Nacho Viñau

443 noticias publicadas

Febrero 2026

1. 17 febrero
2. Manuel Requena, abogado: "Si vas a dejarle dinero a tu hijo para que se compre una casa, cuidado. Una simple transferencia puede costarte miles de euros en impuestos"
3. 16 febrero
4. Cristina Ponce, profesora de Pilates: "Si haces a diario estos tres ejercicios de pilates, podrás ponerte los calcetines o levantarte de la silla sin que te resulte una labor titánica"
5. 15 febrero
6. Solo una de cada tres personas de más de 55 ve importante dejar la casa a los hijos: ahora quieren fundirse la herencia para disfrutar de la vida o afrontar el futuro con seguridad
7. Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad: "El cerebro necesita grasas, colina y antioxidantes para que las neuronas se comuniquen bien y se mantengan protegidas"
8. 14 febrero
9. Por qué heredar en Oviedo y Zaragoza es más caro que heredar en Madrid o Sevilla (y qué puedes hacer para pagar menos)
10. 13 febrero
11. Cuatro ejercicios de pilates en pared para mayores fáciles y súper funcionales que puedes hacer cada día
12. 12 febrero
13. Este es el ejercicio que ayuda a dormir toda la noche a partir de los 50, según la ciencia
14. Jiaqi Ni, investigadora experta en nutrición y microbiota: "Algunas bacterias intestinales asociadas a la dieta mediterránea podrían proteger del deterioro cognitivo"
15. 11 febrero
16. Rómulo Campos, entrenador personal: "La rutina perfecta para trabajar todo el cuerpo y ganar masa muscular si tienes 40, 50 o 60, sin salir de casa y con una silla"
17. 10 febrero
18. El café no solo es bueno para el corazón: un estudio de Harvard afirma que tres cafés al día reducen el riesgo de tener alzhéimer
19. Laura Cobo, abogada: "Si una persona fallece, el banco bloquea el acceso a las cuentas a los familiares autorizados, salvo que sean cotitulares"
20. 09 febrero
21. Noelia Rodríguez, entrenadora personal: "Con esta rutina de tres sencillos ejercicios que se hacen en casa tonificarás tus tríceps y evitarás las alas de murciélago"
22. 08 febrero
23. Alexandra Carrasco, fisioterapeuta: "Con una garrafa, una silla y constancia podrás prevenir el desgaste y mejorar el dolor de la artrosis de rodillas"
24. 06 febrero
25. Natalia y Cristian, entrenadores personales: "Esta rutina que se hace en casa es ideal para que las personas de más de 60 recuperen fuerza y movilidad"
26. Ramona Gorraiz, 84 años: "Si todos hiciéramos ejercicio, las farmacias no venderían ni la mitad de los medicamentos"
27. 05 febrero
28. Manuel Hernández, abogado: "Con la norma confirmada por Hacienda, tener más o menos de 65 años es clave a la hora de donar un piso"
29. Iñaki Barredo, abogado: "Si la pareja de hecho no está debidamente inscrita, y si no cumple con unos requisitos de convivencia, más largos que en el matrimonio, tu pareja no tendrá derecho a pensión de viudedad"
30. 03 febrero
31. Cristina Ponce, profesora de Pilates: "Si tienes más de 60 años y tienes miedo a hacer deporte sin un punto de apoyo, estos tres ejercicios son ideales para ti"
32. Iñaki Barredo, abogado: "Si falleces sin casarte y le dejas los bienes a tu pareja, ella puede pagar un 52% de impuestos porque para Hacienda sois dos extraños"
33. 02 febrero
34. Álvaro Puche, entrenador: "Si tienes 50 no te interesa hacer cardio continuo después de los ejercicios de fuerza, hay que hacer series de alta intensidad"
35. Aurelio Rojas, cardiólogo: "Come varias nueces a la semana, especialmente si quieres proteger tu corazón sin medicamentos y con alimentos de verdad"

Enero 2026

1. 31 enero
