Iria Reguera

Iria Reguera

Editor. En Trendencias desde

feed 247 noticias publicadas

Octubre 2019

  1. 12 octubre
  2. Cinco tartas de chocolate rápidas y fáciles perfectas para todas nuestras celebraciones
  3. Encontrar la motivación para superar momentos difíciles es más fácil con estas estrategias
  4. 11 octubre
  5. Cinco recetas de bebidas con lavanda para sorprender a todos tus sentidos
  6. 10 octubre
  7. Paradoja del rey Salomón: cuando eres muy buena dando consejos pero muy mala gestionándote
  8. 08 octubre
  9. Rupturas de pareja desde el respeto: la importancia de romper una relacion sin hacer todavia mas daño
  10. 07 octubre
  11. Así puedes elaborar zumo de fruta de dragón y beneficiarte de las propiedades de esta fruta exótica
  12. 05 octubre
  13. Acude a uno de estos platos si tú también te sientes hinchada despues del verano
  14. 04 octubre
  15. Cómo superar el miedo a que te dejen cuando estás en una relación
  16. 02 octubre
  17. Leche de plátano: la bebida coreana que podemos elaborar en nuestras casas

Septiembre 2019

  1. 27 septiembre
  2. Todo sobre el jackfruit, la fruta que usan los veganos para sustituir a la carne
  3. 25 septiembre
  4. Hay personas que llenan todo su tiempo porque tienen miedo a no hacer nada (y no es la estrategia más saludable)
  5. 24 septiembre
  6. Cinco bebidas indias que nos acercarán al país asiático sin salir de casa
  7. 22 septiembre
  8. Los cinco errores que más cometemos en las relaciones de pareja (y cómo evitarlos)
  9. 20 septiembre
  10. Cómo podemos conseguir ser más optimistas y sentirnos mejor sin caer en la dictadura del positivismo
  11. 19 septiembre
  12. Sapiosexualidad: hay un porcentaje de la sociedad que se siente principalmente atraído por la inteligencia
  13. Cómo dejar de dormir con el móvil y de usarlo como despertador puede mejorar tu vida
  14. 18 septiembre
  15. 13 ensaladas con legumbres que te aportan proteínas y te mantienen saciada por más tiempo
  16. 16 septiembre
  17. Renunciar a quien no te quiere como mereces también es una victoria
  18. 15 septiembre
  19. Cheat meal o comida trampa: cuando saltarte la dieta puede traerte beneficios
  20. 13 septiembre
  21. 11 recetas de tartas y dulces light para empezar la dieta con motivación
  22. 12 septiembre
  23. Así puedes usar el tahini y el hummus para subir de nivel tus platos
  24. 10 septiembre
  25. A dieta en el diván: así es como un psicólogo puede ayudarnos a bajar de peso
  26. La importancia de vivir el duelo y alejarnos del sentimiento de culpa después de tener un aborto espontáneo
  27. 06 septiembre
  28. Las mejores bases e ingredientes con los que puedes hacer tu pizza más saludable
  29. ¿Bendito o maldito cole?: hablamos con cinco madres que nos cuentan su opinión
  30. 05 septiembre
  31. Qué ver, hacer y comer en Bilbao, según una bilbaína
  32. 03 septiembre
  33. Bosu Ball: el único material que necesitaremos para ejercitar todo nuestro cuerpo (con ejercicios para iniciarnos)
  34. 01 septiembre
  35. Descubriendo México Colonial: estas son las direcciones imprescindibles según una editora de Trendencias

