Anabel Palomares

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Abril 2025

1. 30 abril
2. 85.000 jóvenes saltando en Cibeles al ritmo de Hakuna. Así es como la iglesia católica está recuperándose mediante la música pop
3. 29 abril
4. Estoy harta de tener que ser productiva todo el tiempo. El apagón de España provocó que quiera algo nuevo: aburrirme
5. Quería desconexión digital y el apagón me forzó a tenerla. Me generó tanta ansiedad que llegué a pensar que me estaba dando un infarto
6. 28 abril
7. Qué es un colapso narcisista y por qué es tan peligroso para ti y para quien lo sufre
8. 26 abril
9. No existe una amistad verdaderamente profunda en la que no se hagan estas cuatro actividades
10. Sexo kinky, muerte y perritos: la miniserie que cambiará tu visión de la vida y la amistad está en Disney+
11. 25 abril
12. Acaban de descubrir unas orugas con un sentido de la moda muy macabro: se hacen vestidos con sus presas
13. Los niños con el hábito de leer tienen padres que hicieron cinco cosas cuando eran bebés
14. Esta cena ligera y deliciosa se ha convertido en mi receta de berenjena favorita. Se hace en la freidora de aire en solo 15 minutos
15. 24 abril
16. La ciencia descubrió un nuevo color imposible de ver. Un artista ya lo ha “clonado” y lo vende por 11.000 euros
17. Sartén de patatas, huevo y aguacate: suena bien, pero sabe aún mejor y la tendrás lista en solo 15 minutos
18. Hace 41.000 años ya se usaba protección solar en la piel. Fue lo que salvó al Homo Sapiens de la extinción
19. La gente que se permite ser "suficientemente buena" en el trabajo es más feliz y productiva según la psicología
20. 23 abril
21. No es solo una tendencia, es la antesala de un trastorno de la alimentación: la UE abre una investigación sobre el skinny tok
22. Este error que muchos padres cometen está impidiendo que sus hijos sean resilientes: el problema de ser padres mayordomo
23. Si quieres ser realmente feliz y productiva la ciencia lo tiene claro: deja de decir que estás bien cuando no lo estás en absoluto
24. 22 abril
25. No puedo dejar de preparar esta receta con espinacas: deliciosa y lista en 10 minutos
26. Que las mujeres se arrepientan de sus operaciones estéticas parece feminismo. Puede que solo estemos cayendo en otra moda: la extrema delgadez
27. Las personas emocionalmente inteligentes usan estas frases en su trabajo. Indican empatía y paciencia
28. A los narcisistas les encanta repetir estas frases para hacerte daño. Una psicóloga de Harvard te dice cómo responder
29. 21 abril
30. Tener quien te cuide en medio del apocalipsis: cómo la relación entre Ellie y Joel explora la figura paterna más allá de la biología
31. Llevo tres años usando la misma crema hidratante para la cara. Mi piel nunca había estado tan jugosa gastándome tan poco
32. 20 abril
33. El mundo se está llenando de “Simones” incapaces de mantener una relación de pareja por su inmadurez emocional
34. La cena fácil que tengo lista en 15 minutos y que me sirve para gastar los restos de verdura que me quedan en la nevera
35. 18 abril
36. Este gesto que descuidamos cuando somos padres es clave para la resiliencia de nuestros hijos
37. 17 abril
38. La gente con más éxito y dinero tiene estos hábitos en común. Son lógicos pero no pensamos en copiarlos
39. Nuestra pareja necesita sentirse escuchada y comprendida hasta cuando discutimos. Se consigue con este guión de tres pasos
40. 16 abril
41. Las preguntas que los abuelos no deberían hacer a sus nietos según la psicología
42. El riesgo de sufrir endometriosis aumenta en mujeres que han sufrido experiencias traumáticas
43. ¿Están preparados los jóvenes para votar? Lo bueno y lo malo de reducir la edad de voto a 16 años en España
44. Si tu respuesta a estas preguntas es "sí", la gente que trabaja contigo piensa que eres inseguro
45. El único problema de la píldora anticonceptiva para hombres es que hay mujeres que no se fían de que su pareja se la tome. Tienen muchos motivos
46. Eso que notas cuando conectas con alguien al hablar no es magia, es inteligencia emocional y está basada en tres trucos
