Nacho Viñau

744 noticias publicadas

Octubre 2026

1. 01 octubre
2. Ron, centenario de 103 años, sobre el hábito que se niega a abandonar: “Exige disciplina personal, independientemente de cómo me sienta”
3. José Ballesta, experto en yoga: "Un perro hacia abajo bien ejecutado puede aliviar las tensiones"

Septiembre 2026

1. 30 septiembre
2. Richard Gere, actor de 77 años: “Amo las ensaladas y mi mujer hace las mejores del mundo. Además, medito una hora al día”
3. Sergio López López, fisioterapeuta: "A los 60 conviene entrenar el gesto de levantar la punta del pie. Junto a una silla levanta la parte delantera de los pies todo lo posible, y baja despacio"
4. 29 septiembre
5. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "En 2027 llegan seis cambios muy importantes en las pensiones"
6. 28 septiembre
7. César Dasilva, entrenador personal: "Las latas de sardinas que tienes en el armario son uno de los alimentos estratégicos cuando pasas de los 40"
8. Estas mujeres tienen entre 50 y 62 años y son subcampeonas de Europa en natación artística: así son las 'Mariburruntzi'
9. Sergi Torrens, asesor experto en herencias: “En una donación sabemos lo que vamos a pagar, pero en una herencia no lo sabremos hasta el día que llegue”
10. 27 septiembre
11. Iban a ser unas vacaciones de ensueño hasta que Iberia e Ita Airways perdieron mis maletas: esto es lo que hay que hacer si te pierden el equipaje
12. Nuria Roca (54 años): "Los propósitos de septiembre son más importantes que los de año nuevo… el curso pasado me comprometí a cuidar mi alimentación, bajar de peso y tener una actividad más constante, y lo he conseguido"
13. 26 septiembre
14. María Pastor, abogada, sobre los repartos de bienes: “A simple vista, heredar y donar en vida parecen lo mismo, pero para Hacienda no lo es”
15. 25 septiembre
16. Manuel Vilches, abogado de herencias: “Un testamento no es un acto legal que sea caro. Es sentarse, darle una vuelta a los bienes que se tiene, y decidir cómo se quieren dejar a los herederos”
17. 24 septiembre
18. Expertos en longevidad coinciden: "Las personas que viven más años no hacen nunca ejercicio, sino que simplemente caminan"
19. 22 septiembre
20. Singapur tiene un plan para combatir el deterioro cognitivo: pagar a sus ciudadanos por leer
21. 21 septiembre
22. Postura del ojo de la aguja: el ejercicio de yoga perfecto para evitar la rigidez y mejorar la movilidad de la cadera a partir de los 50
23. Qué hacer en Zaragoza en octubre: los mejores planes más allá de la Ofrenda a la Virgen del Pilar
24. 20 septiembre
25. Soy experto en decoración y detesto el desorden en casa: así mantengo la casa perfecta con pequeños gestos y sin pegarme una paliza ordenando
26. 18 septiembre
27. María Cristina Clemente, notario: "A la hora de hacer testamento, la ley te obliga a disponer de parte de tus bienes en favor de los herederos forzosos"
28. 17 septiembre
29. Olivia S. Mitchell, economista estadounidense: "Las rentas vitalicias sirven para transformar parte del patrimonio acumulado en una fuente de ingresos cuando una persona alcance edades avanzadas"
30. Pasó más de 90 días fuera de España y perdió su pensión: la Justicia confirma que tendrá que devolver 32.857 euros
31. Scott, hijo de Clint Eastwood: "Mi padre no come por placer, come salmón y arroz integral, y supongo que yo soy igual"
32. 16 septiembre
33. Michael J. Fox, (65 años): “Al principio, mantuve en secreto mi diagnóstico de Parkinson. Me preocupaba que afectara a mi trabajo y a mi relación con el público”
34. 15 septiembre
35. Dr. Luc Van Loon, profesor investigador en fisiología del ejercicio: "Si alguien tiene dificultad para levantarse del inodoro, tiene más sentido hacer dos o tres sesiones al día practicando levantarse del baño en su propia casa, que llevarle a un gimnasio"
36. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "15 años es el periódo mínimo con carácter general para tener derecho a una pensión contributiva de jubilación"
37. 14 septiembre
38. María Cristina Clemente, notario: "¿Tener pareja de hecho significa que si tu pareja fallece, heredas automáticamente? La respuesta es no. Y este desconocimiento puede tener consecuencias muy serias"
39. 13 septiembre