Agosto 2019

  1. 31 agosto
  2. Cuando cambiar de dirección es la única manera de llegar a nuestro destino: cómo redirigir nuestros caminos sin caer en las ansiedades
  3. 30 agosto
  4. Mamcaciones: cómo tomarnos un tiempo para nosotras nos ayuda a ser mejores madres
  5. He viajado en dos ocasiones a Ciudad de México y esto es lo que recomiendo hacer allí
  6. 29 agosto
  7. La tendencia de la dieta del ayuno intermitente, ¿es buena para la salud?
  8. 28 agosto
  9. Siete alimentos fermentados más allá de la kombucha
  10. 24 agosto
  11. Cómo empecé a cuidar mis rizos y conseguí el pelazo que siempre he querido
  12. 23 agosto
  13. Por qué rodearnos de personas que nos quieren nos enseña a querernos más y mejor
  14. 22 agosto
  15. Una cosa es querer y otra cosa es querer saludable y a esto nadie nos enseña
  16. 19 agosto
  17. 11 errores muy comunes que posiblemente estés cometiendo si tienes el pelo rizado según una experta curly
  18. 17 agosto
  19. Fitness en frío: todas las ventajas y desventajas de llevar a cabo nuestro entrenamiento en una sala a 10 grados
  20. 14 agosto
  21. Así puedes utilizar las bandas elásticas para ejercitarte como en el gimnasio (sin tener que salir de casa)
  22. Gazpacho, salmorejo...las 11 recetas de cremas frías (y sanas) para el verano
  23. 13 agosto
  24. En el mundo de la "Economía de la Atención", enfocarnos en cómo atendemos puede ser la clave de la felicidad
  25. 12 agosto
  26. Por qué no te esta funcionando la dieta keto: las causas más habituales por las que no pierdes peso con la dieta de moda
  27. 09 agosto
  28. Siete ideas para cambiar tus refrescos azucarados por agua con sabor
  29. 08 agosto
  30. Cocina de aprovechamiento o zero waste cooking: toda una filosofia de vida para reducir el desperdicio de alimentos
  31. 07 agosto
  32. Ni decoloración ni sprays, los geles o ceras son la opción más fácil para cambiar de color el pelo y los hemos probado
  33. 06 agosto
  34. Semillas de lino o linaza: el alimento concentrado que cuida tu cuerpo por dentro y por fuera
  35. 05 agosto
  36. Bolitas energéticas de chocolate y aguacate: el snack más saludable y saciante
  37. 02 agosto
  38. Aprender a estar en pareja después de mucho tiempo soltera: así puede abrirte a descubrir el amor más sano

Julio 2019

  1. 30 julio
  2. Strong by Zumba: la nueva modalidad de zumba que revoluciona el uso de la música
  3. 26 julio
  4. Entrenamiento de boxeo para principiantes: todo lo que necesitas saber para practicar del deporte de moda entre las celebrities
  5. 25 julio
  6. Ensalada Cobb: una receta con leyenda para consumir en ocasiones especiales
  7. 23 julio
  8. Spring Rolls o rollitos de primavera: las delicias asiáticas que marcan el inicio del año nuevo lunar
  9. 20 julio
  10. He esperado hasta pasados los 30 para tener hijos: estas son las ventajas que he encontrado
  11. 19 julio
  12. Siete salsas low carb para aderezar nuestra dieta keto
  13. 18 julio
  14. Platillos mexicanos: la ruta gastronómica por la cultura e historia del país azteca
  15. 16 julio
  16. Banchan: los entrantes coreanos que cambiarán nuestra forma de entender los alimentos
  17. 14 julio
  18. Todo sobre el kimchi: el alimento probiótico coreano que ha llegado a nuestras cocinas
  19. 12 julio
  20. Cuando mantener relaciones sexuales nos da alergia: todo lo que se sabe sobre una de las afecciones más raras del mundo
  21. 11 julio
  22. Anticonceptivos y ácne: toda la verdad sobre el uso de la pildora como tratamiento para acabar con los granitos
  23. 10 julio
  24. 19 recetas originales de ensalada para alejarnos de la monótona lechuga
  25. 08 julio
  26. La ruta imprescindible por las mejores tartas de galleta con chocolate de Madrid que nos transportará a nuestra infancia
  27. 06 julio
  28. Nueve cosas que tener en cuenta antes de iniciarnos en una dieta vegana
  29. Así puedes elaborar yogur casero de forma sencilla, barata y sostenible
  30. 03 julio
  31. Todo sobre los nuevos tampones de marihuana: no llevan marihuana sino CBD (y no está comprobado que funcionen)
  32. 01 julio
  33. Es el momento de dejar de buscar a tu alma gemela y alejarte de la frustración

