Anabel Palomares

4385 noticias publicadas

Julio 2025

1. 22 julio
2. La cena fácil con calabacín que tendrás lista en 10 minutos: fresca, rica en proteínas y baja en hidratos
3. 21 julio
4. El truco fácil con el que uso ChatGPT para aumentar mi productividad teletrabajando
5. Daniel Rubin, médico: “Los adultos mayores que caminan así, viven más”
6. Solo tiene siete palabras, pero esta frase consigue frenar una discusión de pareja en el 99% de los casos según un psicólogo
7. 19 julio
8. He visto esta miniserie de Netflix en dos días porque es completamente adictiva: un thriller que nada tiene que envidiar a ‘Mindhunter’
9. El truco de un psicólogo para dormir mejor hasta con calor: “Mejora la calidad del sueño ya que facilita la regulación térmica”
10. Las personas con más éxito del mundo tienen esta habilidad según Harvard. Si tú también, tus objetivos están más cerca
11. 18 julio
12. Qué significa realmente que una persona siempre esté sonriendo, según la psicología
13. 17 julio
14. Cena exprés alta en proteínas con la que no tienes ni que encender el fuego: fácil, lista en tres minutos y buenísima
15. Una experta en neurociencia habla las altas capacidades en niños y en niñas: "Enmascaran sus comportamientos para no destacar"
16. Dinamarca es el país que más lentamente envejece del mundo. Hay una cosa que hacen diferente al resto para conseguirlo
17. 16 julio
18. Este es el mayor arrepentimiento de las mujeres al final de sus vidas, según el experto en felicidad Robert Waldinger
19. El mejor lugar para ver atardecer en Asturias es esta playa de arena blanca y aguas turquesas
20. Los cinco conjuntos de Zara por menos de 30 euros más bonitos de las terceras rebajas
21. La doctora Sara Marin Berbell sobre cómo comemos las semillas de lino y chía: ”estás tirando sus beneficios al suelo”
22. La cena fácil con calabacín que recomienda una nutricionista: “Tardas cinco minutos y el resultado es delicioso”
23. La gente con más inteligencia emocional nunca dice esto para demostrar empatía. Hace sentir más soledad a quien lo escucha
24. 15 julio
25. La receta con brócoli perfecta para una nutricionista que puedes hacer en casa en media hora: “Es un 10 de 10”
26. Si usas habitualmente estas tres frases estás quedando como un idiota que se cree más listo que sus compañeros de trabajo
27. Los vestidos largos de Zara perfectos para llevar con sandalias en las noches de verano
28. Si haces estas cuatro cosas, tus hijos tendrán más éxito en el futuro. Los padres de personas exitosas siempre lo hicieron
29. Los niños que han crecido como hijos únicos muestran estos cinco rasgos (y ninguno es malo)
30. 14 julio
31. El único sitio donde se puede ser verdaderamente feliz, según el psiquiatra Robert Waldinger
32. Estos cinco vestidos rebajados de Zara siempre sientan bien: tienen mangas pero son fresquitos y de estilo boho
33. Las siete frases que demuestran que tu pareja confía en ti al 100% según una psicóloga de Harvard
34. 13 julio
35. “Floodlighting”: cómo saber si sufres este tipo de manipulación emocional
36. 11 julio
37. Arrasó en taquilla y ahora es lo más visto de HBO Max y con razón: es la mejor película del año
38. Ni inteligencia ni constancia: el rasgo más importante para el éxito según la ciencia es este otro, aunque Steve Jobs no lo creyera
39. La cena fácil y rica en proteínas lista en 20 minutos: wraps de queso cottage
40. Si pensaste que junio fue un infierno, prepárate: los expertos anticipan que el verano durará cinco meses este año
41. La próxima vez que seas víctima de tus emociones, recuerda las siguientes frases: serán clave en tu felicidad
42. Cómo hacer un calabacín rebozado crujiente y jugoso sin freír: listo en 10 minutos y saludable
43. El envejecimiento no es progresivo y se produce en tres edades diferentes. La primera llega antes de lo que creíamos
44. 10 julio
45. El trend “bacon avocado” de TikTok, explicado: en qué consiste y para qué lo usa la Generación Z
