Anabel Palomares

4511 noticias publicadas

Febrero 2026

1. 18 febrero
2. Perder grasa y ganar músculo a la vez es posible, y la clave está en las proteínas
3. Paula Monreal, cocinera, y su receta de pizza proteica: “No lleva harina sino una base de papel de arroz"
4. 17 febrero
5. Arthur Schopenhauer, filósofo: “Toda satisfacción, o lo que comúnmente se llama felicidad, es en realidad y esencialmente siempre negativa y nunca positiva”
6. José Andrés, chef y su truco para que los garbanzos siempre queden tiernos y sabrosos: “Necesitas un poquito de bicarbonato para que el agua pierda su acidez”
7. Por qué el cine español parece que solo existe cuando llegan los Premios Goya o Santiago Segura estrena taquillazo
8. Kimia Dehqan, entrenadora personal: “Estos ejercicios de glúteos mejoran el equilibrio, la simetría y activan más intensamente los músculos”
9. 16 febrero
10. Cinco trucos raros que funcionan para calmar la ansiedad según una psicóloga: “Le hablan directamente al cuerpo, no a la mente”
11. El truco de la chef Paula Casado para transformar una salsa de pasta: “Sin hacer nada distinto, sumas proteína y fibra al plato”
12. Andrew Huberman, neurobiólogo: “La mayoría cree que el cortisol es malo y que lo tiene demasiado alto pero muchos problemas de salud se deben a un ritmo alterado”
13. 15 febrero
14. Borja Yus, entrenador personal: “Si descansas solo un minuto entre series cuando entrenas fuerza, lo estás haciendo mal”
15. María Zambrano, filósofa: “La verdad no es algo que se busque; es algo que se padece hasta que un día se hace clara”
16. 14 febrero
17. Marco Aurelio, filósofo: “Como sean las cosas que imagines frecuentemente, tal será tu inteligencia; pues el alma queda teñida por tus representaciones”
18. Terminó como serie y regresa como película: vuelve el mejor drama criminal de Netflix
19. 13 febrero
20. Paula Monreal, cocinera: “Con esta receta fácil puedes aprovechar toda la alcachofa, hasta los tallos”
21. Esta película que puedes ver gratis en televisión es la cita romántica más bonita que puedes tener
22. Así he conseguido frenar los bucles de pensamientos negativos que reducían mi felicidad: el ejercicio “la otra cara de la moneda”
23. 12 febrero
24. José Andrés, chef: “Esta parte de una judía verde es muy fibrosa, así que aunque la estés hirviendo 20 o 30 minutos, va a seguir estando dura”
25. Justin Sonnenburg, experto en microbiota: “Si los niños juegan con tierra no es importante que se laven las manos antes de comer”
26. Vuelve la mejor serie de ciencia ficción de Netflix: de los creadores de ‘Juego de Tronos’ y basada en una trilogía
27. 11 febrero
28. Pitágoras, filósofo griego, y su consejo para la longevidad: “Si quieres vivir mucho guarda un poco de vino rancio y un viejo amigo”
29. He visto ‘Cumbres Borrascosas’ sin haber leído antes el libro. Ahora siento que es la mejor decisión que podía haber tomado
30. Seis películas españolas imprescindibles que no se llevaron ni un Premio Goya
31. Sandra Moñino, nutricionista: “Tomar café después de comer evita la absorción del hierro y otros muchos nutrientes”
32. Qué significa que una persona tarde en contestar los mensajes de Whatsapp, según la psicología
33. 10 febrero
34. “He vuelto a casa de mis padres después de años independizada”. Cómo gestionar esta situación con inteligencia emocional
35. Chris Freytag, entrenadora personal, sobre The Daily 50: “Desarrolla la fuerza, aumenta la energía y solo necesitas unos minutos al día para mantener la constancia”
36. 09 febrero
37. Ismael Galancho, experto en ejercicio físico: “Solo necesitar hacer dos minutos de sentadillas, unos saltos y subir y bajar una escalera cada hora para evitar el sedentarismo"
