Sara Hormigo

1305 noticias publicadas

Enero 2025

1. 21 enero
2. El abrigo de pelo y piel de Punto Roma que agotarán las de 50 porque es elegante y coqueto, y está rebajado por segunda vez
3. "He trabajado con más de 1.000 niños y aquellos que tienen una alta inteligencia emocional utilizan estas seis frases"
4. El corte de pelo que aman las de 50 porque se adapta a todo tipo de rostro y tiene efecto antiedad
5. La DGT pondrá multas de 1.000 euros por una cerveza con la nueva tasa que se impondrá en 2025. Las mujeres deberán tener cuidado especialmente
6. 20 enero
7. Si eres de las que usa agenda así es cómo puedes personalizar sus tapas: cómo hacer una funda de patchwork
8. Parecen Salomon pero son Skechers, las deportivas que agotarán las de 50 porque son modernas, comodísimas y se pondrán para todo
9. Hacer Pilates está muy bien, pero si lo haces añadiendo pesas o bandas elásticas a partir de los 50 los beneficios se multiplican
10. Es una ciudad poco valorada pero su historia y su entorno enamoran: el Parador más asequible de Castilla y León por menos de 80 euros la noche
11. 17 enero
12. Tu café de los lunes nunca volverá a ser igual: te enseñamos a decorar tus tazas de cerámica en casa
13. La postura del Dios de la Guerra es ideal para las personas mayores. Ayuda a movilizar la cadera y fortalece piernas y rodillas
14. En China faltan cuidadores de ancianos debido a su alto envejecimiento de la población. El país ha tomado una decisión pionera: usar robots
15. El deseo, la sexualidad y el amor en las mujeres maduras. El corto 'Las novias del sur' da voz y memoria a una generación pasada
16. 16 enero
17. Soy experta en crianza consciente y los niños con alta inteligencia emocional tienen padres que hacen estas siete cosas desde que son pequeños
18. Seis abrigos grises de Cortefiel que están de rebajas: la prenda más versátil y elegante del invierno para las mayores de 50
19. Un estudio descubre tres perfiles psicológicos que podrían estar vinculados con el riesgo de padecer demencia
20. Este restaurante escondido en un pueblo de menos de 80 habitantes de La Rioja es reconocido por The New York Times como uno de los mejores de la zona
21. 15 enero
22. Si caminar más es uno de tus objetivos este año, estas Skechers rebajadas serán tus mejores compañeras
23. Las rebajas llegan a Renfe: aprovecha sus Superprecios para conseguir billetes de tren baratos para tus escapadas
24. Soy experta en longevidad y estas son mis frutas y verduras favoritas que no pueden faltar en una buena ensalada
25. El norovirus cada vez suma más casos en España: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlo
26. 14 enero
27. Cuatro blusas rebajadas de Punto Roma con estampado primaveral ideales para las de 50: holgadas, fluidas y muy elegantes
28. La crema de farmacia con ácido hialurónico que las farmacéuticas recomiendan usar sí o sí en pieles maduras mayores de 50
29. Cuál es el límite edad para renovar el carné de conducir y cuáles son los requisitos que pide la DGT
30. No todo es perder peso: la dieta mediterránea también mejora la memoria y evita el deterioro cognitivo en adultos mayores
31. 13 enero
32. Estas Skechers blancas son un básico de armario para las mayores de 50: clásicas, elegantes y pegan con todo
33. Un regalo personal, bonito y barato: te enseñamos a hacer llaveros de patchwork
34. Agua a 23 grados durante todo el año. La piscina termal de la que no querrás salir está en Galicia
35. Si tienes más de 50, este es el hábito que no puede faltar en tus propósitos de año nuevo para sumar años de vida
36. 10 enero
37. Ice Blonde, el nuevo tinte para eliminar las canas que es antiedad, moderno y muy sofisticado
38. Esta sencilla postura de Yoga te ayuda a dormir mejor y a regular el estrés
39. Desayunar o hacer ayuno intermitente, he ahí el dilema (y ni siquiera los expertos no se ponen de acuerdo)
40. Los triángulos de emergencia pasarán a otra vida. Ahora la DGT obligará a llevar una luz V-16 y no vale cualquiera
41. 09 enero
42. Las cuñas más cómodas y bonitas del verano las tiene Geox rebajadas y las de 50 las llevarán 24/7