2. David López, terapeuta: "Con estos tres ejercicios mejorarás la circulación de las piernas cansadas e hinchadas"
3. 30 enero
4. Alexandre Olmos, médico: "Para prevenir enfermedades y optimizar energía, una vez al año me hago estas analíticas"
5. 29 enero
6. Fernando Gaviria, entrenador: "El peso muerto es ideal para personas de más de 50, porque incrementa la testosterona y la hormona del crecimiento"
7. David López, terapeuta: "Si tienes más de 40 y un trabajo en el que usas las manos, acabarás sufriendo artrosis de dedos. Con estos ejercicios tendrás muchas oportunidades de evitarlo"
8. 28 enero
9. Xavier Batalla, médico: "Si notas que cada año los poros se ven más grandes, no es solo por grasa o suciedad, es porque tu piel va perdiendo colágeno con el paso del tiempo"
10. José Manuel Felices, médico: "Si eres propenso a los sabañones, calentarse las manos en el radiador o debajo del agua caliente es un error"
11. 27 enero
12. Sofía Rojas, entrenadora: "Este entrenamiento de cuerpo completo y cardio es perfecto si tienes más de 50, se hace en casa usando solo una pared"
13. 26 enero
14. David Jiménez, abogado: “Cuanto más sencillo es el patrimonio, más fácil resulta dejarlo bien ordenado con un testamento claro"
15. Marco Asnaghi, entrenador: "Si fuera una mujer de 50 con solo 20 minutos al día para entrenar, esta es la rutina de fuerza que seguiría"
16. 24 enero
17. Pablo Ródenas, abogado: "Existe un truco legal que hace que Hacienda se quede mirando mientras tú heredas, nuda propiedad con usufructo vitalicio"
18. 23 enero
19. Nicole Ramírez, doctora: “El kéfir es más que un probiótico, si lo combinas con los alimentos correctos, es una herramienta poderosa para transformar tu salud intestinal"
20. 22 enero
21. William Li, médico: “Si cocinas el arroz y lo dejas enfriar en la nevera, favorecerás a los cuatro jinetes de la longevidad”
22. Francis Merino, instructora de pilates: "Esta rutina de cuatro ejercicios para vivir más y mejor trabajan resistencia, fuerza, control y equilibrio"
23. 21 enero
24. Cristina Clemente, notaria: "Yo nunca aconsejaría a una persona de 60 años donar sus bienes en vida, es un error que puede salir muy caro"
25. Marcos Gabriel, entrenador: "Si tienes más de 50 y quieres un cambio, esta es la rutina de ejercicios de fuerza que se hace en casa con solo una escoba"
26. 20 enero
27. David López, fisioterapeuta: "El ejercicio de pilates ideal para hacer en casa que tonifica los brazos, acaba con la flacidez y elimina las alas de murciélago"
28. 19 enero
29. Alexandra Carrasco, fisioterapeuta: "Esta mini rutina para personas de más de 40 es ideal para ganar músculo y evitar la flacidez"
30. Mario Alonso Puig, cirujano: "El cuidado de lo que comemos no solo afecta a nuestra salud física, sino que tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo"
31. 18 enero
32. Irene Gramage, abogada: "Como experta en herencias, no puedo entender cómo nadie me pregunta sobre las consecuencias del testamento del uno para el otro"
33. 17 enero
34. Sento Segarra, farmacéutico: "Hay una bacteria buena que puede cambiar tu intestino, y hasta tu estado de ánimo. Y ya casi el 90% de la población no la tiene"
35. 15 enero
36. David Requena, entrenador personal: "Si tus padres tienen entre 50 y 60 años y no hacen deporte, esta es la rutina que pueden hacer en casa"
37. Pablo Ródenas, abogado: "Si un heredero se pone en plan diva y decide no firmar la herencia, hay un truquito legal para desbloquear la situación"
38. 14 enero
39. Valter Longo, experto en longevidad: “Los carbohidratos complejos son digeridos lentamente, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre y reduce la inflamación”
