Noemí Valle

320 noticias publicadas

Julio 2024

1. 26 julio
2. Cáncer colorrectal: el principal síntoma de alerta que no deberíamos pasar por alto
3. La técnica de la "mezcla cognitiva", o cómo dormirse rápido cuando tu cerebro no quiere que lo hagas
4. La ciencia lleva años intentando saber cuántos pasos hay que dar para compensar el tiempo que pasamos sentados. Ahora, acaba de descubrirlo
5. La farmacéutica y nutricionista Boticaria García revela cada cuanto hay que cambiar el estropajo y no lo estaba haciendo bien
6. Melanoma en las uñas: así es cómo podemos reconocer las señales de este tumor en nuestro cuerpo
7. 25 julio
8. Podrías estar sufriendo un déficit de hierro: presta atención a los síntomas que señalan los expertos
9. Descongelar el pollo en la nevera y otras prácticas que haces a diario y pueden causarte una toxiinfección
10. La ciencia lo tiene claro: la caminata es la disciplina deportiva perfecta si quieres adelgazar
11. 24 julio
12. He empezado a entrenar desde cero en el gimnasio y estos son los pasos que estoy siguiendo para organizar mi rutina fitness de nuevo
13. Si comes estas ocho cosas tienes más posibilidades de vivir más años. Son básicas en la dieta japonesa y han influido en su longevidad
14. 'Al borde del abismo' es la comedia romántica super predecible que triunfa en Netflix y justo lo que necesitaba ver para desconectar este verano
15. Deshazte de las hormigas con estos tres ingredientes que seguro que tienes en casa
16. 23 julio
17. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando tomas café que lleva guardado en un termo más de una hora
18. Siete platos preparados de Mercadona que son muy saludables aunque no lo parezcan
19. La ciencia descubre un fármaco que podría aumentar la esperanza de vida en un 25%
20. Oro negro: esta fruta llena de proteínas es la mejor aliada para fortalecer los huesos y aumentar la masa muscular
21. Estas son siete señales de que no estás bebiendo suficiente agua
22. 22 julio
23. Esta es la bebida a la que debes renunciar si quieres presumir de vientre plano según un experto
24. Di adiós a las moscas: estos son los olores que las ahuyentan
25. Un estudio científico alerta sobre el Listerine: esta es la razón por la que debes renunciar a este colutorio
26. 19 julio
27. Cinco ejercicios de pilates para ponerte en forma por la mañana sin salir de la cama
28. Estos productos de Shein y AliExpress que tienes en casa podrían ser tóxicos según advierte Seúl
29. No dejes la cuchilla en el lavabo y otras 8 reglas para afeitarte sin irritaciones ni problemas
30. Dime cuál es tu rango de edad y te diré cuánto ejercicio hacer según la OMS
31. 18 julio
32. Sanidad ordena retirar varios pintauñas de una conocida marca por ser potencialmente cancerígenos
33. Me pica la lengua cuando como piña y no soy alérgico: te contamos el porqué
34. Xerosis: la reacción de la piel que se agrava con el calor y afecta más a las mujeres mayores
35. Soy principiante en el mundo fitness y nunca he entrenado fuerza: estas son las cinco claves para empezar con buen pie
36. Tiene 66 años y es conocida por su vientre plano: estos son sus trucos para conseguirlo
37. 17 julio
38. Este es el mejor ejercicio de yoga facial para eliminar la papada según una experta
39. Beber agua es muy saludable, pero esta es la temperatura perfecta a la que consumirla
40. Por qué no bajas de peso después de tres semanas de gimnasio: la respuesta no está en tu entrenamiento
41. 16 julio
42. Esta rutina de pilates es ideal para tonificar brazos y hombros en pocos minutos
43. Sobredosis de magnesio: todos los síntomas que indican un exceso de este nutriente
44. La OCU advierte de tres cremas solares que no llegan al SPF 50 que indican
45. Cómo lo hacen los japoneses para comer tanto arroz y no engordar: te contamos el secreto
46. 15 julio
47. Vitamina B3 o niacina, así afecta a nuestro cuerpo y dónde encontrarla
48. "He aumentado dos kilos de un día a otro", te contamos las razones por las que puede darse esta repentina subida de peso
