Menopausia - Trendencias

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Marta León, experta en hormonas: "La vitamina D es antiinflamatoria y hormonal, y no debería estar en desequilibrio en un proceso hormonal como es el de la menopausia"

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Lurdes Álvarez, experta en epigenética: "Las mujeres de Japón no sufren con la menopausia y el secreto está en su dieta"

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Carla Romagosa, nutricionista: "Las mujeres que entrenan fuerza viven más. Las que entrenan una o dos veces por semana tienen un 29% menos de riesgo de morir que aquellas que no entrenan nada"

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Noelia Rodríguez, entrenadora personal: "Aumenta tu masa muscular y acelera el metabolismo en menopausia: cinco ejercicios, dos mancuernas y solo cinco minutos"

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Terapia hormonal sustitutiva en la menopausia: qué es y todo lo que dicen los expertos sobre sus riesgos y beneficios

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Marta Marcè, nutricionista: "Masticar poco o comer con prisa obliga al sistema digestivo a trabajar más lo que provoca gases e hinchazón"

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Marta Marcé, nutricionista y experta en menopausia, advierte sobre la niebla mental: "Apostar por actividades como la lectura o aprender cosas nuevas es pura gasolina cerebral en esta etapa"

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Este reconocido nutricionista deportivo explica por qué es mucho más difícil para las mujeres adelgazar entre los 45 y los 50 años: “es cuando empieza la perimenopausia y la menopausia”

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Así puedes hacer que el sexo siga siendo placentero durante y después de la menopausia

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Suplementación durante la menopausia: el trío de oro imprescindible para mejorar los síntomas

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Perimenopausia: cuánto dura y cómo reconocer los síntomas en la etapa previa a la menopausia

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Menopausia precoz o prematura: un tabú que muchas mujeres viven en silencio

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Cómo saber si ya estás en la perimenopausia: una ginecóloga nos da los puntos clave

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Menopausia: cuándo llega, qué cambios notarás y cómo vivir con plenitud esta etapa

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"Es fundamental comenzar a cuidar la microbiota desde la perimenopausia", según esta ginecóloga

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Si estás en la perimenopausia y tienes la ansiedad desbocada, quizás el problema está en cómo entrenas

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Si tienes la menopausia y te cuesta dormir: "Esto es lo más básico y efectivo", según una experta

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Durante la menopausia la piel pierde colágeno, por eso hay que seguir una rutina de skincare diferente

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Las cremas y cosméticos que mejor cuidan la piel de tu rostro en la menopausia, palabra de farmacéutica

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Hay un síntoma de la menopausia del que nadie habla y que, sin embargo, sufren la mayoría de las mujeres

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