Hay un síntoma de la menopausia del que nadie habla y que, sin embargo, sufren la mayoría de las mujeres Silver
Tres ejercicios y 10 minutos: es todo lo que necesitas para entrenar todo tu cuerpo en casa y casi sin material Silver
Fáciles y sin gimnasio: cuatro ejercicios de fuerza recomendados por una experta en menopausia para mujeres de más de 45 Silver
Los 5 alimentos que recomienda Marta Marcè en la menopausia para mejorar los síntomas: desde ganar músculo a sentirte menos hinchada Silver
Adiós al pecho caído: este es el ejercicio que no puede faltar en tu rutina si tienes más de 50 Silver
El lado positivo de la menopausia también existe: seis razones por las que esta etapa puede ser liberadora Silver
Esta verdura es oro para tus huesos en los meses de calor, y es ideal para las personas de más de 60 Silver
Nina de OT a sus 58 años explica cómo ha conseguido dormir mejor en la menopausia: "es la panacea, el antídoto perfecto" Silver
Mar Flores (56): "Hay que normalizar la menopausia porque es una etapa de la vida como quien es madre o es abuelo" Silver
La perimenopausia es un factor de riesgo para sufrir un TCA. La culpa de que lo sea no está solo en nuestras hormonas Silver
Adiós a las alas de murciélago después de los 50: Este el ejercicio más efectivo según un entrenador Silver
Una fisioterapeuta explica cómo evitar la flacidez y la pérdida de músculo a partir de los 50: "estos ejercicios son súper efectivos para evitar el desgaste articular" Silver
El olor de nuestro cuerpo cambia durante la menopausia. Las (malditas) hormonas tienen la culpa Silver
Tomar más proteínas para prepararte para la menopausia. Esta es la cantidad recomendada por día y dónde encontrarla Silver
Candela Peña aprovecha La Revuelta para reivindicar acabar con el tabú de la menopausia: “Todas las mujeres vamos a vivir un tercio de nuestras vidas con este tomatón” Silver
Andrea Raña, ginecóloga: "En la menopausia hay que hacer ejercicios de fuerza. El músculo protege al hueso". Silver
Tras años de abandono, la ciencia está descubriendo ahora hasta qué punto la perimenopausia cambia nuestro cerebro Silver
Naomi Watts habla clara sobre menopausia en su último libro: de los sofocos al síndrome del nido vacío Silver
Los yogures bífidus súper saciantes de Mercadona que son ideales para las mujeres +50 que no se resisten a picar entre horas Silver