46. No es estrés, es agotamiento emocional. Siete señales sutiles que te da tu cuerpo cuando no puedes más
47. Si quieres que tu hijo sea más inteligente, deja de contestar a todas sus preguntas. Podrías estar limitando su curiosidad sin darte cuenta
48. El increíble parecido entre las tarjetas de visita que popularizó la reina Victoria en el siglo XIX y las redes sociales del siglo XXI
49. 09 julio
50. Buenísimo, fácil y muy fresquito: el gazpacho verde que repito una y otra vez en verano
51. Solo necesitas una palabra para esta técnica psicológica: sirve para defenderte de tu narcisista
52. Caminar 20.000 pasos al día está muy bien, pero hacerlo podría costarnos nuestra salud mental
53. 08 julio
54. Estoicismo para la ansiedad: el truco de Séneca para evitar que anticiparnos nos haga infelices
55. Quieres ser misterioso como Edward Cullen pero estos hábitos te hacen parecer Torrente y la gente piensa que son de maleducado
56. 07 julio
57. Todos hemos hecho “dry begging” a nuestra pareja en algún momento. Algunos no sabíamos lo malo que era para nuestra relación
58. Steve Jobs y Elon Musk usaban este truco al responder una pregunta. Es incómodo, pero les ayudaba a dar respuestas más inteligentes
59. Decir “puedes hablar conmigo” no conseguirá que tu hijo confíe en ti. Hacer estas otras cosas con él sí, según una experta en crianza
60. Las mejores formas de tener sexo sin penetración y disfrutar igual o más
61. Walter Riso, psicólogo: “Si decides hacerlo, bienvenido al mundo de los que crecen”
62. 06 julio
63. Las sufragistas no hubieran conseguido tanto sin el jiu-jitsu. Fue clave para el feminismo
64. 04 julio
65. La lucha de ricos se corona en HBO Max: el drama que todos están devorando es un adictivo juego de intrigas
66. Cómo decir “no” de forma asertiva con una sola frase que no moleste a nadie
67. Cómo hacer un alioli proteico tan sano que podrías comerlo todos los días sin apenas sumar calorías al plato
68. Si tu pareja dice alguna de estas frases, es porque te está manipulando y no te habías dado cuenta
69. 03 julio
70. Si te preguntan cuáles son tus debilidades en una entrevista de trabajo, nunca digas esto según una experta en RRHH
71. Mientras nos asfixia la ola de calor, la IA ha encontrado una pintura capaz de mantener los edificios más fríos
72. Walter Riso, psicólogo: “Mientras la otra persona está ignorándote, tú estás contigo mismo”
73. Si quieres ser más inteligente, evita estas conversaciones. Te están perjudicando según un experto en inteligencia emocional
74. La perimenopausia es un factor de riesgo para sufrir un TCA. La culpa de que lo sea no está solo en nuestras hormonas
75. 02 julio
76. Más creativos pero también más inteligentes: las seis características que las personas que aún escriben a mano tiene en común
77. Cena saludable y fácil en freidora de aire: nuggets de berenjena a la italiana
78. Si te reconoces en estos comportamientos, cuidado: son una muestra de inmadurez emocional
79. 01 julio
80. Madrid Vs. París o cómo la política podría estar matando de calor a la gente
81. Siete comportamientos típicos de las malas personas que se perciben en una primera conversación con ellas

Junio 2025

1. 30 junio
2. El truco para enfriar cerveza en 15 minutos sin usar nevera ni congelador
3. Un truco y cinco errores a evitar si quieres quedarte dormido rápido hasta en plena ola de calor, según un psiquiatra
4. Los comportamientos de tu hijo de tres años que podrían indicar que tiene altas capacidades según una psicóloga de AACC
5. Estas frases hacen que los niños no quieran escuchar. Parecen inofensivas pero son tóxicas
6. 28 junio
7. Es la serie más vista de HBO Max, y para muchos la mejor ciencia ficción que se ha hecho en la televisión
8. 4,5 millones de visualizaciones globales: esta película de terror es una de las más vistas en Netflix 18 años después de su estreno
9. 27 junio
