Iria Reguera

Iria Reguera

Editor. En Trendencias desde

feed 523 noticias publicadas

Marzo 2021

  1. 09 marzo
  2. 11 recetas fáciles y rápidas para cenas ligeras
  3. 11 recetas aptas para la dieta keto (y no salirnos de la cetosis)
  4. 11 tapas ligeras, rápidas y muy fáciles de hacer con las que sorprender a tus invitados
  5. 43 recetas de pollo para cuidarte de forma sabrosa y saludable

Enero 2021

  1. 30 enero
  2. Cómo conciliar el sueño rápido según la ciencia: siete consejos para dormir mejor
  3. 25 enero
  4. Andar para adelgazar: cuántos pasos y a qué ritmo tienes que dar para perder peso
  5. 22 enero
  6. La autoestima de nuestros hijos empieza en nosotros: así podemos potenciarla y fortalecerla
  7. 18 enero
  8. Aunque el Blue Monday no sea el día más triste del año, cualquier día es bueno para revindicar el valor de la tristeza
  9. 16 enero
  10. Calendario laboral y escolar de 2021: todo lo que necesitamos saber sobre las vacaciones y festivos de nuestros hijos
  11. 15 enero
  12. Dietas que sí funcionan para adelgazar: las cinco mejores opciones para después de las fiestas y cómo elegir la mejor para ti
  13. 11 enero
  14. 'Sexo en Nueva York' vuelve a HBO Max con más amores, más zapatos y más lookazos, pero sin Kim Cattrall
  15. 10 enero
  16. No todas las rupturas tienen que ser conflictivas: estos pasos pueden ayudarte a poner fin a una relación desde la gratitud
  17. 09 enero
  18. Si tu propósito para 2021 es empezar a correr: todo lo que tienes que saber y cómo puedes conseguirlo, según los expertos
  19. 08 enero
  20. Hablar a diario con nuestra pareja sobre lo que pasa en la relación es más importante de lo que parece y estas cinco razones lo explican
  21. 05 enero
  22. Aprender a poner en valor nuestras emociones, y las de los demás, nos puede ayudar respetarnos y elegir a quien nos respete
  23. 02 enero
  24. Las emociones no son negativas o positivas: lo que realmente importa es cómo las gestionas y lo que haces con ellas
  25. 01 enero
  26. Cómo desarrollar nuevos intereses y trabajar en nuestras aficiones nos puede ayudar a evitar la ansiedad y tristeza causada por el covid

Diciembre 2020

  1. 30 diciembre
  2. Las nueve mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa
  3. La crisis sanitaria y económica provocada por la Covid ha afectado especialmente a la salud mental de las mujeres, según un estudio
  4. 24 diciembre
  5. 11 ideas para convertir tus ensaladas y aperitivos en originales coronas de Navidad estas fiestas (y no puede ser más fácil)
  6. En un año tan difícil, podemos aprovechar las oportunidades de felicidad y disfrute que nos ofrece esta Navidad
  7. 18 diciembre
  8. Así es la dieta de la patata: llamativa, pero poco recomendable
  9. 10 diciembre
  10. Se puede o no hacer deporte en el periodo de ayuno: esto es lo que nos recomienda un experto en nutrición y deporte
  11. 07 diciembre
  12. Cómo calcular tus necesidades calóricas y cuántas restar para conseguir un déficit calórico y perder peso de forma segura
  13. 06 diciembre
  14. 17 recetas de cocina fáciles y rápidas para elaborar en el microondas (y ahorrar mucho tiempo)
  15. 05 diciembre
  16. La app NightWare para Apple Watch promete acabar con nuestras pesadillas (y esto es todo lo que sabemos sobre ella)
  17. 03 diciembre
  18. 21 ideas para decorar nuestra casa con la flor de Pascua (y no en todas necesitas la planta)

