Malena Costa y Sandra Gago tienen los vestidos blancos ibicencos perfectos para lucir durante todo el verano. Un auténtico flechazo. Dos looks que han lucido este fin de semana en Ibiza y que nos encantan para lucir en festivales, fiestas en la playa y looks de ciudad.Los vestidos blancos son un clásico del verano que nunca pasan de moda, un must have de nuestro armario estival, pero encima si son ibicencos nos recuerdan a nuestros días de vacaciones en la playa. Blanco, con encaje, bordados, y carácter bohemio nos hacen pensar en atardeceres en la playa, calurosas fiestas junto a la piscina y cenas estivales. El blanco es el color de las novias, pero también el del verano.

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Sandra Gago ha escogido un vestido corto de tirantes de ganchillo y encaje. Un modelo corto de corte amplio muy cómodo y fresquito, perfecto para presumir de bronceado. Un diseño firmado por Virginia Vald Ibiza, que ha combinado con joyas de Rabat.

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Malena Costa se ha decantado por un mini vestido ideal cut out de batista suiza, un modelo de tendencia, de tirantes y detalle de volante en la falda. Un diseño muy acertado para looks de día y de noche, fácil de combinar con alpargatas. Un modelo firmado también por Virginia Vald Ibiza, que también está disponible en vestido largo.

Fotos | @malenacosta7, @sandragago_

La pasarela Gran Canaria Swim Week by Moda Cálida ha traído durante cuatro días todas las propuestas de las principales marcas de moda de baño para el próximo verano. Una gran dosis de inspiración nacional e internacional que marca las tendencias que veremos en las playas y piscinas dentro de unos meses, para cuya presentación el Cabildo de Gran Canaria e IFEMA MADRID han contado con modelos top como Marta López, Malena Costa, Mishel Gerzig, Águeda López y Helen Lindes.

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Ellas se han convertido en protagonistas estos días siendo las encargadas de abrir y cerrar los desfiles. Y han lucido antes que nadie varias de las propuestas más bonitas. Creaciones que les sentaban como un guante y han defendido de manera gloriosa.

Marta no faltó ningún día en la pasarela, demostrando lo bien que se la da desfilar y mostrándose muy simpática y cercana en cada momento.

Malena hizo su aparición en la semana de la moda de baño canaria el primer día, el jueves, presumiendo de belleza natural y tipazo. Entre los desfiles en los que partici`pó la modelo, TCN, Dolores Cortés, Bloomers, Elena Morales y Carlos San Juan.

Mishel Gerzig llegó a Gran Canaria el viernes para desfilar y se ganó todos los aplausos del público durante los desfiles de Guillermina Baeza, Miss Bikini, All that she loves, Maldito Sweet, Gonzales y Mama María.

Helen Lindes desfiló el viernes en Guillermina Baeza, Maldito Sweet, All that she Loves, Mama María y Aurelia Gil.

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Y por último, Águeda López se encargó de cerrar la pasarela protagonizando los desfiles del sábado (Agatha Ruiz de la Prada, Aurelia Gil, Alexandra Miró, Nuria Gonzalez, Palmas y Oye Swimwear).

Además, se presentó el Premio a la Mejor Colección Sostenible, patrocinado por Nylstar y Cyl Moda Íntima, que se otorgó a la diseñadora Elena Morales. Y también el premio L'Oréal a la mejor colección que recibió Gonzales.

Fotos Gran Canaria Swim Week by Moda Cálida

Mientras se prepara para el desfile de Carlos San Juan, Malena Costa se encuentra con nosotras en el backstage de la Gran Canaria Swim Week by Moda Cálida. La modelo acaba de desfilar sonriente en el desfile de TCN y mantiene esta actitud cercana y simpática. Sentada ante una de las maquilladoras del equipo de L'Oréal se dispone a pasar unos minutos con nosotras charlando sobre belleza antes de volver a salir.

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Mientras la pintan una sombra azul klein en los ojos, nos desvela sus secretos. Estamos decididas a averiguar sus rutinas de autocuidado, cómo se cuida para estar tan estupenda siempre. Y es que si hay algo que nunca falla es el hecho de replicar lo que le funciona a otras. He aquí el secreto de todo top ventas.

