María Yuste

5088 noticias publicadas

Febrero 2026

1. 21 febrero
2. Estos son los regalos de las revistas del mes de marzo 2026
3. Mi balcón mide 55 centímetros de ancho y no tiene luz: así lo he hecho funcional (y bonito) con solo dos accesorios
4. 20 febrero
5. Salir del armario a los 76: la historia queer nominada al Goya que rara vez llega a los grandes premios (hasta ahora)
6. Punch y su peluche: la nueva preocupación de internet es un bebé de macaco abandonado por su madre y adoptado por un muñeco de Ikea
7. 19 febrero
8. Las ciudades modernas están dejando sin hogar a los vencejos (literalmente). Un país de Europa ya los protege por ley
9. Estas joya del cine español, nominada a dos Premios Goya, acaba de estrenarse en Movistar Plus+ y es un dramón de los de llorar sin parar
10. El regalo de cumpleaños de expríncipe Andrew: una detención sin precedentes en la realeza británica por el caso Epstein
11. 18 febrero
12. Nueva consecuencia de adelgazar con Ozempic: nadie sabe qué hacer con el azúcar y su precio está cayendo en picado
13. 17 febrero
14. Chocolate negro por fuera y blanco fundido por dentro: la receta para hacer la cookie más vendida de Ámsterdam
15. La adolescencia siempre fue rara pero ahora es también animal: quienes son los therians, la cultura urbana de la que todos hablan
16. 16 febrero
17. Si adoras el olor a crema Nivea, este perfume podría ser tu nueva obsesión (y encima dura más)
18. El nuevo piso de lujo de Georgina en Madrid: sin cocina pero con diseño de hotel de alta gama
19. 11 febrero
20. El truco del chef Ángel León para recuperar sartenes viejas: "Al fuego y añadir sal gorda"
21. 10 febrero
22. Rosalía, en el podcast de Soy una pringada: "No se lo he podido perdonar"
23. El misterio que Emily Brontë nunca resolvió y otra novela se atrevió a imaginar: qué pasó con Heathcliff cuando dejó Cumbres Borrascosa
24. 09 febrero
25. Karlos Arguiñano y el paso que muchos se saltan al hacer croquetas de gamba: "A las colas y las cabezas hay que sacarles todo el jugo"
26. Se acabó el ruido de persianas y ventanas cuando hace mucho viento: el truco de genio con un cojín y en menos de un minuto
27. 07 febrero
28. La capital de Europa en la que la carne ha dejado de anunciarse. Objetivo: que deje de ser aspiracional, como el tabaco
29. El detalle de 'Cumbres borrascosas' que pasa desapercibido pero es clave para entender la película
30. 06 febrero
31. La plata se encarece y la mayor marca de joyería ha decidido sustituirla por platino
32. 05 febrero
33. Afilar cualquier cuchillo usando solo una taza: el truco de un cocinero vasco famoso
34. Tiger tiene el carrito nórdico, barato y modulable que Ikea envidia
35. 04 febrero
36. Las once novedades de Mercadona que llegan en febrero 2026: buenas, bonitas y baratas
37. Melinda Gates no desmiente que Bill Gates intentara medicarla a escondidas: "Revivo recuerdos muy dolorosos de mi matrimonio"
38. 03 febrero
39. Festivos que caen en sábado: cuándo se compensan y cuándo no, según el Supremo
40. Si pelas la manzana, no tires la piel a la basura: conviértela en una bebida caliente llena de nutrientes
41. 02 febrero
42. México rompe con el orden patriarcal de los apellidos: el apellido materno deja de ir siempre el segundo
43. La miniserie de época que arrasa en Netflix Latinoamérica pero sigue sin fecha de estreno en España
44. El Grammy de Bad Bunny es mucho más que un premio: es un reconocimiento al poder cultural latino en pleno debate migratorio