49. Half roll back: el ejercicio de pilates para fortalecer el core y marcar abdominales
50. Boticaria García explica en qué tenemos que fijarnos a la hora de comprar un chocolate en el supermercado
51. 12 julio
52. El paso que haces a diario que estaría reduciendo la efectividad de tu desodorante
53. Podrías estar consumiendo metales y plástico en tu café de supermercado: un dietista explica cuáles debes evitar
54. Esta es la rutina fitness del supermodelo David Gandy que deslumbra cada verano en los anuncios de Dolce & Gabbana
55. Luis de la Fuente: el secreto de su cambio físico para estar más fuerte que nunca a los 63 años
56. Tener buenos hábitos está bien, pero incluir estos 3 alimentos en tus cenas te ayudará mucho más a perder peso
57. 11 julio
58. El mejor salmorejo de supermercado según la OCU: el triunfo de las marcas blancas
59. Un estudio detecta arsénico, plomo y otros metales tóxicos en los tampones
60. Helena Rodero, farmacéutica y especialista en micronutrición, explica cómo afecta el citrato de magnesio al descanso
61. 10 julio
62. Yoga ocular: la técnica que Paul McCartney practica para evitar el uso de gafas
63. Presume de unos brazos ultra tonificados al estilo de la reina Letizia con este ejercicio de pilates
64. Boticaria García desvela todo lo que nos estamos comiendo en una ración de sandía
65. Lucía Altozano, farmacéutica, explica cómo debemos actuar ante las noticias sobre los polvos de talco: "con el talco hay que ser precavido, pero no paranoico"
66. 09 julio
67. Cinco ejercicios de yoga cargados de beneficios para tu salud mental
68. Magnesio y calcio: como beneficiarnos de estos minerales a través de un baño en el mar
69. Las seis claves para lavarte bien los dientes, según los expertos
70. Un estudio ha asociado el tener tatuajes con un mayor riesgo de sufrir un tipo de cáncer
71. 08 julio
72. Sandra Moñino, la nutricionista que arrasa en ventas con sus libros: “estos son los quesos que puedes tomar en una dieta antiinflamatoria”
73. Cuatro señales de tu cuerpo que indican que estás consumiendo demasiada sal
74. El superalimento conocido como "viagra natural" que podría ayudar a retrasar el envejecimiento
75. 05 julio
76. El poke de Mercadona que parece saludable pero no lo es tanto, según los expertos
77. La ensalada de verano que Vicky Martín Berrocal come a diario para estar espectacular a los 51
78. 04 julio
79. Ni pollo ni atún: este es el alimento que contiene más proteínas
80. Este es el desayuno perfecto según la ciencia y solo tiene cuatro ingredientes
81. Así es la dieta crudívora y antiedad que sigue Demi Moore para estar estupenda a los 61
82. Qué es el herpes zóster: la enfermedad por la que Octavi Pujades ha sido ingresado
83. 03 julio
84. HIIT walking: el ejercicio de cardio perfecto para quemar calorías
85. Qué son los parches redondos que cada vez llevan más personas en el brazo
86. Consejos y remedios para evitar las picaduras de mosquitos este verano
87. Este es el único tipo de barritas de cereales que recomienda la OCU
88. Bianca Bor, nutricionista, explica como combatir la hinchazón: "dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra en ayunas todas las mañanas"
89. Esta es la hora perfecta para cenar en verano según los expertos
90. 02 julio
91. El ejercicio de pilates que ayuda a quemar grasa abdominal y reducir la cintura
92. Estas son las tres frutas que la reina Letizia ha eliminado de su dieta
93. Pilates Tower: la variante de la disciplina de moda para fortalecer los abdominales
94. 01 julio
95. Sandra Moñino, la nutricionista que arrasa en ventas con sus libros en Amazon : “así es mi desayuno antiinflamatorio”
96. Belén García, nutricionista: "si masticas poco los alimentos tu cuerpo no asimila bien lo que está recibiendo"
97. Las desconocidas ventajas de caminar en la playa que querrás poner a prueba
98. La transformación física de Florentino Fernández: este es el sospechoso método con el que ha conseguido su gran cambio

Junio 2024

