Empecé a tomar kéfir y me hinché como un globo: no sabía que necesitaba tomarlo así para que no me sentara mal Salud
Boticaria García, farmacéutica: “La creatina es como esa power bank que cuando tú ya no llegas con tu energía, llega. Y no es solo para el físico” Salud
Zach Smith, fisioterapeuta, afirma que este tipo de calentamiento "ayudará a reducir el riesgo de lesiones en los tejidos blandos" Hombres
Marina González, ginecóloga: "El chocolate negro, el salmón, las verduras y los frutos secos cuidan la fertilidad" Salud
Los médicos advierten sobre dormir con almohadas de más de dos años: “Elimínalas inmediatamente” Salud
Los entrenadores coinciden: estos son los errores más comunes al hacer plancha para entrenar abdominales y core Salud
Dile adiós al sedentarismo: éste es el nuevo ejercicio que puedes hacer sentado y que revolucionará tu metabolismo y circulación Hombres
Raúl Ocaña, entrenador personal: “Si quieres perder grasa, tu entrenamiento tiene que ser el mismo que para aumentar masa muscular” Salud
Los gymbros han encontrado algo mejor que la creatina: un vegetal que ha pasado desapercibido pero con más beneficios avalados por la ciencia Hombres
José Abellán, cardiólogo, sobre tomar café a diario: “Tu corazón y tus vasos sanguíneos también son sensibles a la cafeína” Salud
Themistocles Protopsaltis, cirujano de columna vertebral: “Es fácil lesionarse con actividades cotidianas si se tiene mala postura y un estilo de vida sedentario” Salud
Sergio Peinado, entrenador personal: “Si quieres perder grasa no basta con bajar las calorías porque también perderás músculo” Salud
Luke Zocchi, el entrenador de Chris Hemsworth, revela la rutina definitiva para lucir brazos de superhéroe este verano Hombres
Nacho Varela, entrenador fitness: "Las escápulas y los glúteos son parte esencial para hacer una buena plancha" Hombres
Héctor Leiro, entrenador personal: “Para perder peso no necesitas reventarte, solo hacer un paseo de abuelo cinco días a la semana” Salud