Noviembre 2020

  1. 30 noviembre
  2. 21 recetas veganas y vegetarianas saciantes y con todos los nutrientes para seguir el ayuno intermitente de la forma más saludable
  3. 22 noviembre
  4. 11 recetas deliciosas para que los niños comiencen a comer las verduras con gusto
  5. Siete errores comunes que cometemos al seguir el ayuno intermitente y cómo puedes evitarlos
  6. 19 noviembre
  7. La técnica de decoración japonesa kokedama es perfecta para llenar nuestra casa de plantas: estas 25 ideas nos ayudan a empezar
  8. 16 noviembre
  9. Ahora que las restricciones horarias nos limitan, podemos aprovechar todos los beneficios de cenar pronto: desde perder peso hasta dormir mejor
  10. 13 noviembre
  11. Pasar tiempo sola después de una ruptura no solo puede ser buena idea, sino que es una forma de autocuidado
  12. Los dos primeros capítulos de la nueva temporada de Anatomía de Grey ya están aquí: además de tratar la crisis de la COVID-19, nos espera una gran sorpresa (y estamos en shock)
  13. 11 noviembre
  14. La fatiga pandémica es una realidad: estas son algunas cosas que podemos hacer para que nos afecte menos
  15. 09 noviembre
  16. Así es dieta Scarsdale, el régimen que te promete adelgazar siete kilos en 14 días (y no resulta saludable)
  17. 07 noviembre
  18. Si tienes dudas con el ayuno intermitente estas siete aplicaciones te pueden ayudar a seguirlo
  19. 06 noviembre
  20. Los efectos de la COVID van más allá de la salud: toda una generación siente que su plan de vida se ha visto retrasado
  21. La dieta del atún está de moda: qué sabemos sobre estos regímenes basados en un solo alimento
  22. 02 noviembre
  23. 15 recetas para conseguir un buen aporte de vitamina D: un nutriente que puede estar relacionado con el tratamiento de la COVID-19

Octubre 2020

  1. 31 octubre
  2. Pumpkin Spice Latte, y otros siete postres imprescindibles, elaborados con calabaza para aprovechar la temporada
  3. 30 octubre
  4. Una rutina rápida para cuidar nuestros rizos cuando no tenemos tiempo
  5. El 40 cumpleaños de Kim Kardashian no deja de sorprendernos: Kanye West le regaló un holograma de su fallecido padre
  6. Las bebidas que puedes tomar durante el ayuno intermitente
  7. 29 octubre
  8. Lily Collins ha hablado sobre las polémicas creadas por su serie "Emily en París" y nos encanta su forma de aceptar y aprender de las críticas
  9. 28 octubre
  10. Cómo puedes aprender a aceptar los cumplidos por ti y tu autoestima, pero también por los demás
  11. Así son los talleres de apoyo emocional que ha lanzado Coca-Cola para ayudar a quienes más afectados se han visto por la crisis sanitaria de la COVID-19
  12. 27 octubre
  13. El tick azul de WhatsApp no volverá a ser un problema: así puedes interactuar con tus mensajes sin que los demás lo sepan
  14. 24 octubre
  15. No más paredes blancas: este año el papel pintado es lo que se lleva (así puedes usarlo para renovar tu casa)
  16. 23 octubre
  17. Por qué no me funciona el ayuno intermitente para adelgazar
  18. 22 octubre
  19. Cinco dietas basadas en el consumo único de frutas: así son la dieta de la piña, la dieta del pomelo o la del melocotón
  20. 19 octubre
  21. Seis avances en el área del cáncer de mama que nos emocionan y dan esperanza
  22. 17 octubre
  23. "Solo he mantenido relaciones con una persona en toda mi vida": dos expertas nos cuentan si es posible sentirse sexualmente satisfechos de esta manera
  24. 16 octubre
  25. En qué consiste la Dieta Optavia: esto es lo que dice la ciencia con respeto a su eficacia
  26. Este es el entrenamiento que sigue la oscarizada Regina King para conseguir unos brazos tonificados y tú también puedes seguir
  27. 14 octubre
  28. Cada vez más madres expresan sufrir críticas sobre su maternidad y Ashley Graham ha usado su influencia para visibilizarlo
  29. Esta es la rutina de 25 minutos que sigue Romee Strijd para conseguir su cuerpo de ángel de Victoria's Secret
  30. 11 octubre
  31. La música no solo amansa a la fieras, si no que puede aumentar tu autoestima y humor
  32. 10 octubre
  33. El juego con Barbies y otras muñecas podría desarrollar la empatía y habilidades sociales en niños y niñas
  34. 09 octubre
  35. Qué es y en qué consiste el gaslighting (o luz de gas): el abuso emocional en las relaciones de pareja
  36. 08 octubre
  37. Esto es lo que me ha enseñado la terapia sobre la importancia de querer y tratar bien a mi cuerpo: tres claves para conseguirlo
  38. 06 octubre
  39. Esto es lo que sabe la ciencia sobre la dieta GAPS y por qué no deberíamos seguirla para perder peso
  40. 02 octubre
  41. La rutina de core que sigue Desiré Cordero te ayuda a conseguir los abdominales de una modelo
  42. Comer de estrella Michelín podría estar más cerca para todos los bolsillos: Burger King ha iniciado una petición para que una de sus hamburgesas obtenga el galardón

