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Vonda Wright, cirujana: "Cómo entrenas ahora determina cómo vas a envejecer. Esta es la rutina que las mujeres deberían hacer en una semana"

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Fernando Alonso, 45 años, sobre su dieta: "Empecé a dejar de comer siempre carne y pescado. Tengo una dieta como vegetariana"

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Tim Spector, experto en microbiota intestinal: "Los bebedores de café tienen un microbioma intestinal más diverso que los no bebedores de café"

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Más allá del Retiro: los planes de otoño en Madrid con mis hijos que nos salvan cualquier fin de semana

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Familia, maternidad y niños

Andrés Gómez, entrenador personal: "Las actividades cotidianas se dificultan con el paso del tiempo si no preparas al cuerpo para realizarlas de manera más eficaz y esto se consigue entrenando fuerza de manera constante"

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Manuel Benítez 'El Cordobés', a los 90 años: "El ejercicio no solo es para la juventud, es para todo el mundo, si quieres realmente vivir bien y sin dolencias"

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Me casé en Las Vegas pensando que lo más difícil sería organizar la boda. La verdadera odisea llegó al volver a España

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Nuria Roca, 54 años, y su dieta: "Estoy completamente enganchada al aguacate. Me da mucha energía y me sacia"

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Belleza

Grison (41 años): "En dos meses perdí 10 kilos y desayuno una tostada de pan integral con tomate, aguacate y café con leche"

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Alberto Chicote, 57 años: "Dedico todos los días, al menos, una horita u horita y media a salir a andar a buen ritmo cerca de casa"

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Con seis años, mi hijo necesitaba algo más que una habitación: así he creado su pequeño espacio creativo

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