40. Alberto Sánchez, abogado: "El código Civil establece dos causas específicas por las que un progenitor puede desheredar a su descendencia"
41. 13 enero
42. Sandra Moñino, nutricionista: "Para nuestra microbiota, la patata y el boniato son perfectos cuando los cocinamos y los dejamos enfriar 12 horas"
43. 12 enero
44. Rodillas sanas después de los 50: por qué montar en bici podría ayudarte
45. Blake Dirks, experto en microbiota: “ Las personas que siguen la misma dieta pueden responder de forma diferente, dependiendo del metano que produzcan en el intestino"
46. 10 enero
47. La rutina de cinco ejercicios de fuerza para hacer en casa, perfectas para personas de más de 50
48. 09 enero
49. Marta Peña, notaria: "En España, aunque no tengas hijos, tu cónyuge no hereda todo automáticamente. La ley dice que si mueres sin testamento heredan primero los padres"
50. 08 enero
51. Tim Spector, experto en microbiota intestinal: "Los bebedores de café tienen un microbioma intestinal más diverso que los no bebedores de café"
52. Ángel Durántez, médico experto en longevidad: “A partir de los 35 o 40 años, empezamos a estar pre-enfermos, y a los 44 hay un aumento de la velocidad del envejecimiento”
53. 07 enero
54. El secreto para vivir más años de un médico de 102 años "Empecé a comer sardinas cuando tenía seis años, antes incluso de que descubrieran qué eran los ácidos grasos omega-3"
55. Conrado Estol, neurólogo experto en sueño: "Si alguien se duerme en cinco minutos, no algo envidiable, es una señal de déficit crónico de sueño"
56. 06 enero
57. La psicología dice que las personas que crecieron en los años 60 y 70 desarrollaron estas ocho fortalezas mentales que son raras hoy en día
58. Antonio Martínez, abogado: “Si haces testamento, deja la vivienda a un solo hijo para evitarles problemas en el futuro"
59. 05 enero
60. Ángela Quintas, experta en nutrición y microbiota: "Si desayunas fruta, deberías poner bastante jamón en la tostada para evitar picos de glucosa en sangre"
61. 02 enero
62. Francisco Rosero, endocrino: "Tomar pan en el desayuno es muy perjudicial para los que tienen problemas metabólicos"
63. Eugenio de Vicente, notario, sobre si es mejor heredar un piso o que te lo den en vida: “Por cuestión de impuestos, es mejor heredar un piso que recibirlo por donación ”
64. 01 enero
65. Marta León, experta en salud de la microbiota: "Beber mucha agua mientras se come puede frenar la digestión"

Diciembre 2025

1. 31 diciembre
2. Carolina Herrera, a sus 86 años: “Para desayunar me gusta tomar yogur griego sin azúcar acompañado de frutas frescas como fresas, arándanos o plátano”
3. Paloma Zabalgo, abogada: "Dejar en herencia la vivienda a todos los hijos es un error porque puede multiplicar los conflictos e incluso los desahucios entre hermanos"
4. 30 diciembre
5. Once costumbres japonesas que ayudan a ser más felices y a envejecer más lentamente
6. 29 diciembre
7. Peter Attia, médico experto en longevidad: "Un hombre de entre 40 y 50 años debería poder llevar el 50% de su peso corporal en cada mano y caminar durante un minuto"
8. 28 diciembre
9. Carles Errando, urólogo: "Si se orina de pie o medio agachado, orinamos peor, queda la orina dentro y al cabo de poco tiempo volvemos de nuevo al lavabo"
10. 26 diciembre
11. Luis Zamora, nutricionista: “Echar un chorrito de vinagre en las lentejas o tomar una naranja de postre ayuda a absorber el hierro mejor”
12. Leticia Zoé, nutricionista: "Cuando compres latas de atún olvídate de las que ponga atún claro, ya que tienen más mercurio"