40. Peter Gray, psicólogo: "Si naciste entre 1960 y 1970, perteneces a la última generación que vivió una infancia feliz de verdad"
41. 12 septiembre
42. Ocho ejercicios sencillos para fortalecer la espalda y mejorar la postura a partir de los 50
43. 10 septiembre
44. Miguel Barrionuevo, abogado: "El mínimo de años cotizados en España para poder jubilarte son 15 de cotización"
45. Irene Gramage, abogada: “Hay muchas reducciones al recibir una herencia y no hay que dejar de aplicarlas”
46. Las entrenadoras se ponen de acuerdo: "A partir de los 50, trabajar el tríceps ayuda a conservar fuerza y funcionalidad, además de mejorar el aspecto de esta zona"
47. 09 septiembre
48. Jarrod Nobbe, entrenador: "Para recuperar fuerza en las piernas después de los 60, estos cuatro ejercicios de pared son más rápidos que el yoga"
49. 08 septiembre
50. Maribel y Vicente, jubilados nómadas: "Vivimos de dos pensiones normales. Sabes que no tienes que pagar deudas y que puedes dedicar las dos pensiones íntegras a vivir"
51. 07 septiembre
52. David Jiménez, abogado: "Si quieres premiar a un hijo porque te está cuidando, esta es la clave para favorecerle en la herencia"
53. Patricia Vera, entrenadora: "Mucha gente entrena fuerza con 30 porque quiere verse bien y, cuando llega a los 50 o 60, empieza a abandonar las pesas porque piensa que ya no son para su edad"
54. 04 septiembre
55. Antonio Lobato, periodista deportivo (60 años): "En la vida, como en la escalada, dependes de tu fuerza, tu equilibrio y tu confianza para progresar. Si te caes, te levantas y lo intentas otra vez. Si no arriesgas, no mejora"
56. 03 septiembre
57. Cristian Cuevas, entrenador personal: "A partir de los 60, caminar mejora la memoria y la concentración, reduce el estrés y la ansiedad, y disminuye el riesgo de deterioro cognitivo si se practica de forma regular"
58. María Cristina Clemente Buendía, notario: "El viudo siempre es heredero forzoso de su cónyuge en territorio de derecho común, haya hijos comunes o solo del fallecido"
59. 02 septiembre
60. José Viña, médico experto en longevidad: “La gente a los 30 está trabajando 13 horas al día y saliendo de fiesta tres noches por semana, y no se dan cuenta de que hay que empezar a cuidarse porque el envejecimiento ha comenzado”
61. Irene Gramage, abogada experta en Herencias: “El testamento del uno para el otro da problemas es problemático porque no siempre se redacta con la precisión que requiere”
62. David Jiménez, abogado experto en herencias: "Si uno de los hermanos no quiere vender la casa, la solución está en el condominio"
63. 01 septiembre
64. Seis ejercicios fáciles y accesibles para personas de 50 y 60 que todos podemos hacer en casa: son ideales para activar el cuerpo y conservar fuerza, movilidad y autonomía
65. Deborah Kelly, entrenadora: "Me recetaron antidepresivos, pero sabía que no era depresión. Eran síntomas extremos provocados por la perimenopausia"

Agosto 2026

1. 31 agosto
2. Madonna (68 años): "Hago bicicleta Pelotón, Versa Climber y entrenamiento en circuito de alta intensidad, también monto en bici al aire libre. Y bailo"
3. 28 agosto
4. María Pastor, abogada: "Aceptar a beneficio de inventario significa que tú únicamente vas a responder de las deudas del fallecido con su propio patrimonio"
5. Mette-Marit, de plebeya a reina con escándalos de por medio: de un hijo condenado a cuatro años de cárcel a su amistad con el delincuente sexual Epstein
6. 27 agosto
7. Vonda Wright, experta en longevidad: "La pérdida de masa muscular no es un mandato biológico inevitable, es la consecuencia de años de sedentarismo y de hábitos que no se mantienen"
8. Bryan Johnson ha hecho de la longevidad una obsesión, pero una enfermedad autoinmune pasó desapercibida al control casi absoluto de su cuerpo
9. 26 agosto
10. Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: "Llega un momento en la vida en el que no basta con moverse, el cuerpo te recuerda que la autonomía también se entrena para poder seguir siendo tú"
11. 25 agosto
12. Tiene 99 años, practica windsurf y no come nada hasta las 11:00h: “Siempre he intentado sacar tiempo para mí: es una forma de sentirme bien conmigo misma y con los demás. El poder de la actividad física".