Septiembre 2020

  1. 30 septiembre
  2. Kate Upton te muestra cómo entrenar y mantenerte en forma después de la maternidad
  3. 29 septiembre
  4. Crema de cabalaza, crema de champiñones... 13 cremas caseras calientes y deliciosas para hacer este otoño y los secretos para que te queden de restaurante
  5. 28 septiembre
  6. Así puedes practicar Yoga con Patricia Montero y conseguir hacer posturas de equilibrio imposibles
  7. 27 septiembre
  8. Los estudios de tus sueños en Yale, Stanford, Oxford o Harvard están ahora al alcance de tu mano de forma gratuita gracias a sus versiones online
  9. 25 septiembre
  10. Las llamadas al Teléfono de la Esperanza han aumentado en un 50%: así está afectando la crisis de la COVID-19 a la salud mental de los españoles
  11. 23 septiembre
  12. Doomscroolling, o la necesidad de buscar información cada minuto: estas son las recomendaciones de los expertos para desengancharte
  13. En la alimentación también hay rankings: estas son las nueve dietas de moda de más a menos saludable
  14. 20 septiembre
  15. Las dietas de las que todo el mundo habla este otoño a examen
  16. 19 muebles para decorar tu recibidor tenga el tamaño que tenga
  17. 19 septiembre
  18. Todo sobre la dieta Perricone: el estilo de alimentación que habría conquistado a la reina Letizia
  19. 16 septiembre
  20. Así entrena Vanesa Romero en casa para mantenerse en forma y poder aguantar su ritmo imparable
  21. 11 septiembre
  22. Bailar y moverse más para una vida activa, ese es el truco de Camila Cabello para estar en forma
  23. 10 septiembre
  24. "Mi compañero de trabajo es tóxico": cómo podemos manejar una mala relación laboral
  25. 09 septiembre
  26. Dieta del guerrero a examen: esto es todo lo que sabemos sobre esta polémica versión del ayuno intermitente
  27. 08 septiembre
  28. Lara Condor superó desórdenes alimenticios: el boxeo, Yoga y Pilates han sido parte imprescindible de su recuperación
  29. 06 septiembre
  30. Qué puedo preguntar o decirle a un amigo cuando temo por su salud mental
  31. 03 septiembre
  32. Ropa y equipamiento: 13 ofertas de Amazon para cumplir con el propósito de hacer deporte este nuevo curso
  33. Enfermedad de Lyme: esto es lo que sabemos sobre la afección que sufre Bella Hadid
  34. 02 septiembre
  35. iPad o tablet para el colegio: estos son los pros y contras según los expertos
  36. 01 septiembre
  37. Tidal Tank, el hinchable de moda en Instagram, sirve para hacer fitness, cambiará nuestros entrenamientos y sabemos dónde encontrarlo