Malena comienza confesándonos que no se hace muchos tratamientos de belleza. "Mis cuidados son bastante básicos", admite, "de momento", ríe. Intenta no maquillarse mucho en su día a día y le da mucha importancia al hecho de desmaquillarse. "Busco productos buenos para hacerlo", aclara. "Me funciona muy bien el agua micelar de Bioderma". Malena tiene una piel reactiva y tiene mucho cuidado a la hora de escoger los productos que utiliza.

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Además, nos confiesa que presta mucho atención a la hidratación de la piel. "Uso una crema hidratante muy sencilla que es ligera de Avene". Y aunque le ha costado unos años acostumbrarse a usar crema de protección solar, ahora le da mucha importancia. "Compro la versión con protección de esta crema hidratante para utilizar en el día a día".

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En cuanto al maquillaje, el fijador de cejas es su básico de belleza. "Tengo obsesión con las cejas. Si no me las peino, no me gusta como me quedan y he encontrado el mejor fijador del mundo para hacerlo. Es de Anastasia Beverly Hills y es una maravilla".

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Los polvos compactos de Fenty son su mejor truco para tener siempre buena cara y lucir una piel bonita. "Hacen efecto no makeup, pero tapan las rojeces". Y no sale de casa sin su bálsamo de labios. "Me acompaña siempre".

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Su último descubrimiento tiene que ver con el pelo. Ahora está usando los productos de la marca Olaplex para tenerlo bonito. "Me encantan. Utilizo el champú y el acondicionador y me hago el tratamiento según como me vea el pelo. También tienen una mascarilla que puedes usar tipo sérum que deja el pelo espectacular".

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Malena es fan del efecto natural y a la hora de peinarse intenta no utilizar ni plancha ni tenacillas para dejar que descanse el pelo. "En verano si me ducho dejo que se seque al aire y en invierno si que uso el secador pero siempre intentando que quede muy natural".

Para la noche, la modelo confiesa que si recurre a las tenacillas o se lo alisa. Y si no, se hace una coleta, asegura.

En cuanto al maquillaje, continúa apostando por la naturalidad. "No arriesgo con sombras. Casi siempre me pongo un eyeliner finito que achine el ojo, punto de luz en el lagrimal y mucha máscara de pestañas para que el ojo se vea más grande". Fiel a su estilo, para estas ocasiones sigue utilizando una base natural. "Me tapo brillos y poco más". Si se pinta los labios lo hace en un color nude no permanente. "Me resecan mucho los labiales permanentes, intento usar de efecto hidratante".

Fotos | Gran Canaria Swim Week by Moda Cálida

Lidl continúa su andadura en el mundo de la moda con una nueva colección de su línea Esmara para este otoño/invierno 2021. Y sigue sorprendiéndonos. Sostenibilidad, precios low cost y un punto de tendencia que hace que su oferta pueda competir con Zara.

La cadena alemana dividirá su propuesta en tres cápsulas que verán la luz progresivamente hasta diciembre. De momento, la primera de ellas ya está disponible en sus tiendas físicas y en la online. Dentro de ella hay dos piezas que prometen y tienen algo en común: el estampado floral.

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Y es que aunque la tendencia cottagecore fuera la gran apuesta del invierno pasado, este año sigue sin abandonarnos y Lidl, consciente de ello, ha incorporado varias prendas de la estética en su colección. Prendas que su nueva imagen, Malena Costa, luce en las imágenes de campaña estupendamente.

La primera de ellas, un vestido granate de manga larga y largo midi con volantes en el pecho y cordón en la cintura (7,99 euros).

El vestido también está disponible idéntico en negro, por si prefieres un color neutro.

Y la segunda, una blusa en tonos azules y verdes con cuello Kent con escote de túnica y tira de botones (7,99 euros 6 euros).

