Samuel Durán, psicólogo: “En estas situaciones una persona puede dudar de lo que siente aunque esté enamorada”

Si estuviera enamorada de verdad no dudaría de mi relación. Parece una frase salida de ‘La isla de las tentaciones’, pero es mucho más común de lo que parece. De hecho, según el psicólogo sanitario Samuel Durán, es uno de los mitos que más escucha en terapia: cuando estás enamorado, no dudas. Lo peor no es que exista, sino que en sus propias palabras “es uno de los que más daña nuestro concepto sobre el amor y las relaciones”. 

Desde una perspectiva científica, como bien explicaba Durán en sus redes sociales, existen situaciones en las que podemos dudar aún estando enamoradas. Son completamente normales, porque “el amor es una emoción que no existe al margen del ser humano”, como bien explica el experto. Esto significa que el amor no existe al margen de la persona y no interactuamos solo con el amor, sino que lo hacemos con todo un contexto.

Durán lo explica con haciendo un simil con el hambre. Podemos decir que cuando tenemos hambre comemos, pero ¿y si nos duele una muela? ¿Y si cada vez que comemos sentimos dolor, a pesar de tener hambre? De la misma forma, cabe la posibilidad de que estemos enamorados y aún así dudemos por las circunstancias y el contexto que nos rodea. Durán habla de tres situaciones concretas en las que podemos dudar aún estando enamoradas.

Tener rasgos de apego ansioso y/o obsesivos

Según el psicólogo, existen personas “con tendencia a analizarlo todo”, lo que puede provocar rumiación. Como explica Durán, la rumiación es un mecanismo muy común “que suele tener una función de defensa”, especialmente en apegos ansiosos. Aunque sea un mecanismo desadaptativo donde la mente se queda atrapada en ciclos de pensamientos repetitivos, es normal que “en este contexto de angustia y análisis constante, suframos bloqueos emocionales, por lo que es fácil que sintamos una desconexión del amor que sentimos” como analiza el psicólogo. El problema es que el mito que rebate -si estas enamorado no dudas- hace que retroalimentemos esa duda y provoca más ansiedad aún. Es una pescadilla que se muerde la cola. 

La falta de euforia

Durán asegura que el amor no siempre es pasional y arrollador, sino que “a veces es lento, progresivo y cauto”. Si estamos acostumbrados a otros tipos de dinámicas, cuando sentimos calma podemos sentir también mucha inseguridad y miedo, e incluso llegar a pensar que el amor que sentimos no es como debería ser porque como bien decía la psicóloga Iria Reguera, “nos enseñan desde pequeñas que el amor tiene que ser super intenso, te tiene que dar mariposas, te tiene que poner nerviosa, tiene que ser emocionalmente devastador. Y no, eso se llama ansiedad, no amor”. 

Esto puede llegar a provocar el efecto Miguel Ángel en algunos casos, o simplemente generarnos dudas cuando el sentimiento se transforma a lo largo de la relación y pasamos por las diferentes etapas del amor. Y aunque no hay una definición consensuada de qué debemos sentir o no, y es completamente personal, también es completamente normal dudar de lo que sentimos, aunque estemos enamorados. Puede deberse a las expectativas de nuestra relación o a relaciones pasadas que nos han hecho creer en el amor de diferente forma a como ahora lo estamos sintiendo. 

“En muchas ocasiones es por no estar viviendo ese subidón”, explica Durán que añade que también puede deberse a que “no se conoce la verdadera naturaleza del sentimiento del amor y cómo puede vivirse o experimentarse dependiendo del contexto”. Puede que solo hayamos conocido una forma de amar y que esa relación que ahora vives no se parezca a la forma en que estás amando o te aman. Puede que pienses que si no discutes o no hay altibajos, no es amor, pero de nuevo es una versión más de las muchas que existen para el amor. 

Trauma relacional

El trauma relacional es una herida fruto del daño psicológico sufrido en relaciones significativas. Se desarrolla a través de experiencias dolorosas, crónicas o repetidas dentro de una relación, como explican desde Enlaza Psicología, y cuando ocurre “mi cuerpo entra en alerta cada vez que se aproxima a una situación que puede parecerse a aquella que me hizo tanto daño en el pasado”, asegura Durán. Por ejemplo, puede que empezar a enamorarte fuera la antesala a vivir una relación que te hizo daño, y ahora dudas cuando ocurre porque tu cuerpo “activa” sus sistemas de defensa para que no te ocurra de nuevo. 

“El trauma puede hacer que nos relacionemos desde una necesidad muy intensa o por el contrario, desde la distancia”, explica Durán. Ambas, son una forma de protegernos y la distancia, en este caso, es la que más se relaciona con las dudas porque es “un mecanismo de introducirme en la relación lo suficiente como para que pueda dañarme de nuevo”, según el experto. 

Evidentemente puedes dudar y no estar enamorada. Puede que tu cerebro vea red flags de las que no eres consciente o que pienses que la relación no es como esperas, como necesitas o como te gustaría que fuera. Pero las dudas pueden ser una oportunidad para sentarte con tu pareja y hablar de la relación para aclarar eso que te hace dudar. Aunque es más que posible, como ha explicado Samuel Durán, que las dudas se acompañen de amor, porque dudar y estar enamorada no es algo incompatible. 

Fotos | TikTok @samuelduranpsicologo

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