Iria Reguera

Iria Reguera

Editor. En Trendencias desde

feed 151 noticias publicadas

Mayo 2019

  1. 20 mayo
  2. "Ponernos en los zapatos del otro": reforzar el superpoder de la empatía para que no se evapore
  3. La importancia de construir nuestro CV en base al puesto de trabajo que deseamos: así puedes conseguirlo
  4. 18 mayo
  5. ¿Podemos perder peso solamente de la parte del cuerpo que queremos? Los problemas de querer adelgazar solo barriga o piernas
  6. 17 mayo
  7. "He sabido que no puedo tener hijos": cómo superar el no poder ser madre
  8. La importancia de fortalecer nuestro suelo pélvico: así puedes conseguirlo
  9. 16 mayo
  10. Semillas de chía: grandes propiedades en un alimento muy pequeño
  11. 15 mayo
  12. Comer sano fuera de casa es más fácil que nunca (todo gracias a la llegada de fiambreras térmicas)
  13. 14 mayo
  14. La dieta disociada: hasta Kate Winslet la sigue, pero no hay evidencias científica que la avalen
  15. 12 mayo
  16. Aprender a afrontar las críticas: así podemos conseguir que no afecten a nuestra autoestima
  17. 09 mayo
  18. Quinoa: el superalimento avalado por la ciencia que cuida de nuestro corazón
  19. 08 mayo
  20. El síndrome del impostor: cómo es vivir creyendo que tus logros y éxito no te pertenecen
  21. Pulseras cuantificadoras o de actividad: cómo sacarles el mayor partido
  22. 06 mayo
  23. Cuando la percepción de un defecto físico se convierte en un trastorno
  24. Chiara Ferragni nos recuerda que hasta de los peores momentos se puede aprender algo
  25. 03 mayo
  26. Llega Plenity, las cápsulas de gel milagrosas para perder peso: un nutricionista nos habla sobre su utilidad
  27. 02 mayo
  28. Dispareunia o dolor en la penetración: una sexóloga nos cuenta las causas y consecuencias
  29. 01 mayo
  30. La importancia de aprender a practicar el amor propio

Abril 2019

  1. 30 abril
  2. El síndrome del patito feo es lo que no te deja ver el cisne que tienes delante en el espejo
  3. 27 abril
  4. El ideal de "buena madre" afecta a nuestro autoestima: así podemos evitarlo
  5. 26 abril
  6. Beber agua con limón en ayunas no tiene tantos beneficios como se ha creído
  7. 25 abril
  8. A los 30 aprendí que las únicas relaciones que merecen la pena son las que no te hacen sufrir
  9. 24 abril
  10. Cómo elaborar pan horneado en casa: así puedes crear el alimento más tradicional con tus propias manos
  11. 23 abril
  12. Todo lo que necesitas saber si quieres congelar óvulos: a partir de qué edad merece la pena
  13. 22 abril
  14. Despertarse puede ser una tarea mucho más agradable gracias a los dispositivos de luz que imitan la salida del sol
  15. 19 abril
  16. Esto es lo que necesitas saber si tu pareja tiene depresión
  17. 18 abril
  18. Cómo superar el final de una relación: mis trucos para sobrellevar una ruptura muy dolorosa
  19. 16 abril
  20. El Konbi de huevo, el katsu sando de chuleta: así se hacen los sandwiches japoneses de moda que ves en Instagram
  21. 15 abril
  22. Nos queremos, pero ya no queremos los mismo: así podemos afrontarlo
  23. 12 abril
  24. Así tienes que plantear la dieta mediterránea si lo que quieres es bajar de peso
  25. Al contrario de lo que se pueda creer, las redes sociales no son las culpables de que te sientas más solo
  26. 11 abril
  27. Todo lo que necesitas saber sobre la canela: el alimento más tradicional para condimentar
  28. 10 abril
  29. Las reglas de la nueva maternidad empiezan porque no hay reglas
  30. 09 abril
  31. Cuáles son los grandes problemas psicológicos de nuestro tiempo
  32. 05 abril
  33. El caso de Barbara Palvin con Victoria's Secret: un paso adelante en body-positive para la marca mal enfocado
  34. Por qué nos gusta tanto que Netflix nos traiga películas y series que nos transporten a la adolescencia y a la amistad
  35. 04 abril
  36. Ortorexia nerviosa: cuando comer sano se convierte en una obsesión
  37. 03 abril
  38. Cómo elaborar mermeladas caseras: los alimentos favoritos para untar
  39. 43 recetas de pollo para cuidarte de forma sabrosa y saludable
  40. 02 abril
  41. A estar soltera también se aprende: cómo afrontar las nuevas citas después de una relación larga