13. María Cristina Clemente, notario: "Hay algunos casos en los que los nietos pueden heredar directamente del abuelo, sin que su padre haya aceptado antes "
14. José Mota, 61 años: "Hago una hora de cardio, siempre corro bastante, y hago un poquito de tonificación de pecho, brazos, piernas y abdomen para encontrarme bien"
15. 24 agosto
16. David Jiménez, abogado: "Si vas a prorrogar la ejecución de una herencia, esa prórroga no es gratuita, la administración te va a cobrar intereses"
17. 21 agosto
18. Dr. Benjamin Levine: "A partir de los 50 hay que hacer Pilates, yoga de fuerza o cualquier actividad que obligue a trabajar la musculatura"
19. Lucas, entrenador personal: "A partir de los 50 años hay que caminar con el pecho erguido, la espalda recta y los brazos activos para mejorar la postura y elevar las pulsaciones"
20. 20 agosto
21. Brad Schoenfeld, médico: "Los 70 son los nuevos 50; en 8 a 12 semanas de entrenamiento se logran profundas mejoras en la fuerza y la hipertrofia"
22. Karlos Arguiñano, chef, reflexiona sobre la muerte a los 77 años: "A mi familia le dejaría un buen lomo de bonito, un zancarrón de ternera y unos pollos asados"
23. 19 agosto
24. Luis Rojas Marcos, 82 años, psiquiatra: "Hay que trabajar el sentido del humor para llegar bien al final de la vida"
25. 18 agosto
26. Iñaki Gabilondo: "Cuando ya tienes una edad, ya tienes el piso pagado, ya los hijos son mayores, ya tienes los reconocimientos que has podido tener, ¿qué motor puedes tener?"
27. Silvio Garattini, oncólogo italiano de 97 años, sobre la longevidad: "Estos son los alimentos que ayudan a prolongar la vida, desde el desayuno hasta la cena"
28. 17 agosto
29. María Cristina Clemente, notario: "Vivir con tus padres en la vivienda familiar no es una donación. La duda surge cuando hablamos de ceder gratis una segunda residencia"
30. José Martín del Pliego, psicólogo: "Aunque los abuelos no estén cerca, generan una respuesta de calma, bienestar y consuelo"
31. 15 agosto
32. María Cristina Clemente, notario: "No podemos incluir en el testamento una cláusula inventada por algún gurú jurídico"
33. 14 agosto
34. Pablo Rubio Alarcón, abogado: "Cuando fallece uno de los padres y el otro sigue vivo, hay herederos que deciden no hacer nada con la herencia hasta que fallezca el otro progenitor y esto es un grave error"
35. Tim Spector, doctor y científico: "Con 67 años he empezado a hacer entrenamiento de fuerza con pesas ligeras"
36. 13 agosto
37. Rubén Río, entrenador personal: "El ser humano está diseñado para caminar; si tenemos que hacer un mínimo, por lo menos 40 a 45 minutos sería ideal"
38. Susanna Griso, 56 años: "Mi fórmula mágica es una granola hecha en casa que me enseñó mi amiga Carmen y que me permite tener energía durante toda la mañana"
39. Felipe de los Ríos, experto financiero: "La vivienda inversa permite utilizar el ahorro que se ha acumulado durante toda su vida para poder disfrutar de la jubilación"
40. 12 agosto
41. María Cristina Clemente, notaria: "Disponer del dinero de una cuenta heredada puede tener consecuencias fiscales inesperadas"
42. José Ruiz, entrenador: "Si una persona de más de 60 años camina 30 minutos 5 días a la semana, ya se obtienen beneficios y una reducción del estrés”
43. 11 agosto
44. Isabel, la socia de honor de un gimnasio de Vigo que, a sus 103 años, sigue entrenando cada semana: "Es mi medicina"
45. Arnold Schwarzenegger, 79 años: "Me encanta desayunar yogur con granola, pero tengo más recetas, como las lentejas con cereales y verduras"
46. Dan Buettner, experto en longevidad: “Un simple paseo diario te aporta aproximadamente el 90 % de los beneficios de entrenar para una maratón”
47. 10 agosto
48. David Jiménez, abogado: "Si un heredero no está de acuerdo con el reparto y los otros sí, existen algunas alternativas a la vía judicial"
49. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Es la reforma más importante de la jubilación flexible desde su creación en el año 2002"
50. 09 agosto
51. María Cristina Clemente, notaria: "Si no haces testamento, tus suegros heredarán la mitad de tu casa aunque la paguéis entre los dos"
