Anabel Palomares
EditorRecientemente la actriz Paula Echevarría, que está en plena promoción de su nueva serie, hacía una entrevista con la que sin saberlo, se convertía en una villana de internet. Sus opiniones sobre el cuerpo y la estética hacían saltar las alarmas de psicólogas y nutricionistas que llegaban a afirmar que “luego nos preguntamos por qué hay tantos casos de TCA” después de sus palabras.
Una de sus entrenadoras, Yasmina Sancayo, ex bailarina profesional, fundadora y CEO de Ballet Sporty Club, afirmaba en una entrevista con ABC que “entrenamos por y para la vida, no por estética”, lo que no coincide con esa idea de Echevarría de que ella entrena para luego poder comerse unas patatas. Según Sancayo, el deporte y el ejercicio físico no va tanto de eso. “No entreno para ganarme la comida y tampoco utilizo el entrenamiento como castigo por haber comido algo. Para mí son dos partes de una misma forma de cuidarme: moverme y entrenar porque me hace bien, y tener una relación con la comida en la que también exista espacio para disfrutar", explicaba en una entrevista a Hola.
El físico puede ser la consecuencia del deporte, pero no la meta
Aunque cada uno nos acercamos al deporte por diferentes razones, como remitir los dolores de espalda, calmar la ansiedad, perder peso o mejorar el estado de salud, el resultado de la constancia en la práctica deportiva suele ser un cambio estético. Pero según Sancayo, “el físico es una consecuencia, pero ya no es la meta” para hacer deporte. “La gente quiere sentirse bien, con energía, con vitalidad y equilibrio. Y cuando eso ocurre, el cuerpo responde naturalmente y se ve bien, sin obsesión ni castigo”, aseguraba en ABC.
Con ella, Echevarría trabaja el Ballet Workout, una disciplina de entrenamiento creada por la propia entrenadora e inspirada en movimientos de ballet, solo que lo mezcla con el fitness. Lo que hace es combinar la técnica, la elegancia y la filosofía de la danza clásica con ejercicios de acondicionamiento funcional, fuerza y control corporal.
El Ballet Workout con el que entrena Paula Echevarría dos veces a la semana es, en palabras de Sancayo, "un sistema de entrenamiento donde la técnica, la precisión y la consciencia corporal se convierten en la base de todo el trabajo físico”. Lo que se trabaja con esta disciplina es la fuerza, pero de forma diferente a como lo haríamos con el fitness. “No trabajamos con pesas, sino con nuestro propio cuerpo. Activamos los músculos profundos, los estabilizadores, y eso genera una fuerza real, funcional y también elegante. No buscamos volumen, sino control, resistencia y equilibrio”, aseguraba.
Según Sancayo, el Ballet Workout “funciona porque está diseñado con un sentido: no busca el esfuerzo vacío, sino el equilibrio”. Echevarría afirmaba en una de sus publicaciones que sus dos clases a la semana la hacen feliz. “Veo avances, tanto en mi forma de hacerlo como en mi cuerpo y esa es la mejor recompensa”, explicaba la actriz.
Sancayo afirma que “no entrenamos para adelgazar, sino para vivir mejor. Entrenamos para la vida”. Esto no tiene nada que ver con comernos unas patatas fritas ni con vernos bien en el espejo o entrar en una talla 38. Tiene que ver con la salud física y nuestro bienestar, y ojalá ese mensaje sea el que cale y no el de Echevarría de hacer deporte para compensar lo que nos llevamos a la boca.
Fotos | Instagram @yaskerr @balletsportsclub
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