Junio 2019

  1. 30 junio
  2. Si queremos hacer dieta para adelgazar, ¿son más importantes las calorías o los macronutrientes?
  3. 29 junio
  4. En una sociedad cada vez con más prisas, cómo cultivar y mantener amistades significativas
  5. 27 junio
  6. Toda la verdad sobre el efecto de los alimentos afrodisiacos en nuestra vida sexual
  7. La última tendencia en citas a lo Marie Kondo: cómo elegir solo a quien nos aporte felicidad
  8. 25 junio
  9. 11 recetas aptas para la dieta keto (y no salirnos de la cetosis)
  10. 23 junio
  11. Cinco errores frecuentes que cometemos cuando nos ponemos a dieta para adelgazar
  12. 22 junio
  13. Nopal: el cactus mexicano que se convierte en superalimento en nuestras cocinas
  14. 21 junio
  15. Behati Prinsloo se sincera sobre la depresión postparto que sufrió tras el nacimiento de su primera hija
  16. Todo lo que necesitas saber sobre la píldora del día después
  17. 20 junio
  18. Ayuno intermitente: funciona o no el protocolo de alimentación más de moda
  19. 19 junio
  20. Dieta keto o cetogénica: todo lo que necesitamos saber cuando somos principiantes
  21. 18 junio
  22. Cuando revisitar el pasado es la única forma de seguir adelante: cómo enfrentarnos a nuestras vivencias no resueltas
  23. 15 junio
  24. Así es la dieta pegan: una combinación entre dieta paleo y vegana (y estos los alimentos que se restringen)
  25. 14 junio
  26. Si quieres bajar de peso, controla el azúcar añadido: así puedes reconocerlo en el supermercado
  27. 13 junio
  28. Los 10 mejores ceviches de España que nos permiten disfrutar de la cocina peruana
  29. 10 junio
  30. 13 alimentos para mantenernos saciadas (y consumiendo muy pocas calorías)
  31. 08 junio
  32. 61 recetas saludables para llegar a la operación bikini este verano
  33. 07 junio
  34. Tecnoestrés: cuando estar conectadas durante todo el día nos pasa factura (así podemos combatirlo en vacaciones)
  35. Las cinco dietas más saludables y efectivas para comenzar con la operación bikini
  36. 05 junio
  37. Baobad: el fruto africano que llega a nuestras cocinas como superalimento
  38. 04 junio
  39. El método de Marie Kondo tiene luces y sombras: el riesgo para las personas con TOC
  40. 03 junio
  41. Desmontando la dieta de los tallarines shirataki: no nos ayudan a adelgazar, pero pueden desnutrirnos
  42. 01 junio
  43. Perder peso con pequeños cambios diarios: nueve gestos que te ayudan a adelgazar sin peligro