52. 08 agosto
53. Vonda Wright, cirujana: "La gente se vuelve frágil porque pierde fuerza en el tren inferior del cuerpo, y para solucionarlo no basta con caminar"
54. Maribel Verdú (55 años): "Camino muchísimo, voy a todas partes andando. Doy 7.000, 10.000, 11.000 pasos como mínimo"
55. 07 agosto
56. Eugenia Silva (50 años): "Me gusta madrugar, mi despertador está programado a las 6.15h. Nada más despertar, preparo el desayuno. Es un momento que reservo para mí, para hacer mis rutinas de belleza y entrenar y disfrutar de la quietud de la mañana"
57. José Antonio Pérez, catedrático de Ejercicio Físico: "Si el objetivo es perder peso, debemos trabajar la fuerza y la resistencia de una forma secuenciada y conjunta"
58. 06 agosto
59. María Cristina Clemente, notario: "En una herencia los bienes no se valoran al mínimo para ahorrarnos impuestos. Lo pagaremos muy caro después"
60. Georgina Rodríguez: "Mi cuerpo cambiará, como cambia el de todas las mujeres. Y espero que lo siga haciendo durante muchos años, porque eso significará que sigo viviendo"
61. Soy aragonés, y estos son los rincones del Pirineo de Huesca que te recomiendo conocer si nunca los has visitado
62. 05 agosto
63. María Cristina Clemente, notario: "Hacienda entiende que hay donación encubierta si compras en solitario y tus padres firman como deudores solidarios"
64. Los expertos fiscales advierten: "Hemos visto muchas masacres fiscales de padres que quieren ayudar a sus hijos"
65. 04 agosto
66. Iñaki Gabilondo: "Hacerse viejo tiene bastante buena fama, pero es un proceso de despedidas"
67. 03 agosto
68. Abel Marín, abogado de Herencias: "El error más común al hacer un testamento es ir a la notaría para firmar una plantilla estándar que no entiende"
69. Álvaro Puche, entrenador: "A los 60 años, en lugar de caminar 20 minutos, es más eficaz hacer estos cuatro ejercicios en 4 minutos, como sentadillas o elevaciones de talón"
70. Anthoni Montalván, entrenador: "Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos es igual de efectivo que dar 10.000 pasos al día"
71. 01 agosto
72. Un funcionario de la Seguridad Social avisa: "Si te quieres jubilar de forma anticipada, retrasar cuatro meses la jubilación puede suponer 200 euros más al mes"

Julio 2026

1. 31 julio
2. He comido en muchos sitios del Pirineo aragonés, y estos son mis favoritos para recuperar la cocina de siempre y olvidar los baos, tatakis y ceviches de los restaurantes de las grandes ciudades
3. 30 julio
4. David Jiménez, abogado experto en herencias: "La ley establece que si el heredero no paga el Impuesto de Sucesiones, lo hará la entidad financiera con el dinero de la cuenta del fallecido"
5. Los entrenadores coinciden: "Después de los 40, los brazos pierden masa muscular y es necesario hacer ejercicios de fuerza"
6. 29 julio
7. Mauricio González, médico: "Subir y bajar escaleras a diario mejora los marcadores sanguíneos clave en tan solo cuatro a ocho semanas"
8. Lucía Menéndez, abogada: "Hay mucha gente que cree que si sus padres le dieron cosas en vida, no tendrá ninguna importancia cuando llegue el momento de heredar, pero no es así"
9. Dan Buettner, experto en longevidad: "Desayuno copos de cocción lenta con unas pocas almendras, dátiles, bebida de soja y un poco de sirope de arce. Es el desayuno perfecto de las zonas azules"
10. 28 julio
11. Luis Enrique Mayorga, notario: "Para pedir una pedir una copia de la escritura de tu casa quemada en los incendios hay que acudir a los puntos de atención habilitados"
12. 27 julio
13. Álvaro Puche, entrenador: "Con una dosis muy baja de subir y bajar escaleras, con dos sesiones a la semana, se pueden sentir beneficios muy buenos en cuestión de un mes"
14. Rubén Río, entrenador personal, sobre el entrenamiento a los 60: "Lo primero de todo es que la gente tiene que estar convencida de querer cambiar. Si eso no sucede, olvídate"
15. 26 julio
16. En la vivienda inversa los hijos no heredan ni la casa ni ninguna deuda, mientras que en la hipoteca inversa sí conservan la propiedad, pero también cargan con lo que se debe al banco
17. 24 julio