43. Qué es el "diamond painting": una forma muy divertida de combatir el estrés y ansiedad
44. Este Parador que parece sacado de la Edad Media es uno de los pazos más bonitos de Galicia y su enclave es único
45. Los científicos dicen que soñar despierto puede fortalecer la memoria, mejorar el aprendizaje y estimular el cerebro
46. 08 enero
47. Cuatro consejos para pensionistas para superar la cuesta de enero
48. Las mayores de 50 agotarán estas Skechers porque son comfy, versátiles y elegantes, y perfectas para afrontar largas jornadas
49. Qué es la 'velocidad de escape de la longevidad': el concepto que nos acerca a la juventud eterna
50. El hotel balneario de lujo escondido en un monasterio del siglo XII es la escapada de relax perfecta a tan solo dos horas de Madrid
51. 07 enero
52. Las prendas de Punto Roma en las que las mujeres de 50 y 60 merece la pena que inviertan en rebajas
53. Tres cortes de pelo que son un acierto para mujeres con canas a partir de los 50
54. Si vives en el extranjero y tienes tu pensión en España, la Seguridad Social te obliga a realizar este trámite para poder seguir cobrando tu prestación
55. El método Ikeda o cómo aprender a sacar el mayor partido a tu cerebro y fortalecer tu memoria a cualquier edad
56. 06 enero
57. Es una ciudad poco valorada pero su entorno es mágico: el Parador con las vistas más bonitas de Castilla y León a menos de 80 euros la noche
58. Las Skechers tipo Hoff que aman las de 50 porque son modernas, comodísimas y muy fáciles de combinar con los colores de la temporada
59. 03 enero
60. Cómo decorar jabones con la técnica de decoupage: este es el paso a paso
61. Este restaurante con Estrella Michelin está en uno de los pueblos manchegos con más encanto y es un homenaje a sus sabores tradicionales con un toque de innovación
62. Cinco ejercicios para trabajar la movilidad y equilibrio después de los 50
63. 02 enero
64. Los conjuntos de punto más calentitos y elegantes de Massimo Dutti para que las mayores de 50 vayan cómodas a diario
65. Estas piscinas naturales están a pocos minutos de Barcelona y son pura tranquilidad en plena naturaleza
66. El método 123 que te ayuda a optimizar el aprendizaje y mejorar tu memoria tengas la edad que tengas
67. Todos los cambios de las pensiones en 2025. Esto es lo que cobrarás y cuándo te podrás jubilar cobrando el 100%
68. 01 enero
69. Atención jubilados, estos son los precios definitivos de los viajes del Imserso en 2025
70. Cobro de la pensión de enero 2025: fechas de pago de cada banco

Diciembre 2024

1. 31 diciembre
2. Cinco blusas elegantes, holgadas y súper cómodas de Punto Roma que las +50 amarán para combinar con vaqueros
3. El crucero de El Corte Inglés a precios de Imserso: ocho días en Grecia y el mar Mediterráneo desde 480 euros
4. Esta técnica de delineado es el mejor truco para disimular ojeras, bolsas e iluminar la mirada a los 50
5. Según esta neurocientífica esto es lo mejor que puedes hacer todos los días para tener un cerebro saludable: "Solo te tomará 10 minutos"
6. 30 diciembre
7. Tres ideas para hacer originales cojines de patchwork para el sofá y dar un toque único y acogedor a tu salón
8. Las Skechers tipo Nike que triunfarán como regalo de Reyes para las mayores de 50 porque restan años al momento y están rebajadas
9. El parador más bonito de La Mancha parece sacado de "El Quijote" y podrás alojarte por 84 euros la noche
10. Caminar está muy bien pero esta postura de yoga es ideal para los mayores de 50 porque mejora el equilibrio y tonifica piernas
11. 27 diciembre
12. Las pensiones no contributivas suben en 2025, pero siguen estando muy por debajo del SMI
13. El truco súper sencillo y cotidiano que puede reducir el riesgo de sufrir un infarto. Son actividades más comunes de lo que piensas
14. 26 diciembre
15. Adiós abrigos, las mujeres +50 arrasarán en Navidad con estos plumíferos y parkas térmicas de Cortefiel rebajados al 50%
16. Este ejercicio que haces todos los días podría hacerte sumar hasta cinco años de vida