10. Las nueve frases que más repiten las personas profundamente egoístas. Muestran su falta de inteligencia emocional
11. ¿Podría la demencia temprana hacernos más sociables? Un nuevo estudio sugiere que sí
12. Las preguntas que tienes que hacerte en pareja sí o sí para saber si sois compatibles o es solo química
13. Lo que la Generación Z debería aprender al hablar en el trabajo según un experto en oratoria “independientemente del trabajo que tengan”
14. Cuidar a tus hermanos nunca debió ser tu carga. Estas son las consecuencias que haberlo hecho ha tenido sobre tu comportamiento
15. El efecto inesperado que la IA tiene sobre nosotros: es posible que ya haya falsificado uno de tus recuerdos
16. 26 junio
17. El balcón más bonito al mar está al sur de España. Es un pueblo de Málaga en medio de la sierra
18. Esto es lo que esconde realmente la frase "necesito tomarme un tiempo", según una psicóloga experta en relaciones de pareja
19. Cómo aplicar la reevaluación cognitiva para ver tu vida como realmente es y ganar felicidad
20. 25 junio
21. La receta de salmorejo más ligera que existe no lleva pan pero sigue siendo igual de cremoso
22. El gran error que cometemos cuando cortamos una relación según una psicóloga: "Si no lo haces estás dando permiso para que no te respete"
23. No me gustan las series de médicos pero mi mejor amiga me recomendó una de HBO Max. Es el mejor consejo que me ha dado nunca
24. A la pregunta de si se pueden predecir crisis y guerras, el mundo tiene una respuesta: pizza
25. Una persona manipuladora en el trabajo utilizará siempre este truco. Si lo conoces, será más difícil que te hagan el lío
26. 24 junio
27. La ciencia detrás del "apagón mental" explica por qué a veces nos quedamos en blanco
28. Encontrar el equilibrio entre ser respetado y no caerle mal a todo el mundo es posible con la regla del 90/10
29. A una hora de Madrid y en plena sierra de Guadarrama se esconde una de las mejores piscinas naturales, palabra de National Geographic
30. 23 junio
31. Un experto en oratoria revela el error más común cuando conversamos: "Nunca hagas esto cuando estés en una conversación con alguien"
32. Haces esto de forma insconsciente con tu hijo pero no deberías. Estás perjudicando su inteligencia emocional
33. Esta psicóloga experta en relaciones de pareja dice lo que todos pensamos sobre la carga doméstica: “Soy tu pareja, no tu maestra”
34. La revolución anti-tradwives viene de lejos. Concretamente del teatro inglés del siglo XVII
35. 22 junio
36. Suzy Welch, CEO: “Cuando conozco a alguien con estas características, lo contrato inmediatamente”
37. Ni de melón ni de sandía: el gazpacho que más repito es de mango, proteico y buenísimo
38. Por qué pagamos nuestro enfado con quien no lo merece según la psicología
39. 20 junio
40. Se hacen 61.400 fotos por segundo en el mundo, pero eso cambia la forma en que recordamos nuestros viajes. Palabra de la ciencia
41. Fracasó en cines y ahora es un bombazo. La película que arrasa en HBO Max se inspira en una historia real
42. Alcachofas a la carbonara: la receta en 10 minutos que hago cuando me pilla la hora de comer y no tengo nada preparado
43. Cheryl Groskopf, terapeuta matrimonial: “Este es el momento exacto en el que pierdes una discusión en pareja”
44. 19 junio
45. Dra. Jazmine McCoy, psicóloga y madre de tres hijos: “Asegúrate de tener frases positivas a las que recurrir para sentirte segura”
46. El 80% de los alimentos infantiles en España suspenden el examen de la Organización Mundial de la Salud
47. 11 frases que la gente profundamente infeliz usa habitualmente
48. 18 junio
49. He cambiado mi salmorejo por esta versión proteica sin pan y no me arrepiento: está mucho más buena
50. Este pueblo pesquero de Asturias es ideal para huir del calor. Salió en una serie de televisión pero su encanto sigue intacto
51. 17 junio
52. Si dices estas 11 frases habitualmente, tienes mejores habilidades sociales que la mayoría