18. María Cristina Clemente, notaria: "Para muchas parejas sin hijos es una sorpresa descubrir que si fallece uno de ellos, los padres, e incluso los abuelos del que ha fallecido, se convierten en herederos"
19. 23 julio
20. Pilar García, economista: "La pensión se concibió para financiar de media entre 8 y 10 años de vida tras dejar de trabajar, pero es que ahora financia entre 25 y 28 años”"
21. 22 julio
22. El trabajo nocturno debe contar con una retribución específica, cuya cuantía se fija mediante el convenio colectivo o, en su caso, mediante el contrato de trabajo
23. Ramón García, 64 años: ""Todos los días, ando un poquito en cinta y hago mis ejercicios para controlar el colesterol, triglicéridos... Entre media horita y 45 minutos"
24. 21 julio
25. Oihane Moreira, abogada: "A la hora de heredar, cada comunidad tiene su propia normativa. Las bonificaciones, reducciones e incluso el coeficiente multiplicador pueden variar mucho según el lugar"
26. 20 julio
27. Confirmado: el Gobierno determina que los que vivan en casa de sus padres deberán pagar impuestos en determinadas condiciones
28. María López-Escobar, abogada de herencias: "Los sobrinos pueden heredar, pero se aplica la sucesión intestada"
29. 19 julio
30. Rubén Río, entrenador personal: "A partir de los 40 años, aunque te veas con mucha fuerza para entrenar, debes moderar las cargas"
31. 17 julio
32. Las jubilaciones anticipadas llevan asociados unos coeficientes reductores que penalizan la cuantía final
33. Así funciona la jubilación en Países Bajos: 67 años, pensiones fijas de 1.580 al mes y una gran importancia de las inversiones
34. 16 julio
35. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Para cobrar ciertas prestaciones no basta con haber cotizado el tiempo mínimo exigido. Hace falta estar de alta o en lo que la ley llama situación asimilada al alta"
36. 15 julio
37. Belén Esteban, 52 años: “La comida saludable está muy bien, pero ahora parece que no puedes comerte una oreja o una morcilla”
38. Ignacio Solsona, abogado: "El periodo mínimo de cotización para acceder a una pensión de jubilación contributiva es de 15 años"
39. 14 julio
40. David Jiménez, abogado: "Es legal incorporar en los testamentos una cláusula que prohíba la intervención judicial de la herencia"
41. Nani Duran de Ascanio, profesora de Pilates: "Con esta rutina ideal para mayores de 60 aliviarás el dolor de hombros"
42. 13 julio
43. Raphael, 83 años: "Desayuno un yogur, o una porción de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite de oliva con té inglés. Sin aceite, soy hombre muerto"
44. 12 julio
45. Liz Hilliard, entrenadora de 72 años: "Este es el ejercicio más completo para trabajar todos los grupos musculares, desde las piernas hasta el torso"
46. 10 julio
47. Funcionarios y expertos coinciden: "Con 15 años cotizados únicamente se tiene derecho al 50% de la base reguladora"
48. 09 julio
49. Isabel Gemio, 65 años: "El ejercicio para mí es fundamental. Voy todos los días que puedo al gimnasio, me ayuda física y mentalmente. Yo, además, he perdido volumen"
50. María Cristina Clemente, notaria: "Incluir las joyas en el testamento permite decidir expresamente quién recibirá cada pieza y evitar futuros conflictos familiares entre hijos, nietos o herederos"
51. 08 julio
52. Una pareja de jubilados lleva desde 2022 sin parar de viajar en cruceros de lujo: "Esta forma de vida es más económica que vivir en una residencia y además les permite disfrutar de una experiencia de lo más enriquecedora"
53. Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física: "Hay muchas mujeres que pierden la capacidad de salto. Eso es potencia, y cuando no la hay es lo que hace que no puedas frenarte cuando te vas a caer o que te levantes más lento"
54. 07 julio
55. Juan López, maratonista de 82 años: "Llevo muchos años tomando polen, el alimento de las abejas. Me echo una cucharada en la boca cada mañana"
56. Toña Lizarraga, médica: “El descanso metabólico a partir de los 60 permite que el organismo aprenda a tirar de la grasa corporal”
57. 06 julio