Agosto 2020

  1. 28 agosto
  2. Pilates y un entrenamiento personal: este es el sistema de Adele para cuidar de su salud
  3. 27 agosto
  4. Estos son los cinco consejos de los expertos para clavar las entrevistas de trabajo por videollamada
  5. 26 agosto
  6. Cómo hacer amigos en el trabajo si has empezado a trabajar directamente en remoto
  7. 22 agosto
  8. Slack: el "WhatsApp" de trabajo que usan las grandes empresas y funciona también para las pequeñas
  9. 20 agosto
  10. Así se entrena Cindy Kimberly para convertirse en la próxima supermodelo
  11. Si te está costando el teletrabajo cuatro meses después, esto es lo que nos dicen los expertos para ayudarte
  12. 18 agosto
  13. Cinco claves que te indican que la relación con tu amigo puede ser tóxica
  14. 15 agosto
  15. Qué es y en qué consiste la Gestalt, la terapia psicológica de la que se habla en todas partes
  16. 14 agosto
  17. Este es el entrenamiento que sigue Sophie Turner cuando tiene que preparar un papel
  18. 11 agosto
  19. Las claves para teletrabajar desde casa a largo plazo (porque creías que era temporal)
  20. 10 agosto
  21. 13 muebles que nos ayudan a decorar una habitación pequeña
  22. 04 agosto
  23. 13 recetas para comer saludable también en la playa
  24. Cinco señales de que tu relación va muy rápido para tus tiempos y cómo manejarlo

Julio 2020

  1. 30 julio
  2. Yoga a cuarenta grados: este es el secreto de Penélope Cruz para mantenerse en forma pasados los 40
  3. 29 julio
  4. Qué hacer si tu pareja y tú os culpáis el uno al otro constántemente y no llegáis a ningún acuerdo
  5. 28 julio
  6. Entrenamientos variados y una vida activa: así se mantiene en forma Mila Kunis
  7. 25 julio
  8. Son o no recomendables los zumos de carbón activo: esto es lo que sabemos sobre ellos
  9. 24 julio
  10. Cinco formas de dar una buena impresión en una reunión virtual
  11. 22 julio
  12. Así afecta a nuestra salud y nuestro cuerpo no dormir lo suficiente
  13. 21 julio
  14. Mantenerse tan activa como pueda, esa es la clave del entrenamiento de Lea Michele
  15. 20 julio
  16. Los gazpachos que puedes encontrar en el supermercado ordenados del más al menos saludable
  17. 15 julio
  18. Entrenamiento con mancuernas: este es el único ejercicio que hace Anne Hathaway para mantenerse en forma
  19. 14 julio
  20. Dejar o no dejar tu trabajo: cuándo y cómo elegir si irte o quedarte
  21. 13 julio
  22. Las siete claves que nos dan los nutricionistas para cambiar tus hábitos alimenticios (y no necesitar dieta nunca más)
  23. Los humidificadores a examen: hasta qué punto son buenos para la piel
  24. 11 julio
  25. Por qué las mujeres no suelen ser diagnosticadas de autismo hasta que son mayores
  26. 15 muebles que cambiarán el ambiente y la decoración de tu terraza
  27. 09 julio
  28. Siete señales de que estás preparada para irte a vivir con tu novio
  29. 06 julio
  30. Los cinco deportes que queman más calorías y te ayudarán a adelgazar
  31. 04 julio
  32. 19 postres con yogur sanos y diferentes (aptos incluso si estamos intentando perder peso)
  33. 03 julio
  34. Un circuito completo de entrenamiento: así se ejercita Megan Fox con su entrenador personal
  35. Las mejores recetas de verduras fresquitas para quien esté a dieta y quien no (porque están deliciosas)

