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Ideas DIY para acabar con el estrés, mejorar la concentración y fomentar la autoestima

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Silver

“Tú puedes con todo": el gran daño que nos hace el positivismo tóxico sin que nos demos cuenta

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Psicología

Sentía que el trabajo me mataría. Así afectaban mis semanas de 60 horas a mi salud mental y física

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Trabajo

La regla 3-3-3 sirve para reducir la ansiedad en momentos de estrés y la practican las personas con inteligencia emocional

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Psicología

Probé este método recomendado por Harvard para preocuparme menos y ser más feliz, y así he reducido mi estrés y ansiedad

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Psicología

Solo existe una forma correcta para que funcione este hábito que promete reducir nuestro estrés

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Psicología

No paro de ver embarazadas desde que mi amiga lo está: El sesgo de atención selectiva es el culpable y Upeka nos explica por qué

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Upeka

¿Qué es el apego ansioso? Estas son las claves de la mano de Upeka para saber si lo sufres

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Upeka

Las bajas laborales por salud mental se disparan en España pero nadie habla de ello

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Trabajo

Solo necesitas 12 minutos y este método para teletrabajar con menos estrés y ser más feliz

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Trabajo

Mi pareja aprendió a manejar mi ansiedad con este truco que también ha conseguido mejorar nuestra relación

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Sexo y Relaciones

Después de un año de rumiación he conseguido frenarla con tres trucos que funcionan. Y para uno de ellos solo necesitas 5 minutos

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Psicología

He probado estos trucos de psicóloga para frenar los pensamientos en bucle y uno me funciona en menos de 30 segundos

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Psicología

No sabía que estos hábitos estaban aumentando mi ansiedad y empeorando mi productividad hasta ahora

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Trabajo

Por qué el “blurring” está afectando a mi teletrabajo, a mi productividad y hasta a mi relación de pareja

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Trabajo

He probado este truco pensando que me haría más productiva y ha conseguido algo aún mejor: reducir mi ansiedad

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Trabajo

“Creo que tengo productivitis en el trabajo”. Cómo está afectando a mi salud mental y disparando mi ansiedad

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Trabajo

Empezar a meditar desde cero: he probado el método más fácil para no abandonar y conseguir calmar la ansiedad

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Psicología

Los mejores trucos para mantener la calma y ser feliz cuando las cosas no van bien

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Psicología

Siete posturas de yoga calmantes que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedad del burnout

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Fitness

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