17. 25 diciembre
18. Los 'Power 9' que Dan Buettner, el mayor experto en longevidad, recomienda para vivir hasta los 100 años
19. El parador más bonito del norte que albergó al mismísimo Napoleón: a una hora de Bilbao y por 84 euros la noche
20. 24 diciembre
21. Esto es lo que no deberías hacer si quieres mantener tu cerebro sano y mejorar tu memoria, según un experto en neurología
22. Ni bixie ni pixie: el corte de pelo que es un bob pero con más frescura y que rejuvenece al instante
23. 23 diciembre
24. Las mujeres con canas amarán este champú anticaída que las cubre de forma natural y gradual
25. Las mujeres +60 que quieren ir arregladas en Navidad pero cómodas agotarán estas Skechers metalizadas de suela ultra ligera
26. 20 diciembre
27. Ocho hábitos saludables que son imprescindibles para mantener y mejorar la salud del corazón y del cerebro a partir de los 50
28. Una idea de manualidad para iniciarte en el mundo del patchwork: cómo hacer un marcapáginas paso a paso
29. La postura de Yoga que te ayudará a mejorar la movilidad y flexibilidad de las caderas a partir de los 50
30. Hasta ahora te podías jubilar a los 66 años y seis meses pero en 2025 las cosas cambian. Esta será la nueva edad de jubilación ordinaria
31. 19 diciembre
32. Mi madre roza los 60 y tiene fichados estos pantalones holgados de Cortefiel porque no marcan nada, son comodísimos y pegan con todo
33. Este sencillo gesto que hacemos todos los días es clave para fortalecer la memoria: toma nota de cómo mejorarlo
34. La playa paradisíaca del Altlántico que tiene unas piscinas naturales formadas por el calor de la lava de un volcán
35. Este restaurante que ha conseguido una Estrella Michelin está en una aldea de 40 habitantes y tiene uno de los menús más baratos de España
36. El Corte Inglés supera al Imserso y ofrece un viaje a Asturias para mayores de 60 por solo 675 euros: seis días y con un itinerario de viaje incluido
37. 18 diciembre
38. Dr. José Werenitzky: “Realizar cribados de las enfermedades cardiovasculares es la manera de prevenir y controlar complicaciones en un paciente de 50 años”
39. Las Skechers preferidas de Nuria Roca para la Navidad son metalizadas, en el color de la temporada y súper cómodas
40. Dormir en este parador será como hacerlo en un castillo del medievo pero en uno de los pueblos pesqueros más encantadores de País Vasco
41. 17 diciembre
42. Punto Roma tiene los abrigos de pelo más clásicos para las de 50 que quieren ir calentitas pero elegantes todo el invierno
43. Los parches antiedad que iluminan, rejuvenecen la mirada en cuestión de minutos y agotarán las mayores de 50 para esta Navidad
44. La DGT intensifica los controles en las fechas prenavideñas: estas son las sanciones por superar las tasas de alcohol y drogas
45. Las bondades del triptófano para mejorar y fortalecer la memoria, según la ciencia
46. 16 diciembre
47. Este es el listado completo de balnearios del programa Termalismo del Imserso para 2025: elige el tuyo
48. Estas Skechers tipo Hoka lo tienen todo para que las mayores de 50 vayan cómodas y a la última en sus caminatas
49. Científicos descubren las tres edades críticas en las que el cerebro envejece. Es antes de lo que pensábamos
50. A partir de los 50 somos más vulnerables a roturas de muñeca, cadera o columna. Este es el ejercicio recomendado por endocrinos para evitarlo
51. 13 diciembre
52. Este psiquiatra desvela cuáles son las cuatro señales y factores de riesgo de padecer Alzhéimer: "en realidad comienza en el cerebro décadas antes de que tengas algún síntoma”
53. Ni correr ni yoga: este es el mejor ejercicio que puedes practicar para mejorar la salud cerebral y fortalecer la memoria, según Harvard
54. Esta importante neuróloga recomienda que las mujeres no comamos nunca estos cuatro alimentos para no acelerar la pérdida de memoria
55. La actualización de las pensiones para 2025 trae dos noticias: la buena es que suben, la mala es que no sabemos por cuánto tiempo
56. 12 diciembre
57. Dormirás en un convento del siglo XVI en el Parador más bonito de Extremadura: menos de 82 euros por noche
