Sara Hormigo
Editora“¿Qué me está pasando?” Esta es la pregunta que quizás más se repite en las mujeres cuando llegamos a una edad “crítica”, si me permitís la palabra, en la que comenzamos a tener una serie de sensaciones, sentimientos, emociones y cambios físicos que hasta entonces no habíamos experimentado.
Estás irritable, te enfadas por todo, te cae mal todo el mundo, estás triste sin motivo… Todo este cóctel hace que seas una bomba a punto de explotar. Lo positivo de todo esto es que es algo “normal” y el mensaje que lanza la ginecóloga Marimer Pérez es “tranquila, pasará”, en una de sus últimas entrevistas en redes sociales.
“No me reconozco”, la frase más repetida durante este periodo
A partir de los 45 años, aproximadamente, las mujeres entramos en la conocida como perimenopausia, es decir, el momento previo a la menopausia, o transición a esta, que es cuando el cuerpo se prepara para dejar de tener períodos menstruales por lo que la cantidad de estrógenos va sufriendo fluctuaciones.
“No me reconozco”, “soy un vaso a punto de rebosar y cualquier cosa que me comentan me hace rebosar”, estas son las dos frases más comunes y típicas de las mujeres que se encuentran en esta etapa de vida, según explica ginecóloga. Es más, “te diría que en la perimenopausia lo pasas peor que cuando te dejan los estrógenos por completo. Sobre todo, emocionalmente”. Y es que son muchos los cambios que sufre nuestro cuerpo y a muchos niveles.
Síntomas que pueden hacerte pensar que estás en la perimenopausia
No, no estás loca. La perimenopausia es algo por lo que todas las mujeres pasamos antes o después a partir de los 40, pero lo que debemos tener claro es que es algo transitorio, como dice la doctora Pérez. La cuestión es , ¿cómo reconocer esta etapa? A parte de franja de edad hay algunos síntomas que te pueden hacer pensar que estás comenzando a transitarla.
Según los expertos, entre los síntomas más comunes están:
- Los periodos menstruales irregulares
- Los sofocos
- tener problemas con el sueño
- Tener cambios de estado de ánimo
- Comenzar a tener problemas vaginales o de vejiga
- Experimentar cambios en la función sexual, la disminución de la fertilidad
- Pérdida de la densidad ósea
- Cambios en los niveles de colesterol
El estigma de la menopausia y cómo nos afecta
Llegados a este punto, hay otra cuestión que es importante plantear: ¿por qué muchas mujeres cuando entran en perimenopausia se sienten invisibles?
Uno de los motivos es que desde hace siglos las mujeres están acostumbradas a gustar, es decir, sentirse femeninas va de la mano de sentirse atractivas para los demás, y es que la feminidad ha estado siempre asociada a la juventud y a la belleza.
Los cambios que se sufren a nivel emocional y físico pueden causar una gran brecha en la autoestima de la mujer, algo que influye mucho a nivel social, que sumado a los cambios hormonales y la connotación negativa que lleva implícita la palabra menopausia, hace que nos sintamos mal.
La pérdida de deseo sexual y tener esa sensación de “no gustar”, sumado a no poder tener hijos, etc... es algo que nos va dañando psicológicamente. Pero, la doctora plantea como una posible solución "trabajar más nuestra mente". "Está claro que el deseo no va a venir mientras haces una tortilla. Hay que erotizar a la mente", dice. Y es que muchas mujeres sienten vergüenza de pedir ayuda cuando padecen estos problemas de salud mental en esta etapa de la vida y hay quienes incluso ocultan que están recibiendo tratamiento, tal y como explican en este capítulo de Upeka.
Normalizar la montaña rusa emocional que atravesamos las mujeres durante esta época es crucial, así como identificar cualquier cambio que se nos esté planteando más difícil de lo que pensábamos. Pedir ayuda a un experto en salud te dará las guías y tácticas a seguir para poder tratar tus problemas. Además, ten en cuenta que la meditación, hacer ejercicio, llevar una alimentación saludable y tener un buen respaldo emocional de amigos y familiares también es fundamental para poder llevar lo mejor posible esta época.
Fotografías | Freepik @musaspodcast Centro Womer
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