Enero 2026

1. 31 enero
2. Dos sartenes y 15 minutos: el método del sándwich que acelera la descongelación de la carne
3. 30 enero
4. Acaba de llegar a Netflix: una miniserie de época distinta, del creador de 'Peaky Blinders'. Ocho episodios llenos de misterio y Tom Hardy
5. La mejor tortilla de la historia del mundo se hace en el microondas, según el chef José Andrés
6. Roberta Cipri, chef italiana, desmiente un mito al hacer pasta: "La acidez del tomate no se quita con azúcar, solo altera el sabor"
7. 29 enero
8. Hoy en Netflix: la serie de ciencia ficción de los creadores de 'Juego de tronos' que pocos entendieron en su momento
9. 28 enero
10. Javier Ambrossi lanza el mensaje que muchos necesitan oír: dejar ir también es quererse
11. 27 enero
12. Los pimientos rellenos favoritos de Diana de Gales: una receta fácil para cenar dos o tres veces a la semana
13. Abrir las ventanas para ventilar: la costumbre europea que Estados Unidos ha descubierto en 2026 y convertido en moda
14. Seis episodios y un Globo de oro para Oscar Isaac. La miniserie del creador de 'The Wire' que es la joya oculta del catálogo de HBO Max
15. 26 enero
16. Qué podrás (y qué no) comprar en una máquina de expendedora con la nueva ley que limita la venta de ultraprocesados
17. El pueblo donde Galicia presume de marisco, hórreos frente al mar y leyendas… y que aún pasa desapercibido
18. La tendencia en plantas de 2026: eucalipto preservado en casa para una decoración natural que no necesita cuidados
19. Cuando alguien a quien quieres sufre ansiedad: cómo ayudarle sin juzgar
20. 25 enero
21. Acaba de estrenarse: la serie que convierte la obsesión por la belleza en una pandemia y que me ha gustado más que 'La sustancia'
22. Estaciones de tren que son auténticas joyas arquitectónicas de España (y que merece la pena visitar)
23. 23 enero
24. Los 32 mejores perfumes para mujer 2026: huelen espectacular y no pasan desapercibidos
25. 22 enero
26. Volver a lo analógico en 2026: hábitos contra la IA y el brain rot que me están salvando la vida
27. El truco más rápido para devolver el blanco a las suelas de zapatillas Converse y Vans está en tu neceser
28. Karlos Arguiñano y el truco de los chefs para manejar el hojaldre sin esfuerzo: lo hemos estado haciendo mal toda la vida
29. 21 enero
30. El día que las gafas militares de Macron convirtieron un evento político en una pasarela de moda
31. 20 enero
32. La película nominada a los Oscars 2026 que puedes ver ya en Netflix: de época y basada en una novela corta preciosa
33. Ensalada de pepino, aguacate y queso en túper: la forma más fácil y rápida de comer sano y delicioso sin tener que cocinar
34. 19 enero
35. El truco de fontanero profesional que te ahorra mucho dinero solo usando una percha
36. Una forma muy sencilla de cuidar la microbiota es comer manzana. Sobre todo si es cocida como en esta receta multiusos
37. 18 enero
38. "Puedes estar bebiendo más bacterias que en un váter": el médico Derek Callejo sobre el error más común con botellas reutilizables
39. 17 enero
40. Libros milenarios y murciélagos: una Biblioteca Patrimonio de la Humanidad de película en la península ibérica
41. 16 enero
42. Inditex inicia una nueva era: cierra su primera tienda, después de 50 años, y abre una cafetería
43. 15 enero
44. El nuevo probador virtual de Zara consigue lo imposible: que te veas bien con todo. Y eso es un problema
45. Del cuarto de baño a la cocina: el truco del champú en seco que mejor funciona contra las manchas de grasa
46. 14 enero
47. Los canapés abandonan el dormitorio: estas camas con cajones son la alternativa que gana en orden, comodidad y diseño
48. El restaurante sin carta ni menú por el que la gente viaja hasta un pueblo de Huelva para comer como hace 50 años
49. Llegan hoy a Aldi: cortinas térmicas para invierno y verano por menos de 15 euros
50. 13 enero
51. Seis episodios de tensión pura en Prime Video: la miniserie de culto que estrena segunda temporada una década después
52. Receta de comida italiana en seis minutos en el microondas
53. "Llegué a pensar en suicidarme para salir de la casa": el crudo relato de abuso sexual de dos exempleadas de Julio Iglesias
54. 12 enero
55. España en la lista de los mejores viajes del 'New York Times' para 2026 con dos destinos inusuales
56. Una bolsa de regalos de lujo, valorada en un millón de dólares: el premio de los Globos de Oro que no se ve en la gala
57. 10 enero
58. La formula ganadora para cuando no te apetece cocinar: patata baby y a la airfryer
59. El truco del papel de horno para borrar la cal de mamparas y grifos como por arte de magia
60. 09 enero
61. Un barrio de Madrid evitó la expropiación de sus vecinos con un curioso método: independizarse de España
62. 08 enero
63. Adiós a las cortinas tradicionales: esta es la nueva tendencia minimalista que las sustituye y llega desde Japón
64. Bomba de nutrientes para cenar: una receta fácil de hacer y económica con pescado azul
65. 07 enero
66. Lidl tiene el accesorio más inteligente del invierno para combatir el frío sin subir la calefacción y por menos de 20 euros
67. Estos son los regalos de las revistas del mes de febrero 2026
68. Te contamos por qué es bueno hablar bien de los demás y cómo puede ayudarte en tu día a día
69. 06 enero
70. José Luis Marín, psiquiatra: “El mejor desayuno es estar media hora hablando o leyendo”
71. Las 12 novedades que llegan a Mercadona en enero y que no dejaremos de comprar en 2026
72. 05 enero
73. Este puerto a una hora de Madrid es de los que más nieve acumula y el mejor para ir con niños
74. 04 enero
75. 'La asistenta' triunfa en cines y este thriller asiático en Prime Video: una trama parecida y una crítica social
76. 03 enero
77. Mercadona no lo vende para limpiar las ventanas pero es el mejor producto para que aguanten más tiempo limpias cuando llueve
78. 02 enero
79. Cena con un calabacín: la receta sana pero sabrosa para cuando no te queda nada en la nevera
80. 01 enero
81. No tires el tendedero a la basura si se te sueltan las varillas: solo necesitas dos bridas y un minuto para repararlo

