El truco psicológico para dejar de dar vueltas a la cabeza antes de dormir que me enseñó mi sobrina y ahora usa hasta mi madre Psicología
No sabía que estos hábitos estaban aumentando mi ansiedad y empeorando mi productividad hasta ahora Trabajo
Por qué el “blurring” está afectando a mi teletrabajo, a mi productividad y hasta a mi relación de pareja Trabajo
La gente que creció con ansiedad infantil a menudo tiene estos cinco comportamientos cuando son adultos Familia, maternidad y niños
Los síntomas de la menopausia no solo son físicos: la salud mental juega un gran papel y así es como puedes cuidarla Upeka
Hablamos con Cris Blanco sobre la ansiedad: "Lo que peor te hace sentir es no saber qué te pasa" Upeka
Aumentan los casos de niños con ansiedad: así es como podemos detectarla y ayudarles en el proceso Upeka
La psicóloga Silvia Álava nos habla sobre la curva de exposición de la ansiedad y cómo podemos gestionar los picos de estrés Upeka
Te contamos todo sobre el overthinking: el acto de pensar demasiado que se está cargando nuestra salud mental Upeka
¿Es estrés o ansiedad? Los dos grandes enemigos de nuestra mente que no siempre sabemos detectar Upeka
A la Generación Z no le importa comprar en Amazon y tiendas online pero tiene miedo de hacerlo en tiendas físicas. No es su culpa Psicología
Mi mejor truco de productividad empieza fuera de mi teletrabajo, pero me ayuda a rendir más que la técnica Pomodoro Trabajo
Va en contra de tu intuición, pero esta es la verdadera forma de ayudar a tus hijos a tener éxito según una experta de Harvard Familia, maternidad y niños
Si tu pareja te produce ansiedad, Upeka te da el mejor consejo para finalizar la relación por el bien de tu salud mental Upeka
Soy neurocientífica y sé que el estrés crónico mata neuronas. Este es el sencillo hábito con el que podemos recuperarlas Trabajo
Existe una canción que los expertos aconsejan para calmar la ansiedad. Funciona tan bien que ya es mi mejor truco de productividad teletrabajando Trabajo
“Tú puedes con todo": el gran daño que nos hace el positivismo tóxico sin que nos demos cuenta Psicología
Sentía que el trabajo me mataría. Así afectaban mis semanas de 60 horas a mi salud mental y física Trabajo