38. Ángela Fernández, psicóloga, sobre los rasgos de la gente con ansiedad: “Conocerlos es clave para poder regular nuestras emociones sin frustrarnos”
39. 08 febrero
40. Esta película que puedes ver en Movistar+ ganó en Cannes y suena a Oscar: tiene el mejor final que he visto en mi vida
41. 07 febrero
42. Simone de Beauvoir, filósofa, creía que necesitábamos ser libres para ser felices: “El querer ser moral y el querer ser libre son una y la misma decisión”
43. 06 febrero
44. Justin Sonnenburg, experto en microbiota: “Solo seis semanas con una alimentación rica en fermentados reduce la inflamación más que la fibra”
45. La nominaron a dos Premios Razzie pero ahora arrasa en Netflix: un thriller que va al grano y no se anda por las ramas
46. Robert Waldinger, experto en felicidad: “La ansiedad nos sobrecoge pero esta práctica nos ayuda a superar momentos difíciles”
47. He descubierto cómo hacer una carbonara de huevos fritos y es mi cena favorita: lista en 15 minutos y completamente adictiva
48. 05 febrero
49. El mito de la superwoman o por qué para el 88% de las mujeres llegar a todo afecta a su salud mental
50. “Las personas tranquilas y silenciosas son las que tienen las mentes más fuertes y ruidosas”: qué significa esta frase de Stephen Hawkins
51. Zygmunt Bauman, filósofo: “Una vida con sentido no garantiza la felicidad, pero hace soportable la infelicidad”
52. La receta de mayonesa de Karlos Arguiñano tiene truco: “Empezamos batiendo suave y quietos, y luego movemos arriba y abajo”
53. 04 febrero
54. Norely Sorrell, psicoterapeuta: “Si te genera ansiedad constante, te preguntas todos los días si le importas y el silencio pesa más que la presencia, es slow fade”
55. El nuevo sérum iluminador con vitamina C de Mercadona a examen. Una farmacéutica explica en qué se parece a este producto de lujo
56. 03 febrero
57. Lo que sientes como ansiedad, puede ser sólo agotamiento emocional. Cómo distinguirlo según la psicología
58. Paula Monreal, cocinera: “Hacer la crema perfecta es tan fácil como poner todo en el horno, aliñar rico y hornear 45 minutos”
59. Sócrates, filósofo griego: “Soy consciente de lo poco que sé, mientras otros creen saber sin hacerlo realmente”
60. 02 febrero
61. Cinco destinos diferentes y perfectos para tus vacaciones de verano de 2026
62. Este ejercicio que aumenta tu autoestima y te hace sentir mejor, está relacionado con los estoicos
63. Manuel Viso, médico, advierte sobre los suplementos: “Tu microbiota no quiere pastillas. Quiere agua, fibra y fermentados”
64. Este truco se empezó a usar en 1707 para endulzar ponches. Ahora es el secreto de la limonada perfecta según el chef Gorka Oroza
65. 01 febrero
66. Solo necesitas 20 minutos en casa para entrenar glúteos, abdomen y piernas con esta rutina fácil y para todos
67. Las amistades no correspondidas: dónde tienes que invertir tu (escaso) capital emocional y temporal

Enero 2026

1. 31 enero
2. Solo necesitas “tres minutos para tener las mejores alitas del mundo en el horno”, según el chef Dani García
3. Es lo más visto de Prime Video en todo el mundo y no me extraña: esta miniserie de seis capítulos está llena de tensión y ritmo
4. Jean-Jacques Rousseau, filósofo: “No tenemos nada que mostrar salvo una apariencia frívola y engañosa, razón sin sabiduría y placer sin felicidad”
5. 30 enero
6. Teresa Terol, psicóloga: “La fortaleza mental se entrena haciendo cosas incómodas y entendiendo que somos más fuertes de lo que creemos”
7. Ese novio que quiere seguir gustando aún estando contigo te está haciendo 'cookie jarring'. Y es más tóxico de lo que podrías pensar
8. 29 enero
