Especiales

Cristian Cuevas, entrenador personal: "A partir de los 60, caminar mejora la memoria y la concentración, reduce el estrés y la ansiedad, y disminuye el riesgo de deterioro cognitivo si se practica de forma regular"

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Filippo Ongaro, experto en longevidad: "Pensamos en la salud solo cuando la perdemos y no la cuidamos en el día a día hasta que enfermamos"

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José Viña, médico experto en longevidad: “La gente a los 30 está trabajando 13 horas al día y saliendo de fiesta tres noches por semana, y no se dan cuenta de que hay que empezar a cuidarse porque el envejecimiento ha comenzado”

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Ana Belén, 75 años, sobre su verano perfecto: "Mi vida me importa mucho, y me encanta trabajar, pero he pretendido y sigo pretendiendo tener una vida a parte de los focos"

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Beatriz Crespo, doctora y experta en bienestar: "La neurociencia demuestra que sólo tres microhábitos al día bastan para ganar en bienestar y productividad"

Salud

René Descartes, filósofo sobre escapar de tu propia vida: “Es casi lo mismo conversar con gentes de otros siglos que viajar”

Psicología

Vonda Wright, cirujana: "El ejercicio muscular transforma el metabolismo, estimula la quema de grasa y mantiene las hormonas reguladas"

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Toñi Moreno, 53 años: "Desayuno pan de centeno con pavo, tortilla francesa y café solo"

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