13. 24 diciembre
14. Por qué es mejor no heredar la casa de tus padres, según una asesora financiera: “Es una manera de ahorrar impuestos y a la vez crear riqueza generacional”
15. 23 diciembre
16. En casa y en minutos: esta es la postura de yoga ideal para relajar cuerpo y mente
17. Kike Alonso Ruisánchez, economista y asesor fiscal: "Los planes de pensiones son pan para hoy y hambre para mañana"
18. 22 diciembre
19. Los hombres mayores de 40 recurren al método de entrenamiento "2-2-2" para desarrollar fuerza: este es el motivo
20. Arnold Schwarzenegger, a sus 78: "Me encanta desayunar yogur con granola, pero tengo más recetas, como las lentejas con cereales y verduras"
21. 21 diciembre
22. Marta León, experta en hormonas: "Si notas que cada día pierdes más pelo, la colina, la biotina y revisar el nivel de hierro son fundamentales"
23. 20 diciembre
24. Olvida todo lo que sabes de Zaragoza: la ruta en bici junto al Ebro ideal para amantes de la naturaleza y la ornitología
25. 19 diciembre
26. Quienes crecieron en los años 60 y 70 vivieron en un mundo muy distinto al nuestro: nueve lecciones de vida que podemos aprender de ellos
27. 18 diciembre
28. Uno de los mayores expertos de longevidad del mundo sobre la importancia del entrenamiento de fuerza: "Cuando las células musculares no reciben señales, se marchitan lentamente y mueren"
29. Cambios en herencias en 2026: habrá más bonificaciones para tíos, sobrinos y hermanos (dependiendo del lugar de España en el que vivas)
30. Rafael Guzmán, psiconeuroinmunólogo, sobre la creatina: "la aconsejo si se sufre cansancio, falta de memoria o niebla mental"
31. 16 diciembre
32. Todos los años soy el encargado de elegir el vino en la cena de Nochebuena: estas son mis recomendaciones con las que no puedes fallar
33. 15 diciembre
34. Cristina Clemente, notaria, explica la mejor manera de gestionar las herencias entre hermanos: "Nos estaremos ahorrando una escritura con su correspondiente impuesto"
35. 14 diciembre
36. El ejercicio de Pilates muy sencillo para mejorar tu postura a partir de los 50
37. 12 diciembre
38. Antonio Banderas, tras el infarto que le cambió la vida: "En el hospital me dijeron que las aspirinas probablemente me habían salvado la vida"
39. 11 diciembre
40. Joseph Antoun, experto en longevidad, sobre cómo la hora a la que cenas compromete tu descanso: "Tu sistema digestivo está funcionando y no estás entrando en la fase de sueño REM"
41. Tiene 101 años, es youtuber y nutricionista: "De los 40 a los 70 es cuando más necesitas el ejercicio físico"
42. 10 diciembre
43. "A medida que envejecemos, todos sufrimos un poco de degeneración en la columna": los consejos de Berta Escudero, cirujana, para prevenirlo
44. 78 años, jubilado, con ocho matrículas de honor y el mejor expediente de Derecho en la UNED en Huelva
45. 09 diciembre
46. Contra el dolor de ciática, estas tres posturas de Yoga: alivio instantáneo en 10 minutos
47. Para Dan Buettner, experto en longevidad, la clave para vivir muchos años no está en el gimnasio
48. 08 diciembre
49. Los siete hábitos a los que hay decir adiós para ser más felices a partir de los 60
50. Mucha gente cena piña para adelgazar, pero podrían estar boicoteando su sueño sin siquiera saberlo según este médico
51. 07 diciembre
52. Naturaleza, túneles y antiguos trazados ferroviarios: las nueve vías verdes más bonitas, de Castellón a San Sebastián
53. Cómo Mariló Montero se mantiene estupenda a los 60: madrugón diario para subirse en la elíptica
54. 05 diciembre