Dos piezas con todas las de convertirse en fondo de armario que abogan por la mezcla entre comodidad y estilo. Así lo ve también la modelo:

“La colección de otoño de Esmara es una apuesta por las prendas atemporales, propuestas que resultan ideales para esta nueva temporada. Son prendas muy versátiles con las que me he sentido totalmente cómoda. La apuesta de Esmara por la mujer real está perfectamente reflejada en esta primera colección de Esmara OI.”

El estampado de flores puede ser un truco de estilo clave a la hora de escoger las novedades para nuestro armario de temporada. Teniendo en cuenta la vuelta a la rutina, a las oficinas y universidades, interesa adquirir prendas que vistan los looks sin mucho esfuerzo. Y con aquellas teñidas de flores es muy fácil.

Para combinarlas, puedes optar por los aires campestres con unas botas ecuestres y chaleco de borreguito o denim, seguir la tendencia deportiva y comfy con zapatillas, ir hacia looks más rockeros, con botines negros y pantalones y chupas de polipiel, o decantarte por el look lady con blazer y tacones.

Si te gustan, quizá es mejor que te hagas con ellos cuanto antes. Recordamos que algunos artículos de la campaña primavera-verano 2021 se agotaron a las pocas horas de su lanzamiento.

Además de estas dos prendas, el primer lanzamiento de la nueva colección de Esmara OI2021 recupera los eternos clásicos denim y las emblemáticas rayas marineras.

Como dato interesante, la firma apuesta por la sostenibilidad en sus prendas e incorpora nuevos tejidos sostenibles el algodón Made in Africa que contribuye a mejorar las condiciones de vida de los pequeños agricultores de África y el Natulón, material que permite realizar cremalleras con poliéster reciclado.

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Las colecciones cápsula de Esmara tienen la certificación STANDARD 100 by OEKI-TEX® en sus prendas, la etiqueta ecológica líder mundial para productos textiles. Este sello certifica que los productos han sido evaluados y certificados por institutos reconocidos internacionalmente. Además, con esta certificación, se asegura al consumidor que los productos textiles han sido analizados controlando las sustancias nocivas para la salud.

Fotos | Lidl

La pandemia ha marcado un año en el que nuestra manera de entender la vida ha sufrido un giro radical, incluso en el deporte. Acostumbradas a ir al gimnasio, salir a correr (o, al menos, al 'tengo que salir a hacer deporte'), el confinamiento nos ha obligado, y enseñado, que todo es posible a la hora de mantenerse en forma: sí, hacer ejercicio desde casa es una nueva realidad.

Para conseguir un cuerpo de los que quitan el hipo, hemos recopilado las rutinas de ejercicios más intensas y eficaces que las famosas han ejecutado a lo largo de esos meses... porque apetece más que nunca encontrar entrenamientos diferentes que se puedan realizar en el salón.

Diferentes disciplinas con las que entrenan zonas específicas del cuerpo, o al completo, para mantenerse de lo más tonificadas. Seleccionamos los mejores ejercicios hechos en casa con los que las celebrities han esculpido sus tipazos durante 2020 (sólo necesitas sacar la esterilla y empezar a motivarte):

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Ejercicios de glúteos

Los glúteos son uno de los grupos musculares que tendemos a infravalorar más allá de un mero músculo estético, y por eso no se les suele dar importancia que merecen a la hora de entrenar.

Sin embargo, las famosas que presumen de retaguardia como nadie saben que lograr unos glúteos definidos conlleva una serie de rutinas que queremos incorporar a nuestro plan de fitness.

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Para dar volumen y forma a los glúteos, practican ejercicios como las sentadillas, el puente de glúteos, patada de glúteo, subidas a cajón o step, zancadas o sentadillas búlgaras, el hip thrust (el ejercicio con mayor activación de nuestros glúteos de todos los que podamos nombrar), el "perrito" o el peso muerto.

