Marta Marcè, nutricionista: "Masticar poco o comer con prisa obliga al sistema digestivo a trabajar más lo que provoca gases e hinchazón" Silver
Marta Marcé, nutricionista y experta en menopausia, advierte sobre la niebla mental: "Apostar por actividades como la lectura o aprender cosas nuevas es pura gasolina cerebral en esta etapa" Silver
Este reconocido nutricionista deportivo explica por qué es mucho más difícil para las mujeres adelgazar entre los 45 y los 50 años: “es cuando empieza la perimenopausia y la menopausia” Silver
"Es fundamental comenzar a cuidar la microbiota desde la perimenopausia", según esta ginecóloga Silver
Si estás en la perimenopausia y tienes la ansiedad desbocada, quizás el problema está en cómo entrenas Silver
Si tienes la menopausia y te cuesta dormir: "Esto es lo más básico y efectivo", según una experta Silver
Durante la menopausia la piel pierde colágeno, por eso hay que seguir una rutina de skincare diferente Belleza
Las cremas y cosméticos que mejor cuidan la piel de tu rostro en la menopausia, palabra de farmacéutica Belleza
Hay un síntoma de la menopausia del que nadie habla y que, sin embargo, sufren la mayoría de las mujeres Silver
Tres ejercicios y 10 minutos: es todo lo que necesitas para entrenar todo tu cuerpo en casa y casi sin material Silver
Fáciles y sin gimnasio: cuatro ejercicios de fuerza recomendados por una experta en menopausia para mujeres de más de 45 Silver
Los 5 alimentos que recomienda Marta Marcè en la menopausia para mejorar los síntomas: desde ganar músculo a sentirte menos hinchada Silver
Adiós al pecho caído: este es el ejercicio que no puede faltar en tu rutina si tienes más de 50 Silver
El lado positivo de la menopausia también existe: seis razones por las que esta etapa puede ser liberadora Silver