47. 15 abril
48. Usé los nuevos parches de hidrogel Glow de Mercadona sin saber que notaría su efecto horas después, aunque no me quitasen las ojeras
49. 14 abril
50. Creíamos que era un "problema femenino" y resulta que es una ITS. Para curar la vaginosis bacteriana nuestra pareja también tiene que medicarse
51. Dime cómo te sientes y Netflix te dirá qué ver: añadirá inteligencia artificial a su buscador para que no tengas ni que pensar
52. 12 abril
53. El bocadillo que podría cenar a diario no lleva queso ni embutido pero está mucho más rico
54. El resumen de todo lo que pasó en la primera temporada de 'The Last of Us' que necesitas para ponerte al día antes del estreno de la segunda
55. 11 abril
56. El secreto para conseguir el mejor café gastando menos, es volver a lo que hacían nuestras abuelas: el café filtrado
57. Hemos asumido que la lluvia va a estropear la Semana Santa, pero la AEMET tiene más noticias: llega un “nuevo marzo”
58. No puedo dejar de preparar esta receta con brócoli: una cena ligera y deliciosa que hago en la freidora de aire
59. 10 abril
60. La gente que tuvo padres narcisistas suele mostrar este comportamiento cuando crece según la psicología
61. Toda nuestra vida se nos ha acusado de ser cotillas como si fuese un defecto. Ahora hemos descubierto que era fundamental para nuestra supervivencia
62. La Generación Z piensa que la semana laboral de cuatro días será habitual en cinco años. 200 empresas británicas le dan la razón
63. 09 abril
64. Una lata de atún, un par de huevos y una airfryer: la cena tan fácil que no se debería considerar ni receta
65. Hay mujeres usando frases “motivadoras” para ayudar a otras a adelgazar bajo la moda skinny tok. El problema no solo lo tenemos ahora
66. 08 abril
67. Harvard investigó a los trabajadores tóxicos y descubrió que son más productivos. No es lo único que averiguó
68. No sabía el daño que esta práctica que imponía en casa estaba haciendo a mi pareja hasta que rompimos
69. La gente segura y con confianza no usa esta palabra. Parece amable pero te hace sonar más insegura de lo que pretendes
70. 07 abril
71. Si sabes las respuestas a estas cinco preguntas sobre tu pareja, vuestra conexión es mayor de lo que creías
72. Durante 20 años, el 30% de las investigaciones estudiaron el autismo solo en cerebros masculinos. Ha perjudicado el diagnóstico de las mujeres
73. 05 abril
74. Mucha gente quiere ganar al discutir mientras otras buscan aprender. Las más inteligentes emocionalmente están en el segundo grupo
75. 04 abril
76. No puedes tener altas capacidades pero sí aumentar tu inteligencia incorporando estos hábitos
77. Perder un perro puede ser más duro que perder a un familiar. Y es perfectamente normal y legítimo
78. Para reconocer los tomates que tienen mejor sabor, hay algo que nunca falla según los expertos
79. 03 abril
80. En 1984 Segovia vivió un momento histórico sin saberlo: Mecano daba un concierto y Hans Zimmer era su teclista
81. ChatGPT se preguntó si podría causar adicción. Después de estudiarlo junto al MIT la respuesta es sí, pero con matices
82. Las dos palabras que tenemos que cambiar según un experto en fortaleza mental para dejar de sobrepensar
83. La receta express de salmón con la que pasar de un aburrido pescado a la plancha a un plato que sabe a la Toscana en verano
84. 02 abril
85. TikTok se está llenando de matrimonios lavanda y no es una moda. Es la respuesta lógica de la Generación Z a la vida que les toca vivir
86. A la pregunta de si los smartphones afectan a los niños la respuesta es sí. Les hace más felices
87. 01 abril
88. Las abuelas conservaban así el calabacín para que les durara todo el año. Es hora de recuperar su técnica tradicional
89. La gente está pidiendo a la IA perfiles psicológicos de sus citas antes de conocerlas. Aún no sabemos si es un problema o una solución
90. El resumen más resumido para entender si Rachel Zegler es la culpable de que ‘Blancanieves’ haya fracasado en taquilla

Marzo 2025

1. 31 marzo
