Sergio Dalma, 61 años: "Me levanto a las 7, desayuno mango, kiwi y papaya, una tostada y café con leche"

Sabemos bien que la vida de los artistas con sus shows nocturnos y sus viajes por carretera pueden pasarles factura a lo largo de los años. Sin embargo, Seguio Dalma hace todo lo posible para tener una vida saludable dentro de los parámetros que le permite su profesión. Para ello cuenta con una rutina que sigue todos los días en busca de un equilibrio y una constancia súper envidiables. Él mismo ha compartido en una entrevista para El Español el secreto para mantener su buen estado de salud pasados los 60: "Me levanto siempre a las siete de la mañana, desayuno, me como un plato de fruta con mango, kiwi y papaya, una tostada con tomate y aceite y un café con leche."

Además de empezar el día con un buen desayuno, en su dieta no faltan alimentos clave como los frutos secos, ideales para quitar el gusanillo entre horas sin recurrir a los ultraprocesados. Eso sí, por la noche su plato estrella son los purés, de hecho, explica con bastante humor: "Si me tomo una crema de verduras para cenar, estoy toda la noche haciendo pipí."

Está claro que el cantante cuida su alimentación, pero también su descanso, algo crucial. "A las nueve o a las diez estoy en la cama", explicaba. Y una vez allí, aprovechaba para dejar de lado las pantallas y dedicar un ratito a leer una novela. Una forma de irse relajado a dormir y olvidarse del estrés de las redes sociales y demás. 

 No pasamos por alto su rutina de belleza y es que Sergio Dalma le presta mucha atención al cuidado de la piel, atendiendo a las necesidades que requiere en esta etapa de su vida. "La cosmética vegana me ha conquistado". De esta manera, dedica unos minutos al día al skincare, algo que le ayuda mucho a la hora de desconectar. Tenemos claro que la razón de que a sus 61 años está mejor que nunca y claramente por este ímpetu por mimarse tanto por dentro como fuera. 

Fotos | @sergiodalmaoficial, Pexels

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