Marzo 2019

  1. 31 marzo
  2. Así es la cúrcuma: el superalimento ligeramente picante que proviene de Asia
  3. 30 marzo
  4. Estos son los tampones orgánicos: una opción 100% biodegradable y eco-friendly
  5. 29 marzo
  6. Todos los mitos sobre el agua: cuánto hay de cierto en que beber mucha agua adelgaza o que el agua fría engorda más
  7. 28 marzo
  8. Kéfir de leche y kéfir de agua: los superalimentos que son mucho más que un probiótico (te contamos cómo hacerlos en casa)
  9. 27 marzo
  10. He pasado un mes con la dieta Realfooding: estos son los alimentos que he eliminado y así ha impactado en mi salud y mi peso
  11. 26 marzo
  12. Clean Sleeping o cómo el sueño reparador es el mejor secreto de belleza
  13. Si estás a dieta, mantente saciada más tiempo con las proteínas: nueve alimentos que no pueden faltar en tu nevera
  14. 25 marzo
  15. Las compresas reutilizables ya están aqui: una nueva opción para una menstruación sostenible
  16. 23 marzo
  17. Esta es la postura sexual que más excita a los españoles
  18. Si tienes 30 años y no te sientes adulta, no te preocupes: la neurociencia lo confirma
  19. 22 marzo
  20. Cada vez más cerca de hacer posible que olvidemos los recuerdos negativos (la cuestión es si queremos)
  21. 21 marzo
  22. La resiliencia te ayuda a enfrentarte a las adversidades de la vida (y nosotras sabemos cómo entrenarla)
  23. 20 marzo
  24. 11 tapas ligeras, rápidas y muy fáciles de hacer con las que sorprender a tus invitados
  25. 19 marzo
  26. El movimiento RealFooding en instagram, o cómo cuidar tu dieta a base de comida real
  27. 18 marzo
  28. Quiero ser madre, pero me da miedo: así he aprendido a sobrellevarlo
  29. 10 marzo
  30. La empatía es mucho más que ponerte en el lugar de la otra persona (y así puedes aprender a cultivarla)
  31. 07 marzo
  32. Si quieres adelgazar, ¿mejor ponerte a dieta o entrenar a tope en el gimnasio?
  33. 06 marzo
  34. Estos son los alimentos que te ayudan a controlar el hipotiroidismo
  35. 04 marzo
  36. 12 alimentos para comer cuando estás deseando carbohidratos pero intentando perder peso
  37. 02 marzo
  38. Los siete alimentos que te ayudan a combatir la hinchazón de vientre

Febrero 2019

  1. 28 febrero
  2. Cómo cuidar el amor de pareja después del primer hijo: cuatro mujeres nos cuentan su experiencia
  3. 27 febrero
  4. El amor romántico no es la antítesis de la soledad
  5. 26 febrero
  6. 11 recetas fáciles y rápidas para cenas ligeras
  7. Te presentamos a Elvie, el dispositivo que te ayudará a realizar tus ejercicios de Kegel
  8. 23 febrero
  9. Si estás pasando por una etapa de bloqueo, estos consejos pueden ayudarte a seguir adelante
  10. 22 febrero
  11. Controlar el acné a través de la dieta: cinco alimentos que debes evitar
  12. 21 febrero
  13. Leche de avena: el alimento vegetal que podemos elaborar en nuestras propias casas
  14. Cómo saber si eres una dramas por encima de la media
  15. 20 febrero
  16. El amor no lo cura todo, pero sí podría prevenir que nos pongamos enfermas
  17. 16 febrero
  18. Cómo el tener una relación complicada con mi madre me ha hecho ser mejor madre
  19. 15 febrero
  20. El chayote: el superalimento centroaméricano que está arrasando por todos sus beneficios para nuestra salud
  21. 13 febrero
  22. Estos son los entrenamientos y dietas que siguen las celebrities más en forma
  23. "Y tú, ¿ya tienes novio?" Así es cómo la sociedad sigue presionándonos para encontrar pareja
  24. 12 febrero
  25. Que no celebres San Valentín no dice nada sobre tu relación (que lo celebres tampoco)
  26. 08 febrero
  27. Llega el primer aplicador de tampones reutilizable: una alternativa respetuosa con el medioambiente a los tampones tradicionales
  28. 07 febrero
  29. Estos los siete alimentos más saciantes que puedes incluir en tu dieta
  30. 06 febrero
  31. Meghan Markle quiere dar a luz con ayuda de una doula (te contamos por qué su decisión no gusta a todo el mundo)
  32. Por qué la dieta sin carbohidratos ni azúcar de Jennifer López y Álex Rodríguez es peligrosa y no funciona
  33. 05 febrero
  34. La rutina nos está afectando: cómo podemos detectarlo y remontar nuestra relación
  35. Gwyneth Paltrow y Goop firman la creación de una docuserie con Netflix (y seguro dará que hablar)
  36. 02 febrero
  37. Parecen sanos, pero pueden engordar: la verdad sobre los açai bowls
  38. 01 febrero
  39. "No consigo llegar al orgasmo": estas son las causas más comunes de la anorgasmia y por qué aparecen