1. 28 junio
2. Ni yogur ni kéfir: estos son los alimentos ricos en probióticos según un enfermero
3. Estas son las mejores pastas de dientes de Mercadona según una experta dentista
4. Las mejores posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual
5. 27 junio
6. Hot girl walk: la forma de caminar que acelera el metabolismo y que triunfa en Tik Tok
7. Estas son las pastas de dientes recomendadas por una odontóloga que no tienen un elemento tóxico
8. 26 junio
9. Cuatro sencillos ejercicios para estar en forma pasados los 40
10. Este es el inesperado alimento que previene el envejecimiento y aporta colágeno a nuestra piel
11. Todos los beneficios de caminar 20.000 pasos o tres horas diarias
12. El café bulletproof: la bebida de moda que supuestamente ayuda a perder peso
13. 25 junio
14. Seis consejos para decir adiós a la flacidez según una nutricionista
15. Boticaria García aclara si las patatas fritas en la freidora de aire son saludables o no
16. Estos son los signos en la cara, manos y piernas que alertan que tienes el colesterol alto
17. Las alternativas a los clásicos abdominales que tienes que conocer para lucir un vientre plano
18. 24 junio
19. La ciencia descubre un nuevo beneficio del aceite de oliva que no puedes pasar por alto
20. Qué es el ayuno intermitente y cuáles son los beneficios de esta tendencia alimentaria
21. Las mejores posturas de yoga para aliviar el dolor de cabeza
22. La ciencia ha encontrado una nueva pista sobre la depresión en el sitio más insospechado: la temperatura corporal
23. 21 junio
24. El superalimento antiinflamatorio de origen vegetal con más proteínas que la carne
25. Boticaria García explica si las tortillas envasadas son una buena opción para una dieta saludable
26. Caminar a diario ayuda a perder peso, pero la ciencia ha encontrado este otro beneficio poco conocido
27. Día Internacional del yoga: cinco ejercicios para iniciarse esta disciplina
28. 20 junio
29. Los pasos irregulares, la forma de caminar que te permite quemar más calorías
30. Horchata: la clásica bebida que aplaude la NASA y que ayuda a reducir el colesterol
31. Así reacciona el cuerpo cuando consumimos vitamina D todos los días
32. Los 12 mejores ejercicios para trabajar glúteos
33. Limpiaparabrisas: el ejercicio de pilates de pared para definir tus abdominales
34. 19 junio
35. Ni salmón ni atún: este es el alimento con más omega-3 y beneficios para la salud cardiovascular
36. Esta es la rutina de cardio que sigue Paula Echevarría para estar siempre en forma
37. El nuevo plato preparado de Mercadona que según un dietista podría no ser tan saludable como promete
38. 18 junio
39. Estos son los únicos suplementos de Mercadona que recomienda un farmacéutico
40. El sencillo ejercicio de pilates para presumir de abdomen definido
41. El sushi: un alimento que podría no ser tan saludable como creemos
42. Shoku Iku: el método de los japoneses para perder peso de forma saludable
43. 17 junio
44. Casi nadie la conoce, pero, según la OCU, esta es la única mantequilla saludable de supermercado
45. El nuevo plato preparado de Mercadona que recomiendan los expertos
46. Protectores solares químicos o físicos: una farmacéutica explica en qué debemos fijarnos y sus diferencias
47. Siete alimentos llenos de azúcar que la gente come sin darse cuenta
48. Di adiós a los mosquitos este verano con el truco del papel higiénico
49. 14 junio
50. Di adiós a los dientes amarillos por el café con este truco de una odontóloga
51. Arándanos rojos para la cistitis: ¿remedio casero o un mito?
52. La rutina rápida de yoga conn cinco ejercicios para empezar el día con buen pie
53. Cinco consejos para superar el jet lag tras un viaje
54. Las bebidas que podrían acelerar el envejecimiento de tu piel según un neurocientífico
55. 13 junio
56. La rutina de yoga en 15 minutos con silla para iniciarte en la disciplina del momento
57. La curiosa propiedad de las espinacas que no conocías y que hará que quieras incluirlas en tu dieta
58. Salir a caminar después de cenar podría traer muchos más beneficios a tu cuerpo de los que esperas
59. Este es el superalimento de Mercadona que no puede faltar en tu dieta
60. 12 junio
61. La OCU revela cuáles son los mejores huevos frescos de supermercado
62. El desayuno beneficioso para la salud del corazón aunque muchos pensaban lo contrario
63. Cinco consejos para proteger los ojos en verano de la radiación solar
64. Dormir o no con plantas en la habitación: la NASA dio ya, en los 80, respuesta a esta pregunta que seguimos haciéndonos hoy en día
65. 11 junio
66. Los especialistas advierten que estar mucho tiempo sentado puede causar dolores de espalda
67. Desayuno dulce o salado: ¿cuál es mejor para nuestra dieta?
68. Barre: la disciplina de moda que mezcla lo mejor del yoga, el ballet y el pilates
69. La psicóloga Silvia Álava explica el preocupante comportamiento del espejo retrovisor que afecta cada vez a más personas