55. Adiós al frío: el balneario con las aguas termales más calientes de España es la escapada perfecta para este diciembre
56. 04 diciembre
57. Si eres autónomo y has cotizado a la Seguridad Social, esto es lo que vas a cobrar de pensión
58. Adelgazar caminando es posible, pero hay que dar un número de pasos por minuto. Felipe Isidro, catedrático en ejercicio físico, sabe la cifra exacta
59. 03 diciembre
60. Lenny Kravitz tiene 61 años pero luce six pack de veinteañero: su secreto es hacer lo mismo que hacía su abuelo
61. La escapada ideal a media hora de Barcelona: un balneario con encanto en la villa termal más importante de Cataluña
62. 02 diciembre
63. Ni Londres ni París: seis destinos ideales para hacer una escapada navideña si tienes más de 60
64. Cuatro ejercicios y cuatro semanas: el reto de Pilates en pared que puedes hacer en casa para tonificar tus músculos

Noviembre 2025

1. 29 noviembre
2. Los 10 minutos cruciales después de aprender algo para asentarlo en nuestro cerebro: la ciencia te dice qué tienes que hacer
3. 28 noviembre
4. Retirar dinero de la cuenta de un fallecido puede significar que estás aceptando la herencia. Y con ella, todas sus deudas
5. Ni liposucciones ni bótox: esta es la rutina que hay que seguir para parecer ocho años más jóvenes según la ciencia
6. El error más grave en España a la hora de las herencias: "Si la aceptas, que sea siempre a beneficio de inventario porque luego hay sorpresas"
7. 27 noviembre
8. Este es el tren turístico más bonito de España: atraviesa viñedos romanos y empinadas laderas
9. Simon Feldhaus, experto en longevidad: “La mayoría de la gente no disfruta de la vida, y eso genera un punto de estrés negativo que impacta directamente en nuestra salud"
10. 25 noviembre
11. Miriam Ruiz, abogada: "Si tienes 40 años cotizados pero quieres jubilarte a los 63, no vas a cobrar el 100% de la pensión porque te van a penalizar"
12. José Abellán, cardiólogo: "La mortalidad por cualquier causa empieza a reducirse a partir de este número de pasos diarios"
13. 24 noviembre
14. Nuestros padres heredaron la casa de los abuelos. Tú quizás no la heredes, porque la venderán para completar su pensión
15. Arnold Schwarzenegger tiene un entrenamiento perfecto para principiantes que quieran ganar fuerza y quemar grasa, y es súper sencillo
16. 22 noviembre
17. 25 minutos para mejorar tu fuerza sin presión: así es la rutina perfecta para principiantes
18. 21 noviembre
19. A los 70, más fuerte que nunca: la mujer que comenzó a entrenar al jubilarse y ahora corre y carga sacos de arena
20. ¿Quién dijo que en los 60 toca bajar el ritmo? La ciencia apunta justo lo contrario
21. 20 noviembre
22. Si puedes hacer estos siete ejercicios de fuerza sin descansar, tu condición física es de sobresaliente
23. ¿Es mejor tomar magnesio o melatonina para dormir bien? Esto dice la ciencia
24. 19 noviembre
25. En Granada hay un restaurante en vagones de tren rehabilitados: fueron construidos a principios del siglo XX para que viajara por Francia la realeza británica
26. 18 noviembre
27. La vasca de 101 años que va al gimnasio y levanta pesas mejor que tú y que yo: "Casi no tengo dolores y apenas visito al médico"
28. Pilates con pesas para principiantes: Nueve ejercicios sencillos para fortalecer todo el cuerpo ideales para personas de más de 50
29. 17 noviembre
30. Pablo Motos dejó la Nutella para desayunar sano: estos son los tres alimentos con los que el presentador arranca el día"
31. 16 noviembre
32. Juan Carlos Colado, catedrático de Ejercicio Físico: "Al pasar de los 60 es imprescindible entrenar fuerza, porque perdemos entre un 1 y 3% de masa muscular cada año que no entrenamos"