Junio 2020

  1. 30 junio
  2. Debería o no decirle a mis compañeros de trabajo que estoy buscando un nuevo trabajo
  3. 29 junio
  4. Entrenamiento de core centrado en repeticiones: así se ejercita una mujer todoterreno como Rihanna
  5. 26 junio
  6. Boxeo, fitness y mucho, mucho, baile: así se mantiene en forma Jennifer Garner pasados los 40
  7. Alejémonos de las pérdidas de peso rápidas: cinco errores que no hay que cometer para adelgazar de forma saludable y estable
  8. 25 junio
  9. Siete preguntas importantes que hacer en una entrevista de trabajo en las que no solemos pensar
  10. 22 junio
  11. En qué consiste la esclerosis múltiple, la enfermedad que padece María Pombo
  12. Kate Hudson lo apuesta todo al Pilates: así trabaja su core para fortalecer el resto de su cuerpo
  13. 21 junio
  14. Por qué no puedes concentrarte en el trabajo o los estudios durante el confinamiento según la ciencia (y cómo podemos mejorarlo)
  15. 20 junio
  16. Verdades y mentiras sobre las dietas: qué es lo más importante que debes saber si estás decidida a cuidar tu peso
  17. 19 junio
  18. Cómo buscar trabajo después de la maternidad: cinco pasos que nos lo facilitan
  19. 18 junio
  20. Así se mantiene en forma un ángel de Victoria's Secret: este es el entrenamiento que sigue Candice Swanepoel
  21. 16 junio
  22. 17 recetas sabrosas de picoteo saludable para no echar a perder tu dieta
  23. 13 junio
  24. A dieta después del confinamiento para perder el peso ganado: siete consejos sencillos para adelgazar de forma saludable
  25. 12 junio
  26. No hay deporte que se le resista a Amaia Salamanca: así se mantiene en forma la actriz
  27. 11 junio
  28. "Tengo miedo a reanudar mi vida anterior al confinamiento": por qué nos genera ansiedad y cómo podemos afrontarlo
  29. 10 junio
  30. 11 postres, tartas y bizcochos deliciosos y perfectos para acompañar con helado
  31. 08 junio
  32. Siete ejercicios fáciles para perder peso entrenando en casa
  33. 06 junio
  34. Reese Witherspoon no para: entrenamiento Tabata, Yoga y running para mantenerse en forma sin pisar el gimnasio
  35. 05 junio
  36. Así han sido los 15 años de Anatomía de Grey en 15 momentos inolvidables (sin spoilers de la última temporada)
  37. 03 junio
  38. 25 ensaladas frescas y muy apetecibles para estos días de calor que puedes hacer fácil y rápido