2. Solo tiene dos palabras, pero esta frase es el mejor termómetro de la inteligencia emocional de tu hijo
3. Si te reconoces en estos comportamientos eres una persona agradecida y más feliz que la mayoría
4. Cinco consejos contra-intuitivos que funcionan en las relaciones de pareja según la psicología
5. 29 marzo
6. Si reconoces a tus padres en estos tres comportamientos la psicología lo tiene claro: demuestran inmadurez emocional
7. 28 marzo
8. Después de usar el aceite de rosa de mosqueta de Mercadona durante un mes, tengo un veredicto: mi piel está extra jugosa y repetiré seguro
9. La frase que usan las personas inteligentes para frenar una discusión según la ciencia
10. 27 marzo
11. “Si lo dejas pasar, se convertirá en un problema”. Una ex agente secreto explica qué hacer cuando te faltan el respeto en el trabajo
12. El truco más fácil para conseguir unas patatas fritas crujientes y deliciosas
13. No son hombres de alto valor, es “sexismo de alto valor”. Las pruebas están en el vídeo viral de Ashton Hall
14. Cómo contestar a “¿Mentirías por la empresa?” y otras dos preguntas trampa más que pueden hacerte en una entrevista
15. 26 marzo
16. "Durante el rodaje me arrepentí”: la multa a la que se enfrentan los restaurantes de ‘Pesadilla en la cocina’ si abandonan
17. Lo que dice tu color favorito sobre tu personalidad, según la ciencia, no es que seas pasional porque te guste el rojo
18. Adiós hummus, hola musabaha: la receta de aperitivo rápida y fácil de preparar que siempre hago en mis cenas con amigas
19. 25 marzo
20. Los niños con altas capacidades suelen tener este hábito al levantarse que otros no tienen. No es tan bueno como parece
21. Que Arkano comparta su año sin beber alcohol en redes es bueno para Arkano, pero aún mejor para el resto de nosotros
22. 24 marzo
23. Netflix gana más de 8.700 millones de dólares porque su fundador tuvo esta habilidad a la que sacó el máximo partido
24. Empecé con el “el principio de las grandes piedras” para mi productividad. Me di cuenta de que era mucho más útil para aumentar mi felicidad fuera del trabajo
25. Tras años de abandono, la ciencia está descubriendo ahora hasta qué punto la perimenopausia cambia nuestro cerebro
26. 23 marzo
27. Solo detectamos el 50% de las mentiras que nos dicen. Cinco claves de experto para subir el porcentaje
28. 22 marzo
29. Netflix ha conseguido con esta comedia lo que hacía tiempo que no me pasaba: que no coja el móvil viendo una serie
30. 21 marzo
31. Ni a Gates ni a Bezos les gusta este tipo de persona en el trabajo: “Si no cambias de opinión, te vas a equivocar mucho”
32. Ni superdotados ni vagos: si tu hijo tiene altas capacidades estos son los mitos a los que tendrás que enfrentarte
33. El sencillo truco que aprendí de mi madre y mi abuela para que los guisos de carne queden deliciosos
34. Para ser mejor compañero de trabajo, apunta esto: si no te piden ayuda, no ayudes
35. 20 marzo
36. "He tenido un día de mierda”: quejarse está bien, y estoy cansada de que el optimismo tóxico me diga que no puedo
37. "Esto es muy millennial": rechazan a un chico minutos antes de su primera cita por culpa de su look. Fue un factor decisivo
38. Cinco comportamientos con los que estás influenciando a tus hijos sin que te des cuenta
39. El mejor acompañante del café es este delicioso pastel sin gluten. Las monjas italianas ya lo preparaban hace 800 años
40. 19 marzo
41. Digitalizar absolutamente todo está reconfigurando nuestro cerebro: "las nuevas generaciones son las primeras con un cociente intelectual menor que el de sus padres"
42. La solución a tu cena de esta noche la tiene este chef. Solo necesitas 10 minutos, una patata y dos ingredientes más
43. 18 marzo
44. El mayor error que cometemos a diario y que nos impide ser felices, según una experta. Está dañando nuestra salud mental sin darnos cuenta
45. "No te lo tomes a mal, pero...": Ninguna de estas frases que usáis las personas maleducadas son “normales”, sólo inmadurez emocional
46. Los niños con mejores habilidades sociales tienen padres que hacen estas siete cosas
47. 17 marzo
