Sara Hormigo
EditoraJudit Mascó es una de las supermodelos españolas más famosas de los 90 que conquistaron las pasarelas, tanto nacionales como internacionales, gracias a su genuinidad y naturalidad. Y es que, junto a Nieves Álvarez, Eugenia Silva o Vanesa Lorenzo, en nuestro país, y Noemi Campbell o Cindy Crawford fuera de nuestras fronteras, perteneció a una generación que cambió el guion dentro del mundo de la moda. ¿En qué coinciden todas ellas? En que a pesar de pasar la barrera de los 50, siguen siendo todo un referente en muchos ámbitos para muchas mujeres.
Judit Mascó sigue siendo todo un icono, no solo por su físico sino también por su estilo de vida saludable y por cómo ha sabido cuidarse a lo largo de estos años. "Hay que sentirse saludable, tanto física como mentalmente. Si tú estás activa y con buena energía, esto lo transmites en belleza", comparte Judit en una entrevista, cuando se le pregunta por su secreto para mantenerse en forma. Pero, además, la modelo dice que a esto se debe añadir una buena alimentación haciendo comidas lo más simples posibles puesto que, según la modelo, “el truco está en cocinar de forma sencilla olvidando los fritos y las grandes salsas”.
En su cuenta de Instagram la catalana también comparte su amor por el deporte, concretamente por la práctica del yoga y es que muchas de sus rutinas deportivas y ejercicios diarios se basan en este ejercicio que hace casi a diario "Muchas veces vemos vídeos de yoga muy pro que no nos vemos capaces de hacer. Os propongo hacer estos estiramientos de columna fáciles de nivel bajo para todo el mundo. ¡Sientan muy bien!", dice en una de sus publicaciones.
Además, la actriz nos hace partícipes de otros ejercicios que también practica asiduamente como las caminatas al aire libre, otra de sus actividades favoritas para mantenerse activa y en forma a los 55 años. Y es que caminar es una de las actividades físicas más accesibles para todo el mundo, perfecta para personas en edad adulta y que aporta muchos beneficios para la salud. Según la OMS se "recomienda realizar actividad física moderada (como caminar) al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, lo que equivale a unos 30 minutos al día, al menos cinco veces por semana. Los beneficios incluyen mejorar la salud cardiovascular, reducir el riesgo de diabetes tipo2, fortalecer huesos y músculos y mejorar la salud mental, reducir el estrés, la ansiedad y la depresión".
Pero, también: "Hago yoga, pilates (desde hace 20 años), ejercicios cardiovasculares y desde hace cuatro años, también practico Total Barre", asegura.
Naturalidad ante todo, el lema de Judit Mascó
Pero, si de algo es símbolo Judit Mascó es de la belleza más natural y real, algo que dejó muy claro en una de sus últimas entrevistas en las cual hablaba de que cuanto antes comienzas a cuidarte mejor tendrás la piel, según los consejos que le daba su madre. “Yo tengo mi rutina de cremitas diaria. No me gusta tocarme mis expresiones”, confiesa y añade: “Pues claro que estoy arrugada, porque tengo 55 años”.
Fotografías | Gtres Instagram @juditmasco @pasasinllamar_tve @vidaljewelry
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