58. David Jiménez, abogado: "Un padre puede donar en vida lo que quiera, pero no puede usar esas donaciones para dejar a otro hijo con menos de lo que la ley le reserva como legítima"
59. 05 julio
60. María Cristina Clemente, notaria: "Si me admitís un consejo, lo mejor es hacer una escritura de poderes preventivos, incluso por delante del testamento"
61. 04 julio
62. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Tener hijos puede aumentar el importe de la pensión de jubilación"
63. 03 julio
64. Blas Latorre, entrenador: "La base de los entrenamientos de Isabel Preysler es el pilates, junto a ejercicios con pesas, estiramientos, yoga, taichí y largas caminatas"
65. 02 julio
66. Laura Lobo, abogada: "Hacer testamento es el mayor acto de generosidad por tu familia. No lo haces para ti, lo haces para las personas que se quedan"
67. 01 julio
68. José Ruiz, entrenador, sobre entrenar fuerza: "Igual que ahorramos dinero para el futuro, deberíamos ahorrar músculo"
69. Sylvester Stallone, a sus casi 80 años: "En el desayuno como 3 claras de huevo, 1/2 yema, avena en copos y pan de centeno tostado"

Junio 2026

1. 30 junio
2. Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: "La longevidad no depende de cuánto músculo tengas, sino de la capacidad para activarlo rápido"
3. 29 junio
4. Esto es lo que diferencia a los mayores de 50 que encuentran empleo de los que no: un estudio lo confirma
5. Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto en sueño: "Dormimos peor que nunca sabiendo cada vez más sobre la importancia del descanso"
6. 25 junio
7. María José Suárez: "Al principio solo podía hacer series de 10 repeticiones de este ejercicio que da estabilidad, fortalece el suelo pélvico y ayuda a mantener el equilibrio"
8. Nuria Roure, psicóloga y especialista en insomnio: "Si dormimos la siesta a las cuatro y nos levantamos a las seis de la tarde, eso puede hacer que te despiertes con sensación de resaca total"
9. 24 junio
10. María Clemente, notaria: "Incluir a tu hijo como titular en tu cuenta bancaria no es, por sí solo, una donación. La clave está en lo que se pretende hacer con ese dinero"
11. Antonio Banderas de joven hasta hoy: así ha cambiado a lo largo de los años
12. 23 junio
13. Paula Suárez, experta en fitness: "Para hacer  sentadillas es importante reconocer que ninguno somos iguales, hay que encontrar lo que nos funcione mejor según nuestra anatomía, estado físico y biomecánica"
14. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Quien cotiza 15 años a tiempo parcial puede recibir más del 100% de lo que ha aportado, mientras el que cotiza 40 años al máximo no llega al 50%"
15. 22 junio
16. Laura Cabral, instructora de pilates: "Para adelgazar, el pilates más efectivo es el dinámico: en máquinas o suelo y añadiendo alguna pesa que aumente el trabajo de fuerza"
17. 21 junio
18. Silvia Munné, coach para jubilados: "Nos han preparado para trabajar 40 años, pero no para vivir los 25 siguientes"
19. 20 junio
20. Anthoni Montalván, entrenador: "Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos es igual que dar 10.000 pasos al día"
21. 19 junio
22. Los seis ejercicios recomendados por Steve Chambers para ganar músculo a los 60 usando el peso corporal: "Mejoran la estabilidad articular y desarrollan una buena base de fuerza"
23. 17 junio
24. Liz Hilliard, 72 años, entrenadora: "Estos son los 6 ejercicios de fuerza que practico para estar en mejor forma que a los 40"
25. Manuel Hernández, abogado: "En las herencias es un error no solicitar los certificados de seguros de vida; las aseguradoras tienen la obligación de transmitir esta información a los organismos estatales"
26. 16 junio
27. Los expertos se ponen de acuerdo: "Es muy difícil que un trabajador llegue a los 67 años en plena capacidad al ritmo que hoy día se exige"
28. Carolina Llamas, abogada: "Hacer testamento es casi un acto de responsabilidad familiar que nos afecta a todos"
29. 15 junio
30. Blanca Palmero, abogada: "El testamento no es válido en caso de que una persona desconociera que tenía varios herederos y se regirá lo dispuesto como si no lo hubiera otorgado"