Estos son los entrenamientos de glúteos para hacer en casa que más nos han gustado de 2020:

• La rutina de ejercicios de Elsa Pataky con la que consigue un culo firme
• La rutina de 10 minutos con mini-bands con la que Jessica Alba mantiene un culo firme aunque no tenga tiempo de entrenar
• El entrenamiento de las celebrities que sigue Nieves Álvarez para fortalecer los glúteos

Otro entrenamiento para hacer en casa que nos fascina es el que realiza Georgina Rodríguez para tonificar sus impresionantes glúteos. Su rutina diaria consiste en tres ejercicios que crecen en dificultad, y siempre con lastres en los tobillos. El primero incluye: sentadillas clásicas, sentadillas con salto y sentadillas con salto y apertura.

Para el segundo, reinventa un lunge clásico con dos dificultades: por un lado, lo ejecuta apoyando la pierna trasera sobre un banco y, por otro, le añade peso con unas mancuernas. Con 12 repeticiones con cada pierna.

Para el último ejercicio, Georgina opta por bandas de resistencia con las que realiza una serie de sentadillas profundas con paso lateral (tocando con la punta del pie y volviendo a la posición inicial), sigue con sentadillas profundas con paso atrás y termina con sentadillas profundas con apertura lateral, sentadilla y regreso.

Ejercicios de abdominales

El abdomen es una zona que suele recibir mucha atención, pero aún así puede ser algo complejo de pulir y requiere mucha disciplina y técnicas súper concretas.

Para ayudarte a que puedas conseguir este objetivo desde casa hemos recopilado los mejores ejercicios ejecutados por famosas para lucir abdominales de infarto (y no te exigirá tener ningún tipo de material):

• Siete ejercicios que puedes hacer en casa y que han conseguido que Tamara Falcó luzca unos abdominales perfectos
• Sin necesidad de ir al gimansio Emily Ratajkowski se mantiene estupenda gracias al Yoga (con estas posturas ideales abdominales)
• Los trucos de Halle Berry para entrenar con una toalla y dos taburetes y lucir abdominales de infarto a los 53 años
• Boxeo y running: los ejercicios con los que Joey King (protagonista de "Mi primer beso") consigue unos abdominales de infarto

Cardi B también cuenta con unos abdominales de lo más envidiados. Analizando su rutina de entrenamiento diario, la entrenadora Beatriz Nuñez nos indicaba que, para tener unos abdominales similares, es necesario realizar entrenamientos que fortalezcan los músculos centrales y el resto del cuerpo, incluyendo sentadillas, ejercicios de cuerda y flexiones. "La clave está en el trabajo global", explica.

La experta asegura que para conseguir unos buenos abdominales están los movimientos clásicos que son el crunch (el de toda la vida) y de contracción abdominal, "lo que pasa es que se ha visto que no está tan de moda ese trabajo específico que solamente trabaja con el abdomen, sino que es mejor enfocarlo en un trabajo global, de todo el core (toda la zona del recto abdominal, parte de la espalda)". No te pierdas la rutina completa de Cardi B.

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Ejercicios para un vientre plano

Conseguir un vientre plano es una de las obsesiones de toda mujer en forma. Aunque parezca que está íntimamente relacionado con los abdominales, ¿realmente ayuda hacer abdominales a un vientre plano? No necesariamente, aseguran nuestros compañeros de Vitónica.

Otro de los trucos para hacerse con un vientre plano es incorporar fibra en tu dieta, combinándola, por supuesto, con algunos de estos ejercicios propuestos por famosas que nos tienen enganchadas:

• Así mantiene Kate Beckinsale un vientre plano con dieta y entrenamiento
• Los ejercicios favoritos de Kim Kardashian para tener siempre vientre plano

Gisele Bündchen es la reina del vientre plano. La modelo brasileña cuenta con un vientre muy tonificado y comparte siempre que puede sus rutinas con sus seguidores. Estas técnicas incluyen muchos ejercicios isométricos con bandas elásticas y una esterilla que se puede practicar en el salón.

Eva Longoria también ha conseguido un envidiado vientre plano (y lo hace desde casa y sin necesidad de ir al gimnasio). En concreto, la actriz realiza cinco ejercicios que incluyen varias variaciones del plank tradicional, un ejercicio estupendo para trabajar todos los músculos del abdomen.

