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Aitor Sánchez, nutricionista: “Así afecta a la glucosa y la energía desayunar frutas dulces como el plátano”

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Salud

Dariush Mozaffarian, cardiólogo: “La gente se obsesiona con las proteínas, cuando debería centrarse en las grasas saludables. Son el grupo de nutrientes más importante”

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Salud

Antonio Escribano, médico especialista en nutrición: “No soy partidario del ayuno intermitente. El cuerpo necesita comer cuatro o cinco veces al día”

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Salud

Aurelio Rojas, cardiólogo, confirma con cuánta agua debes tomar creatina para ver mejores resultados: "si no bebes lo suficiente, deshidratas el resto de tejidos"

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Hombres

Manuel Vidal, podólogo: "Me duelen estas zapatillas solo de verlas, pero a estas otras solo puedo ponerles un 10"

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Salud

Sara Carbonero: "Me gusta mucho el Pilates reformer, pero también hago ejercicios de cardio y de fuerza porque con más de 40 años es lo que va tocando”

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Salud

Laura Pérez, nutricionista: "El pan integral y el blanco tienen prácticamente las mismas calorías"

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Salud

Cristiano Ronaldo, a sus 41 años: "No hago dieta porque hago las cosas bien, la rutina es la clave de todo"

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Hombres

Silvia Gómez Senent, doctora experta en aparato digestivo: “Tomar agua helada comiendo afecta a tu microbiota”

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Salud

Felipe Isidro, catedrático en ejercicio físico: “Hay buscar 10 ó 15 minutos, como dosis mínima, todos los días para hacer algo de ejercicio físico y que nuestro cuerpo lo note”

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Salud

Gerardo Ochoa, médico experto en glucosa: “El jamón ibérico es un muy buen desayuno con unos buenos trozos de queso, rúcula y aceite de oliva”

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Salud

Dejar de fumar después de casi 40 años haciéndolo es posible, y es lo mejor que he hecho nunca

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Salud

María Casas, entrenadora sobre perder grasa y ganar músculo: “Si corres, hazlo como mínimo seis horas después de la sesión de fuerza”

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Salud

Antonio Escribano, médico especialista en nutrición: “Modas como tomar creatina para hacer ejercicio un día a la semana son ridículas”

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Los entrenadores coinciden: “Para tonificar glúteos la zancada búlgara es un ejercicio potentísimo”

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Salud

Isabel Belaustegui, experta en metabolismo: "Tomar ensalada por la noche supone mucha carga digestiva y puede afectar a nuestro descanso, es mejor tomarla al mediodía"

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Salud

Hugh Jackman tiene 57 años y esta es la rutina que le da unos glúteos más fuertes que los de muchos treintañeros

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Boticaria García, nutricionista: "Cenar cerca de la hora de dormir puede aumentar la liberación de colesterol y disminuir la tolerancia a la glucosa"

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Salud: Aitor Sánchez, nutricionista: “Así afecta a la glucosa y la energía desayunar frutas dulces como el plátano” . Dariush Mozaffarian,...

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