48. La inteligencia sensorial influye en tu felicidad tanto como la inteligencia emocional según un biólogo molecular
49. El sencillo truco psicológico para que tus objetivos siempre tengan éxito es dejar de escuchar las excusas de tu cabeza
50. Las personas con verdaderos amigos siguen estos tres consejos. Aristóteles ya lo hacía hace 2300 años
51. 16 marzo
52. Por la noche no ceno pasta, pero lo parece cuando preparo esta receta tan sencilla con calabacín
53. 15 marzo
54. Cómo hacer cebolla caramelizada mucho más rápido y sin usar azúcar según un chef profesional
55. De perezosa a exitosa en tres pasos. Cómo lo consiguió esta psicóloga cambiando su personalidad
56. 14 marzo
57. Cómo afrontar el Día del Padre cuando ya no está si esta celebración te hace sentir excluida y sola
58. ‘Adolescencia’ acaba de estrenarse y ya es lo más visto de Netflix: un drama más real de lo que nos gustaría
59. 20 años atrás 'Minority Report' imaginó un inquietante futuro. Verla ahora en Prime Video evidencia la distopía que vivimos en el presente
60. Si quieres que tu hijo tenga inteligencia emocional, deja de decirle estas frases. Son comunes pero devastadoras
61. 13 marzo
62. Un psiquiatra recomienda cinco películas para cuidar nuestra salud mental y aumentar la inteligencia emocional
63. Esta es la habilidad que una psicóloga desearía que más padres enseñaran a sus hijos
64. 12 marzo
65. Los finlandeses llevan 500 años aplicando esta mentalidad para ser los más felices del mundo. Y les funciona a las mil maravillas
66. Bonnie Blue se aburrió de trabajar en oficina y decidió dedicarse a OnlyFans. Ahora gana un millón al mes y es una mala noticia hasta para ella
67. La infusión de Mercadona que me recomendó una amiga cuando me resfrié me ayudó tanto que ahora se la he comprado hasta a mi madre
68. Si tu respuesta sincera a estas preguntas es un "sí", estás malcriando a tu hijo y así puedes solucionarlo antes de que sea tarde
69. 11 marzo
70. Las personas que tienen facilidad para conectar con los demás siempre usan esta técnica, según un experto psicólogo de Harvard
71. Si puedes responder “sí” a estas cuatro preguntas, tu relación de pareja es más fuerte que la de la mayoría
72. Los millonarios ya no usan la misma ropa todos los días, se han pasado a la macho aesthetic. Y tiene su razón de ser
73. 10 marzo
74. Qué es hacer un “nanpa”, la peligrosa forma de ligar japonesa que los jóvenes usan a pesar del miedo de ellas
75. 09 marzo
76. Ni a la plancha ni en el horno: este curioso truco para cocinar pescado es más sano según un chef francés
77. Son tan comunes que las hemos normalizado, pero estas frases tienen la culpa de que tú y tu pareja no sepáis discutir
78. 07 marzo
79. Que el precio de Netflix suba y suba tiene todo el sentido del mundo. Sabe que volveremos
80. Muerte a la girlboss: cómo nos cansamos de las mujeres exitosas y por qué el nuevo objetivo feminista es tirarse en el sofá a ver series
81. 06 marzo
82. Irte de cena con Trump “solo” cuesta 5 millones de dólares. El precio te da acceso a mucho más que un menú
83. La brecha salarial entre hombres y mujeres se reduce y es una buena noticia. Pero conlleva un problema que no vimos venir
84. La receta “vacíaneveras” que más repito en casa es italiana y está buenísima
85. 05 marzo
86. Si te reconoces en estas frases, eres más inteligente de lo que crees según la psicología
87. La palabra “científico” tiene nombre de mujer: Mary Somerville. Ha sido olvidada como tantas otras
88. 04 marzo
89. Tus hijos recordarán siempre estas cinco cosas de ti cuando crezcan. Son tan importantes que marcarán su futuro
90. Cómo convertir un calabacín simplón en una cena deliciosa en solo 10 minutos sin ser chef
91. Viste esa película el año pasado y no te pareció tan machista. Cuando te hagas estas preguntas cambiarás de opinión
92. 03 marzo
93. “Si no te estás muriendo, no me llames”. La negativa de los genzers a hablar por teléfono tiene un coste mayor del que imaginan
94. Si eres hombre y aún te cuesta entender el 8M, el cine puede ayudarte. Si le dejas, claro