33. 15 noviembre
34. Esta es la rutina de Isabel Díaz Ayuso para mantenerse en forma: "Llegué a correr diez kilómetros diarios, pero ahora combino máquinas, mancuernas y carreras de media distancia"
35. 14 noviembre
36. Este es el ejercicio de pilates perfecto para trabajar las abdominales después de los 40: se hace en casa y solo necesitas una esterilla
37. 13 noviembre
38. Vonda Wright, cirujana: "Si te rompes la cadera, en un 50% de los casos no se recupera la autonomía"
39. Seis ejercicios de fuerza para personas de más de 50: son sencillos y se pueden hacer en casa
40. 12 noviembre
41. “Habrá quien no pueda jubilarse”: la advertencia del abogado Ignacio de la Calzada sobre los últimos 15 años de cotización
42. Tres ejercicios con kettlebells perfectos para mayores de 60 que fortalecen todo el cuerpo y frenan el envejecimiento
43. 11 noviembre
44. Harvard lo tiene claro: estos cinco ejercicios ayudan a mantenerse fuerte, ágil y con buena salud después de los 50
45. 10 noviembre
46. “Esta es la manera de hacer testamento sin que haya peleas familiares”, según la notaria María Cristina Clemente
47. Si estás en la perimenopausia y tienes la ansiedad desbocada, quizás el problema está en cómo entrenas
48. 08 noviembre
49. No es tu culpa: la razón por la que no adelgazas podría estar en tus horas de sueño
50. 07 noviembre
51. Jaime González, fisioterapeuta: "Mis pacientes con molestias de rodilla me dicen que si hubieran sabido que este ejercicio funcionaba tan bien, lo habrían hecho desde el primer día"
52. 06 noviembre
53. No hace tanto lo de jubilarse a los 70 era ciencia ficción. Ahora es una realidad que está cada vez más cerca
54. Tengo 40 años y me estoy planteando hacer testamento pero no sé por donde empezar: todos los documentos que necesitas y lo que tienes que saber
55. Reducir la frecuencia de las comidas podría alargar la esperanza de vida hasta 20 años, según el experto en longevidad David Sinclair
56. 05 noviembre
57. No hacen falta 10.000 pasos: la ciencia revela cuántos necesitas para cuidar tu cerebro y protegerlo del alzhéimer
58. 04 noviembre
59. Cuidar a los padres (o a los tíos) para heredar la casa: el nuevo pacto que comienza a crecer en España
60. 03 noviembre
61. La clave no es matarse en el gym: Carmen Lomana apuesta por moverse, nadar y alimentarse sano
62. La era de los mega-cruceros arranca en Barcelona en 2026: así será el barco más grande del mundo
63. 01 noviembre
64. Si pasas todo el día sentado, una hora de ejercicio no basta. Las claves para moverte más casi sin darte cuenta

Octubre 2025

1. 30 octubre
2. La yaya se va de viaje: Una francesa saca a su abuela centenaria de una residencia y recorren juntas 15.000 kilómetros en autocaravana
3. Cinco minutos al día para decir adiós a las alas de murciélago: el ejercicio más eficaz a partir de los 50
4. 29 octubre
5. Cómo mejorar la memoria a partir de los 60: el mineral que no puede faltar en tu dieta y dónde encontrarlo
6. 28 octubre
7. Este es el número de años que tienes que cotizar para poder acceder a la jubilación en España, según un experto (y cuánto se cobra realmente)
8. Olvídate de los 10.000 pasos al día: este ejercicio regula mejor el azúcar, y puedes hacerlo en cualquier sitio
9. 27 octubre
10. Si quieres vivir más años, estos son los alimentos que tienes que incluir en tu desayuno, según un experto en longevidad
11. 25 octubre
12. Qué es un contrato de relevo y cómo puede ayudarte a jubilarte antes
13. 24 octubre