9. Byung-Chul Han, filósofo: “El sufrimiento, del cual sería responsable la sociedad, se privatiza y se convierte en un asunto psicológico”
10. “Por qué a mi hija le gusta ponerse mis zapatos”. Es mucho más que un simple juego según el psicólogo Javier de Haro
11. David Guibert, chef: “Así puedes diferenciar una salsa de soja de gran calidad de una que no merece tanto la pena”
12. 28 enero
13. Probé la nueva mascarilla en stick de Mercadona que promete iluminar la piel y un tono más uniforme. El resultado no es como esperaba
14. No necesitas tener Prime Video para ver su mejor serie de ciencia ficción. La ha puesto gratis en YouTube
15. Beatriz González, nutricionista, sobre congelar el pan antes de comerlo: “Estás alimentando tu microbiota”
16. Carme Ruscalleda, chef: “Preparo el sofrito con las verduras por separado y lo congelo. Así cada receta tendrá una identidad propia y distinta cada vez que la prepare”
17. 27 enero
18. Esta receta reconfortante para los días de frío la puedes preparar para la cena y llevar en un tupper a la oficina el día siguiente
19. Te dijeron que entrenar en ayunas era un hábito saludable. Lo que nadie te contó es que tiene más desventajas que beneficios si eres mujer
20. Reem Rouda, experta en crianza: “Durante las crisis, las salidas emocionales o los momentos de irritabilidad repentina, los niños ya están nerviosos”
21. El truco del chef Jordi Cruz para hacer el caldo de huesos perfecto: “La proporción es de un kilo y medio de huesos cada dos litros de agua”
22. 26 enero
23. Byung-Chul Han, filósofo: “La felicidad viene por el trabajo con las manos. Sin mano no cabe ni la felicidad, ni el pensamiento ni la acción”
24. María Amador, entrenadora, da el truco para hacer una dominada: “Empieza subiendo progresivamente en jalón hasta que levantes tu propio peso”
25. 25 enero
26. Zygmunt Bauman, filósofo: “En la sociedad actual todas las ideas de felicidad siempre acaban en una tienda”
27. Carme Ruscalleda, chef: "El truco para lograr una masa de croquetas perfecta está en el sofrito. Debe llevar cebolla, puerro, chalota o ajo y perejil"
28. 24 enero
29. Paula Monreal, cocinera, tiene el truco para la sopa perfecta: “Las verduras tienen que sofreír cinco minutos”
30. 23 enero
31. Byung-Chul Han, filósofo: “Solo con la condición de estar siempre abierto al dolor, venga de donde venga, podrás estar abierto a la felicidad”
32. Ainhoa Vila, psicóloga: “Cuando un amigo te repite esto no está quitando hierro al asunto: está invalidando cómo te ha hecho sentir”
33. 22 enero
34. Amy Morin, psicoterapeuta experta en fortaleza mental: “Completa una tarea, por pequeña que sea, y aumentarás tu motivación para seguir adelante”
35. 21 enero
36. Séneca, filósofo romano: “El error del ser humano es vivir en el futuro como si el tiempo estuviera garantizado”
37. Es uno de los mejores thrillers de la historia de Netflix y su primer éxito del año: número 1 en 82 países en solo cinco días
38. La receta de aperitivo que Karlos Arguiñano prepara con sus nietos: con queso y tremendamente fácil
39. Lydia Viñuela, psicóloga: “Hemos idealizado tanto tener las cosas claras que cuando no las tenemos, que realmente es lo normal, nos genera ansiedad”
40. 20 enero
41. Pilates clásico en casa y sin material: 11 ejercicios básicos para un cuerpo fuerte y tonificado
42. Acaba de llegar a Prime Video la mejor película de amor de la historia: con toques de ciencia ficción y simplemente perfecta
43. 19 enero
44. Recao del pirineo aragonés: la desconocida receta de Huesca fácil, barata y perfecta para entrar en calor cuando hace frío
45. La depresión ya no solo tuya según el filósofo Byung-Chul Han. "Es el síntoma de una sociedad que sufre por un exceso de positividad”