Diciembre 2025

1. 31 diciembre
2. Ensaladilla como en el bar con una lata de sardinas: una receta fácil y rápida para salir de cualquier apuro
3. 23 diciembre
4. El truco del chef Jose Andrés para transformar las sobras de Nochebuena y Navidad en un caldo de pollo exquisito
5. 15 diciembre
6. La regla 3-3-2-2 de un carnicero para hacer el filete de carne perfecto esta Navidad (y en cualquier ocasión)
7. 13 diciembre
8. Mientras que 'It: Bienvenidos a Derry' arrasa en HBO, Netflix esconde otra inquietante adaptación de Stephen King muy parecida
9. Langostinos al estilo Arguiñano, la receta de marisco fácil, económica y original para servir esta Navidad
10. 12 diciembre
11. Este bonito pueblo de Zaragoza lleva 10 años siendo el más bonito de España: de interior y con un casco antiguo medieval intacto
12. Can Yaman: todas las series y telenovelas protagonizadas por el actor turco que levanta pasiones
13. Llega el frío polar: así puedes aislar tus ventanas de forma rápida, fácil y ultra barata
14. 11 diciembre
15. Mido 1,60 y estos pantalones de Zara Kids me han solucionado el look para las cenas de Navidad
16. 10 diciembre
17. Karlos Arguiñano tiene la mejor receta para servir un postre tradicional que sea fácil y barato estas navidades
18. Los mejores versos de Robe Iniesta, de Extremoduro, para dedicar (incluso en tu boda), llorar y celebrar la vida
19. 09 diciembre
20. Netflix, Warner y la pelea por el contenido que nunca es nuestro aunque lo paguemos todos los meses
21. 08 diciembre
22. De ser una de las películas más taquillera de 2023 a entrar directa a lo más visto de Netflix: imposible no reírse
23. Los gambones al horno de Karlos Arguiñano son el plato de marisco más fácil, económico y resultón de la Navidad
24. Cuesta menos de 8 euros en Leroy Merlin y transforma el árbol de Navidad en segundos
25. Pastel japonés con solo dos ingredientes: la receta fácil y ligera que puede hacer cualquiera
26. 05 diciembre
27. Ni churro ni gofre: el dulce de Madrid que cuesta solo 1 euro y todos quieren probar esta Navidad
28. Los menores de 16 años ya no pueden tener redes sociales y Europa le copia con medidas similares
29. Kazajistán, Canadá y todos los surrealistas candidatos que podrían sustituir a España en Eurovisión
30. 04 diciembre
31. Mercadillos, luces y los mejores mantecados recién hechos: el pueblo de Sevilla que parece una postal navideña
32. 03 diciembre
33. El pueblo de Cantabria que vive congelado en la "belle époque": un balneario de ensueño y más palacios que personas
34. Estas son las 15 novedades que llegan a Mercadona en diciembre (y no dejarán de agotarse)
35. 02 diciembre
36. El truco de abuelas y ferreteros para limpiar la mugre incrustada en hornillos y cacerolas en segundos y sin esfuerzo
37. Solo tres ingredientes y cero complicaciones: la receta del norte que pasó de “comida de pobres” a favorito de la cena
38. Así es la cesta de Navidad que Marta Ortega ha regalado a los empleados de Inditex. Llena de productos exclusivos y delicatessen
39. 01 diciembre
40. El truco low-cost que convierte una pared sosa en protagonista absoluta de la Navidad (o cualquier evento)
41. Adiós al aceite de oliva en las tostadas: el café con piel de naranja es mucho mejor (y no me he vuelto loca)