53. Francia aprueba la ley anti Shein para combatir la ultra fast fashion. Tus prendas favoritas podrían costar hasta 10 euros más
54. Hazte estas preguntas cuando sientas que no puedes más. Las gente con más fortaleza mental siempre lo hace
55. Hace 2000 años Julio César practicaba el ileísmo. Le ayudaba a tomar mejores decisiones sin saberlo
56. 16 junio
57. Las siete frases que los familiares más tóxicos suelen usar a menudo en sus conversaciones, según la psicología
58. Podría convertirse en motivo de ruptura: qué son las pink flags y para qué sirven en una relación
59. 13 junio
60. Nos dijeron que Steve Jobs o Bill Gates triunfaron y se hicieron ricos por ser zurdos. La realidad es algo más complicada
61. Los padres que manejan sus emociones son más felices. Lo mejor es que también ayuda a la resiliencia de sus hijos
62. Hay una forma de obtener los beneficios del Ozempic sin tomarlo: vivir con alguien que se lo pincha
63. 11 junio
64. Si crees que te distraes cada poco tiempo en el trabajo, puedes tener el síndrome del "cerebro de palomitas". Cómo evitarlo
65. 10 junio
66. Las personas con más éxito del mundo tienen estos tres hábitos. Si tú también, estás más cerca de conseguir tus objetivos
67. Pensaba que no me concentraba porque era infeliz. Ahora sé que es porque mi cerebro está aprendiendo
68. 09 junio
69. La miniserie para empezar y terminar en una tarde que se convirtió en un éxito inesperado para Netflix
70. El narcisista vulnerable es uno de los más peligrosos porque es difícil de reconocer. Estas son las claves para que no se te escape
71. 08 junio
72. La gente emocionalmente inteligente utiliza esta frase para ganar respeto y mejorar sus relaciones. Solo tiene nueve palabras y es brillante
73. 06 junio
74. La "trampa de la eficiencia" podría ser la explicación a por qué, hagas lo que hagas, siempre tienes más y más trabajo
75. 05 junio
76. El método que sí o sí hay que utilizar para resolver la mayoría de los conflictos con los niños en casa
77. 04 junio
78. Un físico descubre, por fin, la forma en la que tenemos que cortar la cebolla para no llorar
79. Esta es una de las frases más dañinas que puedes decir a tu pareja. Y la decimos más veces de lo que parece
80. 03 junio
81. Esta frase que usan las personas con mas inteligencia emocional les ayuda a conectar mejor con los demás
82. Así preparo granola casera en 10 minutos con mi freidora de aire
83. 02 junio
84. Tus hijos están pendientes de cómo te relacionas con tu pareja. Quizás estés cometiendo estos errores sin darte cuenta
85. He probado la esencia facial de Mercadona y noto la hidratación que promete hasta 12 horas después

Mayo 2025

1. 30 mayo
2. Hay psicólogos vendiendo que el “efecto Campanilla” podría cambiar tu vida a mejor. Esto es lo que no te cuentan
3. 29 mayo
4. Esta ensalada tailandesa no lleva ni lechuga ni tomate pero está riquísima. La hago en 10 minutos cuando teletrabajo
5. Ray Bradbury no pensaba demasiado cuando escribía. Por eso creó una de las obras maestras de la ciencia ficción
6. 28 mayo
7. La solución fácil y deliciosa para tu cena está en esta receta griega rica en proteínas
8. Creíamos que escuchar cantar a los pajaritos era romántico. Ahora la ciencia confirma algo mucho mejor: reducen el estrés
9. 27 mayo
10. Me regalaron una sartén de acero inoxidable. Ojalá alguien me hubiera dicho que lo más importante no era el truquito del agua
11. Resolvemos el misterio del último sorbo: por qué algunas personas nunca se terminan la bebida según la psicología
12. He probado las ampollas con ácido hialurónico de Aldi y las noté al maquillarme: una piel jugosa por menos de tres euros
13. Era la novela menos conocida de Dostoyevski hasta que llegó TikTok. Ahora es un imprescindible de la Generación Z
14. 26 mayo
15. “Elige sabiamente”, el trend que pone el foco en el futuro de las relaciones es una muestra más de que el amor ha cambiado
16. En 1991 se produjo la caída del sistema soviético. Antes vivieron una “hipernormalización” que se ahora se repite en todo el mundo
