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Cinco trucos raros pero efectivos para salir de la ansiedad según una psicóloga: “Le hablan directamente al cuerpo, no a la mente”

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Psicología

Andrew Huberman, neurobiólogo: “La mayoría cree que el cortisol es malo y que lo tiene demasiado alto pero muchos problemas de salud se deben a un ritmo alterado”

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Salud

Así he conseguido frenar los bucles de pensamientos negativos que reducían mi felicidad: el ejercicio “la otra cara de la moneda”

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Psicología

Ángela Fernández, psicóloga, sobre los rasgos de la gente con ansiedad: “Conocerlos es clave para poder regular nuestras emociones sin frustrarnos”

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Psicología

Los científicos lo han comprobado: cuanto tú estás estresado tu perro se contagia y le sube el cortisol

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Familia, maternidad y niños

Lo que sientes como ansiedad, puede ser sólo agotamiento emocional. Cómo distinguirlo según la psicología

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Psicología

Cuando alguien a quien quieres sufre ansiedad: cómo ayudarle sin juzgar

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Psicología

No es hambre, es ansiedad: claves para identificarla y no arrasar la nevera

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Dietas y Nutrición

Epicteto, estoico, sobre la ansiedad: “No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede”

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Psicología

La felicidad no siempre evita la ansiedad: cuando las cosas positivas de nuestra vida también nos generan estrés

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Psicología

Mientras China exige largas jornadas de trabajo en la oficina, la startup más grande de Estados Unidos no lo piensa dos veces y se vuelve más flexible

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Hombres

Me aterra que mi teléfono se llene de notificaciones sin revisar. No soy la única, y la ciencia tiene la respuesta a por qué ocurre

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Psicología

Me aterra que venga gente a casa y no soy la única. El 40% evita invitar a gente a casa por lo mismo que yo: la limpieza

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Psicología

Que el super de tu barrio lleve desde octubre vendiendo turrón y polvorones es terrible para tu salud mental según la psicología

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Psicología

Según el psicólogo Fernando Azor “tienes que aprender a bajar el nivel de alerta del cerebro" para reducir la ansiedad

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Psicología

Los tres rasgos de personalidad que comparten las personas con ansiedad según la psicología

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Psicología

Siete hábitos que creías normales pero alimentan tu ansiedad cada día según la psicología

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Psicología

Acabar con la ansiedad no es lo mejor para ti según el experto en felicidad de Harvard Arthur C. Brooks

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Psicología

Ni yoga ni caminar: el deporte que más ansiedad reduce implica a mente y cuerpo

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Salud

Caminar 20.000 pasos al día está muy bien, pero hacerlo podría costarnos nuestra salud mental

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