Enero 2019

  1. 31 enero
  2. Champiñones en el café, chocolate o barritas de granola: la nueva forma de consumir el superalimento de moda
  3. Tenemos la sensación de haber visto ya a Penélope Cruz en su papel de la nueva peli de Almodovar, Dolor y Gloria
  4. 30 enero
  5. Gucci continúa luchando por la igualdad de género y estrena película, revista y campaña publicitaria
  6. Dieta take away: cinco recetas ligeras y fáciles para llevar a la oficina (y darle una nueva vida a nuestros tupper)
  7. 29 enero
  8. Cinco consejos para organizar el mejor viaje madre e hija (y recordarlo toda la vida)
  9. 25 enero
  10. "Mi pareja y yo lo hacemos poco": ¿cuánto sexo es normal en una pareja?
  11. "De tal palo tal astilla" es mucho más que un refrán en el caso de Beyoncé y su hija Blue Ivy Carter
  12. Perder kilos y no volver a recuperarlos: cinco consejos a tener en cuenta en tu dieta
  13. 24 enero
  14. Mesas de picoteo: apúntate a la forma más sencilla y elegante de presentar los alimentos en cualquier celebración
  15. 23 enero
  16. Cuando las segundas oportunidades sí son buenas: cómo reconocer cuándo merece la pena volver a intentarlo
  17. 22 enero
  18. Perder kilos y perder años: los alimentos que te cuidan por fuera y por dentro
  19. 19 enero
  20. Soy una defensora del derecho a estar triste y estas son mis razones
  21. 18 enero
  22. Las dietas que pueden ayudarte a perder peso de forma saludable (pero sin milagros)
  23. 17 enero
  24. Mujeres NoMo: estas famosas han elegido no ser madres (y tienen las respuestas perfectas para quien las cuestione)
  25. 16 enero
  26. Dieta de batidos y zumos detox que te prometen perder kilos en pocos días, ¿de verdad funcionan?
  27. Las tartas en forma de letra o de número son las reinas de Instagram (y nosotras sabemos cómo hacerlas)
  28. 12 enero
  29. Estos son los superalimentos en polvo que te ayudan a cuidarte (y dan un toque especial a todos tus platos)
  30. 11 enero
  31. Las reglas más importantes para comprar en rebajas de forma inteligente (y no arruinarte de por vida)
  32. 10 enero
  33. No pasa nada si eres desordenado (que Marie Kondo no te quite el sueño)
  34. 09 enero
  35. Cómo tiene que ser una dieta vegetariana si lo que quieres es perder peso (y 18 recetas para conseguirlo)
  36. 07 enero
  37. Estos son los símbolos de lavado en prendas de ropa que debemos conocer
  38. 04 enero
  39. Cómo saber que estás preparada para volver a tener una relación tras una ruptura
  40. 03 enero
  41. Estos 9 gimnasios son toda una experiencia y hacen que tengamos más ganas de hacer ejercicio
  42. 02 enero
  43. Shay Mitchell se sincera en sus redes sociales y cuenta que este año sufrió un aborto espontáneo