31. Jillian Hardwick, entrenadora de pilates: "Con estos cuatro ejercicios en silla con banda elástica podrás mejorar fuerza, postura y movilidad a partir de los 50"
32. Nani Duran de Ascanio, profesora de Pilates: "Esta rutina de pilates en silla y con una toalla es perfecta para mayores de 60 años"
33. 14 junio
34. David Céspedes, experto en longevidad: "Tomar una cucharada de crema de cacahuete antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño"
35. Alexandra Carrasco, entrenadora y fisioterapeuta: "Estos ejercicios son súper efectivos para mantener la musculatura y evitar el desgaste articular en la menopausia"
36. 11 junio
37. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "La edad de jubilación se puede adelantar hasta 4 años dependiendo de la situación personal"
38. Qué ver, dónde comer y dónde dormir si vas a Zaragoza: soy zaragozano, y estos son mis imprescindibles
39. 10 junio
40. Vanessa Andrade, entrenadora de Pilates: "Esta rutina de cuatro ejercicios de pilates en cama es perfecta para mayores de 60 años"
41. Los expertos coinciden en la fórmula contra la infidelidad: este es el truco para sobrevivir y llegar a los 50 años de casados
42. 09 junio
43. Sergio Gutiérrez, asesor inmobiliario: "Hacienda te puede exigir impuestos si vives en una casa de tus padres"
44. Letizia no rompió el protocolo al vestir de blanco ante el Papa: forma parte de un privilegio exclusivo
45. 08 junio
46. Begoña G. Larrauri, psicóloga: "Si la menopausia se percibe como una amenaza o una etapa agobiante por los síntomas y los cambios que conlleva, es más fácil que genere malestar y sensación de desborde"
47. Natalia de Santiago, experta en finanzas: "El sistema de pensiones español se diseñó cuando las personas vivían 7 años de media tras jubilarse. Hoy es más de 20 y creciendo"
48. 07 junio
49. Vanessa Andrade, entrenadora de Pilates: "Esta rutina de cuatro ejercicios en silla es sencillo e ideal fortalecer las piernas de personas de más de 60 años"
50. 06 junio
51. Soy experto en decoración, y estas nueve tiendas son las que siempre recomiendo cuando alguien quiere amueblar y decorar su casa
52. El oncólogo Silvio Garattini, a los 97 años: "Lo fundamental no es cuántas veces se come, sino la cantidad de lo que se come"
53. Ágatha Ruiz de la Prada: "Soy una persona a la que le gusta mucho andar, pero que no hace nada de deporte, ir en zapatillas me facilita la caminata"
54. 04 junio
55. La psicología explica que los jubilados más felices no son los que se mantienen ocupados: son los que han aprendido la diferencia entre llenar el tiempo y aprovecharlo
56. 03 junio
57. Los instructores de pilates coinciden: "La sentadilla es el movimiento perfecto para ganar fuerza y masa muscular a partir de los 60"
58. 02 junio
59. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Si te jubilas el 31 de diciembre, a partir del día siguiente a tu pensión se le aplicará la subida y, el importe será superior al que te hubiese correspondido si te hubieses jubilado meses más tarde"
60. Los expertos se ponen de acuerdo: "Cualquier cardio ayuda a quemar grasa si estás en déficit, pero caminar con inclinación puede ser más eficiente y sostenible que correr para muchas personas"
61. Cristina Clemente, notaria: "Si pagaste el impuesto de transmisiones usando un Valor de Referencia mayor que el precio de escritura, podrías haber pagado de más"

Mayo 2026

1. 29 mayo
2. Lo vintage vuelve: estas son las tendencias en bodas que están arrasando en 2026
3. 28 mayo
4. Cynthia García, abogada: "La problemática de las herencias surge cuando dentro del patrimonio del difunto hay bienes inmuebles"
5. Abogados y notarios se ponen de acuerdo: "Al hacer testamento es un acierto dejar bienes concretos a cada hijo y dejar la vivienda solo a uno"
6. 27 mayo
7. Maku Gago, influencer, a sus 70: "Podemos estar más delgadas o tener unos kilos de más, llevar mejor o peor ropa, pero lo fundamental es sentirse bellas por fuera"
8. El Gobierno reforma la jubilación flexible: estas son las claves de las nuevas medidas que afectan tanto a asalariados como a autónomos
9. 26 mayo
