Rafael Hidalgo, entrenador personal: "Si una persona de más de 70 años camina unos 20–30 minutos unos 5 días a la semana, ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general al caminar" Silver
Begoña G. Larrauri, psicóloga: "Si la menopausia se percibe como una amenaza o una etapa agobiante por los síntomas y los cambios que conlleva, es más fácil que genere malestar y sensación de desborde" Silver
Los ejercicios que más recomiendan los expertos para aliviar la artrosis y seguir moviéndote sin dolor Silver
A sus 101 años, Conchi sigue siendo fiel a este alimento tradicional que los expertos relacionan con la longevidad Silver
Los entrenadores coinciden: estos son los tres mejores ejercicios para fortalecer el core y mejorar la postura a partir de los 60 Silver
Los expertos coinciden: "Si corres a los 50, alternar caminata y carrera suave tres minutos y trotar uno, durante unos 20 o 30 minutos es suficiente" Silver
José Abellán, cardiólogo: "El café puede ser parte perfecta de un estilo de vida muy saludable" Silver
Martha Stewart (84 años): "Me levanto a las 4 o 4:30 de la mañana. Voy a pilates y en casa me hago mi zumo verde, un capuccino y desayuno huevos" Silver
Olvídate del "ya dormiré cuando esté muerto" para seguir viendo series o jugando con videojuegos: si duermes menos de estas horas cada noche, seguramente tendrás una muerte prematura Silver
José Abellán, cardiólogo: "El magnesio es esencial y tiene muchos beneficios, pero no hay evidencia sólida de que prevenga infartos o que alargue la vida" Silver
Sara Marín, médico: "Si tienes el pelo o las uñas frágiles, dificultad para concentrarte y fatiga o mareo puedes que tengas ferritina baja" Silver
Los expertos en nutrición y longevidad coinciden: "Desayunar nada más despertarse no es buena idea. Si te levantas a las 8, verás que no tienes hambre hasta las 9:20 o 9:30" Silver
Charlie Munger fue un inversor multimillonario y mano derecha de Warren Buffett: decidió vivir siempre en una casa sin aire acondicionado Silver
La dieta que recomiendan las expertas para la perimenopausia: equilibra las hormonas desde los 45 Silver
¿Cuántos pasos son suficientes para mejorar la salud del corazón? Un nuevo estudio indica que, para las mujeres de más de 60, no son 10.000 Silver
Boticaria García, farmacéutica: "Mirar la orina antes de tirar de la cadena no es raro, es para comprobar que los riñones filtran bien, y eso importa para vivir más" Silver
A los 75, se formó como instructor de yoga: "El yoga favorece a la flexibilidad y el equilibrio y los que lo practiquen no van a tener esas caídas que dejan inhabilitada a la gente grande" Silver
El secreto de este médico de 80 años para sentirse más joven que nunca: ejercicio tres días por semana Silver