Mayo 2019

  1. 31 mayo
  2. Dieta frutariana: la nueva moda en Instagram que pone en peligro nuestra salud
  3. 29 mayo
  4. A tener orgasmos también se puede aprender: te contamos cómo conseguirlo
  5. 28 mayo
  6. Ensaladas verticales: la forma más sencilla e instragrameable de elaborar comida saludable para toda la semana
  7. Si has empezado a entrenar y no pierdes peso, puede que sea por alguna de estas razones
  8. 26 mayo
  9. A la hora de adelgazar, haz más caso a tu índice de grasa corporal que al peso que te indica la báscula
  10. 24 mayo
  11. Como liberarnos de lo que ya no necesitamos: practicar el desapego para vivir en el presente
  12. 23 mayo
  13. Las ventajas de cocinar los alimentos en papel de aluminio (y cinco recetas sencillas para disfrutarlo)
  14. 22 mayo
  15. Estas siete mujeres lo tienen claro: los mejores lubricantes que podemos encontrar en el mercado
  16. 20 mayo
  17. "Ponernos en los zapatos del otro": reforzar el superpoder de la empatía para que no se evapore
  18. La importancia de construir nuestro CV en base al puesto de trabajo que deseamos: así puedes conseguirlo
  19. 18 mayo
  20. ¿Podemos perder peso solamente de la parte del cuerpo que queremos? Los problemas de querer adelgazar solo barriga o piernas
  21. 17 mayo
  22. "He sabido que no puedo tener hijos": cómo superar el no poder ser madre
  23. La importancia de fortalecer nuestro suelo pélvico: así puedes conseguirlo
  24. 16 mayo
  25. Semillas de chía: grandes propiedades en un alimento muy pequeño
  26. 15 mayo
  27. Comer sano fuera de casa es más fácil que nunca (todo gracias a la llegada de fiambreras térmicas)
  28. 14 mayo
  29. La dieta disociada: hasta Kate Winslet la sigue, pero no hay evidencias científica que la avalen
  30. 12 mayo
  31. Aprender a afrontar las críticas: así podemos conseguir que no afecten a nuestra autoestima
  32. 09 mayo
  33. Quinoa: el superalimento avalado por la ciencia que cuida de nuestro corazón
  34. 08 mayo
  35. El síndrome del impostor: cómo es vivir creyendo que tus logros y éxito no te pertenecen
  36. Pulseras cuantificadoras o de actividad: cómo sacarles el mayor partido
  37. 06 mayo
  38. Cuando la percepción de un defecto físico se convierte en un trastorno
  39. Chiara Ferragni nos recuerda que hasta de los peores momentos se puede aprender algo
  40. 03 mayo
  41. Llega Plenity, las cápsulas de gel milagrosas para perder peso: un nutricionista nos habla sobre su utilidad
  42. 02 mayo
  43. Dispareunia o dolor en la penetración: una sexóloga nos cuenta las causas y consecuencias
  44. 01 mayo
  45. La importancia de aprender a practicar el amor propio

Abril 2019

  1. 30 abril
  2. El síndrome del patito feo es lo que no te deja ver el cisne que tienes delante en el espejo
  3. 27 abril
  4. El ideal de "buena madre" afecta a nuestro autoestima: así podemos evitarlo
  5. 26 abril
  6. Beber agua con limón en ayunas no tiene tantos beneficios como se ha creído
  7. 25 abril
  8. A los 30 aprendí que las únicas relaciones que merecen la pena son las que no te hacen sufrir
  9. 24 abril
  10. Cómo elaborar pan horneado en casa: así puedes crear el alimento más tradicional con tus propias manos
  11. 23 abril
  12. Todo lo que necesitas saber si quieres congelar óvulos: a partir de qué edad merece la pena
  13. 22 abril
  14. Despertarse puede ser una tarea mucho más agradable gracias a los dispositivos de luz que imitan la salida del sol
  15. 19 abril
  16. Esto es lo que necesitas saber si tu pareja tiene depresión
  17. 18 abril
  18. Cómo superar el final de una relación: mis trucos para sobrellevar una ruptura muy dolorosa
  19. 16 abril
  20. El Konbi de huevo, el katsu sando de chuleta: así se hacen los sandwiches japoneses de moda que ves en Instagram
  21. 15 abril
  22. Nos queremos, pero ya no queremos los mismo: así podemos afrontarlo
  23. 12 abril
  24. Así tienes que plantear la dieta mediterránea si lo que quieres es bajar de peso
  25. Al contrario de lo que se pueda creer, las redes sociales no son las culpables de que te sientas más solo
  26. 11 abril
  27. Todo lo que necesitas saber sobre la canela: el alimento más tradicional para condimentar
  28. 10 abril
  29. Las reglas de la nueva maternidad empiezan porque no hay reglas
  30. 09 abril
  31. Cuáles son los grandes problemas psicológicos de nuestro tiempo
  32. 05 abril
  33. El caso de Barbara Palvin con Victoria's Secret: un paso adelante en body-positive para la marca mal enfocado
  34. Por qué nos gusta tanto que Netflix nos traiga películas y series que nos transporten a la adolescencia y a la amistad
  35. 04 abril
  36. Ortorexia nerviosa: cuando comer sano se convierte en una obsesión
  37. 03 abril
  38. Cómo elaborar mermeladas caseras: los alimentos favoritos para untar
  39. 43 recetas de pollo para cuidarte de forma sabrosa y saludable
  40. 02 abril
  41. A estar soltera también se aprende: cómo afrontar las nuevas citas después de una relación larga

