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Sara Marin, médico experta salud femenina: "En la microbiota tenemos el estroboloma y cuando bajan los estrógenos pierde bacterias buenas y suben las "malas" provocando antojos, inflamación y más barriguita"

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Marta León, experta en hormonas: "No podemos entrar en menopausia con la vitamina D baja. Eso nos va a garantizar una menopausia peor"

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Lurdes Álvarez, experta en epigenética: "Las mujeres de Japón no sufren con la menopausia y el secreto está en su dieta"

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Carla Romagosa, nutricionista: "Las mujeres que entrenan fuerza viven más. Las que entrenan una o dos veces por semana tienen un 29% menos de riesgo de morir que aquellas que no entrenan nada"

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Noelia Rodríguez, entrenadora personal: "Aumenta tu masa muscular y acelera el metabolismo en menopausia: cinco ejercicios, dos mancuernas y solo cinco minutos"

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Terapia hormonal sustitutiva en la menopausia: qué es y todo lo que dicen los expertos sobre sus riesgos y beneficios

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Marta Marcè, nutricionista: "Masticar poco o comer con prisa obliga al sistema digestivo a trabajar más lo que provoca gases e hinchazón"

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Marta Marcé, nutricionista y experta en menopausia, advierte sobre la niebla mental: "Apostar por actividades como la lectura o aprender cosas nuevas es pura gasolina cerebral en esta etapa"

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Este reconocido nutricionista deportivo explica por qué es mucho más difícil para las mujeres adelgazar entre los 45 y los 50 años: “es cuando empieza la perimenopausia y la menopausia”

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Menopausia precoz o prematura: un tabú que muchas mujeres viven en silencio

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Menopausia: cuándo llega, qué cambios notarás y cómo vivir con plenitud esta etapa

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