95. De ‘Anora’ a ‘No Other Land' o cómo los Oscars hablan de lo que de verdad importa donde de verdad importa
96. 01 marzo
97. Que este true crime sea lo más visto en 90 países son buenas noticias para Netflix, pero muy malas para nosotras

Febrero 2025

1. 28 febrero
2. Lo que ha hecho Timothée Chalamet antes de los Oscar no es buscar el Oscar. Es cambiar la industria
3. Este gesto es una sentencia de muerte para la pareja y el mayor predictor de divorcio según los expertos
4. 27 febrero
5. Francia inventó las croquetas pero las abuelas andaluzas las mejoraron con este truco para darles aún más sabor
6. Las personas inteligentes suelen tener estos seis signos en común, según la psicología
7. La generación Z piensa que los premios Oscar son irrelevantes. Y las audiencias están de acuerdo
8. 26 febrero
9. He cambiado el chorizo por esta carne en las lentejas estofadas y el resultado es más sano y mucho más rico
10. Ver demasiado la tele es una de las primeras señales de soledad según la psicología, pero no es la única
11. Cinco de las diez nominadas a Mejor Película en los Oscar 2025 no aprueban el test de Bechdel, y es un problema mayor de lo que parece
12. 25 febrero
13. La cena lista en 10 minutos que preparo todas las semanas: es alta en proteínas, saciante y está buenísima
14. Las personas que usan estas frases en la cama sin saber que son groseras demuestran poca inteligencia emocional
15. "Si quieres, puedes" es el mayor engaño de la psicología positiva. El éxito se consigue usando el contraste mental
16. La gente que creció con padres autoritarios, suele tener estos comportamientos según la psicología
17. 24 febrero
18. Si respondes “no” a estas preguntas, algo no va bien con tu pareja y es el momento de replantearte tu relación
19. La explicación psicológica de por qué siempre duermes abrazado a la almohada
20. El método CTN o cómo facilitar la vida a nuestro "yo" del futuro para que deje de procrastinar y alcance sus objetivos
21. 22 febrero
22. Qué ver esta semana: la adictiva miniserie de Netflix que encontré de rebote y me ha obligado a cancelar mis planes
23. 21 febrero
24. Tres razones por las que tus padres ignoran tus sentimientos al hablar de tu infancia
25. No hay suficientes psicólogos para la generación Z y así lo están solucionando los chinos
26. Si puedes responder a estas preguntas honestamente y la mayoría son un "sí", es el momento de dejar tu trabajo
27. 20 febrero
28. La cena fácil en freidora de aire que me hago cuando no quiero cocinar: tortitas de patata extracrujientes con huevo
29. Creo que sufro “atiquifobia”. Qué es y cómo vencerla para lograr ser más productiva y feliz
30. Rubiales es condenado a pagar 20 euros al día por el beso a Jenni Hermoso y nos hace pensar que agredir sale barato
31. El 28 de febrero habrá una alineación especial de los planetas, y no se volverá a repetir en 500 años
32. 19 febrero
33. Si puedes responder “sí” a estas preguntas, viviste una infancia más feliz de lo que recuerdas
34. La gente con más éxito siempre tiene esta habilidad. Y no la han aprendido en ninguna universidad
35. Esta adictiva receta japonesa de repollo que tengo lista en 5 minutos consigue lo imposible: que a todos le guste esta verdura
36. 18 febrero
37. Si quieres ser más resiliente y tener más fuerza mental deberías saber esto. La mayoría de personas lo ignora
38. Los huevos duros se pelan mucho mejor si añadimos esto al agua de cocción
39. Con este cambio mínimo en tus conversaciones casuales, demostrarás que eres buena conversadora según una experta en comunicación
40. Jenni Hermoso fue una minoría. El 82% de las víctimas de violencia sexual no denuncia por miedo a lo que viene después
41. 17 febrero
42. La Generación Z habla de agamia. Esta nueva forma de relacionarse parece una excusa para no comprometerse
43. El libro que ayudó a Bill Gates a ganar resiliencia y fuerza mental no es de autoayuda, sino de ciencia ficción
44. El efecto Zeigarnik tiene la culpa de que no seas productiva ni te olvides de aquella persona que te hizo ghosting
45. 16 febrero
