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Sergio Dalma, 61 años: "Me levanto a las 7, desayuno mango, kiwi y papaya, una tostada y café con leche"

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Felipe Isidro, catedrático de Educación Física: "Una mujer de 45 años debería tardar unos 7 segundos en levantarse cinco veces de una silla"

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Dan Buettner, experto en longevidad: “Un simple paseo diario te aporta aproximadamente el 90 % de los beneficios de entrenar para una maratón”

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Vonda Wright, cirujana: "La gente se vuelve frágil porque pierde fuerza en el tren inferior del cuerpo, y para solucionarlo no basta con caminar"

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