46. 18 enero
47. La receta de legumbres perfecta para el tupper es de Karlos Arguiñano: fácil de hacer y alta en proteínas
48. 16 enero
49. Esta película basada en un relato de George R. R. Martin fracasó en cines. Ahora ha llegado a Prime Video y está arrasando
50. Las mejores zapatillas de running 2026: cómo elegir bien y cuáles comprar
51. La receta para entrar en calor en una ola de frío polar: curry de garbanzos y espinacas antiinflamatorio
52. 15 enero
53. Álvaro Bilbao, neuropsicólogo, sobre un rasgo único de los niños inteligentes: “Es un indicador de que su cerebro quiere ir más allá”
54. Javier Quintero, psiquiatra sobre estar con alguien con depresión: "No va de decir lo correcto sino de estar, comprender y no juzgar"
55. Toda España ignoró durante 10 años este caso de violación. Su violencia se reflejaba en un grupo de WhatsApp: “Yo no fuerzo, Fernan. Solo un poco”
56. 14 enero
57. Sandra Ferrer, psicóloga experta en apego: “El ghosting es violencia y hay que decirlo”
58. Si te aburre comer el pollo siempre de la misma forma, la receta fácil de burgers de pollo de Delicious Martha, jueza de Masterchef es la idea que necesitas
59. Acaba de llegar a Movistar+ lo nuevo de Can Yaman. Una miniserie de seis capítulos que no se parece a las telenovelas turcas: es mejor
60. 13 enero
61. José Antonio Marina, catedrático de filosofía: “A través de una pantalla no puede haber verdadera amistad ni cuidado”
62. La ensalada saludable más original del mundo sabe a gilda. Una receta fácil lista en cinco minutos
63. La reunión mensual de pareja de esta experta en sexualidad está dividiendo a internet. La psicología demuestra que tiene muchas ventajas
64. Cómo conseguir una piel iluminada con vitamina C: la forma más fácil (y barata) es comer dos de estas frutas al día según un estudio reciente
65. 12 enero
66. Podemos dudar de nuestra relación aunque estemos enamoradas. Tres situaciones en las que es común según un psicólogo
67. Fuera los malos olores de la basura aunque no la tires a diario: el truco de abuela con algo que ya tienes en casa
68. Un juez de Masterchef advierte: “Una vez al mes hay que limpiar la cafetera italiana a fondo. También los rincones que casi nadie toca”
69. 10 enero
70. Qué ver hoy: la miniserie de seis capítulos que te engancha y no te suelta que está triunfando en Netflix
71. El truco de abuela para que el pescado a la plancha no se pegue en la sartén aunque no echemos aceite
72. 09 enero
73. La mejor película que puedes ver en HBO Max ahora mismo mezcla thriller y acción con comedia. La crítica la adora
74. Dos ingredientes y 15 minutos: la receta fácil y alta en proteínas de pizza en su versión más saludable
75. José Carbonell, psiquiatra, sobre el síndrome garrapata: "Siempre están chupándote la energía y saboteándote"
76. Los hombres piden a la IA Grok que nos desnude. Todo empieza por algo sencillo: pueden hacerlo
77. El truco de carniceros y Karlos Arguiñano para que las carrilleras queden extra jugosas: "Hay que cortarlas en zig zag"
78. 08 enero
79. Cómo un vídeo publicitario de un restaurante italiano terminó con el matrimonio de un hombre de Sicilia
80. La receta sana y fácil para llevar en tupper a la oficina: garbanzos con pollo de Karlos Arguiñano
81. 07 enero
82. La bebida antiinflamatoria que una nutricionista recomienda tomar antes del desayuno: natural, fácil, barato y lleno de beneficios
83. Las mujeres de Mauritania celebran un ritual del divorcio, y hay algo que podemos hacer como ellas
84. Cuatro consejos de experto para sacarle el máximo partido a tus clases de pilates
85. 06 enero
86. La receta con patata alta en proteínas que mejor funciona como cena ligera: saciante y muy fácil de hacer
