Anabel Palomares
EditorTodos, en mayor o menor medida, buscamos la felicidad como si fuera una meta a alcanzar. Séneca decía que "el hombre más feliz es aquel que depende menos de la felicidad" y ofrecía ya hace más de dos mil años, un consejo para encontrarla: “la verdadera felicidad es disfrutar del presente, sin depender ansiosamente del futuro”. En un mundo en constante movimiento, el filósofo nos invita a detenernos y observar atentamente lo que tenemos.
En su libro ‘Cartas a Lucilio’, el filósofo estoico habla de la independencia interior y de no vivir esclavizados por la esperanza o el miedo al futuro. Esa dependencia, tanto si pensamos que algo mejor llegará como si nos asusta lo que vendrá, nos hace perder el único tiempo que de verdad poseemos, el presente. No podemos vivir en el pasado ni en el futuro, sólo en el ahora. No se trata de un pensamiento hedonista ni de un “carpe diem” de taza de café, sino más bien una invitación a actuar (y vivir) sin convertir el mañana en una fuente permanente de ansiedad. Una invitación a parar y observar lo que existe ahora mismo en nuestra vida.
Epicteto, otro de los filósofos estoicos más conocidos, coincidía en su pensamiento con Séneca y afirmaba “no pretendas que los acontecimientos ocurran como quieres; desea que ocurran como ocurren”. La lógica es la misma y consiste en aceptar lo que no depende de nosotros. Para los estoicos, el futuro es incierto y el presente es lo único real. Si a eso le sumamos su pensamiento de que la felicidad es un estado interior que depende de la forma en que manejemos nuestros pensamientos y decisiones. Es decir, como explicaba la filósofa Simone de Beauvoir, la felicidad no es un estado pasivo y no viene de lo que ocurrirá, sino de nosotros mismos. Lo curioso es que dos mil años más tarde de que Séneca lo afirmara, la psicología positiva lo recoge con la atención plena o mindfulness.
En el mindfulness se intenta que prestemos atención al momento presente sin juicio. Que vivamos lo que tenemos entre manos sin pensar excesivamente en el pasado ni anticipar el futuro. Solo vivir. Séneca afirmaba que “sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad” porque nos centramos en pensar en cómo será el futuro y tenemos la tendencia a verlo más oscuro de lo que será en realidad. Incluso de lo que podría ser. De hecho, gran parte de nuestro malestar proviene en muchas ocasiones de anticipaciones negativas del futuro, de escenarios que crea nuestra mente y que no existen aún que los alimentemos con la rumiación mental.
“El mayor obstáculo de la vida es la espera del mañana y la pérdida del hoy”, afirmaba Séneca. Y es que cuando nos empeñamos en vivir en un tiempo que no nos corresponde aún, el futuro, no disfrutamos de nada que tenemos hoy y la brevedad de la vida se nos puede echar encima cuando menos lo esperemos. Quizá cuando te des cuenta sea tarde y has perdido lo que tenías en tu presente por vivir en el futuro.
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Fotos | Lucas Vorsterman, Hoi An and Da Nang Photographer en Unsplash
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