Noviembre 2025

1. 30 noviembre
2. La subida del precio de los huevos tiene solución: dos sustitutos que funcionan de verdad
3. La puse pensando que era ciencia ficción y resultó ser la películas más tronchante de Prime Video
4. 29 noviembre
5. Menopausia precoz o prematura: un tabú que muchas mujeres viven en silencio
6. Estos son los regalos de las revistas del mes de enero 2026
7. 28 noviembre
8. El chef que cambió una segunda estrella Michelin por volver a su pueblo y tener tiempo para hablar con sus clientes
9. Un español cuenta cómo ha conseguido ahorrar más de 12.000 euros en seis meses trabajando en el extranjero y dándose todo tipo de caprichos
10. 27 noviembre
11. El precioso pueblo de Asturias en el que se come de Guía Michelin y con las vistas más espectaculares al mar
12. Un paseo por La Habana sin salir de España: palmeras y casas coloniales de colores como en Cuba pero estás en Asturias
13. 26 noviembre
14. Última escapada del año: el pueblo vasco con un "pequeño Vaticano" escondido y mucho encanto
15. Huelva lleva casi cinco años sin estrella Michelin. Ni falta que le hace: los restaurantes donde comer rico y barato
16. 25 noviembre
17. Aporta los mismos nutrientes que el salmón pero es la mitad de barato: antes se consideraba un pescado de pobres, ahora se incluye en recetas de chef
18. Pocos recuerdan que Karlos Arguiñano fue chef Michelin antes de la tele. Ahora no querría volver a tener una estrella ni regalada
19. No todos los guiris vienen a España a especular: esta pareja de holandeses compró un pueblo abandonado y ahoraes la villa con más niños de toda la comarca
20. De 'Pretty Woman' a "Murcia que hermosa eres": la navidad más surrealista de España, con Richard Gere de padrino y nieve donde nunca llueve
21. 24 noviembre
22. Lo llamo el aloe vera de la limpieza porque este producto natural quita desde las manchas difíciles de la ropa hasta la grasa del horno
23. La misión imposible de conseguir el catálogo de juguetes de El Corte Inglés sin tener que comprarlo en la reventa de Wallapop
24. 23 noviembre
25. La miniserie española que arrasa en Netflix: un thriller emocional basado en un libro superventas
26. 22 noviembre
27. Esta calle de Madrid parece un callejón oscuro, pero esconde una de las calles más fotografiadas y originales de la capital
28. Las mejores telenovelas mexicanas que nunca olvidaremos: amores, dramas y villanas inolvidables
29. El motivo por el que algunas canciones se instalan en tu cabeza y no eres capaz de sacarlas de ahí
30. 20 noviembre
31. La serie policiaca británica que arrasó con millones de espectadores y está a punto de desaparecer de Netflix
32. Cuando nadie la creía, Antonia Dell'Atte siguió luchando por la verdad durante 34 años. Un ejemplo de resiliencia y esperanza
33. El error más común al hacer espaguetis. Jordi Cruz, chef Michelin, lo desvela: "En Italia no os lo perdonarían"
34. 19 noviembre
35. Mi piso es la Siberia madrileña pero tengo toda una estrategia (que funciona) para sobrevivir al frío polar
36. Leo Messi ha reinventado la gastronomía gaditana con un restaurante en Cádiz con un menú de lo más peculiar
37. El único barrio de Madrid en el que ya es Navidad: un mercadillo con espectáculo de luces y los mejores puestos de comida
38. 18 noviembre
39. Fin de semana de frío polar: cinco libros, que son novedad, para atrincherarse en casa
40. Si los tienes en casa, no los consumas: todo sobre la alerta por listeria en embutidos vendidos en Aldi y Dia
41. 17 noviembre
42. El vinagre perfumado de Action es el mejor invento para limpiar la casa: cuesta solo 80 céntimos, sin tóxicos y deja buen olor
43. Es el pueblo de España que las listas de los más bonitos siempre se olvidan y sus calles empedradas y castillo prueban que es una injusticia