87. Una cena fácil y lista en cinco minutos con los restos del roscón de Reyes
88. Por qué tu hijo estudia pero no aprende según el historiador griego Plutarco
89. 03 enero
90. Sardinas al horno de Karlos Arguiñano: la cena ligera y alta en proteínas fácil de hacer
91. El truco de Conchita para limpiar la tabla de cortar sin esfuerzo: “Lo higieniza totalmente y quita bacterias que hayan llegado a la madera”
92. 02 enero
93. Nadie quería que vieras a Arwen luchando en el Abismo de Helm en ‘El Señor de los Anillos'. Pero los grandes fans lo consiguieron
94. Hoy en Movistar+, la miniserie que parece un drama de época pero es mucho más: un western español único en su especie
95. Epicteto, estoico, sobre la ansiedad: “No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede”
96. 01 enero
97. El mejor propósito para 2026 es reflexionar sobre esta frase de Byung-Chul Han: "No somos explotados por otros. Nos autoexplotamos voluntariamente”
98. La cena sana que recomienda una nutricionista: una receta con ñoquis de Mercadona y brócoli, lista en 15 minutos

Diciembre 2025

1. 31 diciembre
2. Ni el final de ‘Stranger Things’ puede con ella. Lo más visto de Netflix es este thriller psicológico español lleno de tensión
3. Receta de gambas al ajillo de Karlos Arguiñano: el aperitivo que nunca falla si tienes invitados
4. 30 diciembre
5. Hoy en Disney+: la película a la que siempre vuelvo cuando necesito levantarme el ánimo
6. Las uvas de la suerte más glamurosas para Nochevieja son congeladas y con cava: la receta de fiesta definitiva
7. Gildas de mejillón de Dani García: la receta de aperitivo fácil que parece gourmet pero está listo en dos minutos
8. 29 diciembre
9. Receta fácil de tiramisú de Karlos Arguiñano: la versión exprés del clásico postre italiano perfecta para hacer a última hora
10. Todo Internet cree que Steve Harrington morirá en ‘Stranger Things’ aunque duela admitirlo. Aristóteles ya lo predecía hace más de 2000 años
11. Si puedes contestar estas preguntas, estarás más preparada para cumplir tus objetivos en 2026
12. 28 diciembre
13. El truco de abuelas para limpiar las manchas de vino de manteles y camisas en segundos y sin esfuerzo
14. Receta de gambones al horno de Karlos Arguiñano: el entrante más fácil si tienes invitados en casa
15. 27 diciembre
16. Receta de crema de mejillones estilo Arguiñano: un entrante muy delicado, rico y fácil de hacer
17. Es una de las mejores series de ciencia ficción de la historia pero Netflix la canceló injustamente. Los fans siguen creyendo que es parte de la trama
18. 26 diciembre
19. Qué hacer si tu gato se come tu flor de Pascua estas fiestas
20. 25 diciembre
21. Solo tienes dos días para ver en Netflix esta película de suspense. Sigue siendo una obra maestra que cambió el cine como lo conocemos
22. 24 diciembre
23. Con solo tres ingredientes y en cinco minutos: la receta exprés de postre que propone Karlos Arguiñano para disfrutar en Nochevieja
24. 23 diciembre
25. El aperitivo antiresaca que consigue que "no seas un zombie” a la mañana siguiente de una fiesta, según una bióloga
26. Este truco para descongelar el marisco rápido y sin usar la nevera hace que quede como recién comprado
27. Los beneficios y riesgos de comer langostinos y gambas en las fiestas
28. Así quedarán las pensiones mínimas y las no contributivas en 2026 con la subida que se acaba de aprobar
29. Receta de bacalao gratinado con mayonesa: la idea de Karlos Arguiñano para sorprender a tus invitados
30. 22 diciembre
31. Un thriller erótico tan sexy que quema. HBO Max esconde el drama de época perfecto si te gusta 'Los Bridgerton' en Netflix