58. Las bailarinas de Massimo Dutti más elegantes y ponibles para las +50 que te solucionarán el look de más de un evento esta Navidad
59. Los Pecos sorprenden a sus fans con su regreso 45 años después. "Dos voces y una historia" será su gira de despedida de los escenarios
60. 11 diciembre
61. Las nuevas deportivas favoritas de Nuria Roca para ir a caminar son estas Skechers modernas y cómodas que las de 50 pedirán para Navidad
62. Esta forma de caminar podría ser un síntoma para detectar la demencia de forma precoz, según los expertos
63. El mayor experto en longevidad del mundo desvela los cuatro alimentos que nunca comería: "son la receta para el fracaso"
64. Comienza el Termalismo del Imserso 2025: estos son los requisitos, los plazos y cómo solicitar tu viaje
65. 10 diciembre
66. Adiós al carné de conducir: estos son los requisitos de la DGT para renovar el permiso a partir de los 65 años
67. Cómo desarrollar músculo a partir de los 50 según las recomendaciones de estos expertos en entrenamiento
68. El french bob es el nuevo corte de pelo que pedirán las de 50 en la peluquería porque es muy natural, aporta movimiento y rejuvenece
69. Giro en los planes de pensiones: los ahorradores podrán rescatar su dinero a partir de enero de 2025, pero tendrán que pagar más impuestos
70. 09 diciembre
71. Las Skechers "tipo calcetín" que las mayores de 50 adoran porque previenen caídas en días de lluvia y nieve
72. Joyas de patchwork hechas por ti misma: las mejores ideas de collares y pendientes para regalar esta Navidad
73. El pueblo más bonito del Pirineo aragonés ha abierto unos nuevos baños termales que son gratis y de acceso libre a todo el mundo
74. La postura del Héroe Reclinado de Pilates es perfecta para mayores de 50: ayuda a dormir, relaja y se puede hacer en la cama

Noviembre 2024

1. 29 noviembre
2. Ikea, el nuevo Tinder de los chinos mayores de 65. Así es cómo ligan estos jubilados en la cafetería de la tienda de muebles
3. Esta es la mejor manera de ganar músculo en brazos sin tener que usar pesas a partir de los 50
4. El "reto del euro": ahorrar para tu jubilación o para mejorar tu economía familiar sin gran esfuerzo es posible
5. Cuánto cobraré de pensión. Confirmado: esta es la subida que tendrán en 2025
6. 28 noviembre
7. Si hiciste el servicio militar puedes anticipar tu jubilación: estos son los requisitos
8. Los bolsos de Bimba y Lola en los que las +50 invertirán este Black Friday. No se los quitarán porque pegan con todo
9. Este es uno de los vinos tintos de supermercado más recomendado por los expertos: es de Mercadona y cuesta poco más de dos euros
10. "He pasado 25 años estudiando el cerebro y nunca hago estas cuatro cosas porque destruyen nuestra memoria con la edad"
11. Es uno de los balnearios naturales más impresionantes del mundo y sus aguas termales emergen de un volcán inactivo
12. 27 noviembre
13. Fue uno de los conventos góticos más impresionantes de Cáceres, pero ahora es un Parador de lujo en el que dormir en las antiguas celdas
14. Los cinco "no negociables" de un experto en longevidad para una vida sana, larga y feliz
15. Parecen unas Stan Smith pero son Skechers y las mayores de 50 las prefieren porque son un clásico pero más cómodas y ligeras
16. Origami, arcilla y otras ideas sencillas de manualidades navideñas que pueden hacer mayores y niños
17. 26 noviembre
18. Di adiós al Imserso con esta oferta de crucero ocho días por el Mediterráneo desde 250 euros
19. Cuatro vestidos de fiesta de Punto Roma para llevar con medias tupidas en Navidad si tienes más de 50 años
20. El bixie se convertirá en el corte favorito de las mayores de 50 en el 2025: rejuvenece, es fácil de peinar y aporta frescura
21. Siete trucos de un neurocientífico muy fáciles de incorporar en nuestra rutina que nos ayudan a fortalecer la memoria
22. El ejercicio de Pilates para tener brazos tonificados como los de la Reina Letizia a partir de los 50
23. 25 noviembre
24. Llevamos años tiñendo nuestras canas. Ahora, un estudio ha encontrado que podrían ser reversibles naturalmente