17. Si quieres que tu hijo te respete cuando sea adulto, procura evitar estas cinco situaciones
18. Casi nadie lo sabe, pero Lady Gaga apareció en una de las mejores series de la historia cuando tenía 15 años
19. 25 mayo
20. Si puedes contestar esta pregunta estás mucho más cerca de cumplir tus objetivos de lo que imaginas
21. 23 mayo
22. La productividad detrás de la pereza o cómo la procrastinación es justo lo que necesitas para conseguir tus objetivos
23. Mi ex intentó que viera esta serie de HBO durante 10 años. Ahora no me queda más remedio que darle la razón: es brillante
24. 22 mayo
25. La verdad sobre las barritas de proteínas: ni son saludables ni tienen tantas proteínas como dicen
26. Inundación emocional, la explicación psicológica a que tus discusiones de pareja se transformen en una batalla campal
27. Con calabacín y tres ingredientes más preparo la salsa más rica para mis platos de pasta. Ya no echo de menos el clásico pesto
28. 21 mayo
29. Los padres con inteligencia emocional premian a sus hijos. Lo hacen siguiendo dos reglas para que no se conviertan en malcriados
30. Existe una diferencia entre los exitosos y los mediocres. Los segundos son más felices
31. Por qué sentimos que los trabajadores más eficientes son castigados con más trabajo. El efecto del empleado confiable
32. Necesitamos películas que nos inspiren porque la ciencia ha descubierto algo: provocan momentos eureka que nos cambian la vida
33. Esta forma de tomar avena ha revolucionado mi forma de desayunar: se hace en freidora de aire en solo 10 minutos
34. 20 mayo
35. Cómo detectar a alguien que solo finge ser buena persona según la psicología
36. La IA se ha colado en nuestra vida como un novio tóxico. Lo usamos hasta para romper con nuestra pareja y no podemos parar
37. La regla de los tres segundos, el secreto mejor guardado de las personas más inteligentes para ser más persuasivas
38. Empecé con el desafío 12-12-12 porque necesitaba orden en mi casa. No sabía que afectaría tanto a mi productividad
39. 19 mayo
40. Cómo la aceptación radical nos invita a renunciar a ver siempre el lado bueno, y por qué es mucho más sano que el “todo pasa por algo”
41. La Generación Z tiene una curiosa forma de ligar: les encanta contarse todo en la primera cita. Y tiene su explicación
42. Si quieres que tu hijo sea mentalmente fuerte, empieza por esto según una psicóloga experta en crianza
43. Hay cosas que es mejor no contarle a todo el mundo según la psicología. Podrían arruinar tus relaciones laborales
44. 18 mayo
45. Ni la ansiedad ni el estrés podrán contigo si tienes a mano un kit de “primeros auxilios emocional”
46. 16 mayo
47. Parece un sándwich de jamón york y queso pero es mucho más sano porque lleva calabacín en lugar de pan
48. Leí este libro en tiempo récord sin saber que en Apple TV+ ya tenía su miniserie. Ambas opciones son soberbias
49. Tras 12 años casados, el divorcio llegó por una infidelidad descubierta por ChatGPT: leyendo los posos del café
50. Los ‘Hongdae Boys’ parecen ídolos coreanos pero son acosadores especializados en extranjeras
51. 15 mayo
52. Entre el deseo de autenticidad y el temor a ser "cringe" está la Generación Z. Ahora prefiere ser sarcástica a sincera en sus citas
53. Acabo de probar la que se ha convertido en mi ensalada favorita de la primavera. Voy a repetirla cada semana
54. El efecto Netflix y su impacto en el caso de un crimen real como el de los hermanos Menendez
55. Existe una verdadera relación entre el apetito y las emociones que explica por qué te enfadas cuando tienes hambre
56. 14 mayo
57. Los datos dicen que los niños están estancados y las niñas avanzan. El feminismo no tiene la culpa aunque muchos piensen lo contrario
58. La receta de pasta que me hago cuando no sé qué comer pero me apetece algo rico sin complicarme la vida
59. Si te identificas con alguno de estos comportamientos, posiblemente te hayas sentido muy solo cuando eras niño