Diciembre 2018

  1. 31 diciembre
  2. Netflix estrena el programa que nos va a enseñar a ordenar definitivamente con la gurú Marie Kondo el 1 de enero (y ya tenemos el trailer)
  3. En 2019 cumple con todos tus propósitos gracias a estos sencillos trucos
  4. 30 diciembre
  5. Cómo quitar una mancha de bolígrafo de nuestra ropa favorita en cinco sencillos pasos
  6. 29 diciembre
  7. El alquiler de casas rurales para despedir el año, una tendencia en alza
  8. Cuando la cena no te deja dormir: siete alimentos que te ayudan a alcanzar mejor el sueño
  9. 27 diciembre
  10. Drew Barrymore nos da una lección de aceptación y fuerza de voluntad con su hastag #TheWayItLooksToUs de Instagram
  11. 26 diciembre
  12. Jengibre natural: los motivos por los que esta raíz aromática se ha convertido en el superalimento estrella
  13. 24 diciembre
  14. Cómo ahorrar fácilmente con los planificadores semanales: el reto de las 52 semanas de ahorro
  15. 22 diciembre
  16. El nuevo packaging de las marcas: que sea bonito, pero también ecológico
  17. 21 diciembre
  18. Analizamos las bayas de saúco, el nuevo alimento tendencia
  19. Así es cómo salir solos una vez por semana nos puede hacer mejores padres
  20. 19 diciembre
  21. Cuando quien rompe una relación no es necesariamente "el malo": por qué no demonizar a quien deja
  22. 18 diciembre
  23. En Navidad nos acordamos especialmente de los seres queridos que ya no están: cómo sobrellevar el duelo
  24. 16 diciembre
  25. Los siete alimentos más importantes de la dieta nórdica
  26. 15 diciembre
  27. Este vino es perfecto para un plan con amigas, no emborracha y es bajo en calorías
  28. 14 diciembre
  29. Lara Álvarez y Cristina Pedroche abren el debate: qué es ser sexy hoy en día
  30. 13 diciembre
  31. Té kombucha: todo lo que necesitas saber sobre el alimento probiótico de moda
  32. 12 diciembre
  33. La navidad de los excesos: las claves para regalar a los niños en Navidad y no malcriarlos
  34. 11 diciembre
  35. "No me llevo bien con mi hermana": algunas claves para mejorar vuestra relación
  36. 08 diciembre
  37. Las tensiones familiares de Navidad: cómo conseguir que todo fluya y mejorar las relaciones
  38. 07 diciembre
  39. Cómo perdonar a esa amiga que no consigues perdonar (porque a quién más daño hace la situación es a ti)
  40. 05 diciembre
  41. Wakame y edamame: qué hay de verdad en los beneficios que prometen los alimentos de moda japoneses
  42. 04 diciembre
  43. Aunque no te lo creas hay alimentos bajos en calorias que puedes incluir en tu cena de navidad
  44. 02 diciembre
  45. Las diferencias psicológicas entre los que aman y los que odian la Navidad

Noviembre 2018

  1. 30 noviembre
  2. Necesitas un cambio, pero sientes que no puedes: esto es lo que tienes que saber
  3. Si no puedes soportar ver notificaciones acumuladas en tu móvil, la ciencia te explica por qué
  4. 28 noviembre
  5. Cinco cosas que aprendí al tener un trastorno de ansiedad
  6. 27 noviembre
  7. Herramientas para enfrentarte al cambio sin miedo
  8. 25 noviembre
  9. Nueve libros accesibles de psicología (y un bonus) para conocerse mejor
  10. 23 noviembre
  11. OT, Influencers, Youtubers... en defensa de los "malos referentes"
  12. 22 noviembre
  13. Ser feminista también es tener contradicciones
  14. 21 noviembre
  15. Siete preguntas que puedes hacerte antes de comprar en el Black Friday
  16. 20 noviembre
  17. ¿Crisis lectora? Por qué llevas tiempo sin poder leer y amar los libros como antes
  18. 17 noviembre
  19. Cómo puede ayudarte una fitband a adelgazar
  20. 14 noviembre
  21. Existe una comunidad de mujeres con pelo rizado en Instagram y son todo un ejemplo de body positive
  22. 13 noviembre
  23. Daith piercing: el pendiente de moda que promete acabar con las migrañas en realidad no funciona
  24. 12 noviembre
  25. Nunca estas menos sola que cuando estás contigo misma
  26. 11 noviembre
  27. Cambiar con el tiempo no solo es inevitable, sino que es totalmente necesario
  28. Cuatro mujeres nos cuentan cómo es estar soltera hoy en día y por qué celebrar la soltería
  29. 06 noviembre
  30. Adelgazar y engordar a menudo te hace más difícil perder peso con los años: Kim Kardashian, el set point y el efecto rebote

Septiembre 2018

  1. 27 septiembre
  2. Los consejos de dietas para adelgazar de las famosas: los buenos, los feos y los malos

Agosto 2018

  1. 04 agosto
  2. Cuando llega el calor los chicos se desenamoran: cuánto hay de verdad de que en verano se producen más rupturas y divorcios

Julio 2018

  1. 24 julio
  2. Cuando empiezo a morderme las uñas ya no puedo dejar de hacerlo

Junio 2018

  1. Terminemos con el tabú: la competitividad entre mujeres puede ser sana si sabemos cómo gestionarla

Abril 2018

  1. 13 abril
  2. En defensa de las redes sociales y los amigos que allí he encontrado

Marzo 2018

  1. 01 marzo
  2. Sobre el dolor y la pérdida. Carta abierta a Barbra Streisand...
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