Mayo 2020

  1. 31 mayo
  2. Spinning y Yoga tres días a la semana: así se mantiene en forma Sienna Miller
  3. 29 mayo
  4. El entrenamiento de fuerza y bajo impacto con el que Kate Bosworth ha fortalecido su cuerpo
  5. 28 mayo
  6. Las networks pueden ser lo más importante que nos llevemos de nuestro trabajo: cómo empezar a crearlas de cero
  7. 27 mayo
  8. Así mantiene Eugenia Silva su asombrosa flexibilidad: práctica constante de Yoga y estiramientos
  9. 17 recetas para seguir una dieta rica en fibra que te ayude a mejorar tu salud intestinal y a perder peso
  10. 26 mayo
  11. Siete cambios en nuestra comunicación laboral que nos hacen más asertivas y nos dan confianza
  12. 24 mayo
  13. Siete alimentos de moda con sus siete recetas infalibles para sacarles todo el partido posible
  14. 20 mayo
  15. El entrenamiento virtual de 20 minutos que permite a Olivia Palermo estar en forma y que podrás hacer en tu casa
  16. Cómo combinar entrenamiento y dieta de forma efectiva para perder peso tras el confinamiento
  17. 19 mayo
  18. 15 postres sin harina ni levadura para que puedas hacer si no encuentras estos ingredientes en el supermercado
  19. 18 mayo
  20. Los vestidos de Beyoncé, JLo o Cate Blanchett podrían ser tuyos gracias a esta subasta solidaria (aunque no son baratos)
  21. 17 mayo
  22. Aciertos y fallos de la dieta de Elsa Pataky: esto es lo que puedes aplicar en tu alimentación para adelgazar de forma saludable
  23. 15 mayo
  24. Margot Robbie acude al Ballet Fit cuando necesita preparar un papel: así puedes ponerte en forma siguiendo su entrenamiento
  25. 14 mayo
  26. Cómo hacer en tu propia casa un kebab de pollo igual que el de tu restaurante favorito
  27. Cinco consejos de un profesional de la psicología para encontrar la inspiración cuando estamos desmotivados
  28. 12 mayo
  29. El entrenamiento de Pilates de Sara Carbonero que le ayuda a tener un core fuerte y evitar los dolores de espalda
  30. 09 mayo
  31. Tengo 33 años y, como mi generación, me he visto afectada por dos crisis económicas: así he vivido el aplazamiento de mis planes
  32. 07 mayo
  33. Que picar entre horas no arruine tu dieta: 21 recetas fáciles, saludables y rápidas
  34. 05 mayo
  35. Gwyneth Paltrow se mantiene en forma con el método de Tracy Anderson, el entrenamiento de las celebrities
  36. 04 mayo
  37. Así es el kickboxing, el entrenamiento que ha ayudado a Ana de Armas a merterse en la piel de una chica Bond
  38. Así son Plenity, las cápsulas de gel que prometen ayudarnos a perder peso: hablamos con un nutricionista sobre su eficacia real
  39. 01 mayo
  40. Sin necesidad de ir al gimansio Emily Ratajkowski se mantiene estupenda gracias al Yoga (con estas posturas ideales abdominales)

Abril 2020

  1. 30 abril
  2. Meghan Markle se centra en ayudar a mujeres en situación de riesgo también durante el confinamiento mediante videollamada
  3. Cada noche tengo sueños y pesadillas vívidas y raras: a qué se debe este fenómeno que nos está ocurriendo durante el confinamiento
  4. 29 abril
  5. El entrenamiento de hipopresivos que Hiba Abouk está siguiendo para recuperar su suelo pélvico en su postparto
  6. Adelgazar de forma saludable: siete trucos fáciles para restar calorías a tus platos
  7. 27 abril
  8. Meryl Streep, Christine Baranski y Audra McDonald se han montado una fiesta por videollamada (y nos representan a todas)
  9. 26 abril
  10. Power speaking: las claves para que tus presentaciones de trabajo virtuales sean un éxito
  11. Así es el OleFit o Flamenco Fitness: la modalidad de deporte en el que puedes entrenar al ritmo de Rosalia
  12. 24 abril
  13. Jennifer López combina varios entrenamientos para mantenerse en forma: así puedes ejercitar la fuerza y el cardio como ella
  14. Aunque este año no compute, no te quedes sin disfrutar de tu cumpleaños: cinco ideas para celebrarlo en tiempos de pandemia
  15. 23 abril
  16. Las mejores recetas de platos completos para romper el ayuno intermitente de forma saludable
  17. 20 abril
  18. La nueva versión de Celtas Cortos de 20 de abril junto a Rozalen y Eva Amaral, entre otros, para ayudar a Médicos Sin Fronteras
  19. Este el entrenamiento con el que Ester Expósito ha conseguido los abdominales que todo Instagram admira
  20. 18 abril
  21. Así se ejercita Ariana Grande con la rutina de Pasternak, el entrenador de las celebrities (y nosotras podemos seguirla en casa)
  22. 17 abril
  23. El horno puede ser tu mejor amigo para perder peso: 17 recetas fáciles y sanas que puedes preparar en casa
  24. 16 abril
  25. El reto de ser productivos cuando teletrabajamos: siete pasos para alejarnos de la procrastinación
  26. 14 abril
  27. Cómo afrontar una ruptura durante esta cuarentena
  28. El entrenamiento de las celebrities que sigue Nieves Álvarez para entrenar el cardio y fortalecer los glúteos
  29. 10 abril
  30. No necesitas salir de casa para comer el mejor ramen del mundo: esta receta es fácil y deliciosa
  31. 09 abril
  32. El entrenamiento de Yoga de Elsa Pataky que nos ayudará relajarnos y dormir mejor esta cuarentena
  33. 08 abril
  34. 11 recetas de picoteo saludable y apto para la dieta cetogénica
  35. 06 abril
  36. Si Jane Fonda te ha dejado con ganas de más tras su TikTok estos vídeos de Youtube con sus entrenamientos te van a parecer lo más
  37. 05 abril
  38. Esta es la tarta de chocolate más fácil del mundo (tanto que tus hijos pueden dar sus primeros pinitos en la cocina )
  39. 04 abril
  40. La clase de aerobic de Dua Lipa en su videoclip Physical que podemos seguir para ponernos en forma en casa
  41. 03 abril
  42. Acompaña tu rutina de entrenamiento con una buena dieta para adelgazar: 13 recetas saludables para recuperarte después de entrenar