70. 10 junio
71. Todos los beneficios de las cerezas: la fruta estrella de la temporada
72. Dos horas de digestión antes de bañarnos: el bulo que vuelve todos veranos
73. Las tres mejores posturas de yoga restaurativo para eliminar la tensión antes de ir a dormir
74. 07 junio
75. Todos los beneficios físicos y mentales de hacer pilates
76. Cuánta agua necesitamos beber al día según la ciencia
77. Cinco posturas de yoga para aliviar los dolores menstruales
78. Un dietista analiza las anchoas de Mercadona y señala cuál es la que menos recomienda
79. Los mejores ejercicios de abdominales para presumir de vientre rajado
80. 06 junio
81. Esta es la mejor postura para dormir según la ciencia
82. Como conseguir vitamina D en nuestro cuerpo a través del sol de forma segura
83. Seis consejos para evitar las picaduras de garrapata este verano
84. 05 junio
85. Pilates con pesas: la disciplina para ganar fuerza y tonificar todo el cuerpo
86. Estos son los desconocidos productos de Mercadona que querrás incluir en tu cesta de la compra
87. Todos los beneficios de incluir el jengibre y la cúrcuma en nuestra dieta
88. Así es la cena antiinflamatoria y antiedad de la reina Letizia
89. 04 junio
90. Esto es lo que ocurre si tomas más de dos tazas de café al día según la ciencia
91. Cúrcuma latte: todos lo beneficios de la bebida de moda
92. Una experta en gimnasia facial revela el mejor ejercicio para eliminar la papada
93. Esta es la mejor leche entera de supermercado según la OCU
94. 03 junio
95. Mat pilates: la disciplina que tonifica tus músculos en tiempo récord
96. Esta es la vitamina que reduce el cansancio físico, mental y aporta energía
97. Verduras congeladas: ¿son igual de saludables que las verduras frescas?

Mayo 2024

1. 31 mayo
2. Qué es el yoga al desnudo y por qué esta disciplina cada vez tiene más éxito
3. Cuántos días a la semana podemos comer pasta y que siga siendo saludable
4. El fruto seco repleto de melatonina que te ayuda a dormir mejor
5. Entrenar fuerza o hacer cardio a partir de los 50: la ciencia lo tiene claro
6. 30 mayo
7. La verdad sobre la cucharada de aceite de oliva virgen extra en ayunas
8. Los 12 alimentos ricos en proteínas que no pueden faltar en una dieta vegetariana
9. Ni yoga ni pilates: este es el ejercicio que no puede faltar para mejorar tu flexibilidad y movilidad
10. El cisne es el ejercicio de pilates perfecto para mejorar la postura y evitar el dolor lumbar
11. 29 mayo
12. Cinco sencillos cambios en tu dieta para aumentar tu energía
13. Los tres ejercicios de yoga para tonificar todo el cuerpo que necesitas incluir en tu rutina
14. El marisco bajo en calorías y rico en omega 3 que arrasa en Mercadona
15. La OCU desvela cuál es la mejor agua mineral embotellada del mercado
16. 28 mayo
17. El entrenamiento de pilates en pared ideal para presumir de vientre plano