14. De mayor quiero ser como ella: tiene 102 años, es profesora de yoga y participó en un talent show en Francia con 99
15. Cómo caminar para que nuestro metabolismo mejore de verdad: haciéndolo así puedes eliminar más grasa abdominal
16. 23 octubre
17. Tener más músculo cuando somos mayores es un seguro de vida, y dormir puede ayudarte más de lo que crees, según este experto
18. 22 octubre
19. Tomar esta fruta puede ayudarte a conciliar antes el sueño y a dormir mejor. Y además, es de temporada
20. Cómo donar tu casa a tus hijos y seguir viviendo en ella sin que puedan echarte, según un abogado experto en herencias
21. 21 octubre
22. Cómo aliviar la artrosis y el dolor de rodillas en casa: los cinco ejercicios que recomienda el kinesiólogo Oliver Muñoz
23. Las claves de Sonsoles Ónega para mantener el tipazo: “Salgo todos los días a pasear 20 minutos con mis perros a buen ritmo e intento hacer pesas tres o cuatro días a la semana”
24. 20 octubre
25. Cinco ejercicios con los que puedes atacar la grasa abdominal después de los 40, y que puedes hacer en casa
26. Alemania se enfrenta al problema de las pensiones; el Gobierno lo quiere solucionar manteniendo a los jubilados trabajando durante más tiempo
27. 18 octubre
28. Así funciona un plan de pensiones: todo lo que necesitas saber antes de contratar uno
29. 17 octubre
30. La advertencia de este médico experto en longevidad: “La soledad acelera el envejecimiento tanto como comer mal o no moverse”
31. 16 octubre
32. “¿Desayunas café con bollería? Tu energía se desploma antes de las 11”, la advertencia de un médico sobre los alimentos ultraprocesados
33. "Si pudiera volver atrás, no lo haría": jubilados de más de 80 años comparten los errores cometidos en el pasado que más les pesan
34. 15 octubre
35. José Abellán, cardiólogo: “Estos cinco hábitos diarios son clave para proteger tu corazón”
36. 14 octubre
37. Estas son las rutinas de Lydia Bosch para mantenerse en forma: "Por las mañanas hago una hora de ejercicio aeróbico"
38. Dan Buettner, experto en longevidad: "El año en que nos jubilamos es el más peligroso, hay un notable aumento en la mortalidad"
39. 13 octubre
40. España está en el top 10 de mejores países para vivir jubilado, aunque no lidera el ranking
41. El consejo de José Elías, empresario millonario: "Vender la nuda propiedad de la casa es una opción inteligente para vivir mejor tras jubilarse"
42. 11 octubre
43. Este es el desconocido ejercicio que le cambió el cuerpo a Paula Echevarría: "No estaba en forma y de repente empecé a ver como mis músculos crecían y la silueta se definía rápidamente"
44. 10 octubre
45. El ejercicio ideal para mayores de 50 con el que ganar fuerza y flexibilidad
46. Cuál es la pensión máxima de jubilación en España en 2026 y cuánto cobra neto el jubilado
47. 09 octubre
48. De quedarse sin trabajo a los 59 a convertirse en su propio jefe: así se reinventó
49. 08 octubre
50. Ducharse a esta hora podría ayudarte a vivir más, según un especialista en cardiología
51. Comienza la venta de viajes del Imserso: tarifa planta por 50 euros y viajes con mascotas
52. Fáciles y sin gimnasio: cuatro ejercicios de fuerza recomendados por una experta en menopausia para mujeres de más de 45
53. 07 octubre
54. Pagar el impuesto de sucesiones puede ser un problema a la hora de heredar, pero puede pagarse con el dinero del fallecido: esta notaria experta en herencias explica cómo hacerlo
55. 06 octubre
56. "Aceptar una herencia puede arruinarte": un experto en economía explica una tercera vía legal para evitar sustos