44. Pan de verduras en cinco minutos en el microondas: el desayuno favorito de Jordi Cruz
45. En medio de una ola de frío polar, ¿es mejor dejar la calefacción encendida pero al mínimo, o apagarla de vez en cuando?
46. 15 noviembre
47. Hay un truco que muy poca gente conoce para hacer la colada y no tener que planchar luego la ropa
48. Está en Netflix y es una película de ciencia ficción como 'Marte' pero al revés: solo queda una persona sobreviviendo en la Tierra
49. 14 noviembre
50. Cena con una lata de caballa: una receta lista en tres minutos y con solo tres ingredientes
51. 13 noviembre
52. El toque del rojo inesperado es lo que necesita tu decoración minimalista para dejar de ser aburrida
53. 12 noviembre
54. Mercadona lo vende para limpiar las cacerolas pero pocos saben que también deja los jerseys como nuevos
55. La serie secreta de los Javis: catroce episodios y dos temporadas con las que te meas como con 'Paquita salas'
56. Me he hecho un recibidor de transición, como las casas japonesas, con un simple mueble de Ikea
57. 11 noviembre
58. No me ha gustado la película de 'Frankenstein': prescinde de todo lo mejor que Marye Shelley puso en la novela
59. Una lata de sardinas se transforma en un aperitivo de restaurante en menos de 10 minutos: fácil, rápido, barato y muy sabroso
60. 09 noviembre
61. El postre tradicional madrileño que se come en noviembre y muy poca gente conoce en España: a medio camino entre el roscón y el rollito de canela
62. Las mejores telenovelas de todos los tiempos que más triunfaron en España (y dónde verlas)
63. 08 noviembre
64. Me he enganchado al thriller coreano en Netflix y esta película de suspense es la mejor para iniciarse en el género: atrapante y llena de giros
65. El secreto de los bares para que los calamares a la romana queden para repetir
66. 07 noviembre
67. Cinco mercadillos de Navidad que hay que visitar una vez en la vida (por lo menos) porque son los más bonitos de Europa
68. El mueble zapatero nórdico y minimalista que cabe detrás de la puerta: solo 15 cm de profundidad, de madera y por solo 26 euros
69. 06 noviembre
70. Cena con una lata de sardinas, mi receta favorita del otoño. Parece elaborada pero es tan fácil y rápida como una tortilla
71. El mercadillo navideño más impresionante de Europa está a los pies de un viaducto monumental y se llega atravesando la Selva Negra
72. Tuberías de la cocina desatascadas sin químicos agresivos y con dos ingredientes que t
73. 05 noviembre
74. El documental sobre Juan Carlos I con el que no hace falta leerse 'Reconciliación': censurado por RTVE y criticado por la audiencia
75. La joya escondida de Madrid que dejará de ser secreta por culpa de Rosalía: un precioso monumento del siglo XIX olvidado durante décadas
76. Los trucos de restaurante que los expertos aplican para eliminar el olor a fritanga y podemos replicar en casa
77. 04 noviembre
78. Es el mercadillo navideño más auténtico de Europa y está en uno de los pueblos medievales más bonitos de España
79. Ikea lo vende como zapatero pero yo lo uso para duplicar el espacio de mi armario por 3,99 euros cuando toca sacar los jerseys
80. Tomamos melatonina como si fuera té de manzanilla pero podría aumentar el riesgo de insuficiencia cardiaca
81. 03 noviembre
82. Las 24 novedades de Mercadona de noviembre que son un regalo anticipado de Navidad
83. El precioso pueblo a una hora y media de Madrid que se llena de hogueras en noviembre para celebrar una fiesta ancestral
84. 02 noviembre
85. Una pastilla de lavavajillas basta para limpiar y desinfectar el microondas fácil y rápido
86. Es la película que más me arrepiento de no haber ido al cine. Ahora está en Netflix y ya la he visto dos veces
87. 01 noviembre
88. Estos son todos los regalos que traen las revistas de diciembre 2025