25. Las Skechers que voy a regalar a mi madre que tiene 60 en Navidad: son cómodas, bonitas y pegan con todo
26. La ciencia ha descubierto la fecha de caducidad de un ser humano, y es menos de lo que pensábamos
27. La sorpresa que se llevará este grupo de jubilados: podrían recibir en diciembre hasta 4.000 euros, aparte de la paga de Navidad
28. 21 noviembre
29. Mi madre roza los 60 y ha encontrado los pantalones de fiesta ideales para las Navidades en Massimo Dutti
30. En este pueblo de Aragón de menos de 100 habitantes se esconde un Estrella Michelin con platos que mezclan tradición y vanguardismo
31. Solo por ser jubilado tienes descuentos y ventajas. Así es cómo puedes pedir tu carnet de pensionista
32. Este hobby superfamoso entre las abuelas es una de las mejores formas de fortalecer la memoria, según la ciencia
33. 20 noviembre
34. El balneario donde disfrutar de sus aguas casi mágicas rodeado de un espectacular paisaje montañoso del Bajo Aragón
35. Dr. Juan Justo Quintas, urólogo: “Con un diagnóstico temprano, el cáncer de próstata tiene altas probabilidades de curación”
36. Si tienes previsto viajar con el Imserso, ojo con estas estafas que son muy comunes
37. Las Skechers tipo Converse con un toque de pedrería que las de 50 amarán para llevar a la oficina y a las comidas de Navidad
38. 19 noviembre
39. Las gotas que aportan color, te dan efecto buena cara al instante y tienen tratamiento antiedad
40. Adiós sudaderas, las mayores de 50 más elegantes eligen los jerséis finitos de Punto Roma porque van cómodas y arregladas a la vez
41. La nueva señal que la DGT estudia introducir en España. Tiene forma de diamante y su significado es sorprendente
42. El omega 3 tiene muchos beneficios pero este es el más sorprendente para la ciencia: su increíble efecto en la memoria
43. 18 noviembre
44. Las mujeres de 60 ya no llevan deportivas blancas, ahora apuestan por la comodidad y un extra de brillo con este modelo de Skechers glitter
45. Es el Parador más bonito de Andalucía, está en medio del mayor espacio protegido de España y duermes por 82 euros en plena naturaleza
46. Hacer pesas está muy bien, pero estos tres ejercicios son específicos para tonificar y definir brazos a partir de los 50
47. Estas son las horas que debes dormir a los 60
48. 15 noviembre
49. Seis ideas para decorar con découpage tus adornos de Navidad
50. La postura del bastón de yoga es la favorita para los mayores de 50 porque ayuda a mejorar los dolores de espalda y fortalece los brazos
51. El alimento perfecto para ensaladas que reduce el riesgo de Alzhéimer y es ideal para mejorar la memoria
52. Si no has podido ahorrar a largo plazo para tu jubilación, también puedes empezar a hacerlo a los 50
53. 14 noviembre
54. Las zapatillas preferidas de Penélope Cruz son de Geox. Tienen la suela gruesa, son elegantes y ultra cómodas para las +50
55. Es una de las islas menos conocidas de España pero tiene el balneario más lujoso y exclusivo de Galicia
56. Por qué el magnesio y el calcio son cruciales para la memoria en las personas mayores de 60 años
57. He aprendido cómo calcular cuánto voy a cobrar al jubilarme haciendo una fórmula súper fácil
58. 13 noviembre
59. El pueblo más bonito del norte de España esconde este Parador que te transportará a otra época
60. Las Skechers tipo Balenciaga perfectas para las mayores de 50 por su comodidad y elegancia
61. Esto que haces casi todos los fines de semana podría aumentar el riesgo de padecer Alzhéimer, según un estudio
62. Los ocho "no negociables" de este cardiólogo japonés de 95 años para una vida larga y feliz
63. Si tuviera que elegir los cinco mejores balnearios de España me quedaría con estos
64. 12 noviembre
65. Tres ejemplos de cómo un corte de pelo puede rejuvenecer a partir de los 50
66. Scott McGinnis, profesor de Neurología de Harvard: "el ejercicio funciona como la medicina" para cuidar la memoria
67. El aviso de Hacienda a los mayores de 65 años que hayan vendido una casa: cuándo tienen que pagar el IRPF
68. 11 noviembre