18. Así es la técnica 80-20 que te ayuda a comer de forma más consciente y a reducir la carga mental
19. Los científicos revelan cuáles son los mejores ejercicios para reducir la presión arterial
20. Los cinco ejercicios faciales para decir adiós a la papada
21. 27 mayo
22. Esto es lo que se adelgaza caminando una hora al día
23. El chocolate negro saludable de Mercadona que está arrasando por su precio y calidad
24. Las asombrosas consecuencias de utilizar cáscara de plátano como ingrediente
25. 24 mayo
26. La ciencia explica si es mejor entrenar por la mañana o por la noche
27. Todos los consejos que tienes que anotar si te da vergüenza salir a correr
28. Cereales antiguos: todos los beneficios de estos alimentos ancestrales que necesitas incluir en tu dieta
29. 23 mayo
30. Te contamos por qué no todos los azúcares afectan por igual a nuestra salud
31. Ni chocolate ni fresas: este es el alimento que aumenta la hormona de la felicidad
32. La nutricionista Boticaria García recomienda los ejercicios 'tris tras' para tonificar el cuerpo en 10 minutos
33. Estas son las posturas de yoga que ayudan a aliviar la hinchazón
34. 22 mayo
35. El alimento antiinflamatorio que es un gran aliado en las comidas pasados los 50
36. La OCU tiene claro cual es su tomate frito de bote favorito: un clásico que parece casero
37. La fruta rica en antioxidantes y vitamina A que está arrasando en Mercadona
38. Hydrafacial: el tratamiento de belleza no invasivo de efecto buena cara que está arrasando
39. Esta es la mejor temperatura para salir a correr según la ciencia
40. Walk at home: el método de moda para ponerte en forma andando en casa
41. 21 mayo
42. Boticaria García, nutricionista, habla claramente sobre el consumo de huevos: "es un mito"
43. Este es el tiempo exacto que debe de durar una siesta según los expertos de la NASA
44. Así es el queso de Mercadona que recomiendan algunos dietistas
45. 20 mayo
46. El método Tokei: la tendencia deportiva del momento para cuidar tu estado físico y mental
47. Ni sentadillas ni estocadas: este es el mejor ejercicio para tonificar tus glúteos
48. Este es el ejercicio de pilates exprés que puedes hacer sentada
49. 17 mayo
50. Un desequilibrio de dos grasas saludables podría ocasionar un riesgo de muerte prematura según la ciencia
51. Cinco posturas de yoga con las que quemarás más calorías que caminando
52. Todas las ventajas de andar descalzos o como si lo estuviéramos según la ciencia
53. La técnica para calmar tu mente y conciliar el sueño en minutos
54. 16 mayo
55. Cinco ejercicios de pilates para hacer desde la cama y presumir de glúteos firmes
56. La OCU lo tiene claro: esta es la mejor tableta de chocolate negro
57. Jennifer Aniston pone de moda el método 15-15-15, un entrenamiento para presumir de figura más allá de los 50