Octubre 2025

1. 31 octubre
2. Cómo aislar del frío una casa, fácil y sin obras, por menos de 4 euros
3. Las gafas que paralizaron España: historia la montura ochentera que Pedro Sánchez ha puesto de moda
4. 30 octubre
5. El truco para el que calabacín aguante fresco durante semanas
6. Ruta de senderismo fácil en una sola hora: un recorrido por uno de los castañares más bonitos y singulares de España
7. 29 octubre
8. A menos de dos horas de Madrid está el pueblo castellano en el que mejor se come: perfecto para visitar el fin de semana
9. Una receta rápida y súper reconfortante en solo 20 minutos y con un bote de garbanzos
10. Cinco ciudades escondidas en Europa más bonitas y menos masificadas que otros destinos más conocidos
11. 28 octubre
12. La tortilla de patatas sin cebolla pero cremosa de chef Michelin: la patata no se fríe, se impregna
13. El pintoresco pueblo medieval de Guadalajara que cuenta una historia de intrigas palaciegas y balcones enrejados
14. Los rosary heels de Alexander McQueen dan fe de que Rosalía no solo es una genia de la música: también lo es de la moda
15. 27 octubre
16. La mezcla limpiadora mágica que se hace en casa con tres ingredientes para dejar el fregador brillante y sin cal
17. El hype es real: Nivea tiene una colonia que huele como su crema de lata azul y nos tiene ensimismadas
18. Ruta de senderismo a una cascada entre abedules dorados: fácil y a una hora de Madrid para hacer antes de que acabe el otoño
19. 26 octubre
20. Netflix tiene una miniserie basada en hechos reales y número uno en 37 países que consigue hacer llorar a todo el que la ve
21. Las mejores telenovelas colombianas que enganchan de principio a fin para empezar a ver hoy
22. Lentejas negras de Ferran Adrià: el truco de chef que mejora el sofrito tradicional de este plato de cuchara
23. 25 octubre
24. Los cuadernos Louise Carmen cuestan, como poco, 150 euros: con este DIY puedes hacerlo tú misma por menos de 30
25. 24 octubre
26. Este pueblo medieval del País Vasco situado en un valle y rodeado de montañas guarda el verdadero espíritu del norte
27. Tortilla de calabacín y queso brie: la receta que me hago para cenar cuando no tengo ganas de cocinar
28. 23 octubre
29. Es la miniserie más vista de Netflix (y se acaba de estrenar): un misterio que Italia nunca ha podido resolver explicado en cuatro episodios
30. Ni Frigiliana ni Ronda: el pueblo blanco más bonito de Andalucía tiene vistas al mar aunque está en la montaña y el otoño es el mejor momento para conocerlo
31. A las 3 serán las 2, pero no para tu perro. Cómo hacer que el cambio de hora afecte lo menos posible a tu mascota
32. 22 octubre
33. No todo el pescado congelado es peor que el fresco, solo tienes que fijarte en un pequeño detalle del etiquetado
34. La ruta corta y fácil para hacer con niños: una fantasía con duendes tallados en los castaños y figuras mitológicas escondidas
35. Ni Gibraltar ni Cataluña: esta ciudad se independizó seis meses de España y casi acaba en Estados Unidos
36. 21 octubre
37. Cómo limpiar la fregona sin tocarla ni gastar un euro. Un truco casero con el que queda como nueva y con buen olor
38. Coger setas en Madrid: el planazo de otoño para pasar el día en la sierra. Esto es todo lo que tienes que saber
39. La parada foodie de Rosalía cuando pasa por Madrid: una panadería artesanal cuqui con panquemaos y panettones de otro mundo
40. Decía que no me gustaba la ciencia ficción hasta que vi la película más bonita de la historia del cine
41. Las telenovelas con las mejores tramas que podemos ver en Netflix: colombianas, mexicanas, turcas y más
42. 20 octubre
43. Italia en una sartén: receta de calabacines al estilo Siciliano, un plato fácil y ligero que es perfecto para llevar a la oficina