69. Así es cómo puedes hacer tu propio cabecero de cama utilizando la técnica de patchwork
70. Las de 50 dirán adiós a los tacones con estas Skechers retro en el color de la temporada con mini plataforma súper cómoda
71. El pájaro-perro es el ejercicio más fácil y efectivo para prevenir los dolores de espalda en los mayores de 50
72. Nadie diría que este pequeño pueblo perfecto para una escapada de otoño tuviera una catedral gótica, una muralla y un Parador que es un castillo medieval
73. 08 noviembre
74. La postura de yoga que ayuda a los mayores de 50 y 60 a mejorar la movilidad y flexibilidad en caderas y pelvis
75. El requisito que tienes que cumplir para poder jubilarte antes cobrando el 100% de la pensión
76. Adiós balayage, hola ombré: las mechas más naturales que aportan luz y brillo y adoran las de 50 porque disimulan las canas
77. Adiós Muface: los motivos por los que los funcionarios se podrían quedar sin seguro médico privado
78. 07 noviembre
79. Las chaquetas de tendencia que llevarán las +50 este invierno están en Massimo Dutti y puedes añadirlas a tu lista de Black Friday
80. Las cinco mejores cremas antiedad para reafirmar, iluminar e hidratar la piel a partir de los 50
81. Sus aguas son de la época del Imperio Romano y hoy es uno de los balnearios más impresionantes de España, en pleno corazón de los Pirineos
82. El sencillo remedio recomendado por una experta de Harvard para evitar la demencia: comer estos tres frutos
83. 06 noviembre
84. Skechers tiene un modelo súper funcional y básico que es un seguro anti caídas y resbalones para las mayores de 50
85. Es una de las ciudades más infravaloradas de España pero tiene seis Patrimonios de la Humanidad y un parador en pleno palacete mudéjar
86. Cientos de viajes modificados o cancelados en el Imserso: así ha afectado la DANA
87. Casi no se come en España, pero es el mejor alimento para las mujeres mayores de 50 y en la menopausia
88. 05 noviembre
89. Adiós chaquetas: estas blazer de Punto Roma son tan elegantes y calentitas que las de 50 las llevarán hasta para ir a comprar el pan
90. Cambios inesperados para los jubilados: en cuánto se queda mi pensión en 2025
91. Hidrata, protege y repara. La crema de farmacia con colágeno que amarán las mayores de 60
92. El superalimento que no puede faltar en tus platos de otoño porque te ayuda a sumar años de vida, según los expertos en longevidad
93. 04 noviembre
94. Estas Skechers son unas zapatillas que parecen un zapato formal y las +50 las adoran porque son fáciles de calzar y cuidan los pies
95. Estas aguas termales de Pontevedra son el mejor balneario de España y conquistaron hasta a Galdós
96. Ni caminata del gorila ni pesas: la postura de yoga ultra efectiva para mejorar la flexibilidad de caderas y rodillas a partir de los 50
97. Ni cremas ni suplementos: esta mujer de 102 años comparte sus secretos para el cuidado de la piel, respaldados por la ciencia
98. 01 noviembre
99. Tres posturas de yoga para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de lesiones a partir de los 50
100. Cobro de la pensión de noviembre 2024: fechas de pago de cada banco

Octubre 2024

1. 31 octubre
2. Visitar este Parador será alojarte en un convento del siglo XVII y conocer la ciudad más famosa del teatro clásico en España
3. Giro en la edad de jubilación: a estos años te podrás jubilar a partir de 2025
4. Ni galletas ni aguacate: estos son los mejores desayunos para el cerebro según una experta de Harvard
5. Estos son los tonos de esmaltes que más favorecen a las mayores de 60 porque rejuvenecen y disimulan imperfecciones
6. 30 octubre
7. Las New Balance con el color de la temporada que amarán las de 50 porque son lujo silencioso y comodidad a partes iguales
8. Las Skechers con diseño de Adidas Campus para que las de 50 vayan a la moda pero con extrema comodidad
9. Vuelve el Programa de Termalismo del Imserso en 2025. Estos son los requisitos para acceder a alguna de las 190.000 plazas
10. Cinco hábitos que tienen las personas que viven hasta los 100 años según los mejores expertos en longevidad