32. Receta de paté de mejillón de Arguiñano: el aperitivo facilísimo que cualquiera puede hacer en casa
33. Este año habrá más ganadores que nunca en la lotería de Navidad, ¿tienes más posibilidades de que te toque el Gordo?
34. 21 diciembre
35. Hoy en Disney+: la película perfecta para ver con niños que ya han disfrutado más de 80 millones de personas este año
36. Este tiramisú navideño que hice en Nochebuena está tan rico que todos me pidieron la receta después de probarlo
37. 20 diciembre
38. Hoy en Netflix: llevo 20 años viendo esta película cada Navidad. Es tan reconfortante como el abrazo de mi mejor amiga
39. 19 diciembre
40. Ha llegado a Netflix la comedia familiar que arrasó en cines en verano. Una película de ciencia ficción y viajes en el tiempo
41. La OCU advierte que esos huevos camperos que compras, ya no lo son. Pero los pagas como si lo fueran
42. El aperitivo barato y resultón que siempre preparo en Navidad: una receta de última hora para rezagados
43. 18 diciembre
44. La nueva película de Navidad de Netflix es tan absurda como divertida. Está arrasando y es de lo más visto en 86 países
45. Álvaro Vargas, experto en nutrición: “Un bocata puede ser saludable si elegimos un pan 100% integral”
46. Cuánto se queda Hacienda y cuánto te llevas tú cuando te toca el Gordo de la Lotería de Navidad (o cualquier otro premio)
47. Roberto Colom, psicólogo, desmiente que los niños con altas capacidades fracasen en el colegio: “Estudian más tiempo que el resto”
48. Siete frases para contestar a una persona pasivo-agresiva según la psicología. Demuestran que tienes inteligencia emocional
49. 17 diciembre
50. Hoy en Disney+: la serie con un 95% de valoraciones positivas perfecta para una maratón en Navidad
51. Guía rápida para entender la relación entre Ana Obregón y Jeffrey Epstein de la que habla el New York Times
52. 16 diciembre
53. Aperitivo fácil con una lata de sardinas: perfecto para dar un toque ligero y refrescante a las cenas Navidad
54. Buscamos una pareja radicalmente diferente a la que teníamos para no volver a sufrir. No contamos con sufrir el efecto Miguel Ángel
55. Qué une a 'La casa de los gemelos 2' con Velázquez y la aristocracia del siglo XVI
56. 15 diciembre
57. La ciencia desmiente el mito de que dormir de lado o boca abajo nos produce arrugas. Esto es lo que las provoca en realidad
58. El Sérum Camomila que acaba de llegar a Mercadona me prometió iluminación. Después de probarlo mi opinión es clara: se queda en mi neceser
59. El sencillo menú de Karlos Arguiñano para preparar cuando tienes invitados: un entrante, dos platos y tiramisú de postre
60. 14 diciembre
61. Cómo contestar a los consejos que no has pedido de tu familia en las cenas de Navidad. Demostrarás mucha inteligencia emocional
62. Una receta con tres ingredientes y en cinco minutos: el aperitivo exprés perfecto para Navidad
63. 13 diciembre
64. Cómo hacer trufas de tiramisú al estilo italiano: la receta fácil que se hace en 10 minutos y luce de pastelería pija de Madrid
65. Evitar esta frase ayudará a que tu hijo tenga “una relación saludable con el dinero”, según Brad T. Klontz, doctor en psicología
66. Este pueblo nórdico con más libros que habitantes es el sueño de cualquier bibliófilo
67. 12 diciembre
68. Amelia Arenas, psicóloga: “Las altas capacidades se ven en cómo aprendes cuando algo te importa”
69. Top 10 en 75 países: el western que acaba de estrenar Netflix perfecto si te gustó 'Yellowstone'
70. En unos premios por y para los influencers, Nerea Pérez de las Heras arremete contra muchos de ellos: “Pensadlo antes de iros a Andorra para evadir impuestos”
71. 11 diciembre
72. Cómo una canción ucraniana sobre la primavera se convirtió en uno de los villancicos más famosos del mundo