Marzo 2019

  1. 31 marzo
  2. Así es la cúrcuma: el superalimento ligeramente picante que proviene de Asia
  3. 30 marzo
  4. Estos son los tampones orgánicos: una opción 100% biodegradable y eco-friendly
  5. 29 marzo
  6. Todos los mitos sobre el agua: cuánto hay de cierto en que beber mucha agua adelgaza o que el agua fría engorda más
  7. 28 marzo
  8. Kéfir de leche y kéfir de agua: los superalimentos que son mucho más que un probiótico (te contamos cómo hacerlos en casa)
  9. 27 marzo
  10. He pasado un mes con la dieta Realfooding: estos son los alimentos que he eliminado y así ha impactado en mi salud y mi peso
  11. 26 marzo
  12. Clean Sleeping o cómo el sueño reparador es el mejor secreto de belleza
  13. Si estás a dieta, mantente saciada más tiempo con las proteínas: nueve alimentos que no pueden faltar en tu nevera
  14. 25 marzo
  15. Las compresas reutilizables ya están aqui: una nueva opción para una menstruación sostenible
  16. 23 marzo
  17. Esta es la postura sexual que más excita a los españoles
  18. Si tienes 30 años y no te sientes adulta, no te preocupes: la neurociencia lo confirma
  19. 22 marzo
  20. Cada vez más cerca de hacer posible que olvidemos los recuerdos negativos (la cuestión es si queremos)
  21. 21 marzo
  22. La resiliencia te ayuda a enfrentarte a las adversidades de la vida (y nosotras sabemos cómo entrenarla)
  23. 20 marzo
  24. 11 tapas ligeras, rápidas y muy fáciles de hacer con las que sorprender a tus invitados
  25. 19 marzo
  26. El movimiento RealFooding en instagram, o cómo cuidar tu dieta a base de comida real
  27. 18 marzo
  28. Quiero ser madre, pero me da miedo: así he aprendido a sobrellevarlo
  29. 10 marzo
  30. La empatía es mucho más que ponerte en el lugar de la otra persona (y así puedes aprender a cultivarla)
  31. 07 marzo
  32. Si quieres adelgazar, ¿mejor ponerte a dieta o entrenar a tope en el gimnasio?
  33. 06 marzo
  34. Estos son los alimentos que te ayudan a controlar el hipotiroidismo
  35. 04 marzo
  36. 12 alimentos para comer cuando estás deseando carbohidratos pero intentando perder peso
  37. 02 marzo
  38. Los siete alimentos que te ayudan a combatir la hinchazón de vientre

Febrero 2019

  1. 28 febrero
  2. Cómo cuidar el amor de pareja después del primer hijo: cuatro mujeres nos cuentan su experiencia
  3. 27 febrero
  4. El amor romántico no es la antítesis de la soledad
  5. 26 febrero
  6. 11 recetas fáciles y rápidas para cenas ligeras
  7. Te presentamos a Elvie, el dispositivo que te ayudará a realizar tus ejercicios de Kegel
  8. 23 febrero
  9. Si estás pasando por una etapa de bloqueo, estos consejos pueden ayudarte a seguir adelante
  10. 22 febrero
  11. Controlar el acné a través de la dieta: cinco alimentos que debes evitar
  12. 21 febrero
  13. Leche de avena: el alimento vegetal que podemos elaborar en nuestras propias casas
  14. Cómo saber si eres una dramas por encima de la media
  15. 20 febrero
  16. El amor no lo cura todo, pero sí podría prevenir que nos pongamos enfermas
  17. 16 febrero
  18. Cómo el tener una relación complicada con mi madre me ha hecho ser mejor madre
  19. 15 febrero
  20. El chayote: el superalimento centroaméricano que está arrasando por todos sus beneficios para nuestra salud
  21. 13 febrero
  22. Estos son los entrenamientos y dietas que siguen las celebrities más en forma
  23. "Y tú, ¿ya tienes novio?" Así es cómo la sociedad sigue presionándonos para encontrar pareja
  24. 12 febrero
  25. Que no celebres San Valentín no dice nada sobre tu relación (que lo celebres tampoco)
  26. 08 febrero
  27. Llega el primer aplicador de tampones reutilizable: una alternativa respetuosa con el medioambiente a los tampones tradicionales
  28. 07 febrero
  29. Estos los siete alimentos más saciantes que puedes incluir en tu dieta
  30. 06 febrero
  31. Meghan Markle quiere dar a luz con ayuda de una doula (te contamos por qué su decisión no gusta a todo el mundo)
  32. Por qué la dieta sin carbohidratos ni azúcar de Jennifer López y Álex Rodríguez es peligrosa y no funciona
  33. 05 febrero
  34. La rutina nos está afectando: cómo podemos detectarlo y remontar nuestra relación
  35. Gwyneth Paltrow y Goop firman la creación de una docuserie con Netflix (y seguro dará que hablar)
  36. 02 febrero
  37. Parecen sanos, pero pueden engordar: la verdad sobre los açai bowls
  38. 01 febrero
  39. "No consigo llegar al orgasmo": estas son las causas más comunes de la anorgasmia y por qué aparecen