57. España se enfrenta a una población cada vez más envejecida y el urbanismo cambia para adaptarse. Reformas en casas y ciudades para aumentar la calidad de vida de los senior
58. 03 octubre
59. La vitamina que protege tus articulaciones y reduce la inflamación de forma natural
60. 02 octubre
61. Pensión de viudedad en España: quién puede cobrarla y todo lo que hay que saber sobre esta ayuda económica
62. Guía de la paga extra de Navidad 2025: fechas, beneficiarios y exclusiones
63. Adiós a las “alas de murciélago”: 7 ejercicios sencillos para tonificar los brazos en cualquier lugar
64. 01 octubre
65. Este es el documento que un funcionario de la Seguridad Social recomienda utilizar para calcular tu jubilación
66. Cinco ejercicios para acabar con el dolor lumbar recomendados por una instructora de yoga: son fáciles y se hacen en casa con una silla

Septiembre 2025

1. 30 septiembre
2. La mujer que vivió hasta los 117 años tenía un yogur favorito: ahora miles de personas buscan ese yogur
3. 29 septiembre
4. Una jubilada vendió su casa y nunca imaginó lo que vendría después: ahora comparte hogar gratis con los compradores
5. Si tienes más de 50 años, olvídate de andar deprisa para quemar grasa: un estudio revela que caminar despacio es la clave
6. 27 septiembre
7. La advertencia de un experto inmobiliario a la hora de invertir: "Lo que hoy te parece caro, en unos años será una ganga, con pisos de 80 metros cuadrados por 2 millones de euros"
8. 26 septiembre
9. Así deberías empezar el día después de los 40: cuatro rutinas imprescindibles
10. Los 5 alimentos que recomienda Marta Marcè en la menopausia para mejorar los síntomas: desde ganar músculo a sentirte menos hinchada
11. 25 septiembre
12. El secreto de la anciana que vivió hasta los 117 años: comer hasta tres yogures al día
13. El método de Maribel Verdú para estar estupenda a los 50: yoga, caminata y entrenamiento de fuerza dos veces por semana
14. 24 septiembre
15. El abogado David Jiménez aclara qué hacer cuando dos hermanos no se ponen de acuerdo para vender una casa heredada
16. 23 septiembre
17. Por qué deberías hacer testamento aunque no tengas casa ni tierras, según una abogada experta en herencias
18. "Si pasas mucho tiempo sentado, prueba esta rutina de yoga para aliviar la espalda", recomienda la experta Elena Malova
19. 22 septiembre
20. Vivir en un crucero por 1.000 euros al mes: esta mujer asegura que es más barato que en tierra firme
21. Así puedes calcular lo que debes ahorrar cada año para jubilarte tranquilo, según la experta Natalia de Santiago
22. 21 septiembre
23. Así puedes rescatar tu plan de pensiones a 10 años sin esperar a jubilarte: esto es lo que dice la nueva ley
24. 19 septiembre
25. 10 ejercicios de fuerza para acabar con alas de murciélago y la celulitis: se hacen en casa sin pesas ni mancuernas
26. 18 septiembre
27. La mejor ciudad del mundo para disfrutar de la jubilación está en España: cultura, buen clima y vida frente al mar
28. Pablo Ródenas, abogado: "Esta es la fórmula más sencilla para heredar la vivienda de tus padres sin que Hacienda se lleve la parte más gorda"
29. 17 septiembre
30. Peter Attia, médico: "Cuidado con romperte la cadera si tienes más de 65, hay un 30% más de posibilidades de morir antes de un año"
31. Alfonso Muñoz, trabajador de la Seguridad Social: "En 2026 se introducirán dos grandes novedades que afectarán al cálculo de la pensión de jubilación"
32. 16 septiembre
33. Esta es la rutina de Jean-Claude Van Damme para lucir cuerpo y estar en forma a sus 64
34. María Cristina Clemente, notaria experta en herencias: "Si donas un piso en vida a tus hijos, Hacienda puede darte un disgusto"