73. Eva Matsa, maestra, sobre la regla del 4 en Navidad: “Permite que los niños valoren todos los regalos”
74. La receta de lombarda con manzana de Karlos Arguiñano es la guarnición perfecta para las cenas navideñas
75. 10 diciembre
76. Marta Barranco, psicóloga, sobre lo que merecemos en las relaciones: “Las personas te dan lo que son”
77. Cómo Zara ha pasado de ser una marca low cost a una de lujo aspiracional con una víctima clara: tu bolsillo
78. “No te obsesionas por amor, te obsesionas por proyección” según el psicólogo experto en relaciones Adrián Chico
79. 09 diciembre
80. La receta más fácil de Navidad es también la más vistosa: un arbolito de hojaldre y queso perfecto para hacer con niños
81. Después de una infidelidad “es imposible saber si lograrás perdonarle o no” según Paula Orell, psicóloga experta en relaciones
82. 08 diciembre
83. La pasión da paso al aburrimiento y las peleas en todas las relaciones. Así puedes superar el momento según Arthur C. Brooks, experto en felicidad
84. Amelia Arenas, psicóloga: “Muchos niños con altas capacidades tienen sobreexcitabilidad emocional. Sienten las cosas con una profundidad que nos sorprende”
85. 07 diciembre
86. Prime Video apuesta por el caos familiar en su última película navideña: perfecta para un plan de relax en casa
87. 06 diciembre
88. Marta Emerson, experta en liderazgo: "Si quieres que te vean como alguien con nivel, autoridad y criterio, deja de pedir perdón por todo"
89. 05 diciembre
90. Hoy en Netflix: el western poético que mi corazón necesitaba. La película de una vida que demuestra que no hace falta triunfar para vivir plenamente
91. Arthur Brooks, experto en felicidad: “Aburrirte 15 minutos al día cambiará tu vida y aumentará tu felicidad”
92. Cuatro razones por las que un amor sano es incómodo según la psicóloga Ángela Fernández. Siempre debería serlo si queremos ser realmente felices
93. 04 diciembre
94. Ana Asensio, psicóloga y neurocientífica: “El rastro de un pensamiento negativo dura 24 horas y el de uno positivo, 8. Hay que compensarlo”
95. El DIY más sencillo y cuqui de esta Navidad: arbolitos minimalistas que puedes hacer en casa
96. 03 diciembre
97. Receta de ajo caliente gaditano: la reconfortante sopa tradicional que apenas se conoce fuera de Cádiz
98. Silvia Severino, psicóloga, sobre las rupturas de pareja: "Siempre aparecen tres señales"
99. Los adornos del árbol de Navidad más originales, porque los haces tú: DIY para hacer estrellas de Navidad de estilo nórdico en casa
100. 02 diciembre
101. Walter Riso, psicólogo, sobre las relaciones no equilibradas: "No estás enamorado. Estás esclavizado"
102. Adiós a las manchas de sofás y alfombras: este limpiador sin químicos solo tiene tres ingredientes que ya tienes en tu cocina
103. "No hay suficiente amor en la vida real" según Arthur Brooks porque la tecnología nos ha separado como un huracán
104. 01 diciembre
105. Que más de 90 hombres hayan compartido imágenes sexuales de sus parejas por Whatsapp en Castro Urdiales no es solo violencia digital machista

Noviembre 2025

1. 30 noviembre
2. Cómo hacer una sobrasada saludable perfecta para incluir como aperitivo en cualquier cena de Navidad
3. Parece de Zara Home pero esta corona de Navidad es un DIY fácil que puedes hacer en casa con restos de tela
4. Solo llevo dos meses con este nuevo hábito y ya me ha cambiado la vida: más bienestar y mucha más productividad
5. José Carbonell, psiquiatra: "Nos amargamos tratando de hacer que fluya cuando las cosas no fluyen. Eso tiene un coste personal"
6. 29 noviembre
7. Hoy en Netflix: la miniserie basada en una novela que se ha convertido en lo mejor que he visto este año
8. Paso los 30 pero me siento una adolescente y no soy la única. Este nuevo estudio explica que la razón está en nuestro cerebro