Alejandra Enríquez, psicóloga: “Es importante aprender que si soy capaz de mantenerme con ansiedad, por muy incómoda que sea, va a bajar” Salud
Simon Waterson, el responsable del físico de James Bond afirma que para el cuerpo de un espía no sólo sirve entrenar los músculos Hombres
Ni bici ni correr: si quieres resultados en poco tiempo prueba la rutina de 20 minutos de la entrenadora personal Blanca Pombal Salud
David Callejo, anestesista: “En dosis muy altas el café puede causar insomnio, taquicardia, ansiedad y problemas digestivos” Salud
Objetivo lograr el cuerpo de Clark Kent: los Gen Z siguen el "método Smallville" para tener un cuerpo de súper héroe Hombres
Alexandre olmos, médico: “Si los gases aparecen después de comer alimentos sanos como frutas, verduras o legumbres, podrías tener SIBO” Salud
Adiós a las planchas: si quieres abdominales duros como rocas, este es el ejercicio que tienes que incluir en tu rutina Salud
Los expertos se ponen de acuerdo: “El yogur es el alimento que más se tira en España, pero no caduca nunca" Salud
Wendy Suzuki, neurocientífica: “Necesitas que tu frecuencia cardíaca se acelere para conseguir beneficios en tu memoria” Salud
Patrick Dempsey comparte el hábito que lo mantiene saludable a sus sesenta años: "solo necesitas un poco de ejercicio al día; incluso 20 minutos ayudan" Hombres
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Una o dos piezas de esta fruta una hora antes de irte a la cama y a dormir como un bebé” Salud
La sentadilla goblet “es eficaz para hipertrofia del glúteo, además de ser accesible y segura” según una entrenadora personal Salud
Fátima Japón, nutricionista: “esta es la lista de imprescindibles que siempre compro en Mercadona” Salud
Por qué tu cuerpo no se adapta durante el entreno y qué tiene que ver la recuperación, según el entrenador David J. Sautter Hombres
Dentro de los endulzantes que existen el más saludable es la miel según una nutricionista, pero tiene que ser “cruda” Salud
Si tus hijos usan zapatos minimalistas, favoreces su desarrollo según una fisioterapeuta que investigó en Harvard Salud