Enero 2019

  1. 31 enero
  2. Champiñones en el café, chocolate o barritas de granola: la nueva forma de consumir el superalimento de moda
  3. Tenemos la sensación de haber visto ya a Penélope Cruz en su papel de la nueva peli de Almodovar, Dolor y Gloria
  4. 30 enero
  5. Gucci continúa luchando por la igualdad de género y estrena película, revista y campaña publicitaria
  6. Dieta take away: cinco recetas ligeras y fáciles para llevar a la oficina (y darle una nueva vida a nuestros tupper)
  7. 29 enero
  8. Cinco consejos para organizar el mejor viaje madre e hija (y recordarlo toda la vida)
  9. 25 enero
  10. "Mi pareja y yo lo hacemos poco": ¿cuánto sexo es normal en una pareja?
  11. "De tal palo tal astilla" es mucho más que un refrán en el caso de Beyoncé y su hija Blue Ivy Carter
  12. Perder kilos y no volver a recuperarlos: cinco consejos a tener en cuenta en tu dieta
  13. 24 enero
  14. Mesas de picoteo: apúntate a la forma más sencilla y elegante de presentar los alimentos en cualquier celebración
  15. 23 enero
  16. Cuando las segundas oportunidades sí son buenas: cómo reconocer cuándo merece la pena volver a intentarlo
  17. 22 enero
  18. Perder kilos y perder años: los alimentos que te cuidan por fuera y por dentro
  19. 19 enero
  20. Soy una defensora del derecho a estar triste y estas son mis razones
  21. 18 enero
  22. Las dietas que pueden ayudarte a perder peso de forma saludable (pero sin milagros)
  23. 17 enero
  24. Mujeres NoMo: estas famosas han elegido no ser madres (y tienen las respuestas perfectas para quien las cuestione)
  25. 16 enero
  26. Dieta de batidos y zumos detox que te prometen perder kilos en pocos días, ¿de verdad funcionan?
  27. Las tartas en forma de letra o de número son las reinas de Instagram (y nosotras sabemos cómo hacerlas)
  28. 12 enero
  29. Estos son los superalimentos en polvo que te ayudan a cuidarte (y dan un toque especial a todos tus platos)
  30. 11 enero
  31. Las reglas más importantes para comprar en rebajas de forma inteligente (y no arruinarte de por vida)
  32. 10 enero
  33. No pasa nada si eres desordenado (que Marie Kondo no te quite el sueño)
  34. 09 enero
  35. Cómo tiene que ser una dieta vegetariana si lo que quieres es perder peso (y 18 recetas para conseguirlo)
  36. 07 enero
  37. Estos son los símbolos de lavado en prendas de ropa que debemos conocer
  38. 04 enero
  39. Cómo saber que estás preparada para volver a tener una relación tras una ruptura
  40. 03 enero
  41. Estos 9 gimnasios son toda una experiencia y hacen que tengamos más ganas de hacer ejercicio
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