10. Los entrenadores coinciden: "Caminar es principalmente un ejercicio cardiovascular, y a partir de los 50 eso no es suficiente por sí solo"
11. José Abellán, cardiólogo: "El café puede ser parte perfecta de un estilo de vida muy saludable"
12. 25 mayo
13. Sergio Gutiérrez, analista inmobiliario: "A la hora de comprar una casa hay que hacer tres cosas que no te cuentan ni en el notario ni en la inmobiliaria"
14. Los entrenadores se ponen de acuerdo: "A partir de los 55 años, hay que caminar todos los días al menos 20 minutos, preferir las escaleras, hacer estiramientos suaves y trabajar el equilibrio"
15. 22 mayo
16. Boris Cyrulnik, padre de la resiliencia: "A partir de los 60, las certezas que nos han sostenido toda la vida empiezan a resquebrajarse"
17. Alberto Sánchez, abogado experto en herencias: "Aunque tus padres no te dejen nada, existe un mínimo de herencia que te corresponde por ley"
18. 21 mayo
19. Soy experto en decoración y un fanático de las vajillas: estas son las seis tiendas que siempre tengo en el radar para sorprender a mis invitados
20. 20 mayo
21. Esta rutina de ejercicios que se hace en casa es perfecta para recuperar la masa muscular después de los 55
22. A diferencia de España, Austria eliminó el impuesto de herencias: qué ocurre cuando un hijo recibe la herencia de sus padres
23. 19 mayo
24. Alejandro Lucía, experto en fisiología: "Si tuviera 80 años, primero me apuntaría a un gimnasio para aprender a hacer ejercicios de fuerza, y luego caminaría media hora al día"
25. Máximo Huerta, escritor: "Le ha venido muy bien a España que haya un ejército de cuidadores, generalmente mujeres y generalmente invisibles"
26. 18 mayo
27. David Jiménez, abogado: "Si quieres cederle la herencia a tus padres o a tu hermano, la renuncia tributa como donación, y te tocará pagar a ti el Impuesto de Sucesiones"
28. Así es el Expreso de La Robla: el viaje en tren de lujo que cuesta 1.300 euros y apuesta por el “slow travel”
29. 16 mayo
30. Elvira Lindo (64 años) y su rutina diaria: "Además de caminar y pasear por el Retiro o ir andando a la radio, hago pilates y a veces voy a la sala de fitness"
31. 15 mayo
32. Estos son los ejercicios de fuerza que deberían hacer todas las personas de más de 60: se hacen en casa, aumentan el músculo y ayudan a mantener la movilidad
33. 14 mayo
34. María Cristina Clemente, notaria: "A partir de junio, las herencias y las donaciones entre hermanos en la Comunitat Valenciana estarán bonificadas al 25%"
35. 13 mayo
36. Las instructoras de pilates coinciden: “Las mujeres que quieren vivir vibrantes a partir de los 60, necesitan entrenamiento de fuerza para activar los músculos del core"
37. 12 mayo
38. Tamara Falcó (44 años): "Hago un entrenamiento muy militar. Hago cinco o seis días a la semana, 45 minutos cada día de HIIT, cardio y pesas"
39. Martha Stewart (84 años): "Me levanto a las 4 o 4:30 de la mañana. Voy a pilates y en casa me hago mi zumo verde, un capuccino y desayuno huevos"
40. 11 mayo
41. Cambios en el permiso de conducir a partir de 2026: la norma de la DGT que afecta a los conductores nacidos entre 1956 y 1961
42. Miriam Ruiz, abogada: "Cobrar el subsidio para mayores de 52 años es posible aunque no hayas cotizado lo mínimo sin cumples con estos requisitos"
43. Los expertos se ponen de acuerdo: "Rechazar una herencia para evitar que los acreedores puedan reclamar el patrimonio heredado puede considerarse una actuación fraudulenta"
44. 09 mayo
45. Pilates en silla: la rutina fácil y accesible para mayores de 60 años perfecta para aliviar el nervio ciático y ganar fuerza
46. 07 mayo
47. Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social: "Si vives más de 75 años y te has jubilado de forma prematura, acabarás cobrando menos"
48. David Jiménez, abogado: "Si tienes más de 400.000 euros, van a aplicarte unos coeficientes multiplicadores para que pagues más impuestos que tu hermano, heredando exactamente lo mismo"
49. 06 mayo
50. Entrenar y hacer pilates está muy bien para vivir más años, pero si quieres ser más longevo, la ciencia dice que tienes que recuperar los momentos de absorción