismos los que te impiden triunfar en la vida
31. 24 agosto
32. La mejor comedia de los creadores de ‘La que se avecina’ es una serie que Movistar mató y Netflix ha revivido
33. Las cinco conversaciones que las parejas felices tienen a diario y que casi nadie más tiene
34. Solo necesitas dos minutos para probar el ejercicio que te hará feliz de verdad, según el mayor experto en felicidad del mundo
35. 22 agosto
36. La mejor serie de superhéroes es de James Gunn y arrasa con una nueva temporada en HBO Max
37. Millie Bobby Brown acaba de ser madre y el mundo la juzga por ello sin entender algo: es todo culpa nuestra
38. 21 agosto
39. Tienes este hábito pensando que tu productividad aumenta, pero te hace hasta perder cociente intelectual sin enterarte
40. Cómo la sociedad ha forzado la última portada de revista de Bertín Osborne transformándole de sex symbol a villano del cuento
41. 20 agosto
42. La receta proteica y baja en hidratos lista en cinco minutos con las que salvar tus cenas de verano
43. Valter Longo, experto longevidad, alto y claro: "Como te dicen que es buena, comes hasta 5 frutas al día y terminas atiborrado de azúcar"
44. “Soy feliz con mi pareja pero tengo una aventura”. Las cuatro razones por las que somos infieles hasta en buenas relaciones
45. Este científico ha dedicado su vida a estudiar el envejecimiento y ha averiguado algo: la mejor forma de tomar el café para vivir más