Marzo 2020

  1. 31 marzo
  2. Siete estilos de baile que combinan la música y el ejercicio físico para entrenar todo nuestro cuerpo en casa
  3. Han cancelado o puede que cancelen tu boda por la alerta del COVID- 19: herramientas y claves para manejar la frustración
  4. 28 marzo
  5. 17 recetas de cenas ligeras perfectas para mejorar la calidad de tu sueño y dormir mejor
  6. 27 marzo
  7. Nueve ejercicios con pesas o mancuernas para un entrenamiento de cuerpo completo en casa
  8. 25 marzo
  9. Siete ejercicios imprescindibles para hacer con bandas elásticas y mantenernos activos durante la cuarentena
  10. 24 marzo
  11. Las reglas imprescindibles para que tu ensalada sea saludable y deliciosa a la vez
  12. 20 marzo
  13. Estar soltero y vivir solo en casa: cómo sobrellevar la cuarentena y apreciar este tiempo para nosotros mismos
  14. 17 marzo
  15. Pautas psicológicas para manejar la ansiedad derivada del aislamiento y el miedo al coronavirus
  16. La cuarentena puede levantar roces en las parejas: así podemos prevenir acabar discutiendo más de lo necesario
  17. 13 marzo
  18. Por qué ser egoístas es, a veces, lo más generoso y saludable que podemos hacer
  19. Suma más grasas saludables a tu dieta para perder peso: 15 recetas fáciles y deliciosas
  20. 12 marzo
  21. 13 pinchos y aperitivos ligeros para elaborar cenas rápidas y saludables
  22. 09 marzo
  23. Siete cosas que tenemos que dejar de decirnos a nosotras mismas (por qué alejarnos de la autoconversación negativa)
  24. 07 marzo
  25. Siete tartas y postres con leche de almendras que adorarán los intolerantes a la lactosa y los que no
  26. 04 marzo
  27. Mi pareja y yo nos casamos: estás son las 13 cosas imprescindibles de las que hemos hablado antes de decir 'sí, quiero'
  28. 03 marzo
  29. Cómo tener tiempo libre y disfrutarlo te puede hacer mejor trabajador

Febrero 2020

  1. 28 febrero
  2. Cómo decirle a un amigo que estás preocupada por él o ella sin que se enfade o se lo tome como un ataque
  3. 27 febrero
  4. 15 recetas de picoteo y aperitivo sencillas y rápidas para cuando tienes invitados en casa
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