60. El rasgo que distingue a Bill Gates del resto es también la clave de que él tenga éxito y otros no
61. 13 mayo
62. La sombra del fracaso es tan alargada que cuando conseguimos algo lo que sentimos no es orgullo sino alivio
63. En la era de inmediatez, ver un capítulo semanal de ‘The Last of Us’ es una revolución
64. Pierdo un día a la semana mirando el móvil. Eso ya es malo, pero lo peor es que no soy capaz de centrarme ni cuando me ducho
65. 12 mayo
66. Para Japón, el oshikatsu es un motor económico. Para el resto, es un reflejo de lo solos que estamos
67. Pruebo los nuevos parches de Aldi para que tú no tengas que hacerlo y el veredicto es claro: ahórrate ese dinero
68. Sabemos qué le ocurre a tu corazón cuando esa primera cita es un éxito y la respuesta es más romántica de lo que pensabas
69. 11 mayo
70. No estás solo. El 70% de la gente siente la misma ansiedad que tú los domingos por la noche
71. Los niños que hacen tareas domésticas desde pequeños tienen más inteligencia emocional cuando crecen según Harvard
72. 10 mayo
73. Hace 13 años que esta película forma parte de mi vida y no vuelvo a ella por nostalgia. Lo hago porque siempre me hace sentir mejor
74. Mientras los humanos sufrimos una epidemia de soledad, los estorninos hacen amigos para toda la vida. Quizá podemos aprender de los pájaros
75. 09 mayo
76. Me aburre comer brócoli cocido, pero esta receta tan resultona es el remedio para salir de la rutina comiendo bonito y bien
77. La gente que va de víctima suele hacerle 'sméagol-ing' a su pareja. No son los únicos
78. 08 mayo
79. Estamos cambiando los coches eléctricos cada tres años según un estudio. El motivo es de todo menos sostenible
80. Hemos romantizado tanto el mito del “artista torturado” que ahora tenemos un problema: son un grupo de riesgo de suicidio
81. En la Sierra de Guadarrama se esconde uno de los restaurantes que más gambas a la plancha vende de toda España
82. 07 mayo
83. Me regalaron una freidora de aire. Ojalá alguien me hubiera dicho antes que ponerle papel de horno no era buena idea
84. El Tribunal Supremo explica quién es responsable cuando te roban por phishing: tu banco
85. Los humanos preferimos empatizar con un grupo antes que con una persona, según un estudio. Y aunque no lo parezca, esto dice mucho de nosotros
86. He probado un truco para empezar el día de mejor humor. Y funciona
87. 06 mayo
88. Hombres sin pestañas para ser más hombres. La nueva tendencia de belleza que coquetea con la misoginia
89. Tu cerebro puede predecir inconscientemente tus síntomas físicos. A veces las predicciones son tan fuertes que generan síntomas antes de tiempo
90. La trampa de la productividad: cuando tenerlo todo organizado te condena al fracaso
91. ¿Eres capaz de responder “sí” a estas cinco preguntas? Si es así, probablemente seas feliz y no te estés dando cuenta
92. 05 mayo
93. En Suecia, nueve millones de personas han estado pegadas a la pantalla para ver unos alces cruzar un río. Así es la nueva televisión en la que no pasa nada, pero engancha
94. El gesto que ayudará a tus hijos a desarrollar su inteligencia emocional según una experta de Stanford
95. 02 mayo
96. La escalivada es uno los platos que más repito en casa: me sirve para hacer cinco recetas diferentes para toda la semana
97. Qué hacer cuando tienes demasiado trabajo pero delegar no es una opción, según dos expertos en productividad de Harvard
98. 01 mayo
99. Ni ansiedad ni envejecimiento. La impotencia se relaciona con algo más grave y que ni siquiera pasa en tu pene

Abril 2025

1. 30 abril
2. Llevo dos meses usando el aceite de rosa de mosqueta de Mercadona. Ya no lo saco de mi neceser
3. Mi ensalada favorita no tiene lechuga ni tomate, pero es la forma perfecta de seguir comiendo legumbres cuando llega el calor
4. El próximo bolso de cuero que te compres será de tiranosaurio, pero sostenible y sin crueldad animal