46. El truco psicológico para dejar de dar vueltas a la cabeza antes de dormir que me enseñó mi sobrina y ahora usa hasta mi madre
47. La frase que más repiten las parejas que funcionan solo tiene seis letras pero es la clave de su éxito
48. 15 febrero
49. Está en Netflix y para más de 1.600 críticos es la mejor película del cine español
50. 14 febrero
51. Los peores errores de tu currículum vitae son también los tres más comunes según una experta de recursos humanos
52. Cómo hacer un hockey de mesa para jugar con niños con tres cosas que ya tienes en casa
53. 13 febrero
54. La mejor receta para sorprender es con calabacín: parece gourmet pero es facilísima para los que no saben cocinar
55. Ni Netflix ni Max: la mejor película de ciencia ficción de los últimos tiempos está en Prime Video y enamoró a la crítica
56. Lo bueno y lo malo del “reality shifting”, la técnica que los jóvenes han puesto de moda para huir de la realidad
57. 12 febrero
58. Las parejas inteligentes emocionalmente siempre hacen cinco cosas cuando discuten. Evitan que la pelea vaya a más
59. Compré este aperitivo de Lidl porque no me quedaba otra. Ahora es mi cena vegana favorita
60. Empecé con este truco para mantener el orden de mi casa. Lo que no sabía es que también dispararía mi productividad
61. Los padres con estos hábitos poco convencionales consiguieron que sus hijos fueran más inteligentes emocionalmente
62. 11 febrero
63. 14 películas que no son las típicas para celebrar el 14 de febrero de una forma diferente
64. El truco para que los huevos no se peguen en la sartén es añadir algo que todos tenemos en casa
65. Cómo responder a la pregunta trampa más famosa de las entrevistas de trabajo según una experta de RRHH
66. Si reconoces estas 10 frases, estás ante una persona emocionalmente inmadura según dos expertos en comunicación
67. 10 febrero
68. Esta práctica sexual promete más longevidad y consigue otra cosa: nos hace felices porque mejora nuestra conexión en pareja
69. Cuatro trucos psicológicos contra el síndrome del impostor que te hace infeliz a pesar de tu éxito
70. La gente profundamente egoísta tiene estos siete comportamientos sin saber que les impide tener relaciones sanas
71. 09 febrero
72. Las personas con altas capacidades tienen esta dificultad extra en sus relaciones de pareja
73. 08 febrero
74. Una de las locuras más interesantes de Netflix: tardé siete años en ver esta miniserie y ahora me la he visto del tirón en una tarde
75. 07 febrero
76. El secreto matutino del éxito se llama “puttering” y no hace falta ser del club de las 5 de la mañana para ponerlo en marcha
77. Si quieres que tu hijo tenga más inteligencia emocional, empieza a hacer esto con ellos. Aumentará vuestra conexión
78. Hasta National Geographic alucina: España tiene la única ciudad del mundo con cuatro Bienes Patrimonio de la Humanidad
79. La gente emocionalmente inteligente usa esto para aumentar su felicidad. Los estoicos ya lo hacían hace más de dos milenios
80. 06 febrero
81. A los padres de los “niños influencers” se les acaba el chollo. El Gobierno da el primer paso para regular el trabajo de menores en redes sociales
82. Gracias a Mercadona esta receta con brócoli es más fácil y enamora hasta si no te gusta la verdura
83. He probado las ampollas virales de vitamina C de Mercadona y hasta mi madre me ha preguntado cómo consigo tanta luz sin maquillaje
84. Si reconoces estos comportamientos en el trabajo, estás ante alguien con menos inteligencia de lo cree
85. 05 febrero
86. Los padres de niños mentalmente fuertes siempre hacen esto. Es una forma de desarrollar su resiliencia
87. Anoche volvió a Mercadona el postre que arrasó el año pasado: romántico, delicioso y por menos de 7 euros
88. Si tienes este rasgo de personalidad, tienes un tesoro: aumenta tu productividad y te ayuda en tu crecimiento
89. 04 febrero
90. Cinco señales sutiles de que tu pareja no es feliz en la relación, aunque intente disimularlo
91. Los mejores baristas siempre dejan la tapa abierta cuando hacen café en la cafetera italiana. Consigue que sea más sabroso