María Yuste
Editor SeniorFerran Torres siempre ha hablado con naturalidad de la importancia que tiene cuidar la salud mental en el deporte de élite. Así que sabemos que, detrás de la confianza que transmite hoy sobre el terreno de juego, hubo un momento muy concreto que cambió su forma de verse a sí mismo. Y, curiosamente, no ocurrió en un estadio de fútbol, sino durante unas vacaciones en Estados Unidos.
El delantero del FC Barcelona y héroe de la Selección Española tras marcar el gol de la victoria en la final del Mundial, contó en el pódcast The Wild Project cómo conocer al luchador Ilia Topuria supuso un punto de inflexión en su manera de afrontar tanto su carrera como su vida personal.
El viaje que cambió la mentalidad de Ferran Torres
En el verano de 2023, Ferran Torres viajó a Estados Unidos y aprovechó la estancia para asistir al combate de UFC en el que Ilia Topuria se enfrentó a Josh Emmett en Jacksonville (Florida). Una experiencia terminó siendo mucho más importante de lo que imaginaba.
"Fui a Estados Unidos de vacaciones y conocí a Ilia Topuria. Su círculo de confianza le hacía creer que era el mejor. Volví siendo otro", recordó el futbolista al explicar el impacto que tuvo conocer de cerca al campeón hispanogeorgiano de artes marciales.
Más allá del entrenamiento o de la preparación física, lo que más llamó la atención al internacional español fue la seguridad que transmitía Topuria y, sobre todo, el papel que desempeñaban las personas que lo rodeaban en ello. Según explicó, todo su entorno reforzaba constantemente la confianza del luchador, convenciéndolo de que estaba preparado para ganar.
La conversación con Topuria que no ha olvidado
Durante aquel viaje, Ferran también tuvo la oportunidad de hablar con Ilia Topuria antes de su combate. Primero intercambiaron unas palabras rápidas antes del entrenamiento y, más tarde, cuando terminó su sesión de preparación, pudieron conversar con más calma.
Fue entonces cuando el delantero le preguntó cómo veía la pelea de esa noche. La respuesta de Topuria le dejó completamente sorprendido. El luchador respondió con absoluta convicción: "Del primer round no pasa".
Aunque finalmente el combate se resolvió por decisión unánime y no en el primer asalto, Ferran se quedó con la seguridad con la que Topuria había pronunciado aquella frase. "Y yo pensé: 'Puf, yo quiero ser como tú'", confesó en el podcast de Jordi Wilde.
A partir de ese momento comenzó un trabajo interno para cambiar el discurso con el que el futbolista hablaba consigo mismo. "Yo quiero ser como Ilia Topuria, quiero ser el mejor Ferran, quiero ser indestructible", empezó a repetirse. Y, con el tiempo, comprobó que ese cambio de enfoque daba resultado. "Pues al final te lo acabas creyendo".
El papel de la psicología en su evolución
Ferran Torres también explicó que este cambio no fue fruto únicamente de aquel encuentro. Desde hace tiempo trabaja con un psicólogo deportivo, una figura que considera clave para entender cómo funciona su mente y aprender a gestionar las emociones.
"Algo que me dice mucho mi psicólogo es que yo tengo un don, que es que soy muy sensible", explicó durante la conversación. Esa sensibilidad, reconoce, puede jugar tanto a favor como en contra. Por eso ha aprendido a utilizarla para fortalecer su confianza en lugar de dejarse arrastrar por las dudas.
"Tengo el poder de sugestionarme a mí mismo y hacerme creer con mucha facilidad las cosas, tanto para bien como para mal", aseguró.
La estrategia que utiliza para frenar los pensamientos negativos
Entre las herramientas que ha incorporado a su rutina de autocuidado mental hay una inspirada directamente en Ilia Topuria. Cuando aparece un pensamiento negativo, intenta neutralizarlo inmediatamente con varios positivos.
"A día de hoy tengo algún momento en el que se me pasan cosas por la cabeza", admitió. Sin embargo, ahora aplica una técnica muy sencilla que le ayuda a evitar que esas dudas se instalen.
"Como dijo Ilia una vez, en el momento en el que se me pasa un pensamiento malo por la cabeza, lo contrarresto con tres buenos". Una filosofía que, según reconoce, ha transformado por completo su manera de afrontar la presión, las críticas y los momentos complicados de su carrera.
Fotos | @ferrantorres
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