Además realiza series, algo que podemos adaptar a nuestra propia forma física; empezando, por ejemplo, con cinco repeticiones en tres series.

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Ejercicios de piernas

Tener unas piernas tonificadas no es cosa fácil. Para lograrlo, algunas de las mejores prácticas son las sentadillas, zancadas, el peso muerto, extensiones de cuádriceps, el curl femoral, puente de glúteos...

Pero nada mejor que seguir, paso a paso, las indicaciones de celebrities como Victoria Beckham, entre otras:

• La rutina de ejercicios con los que Victoria Beckham tonifica piernas en casa con solo un par de mancuernas
• Solo necesitas una pesa para hacer en casa los ejercicios de Hailey Bieber para fortalecer el tren inferior (piernas a tope)
• Los ejercicios para fortalecer piernas que practica Lucía Rivera y que puedes replicar en casa

Si estás buscando un entrenamiento para hacer ahora mismo, la rutina que hace Beyoncé para tener esas piernas y muslos tan tonificados es la perfecta candidata.

La cantante lleva a cabo un entrenamiento de Marcos Borges basado en unos movimientos denominados 'power moves', que aprovechan múltiples grupos musculares a la vez bajo el pretexto de que los músculos estén fortalecidos por las articulaciones. La diva varía entre diferentes circuitos, empezando con un calentamiento de cinco minutos, hace unas 12-15 repeticiones de cada ejercicio del circuito y repite el circuito unas 2 o 3 veces con un minuto de descanso entre cada una.

En este vídeo de Instagram que la propia Beyoncé subió, podemos ver un ejemplo de uno de estos circuitos. Aquí puedes ver el circuito al completo.

Ejercicios de brazos

Los ejercicios de brazos son todo un mundo. Podemos encontrar entrenamientos para todo tipo de propósitos: desde tonificar, reducir, hasta dar más volumen a tus tríceps.

Para fortalecerlos, podemos realizar ejercicios como las flexiones convencionales o los press de hombros. Pero sin duda, los entrenamientos que más nos convencen son los que saltan a la vista... ¿Quién no se ha fijado en los brazos tonificados de la reina Letizia? ¿O en los de Victoria Beckham? Estos son algunos que hemos aprendido:

• Cinco ejercicios que puedes hacer en casa (y sin material) para conseguir los brazos tonificados de Doña Letizia
• Este es el entrenamiento que sigue la oscarizada Regina King para conseguir unos brazos tonificados y tú también puedes seguir
• La rutina de ejercicios con los que Victoria Beckham tonifica brazos y piernas en casa con solo un par de mancuernas
• Este es el ejercicio, paso a paso, con el que Sandra Bullock define sus brazos perfectos a sus 55 años
• Tres mancuernas y el salón de tu casa, lo único que necesitas para copiar el ejercicio con el que Kate Hudson esculpe sus brazos

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Ejercicios para tonificar todo el cuerpo

Una de las opciones para tonificar todo nuestro cuerpo es practicando boxeo, técnica con la que se trabaja de una sola vez glúteos, piernas, abdominales, brazos, hombros muñecas y espalda.

También existen otras opciones como caminar en una cinta o hacer spinning; tonificando así glúteos, piernas y abdominales. Pero también están las tablas para un entrenamiento completo en casa. Seleccionamos algunos de los entrenamientos de famosas que más nos convencen:

• La rutina de 13 ejercicios en 11 minutos con la que Kendall Jenner entrena todos los días y que cualquiera puede hacer en casa
• El entrenamiento de Paula Echevarría lo puedes hacer tú también en casa con esta rutina de ejercicios de cardio y fitness de Iñaky García, su entrenador personal
• Nueve ejercicios con pesas o mancuernas para un entrenamiento de cuerpo completo en casa
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• La clase de aerobic de Dua Lipa en su videoclip Physical que podemos seguir para ponernos en forma en casa

Rosalía se ha apuntado al spinning para entrenar su cuerpo en casa con una bicicleta indoor. Este entrenamiento fortalece la musculatura del tren inferior, sobre todo piernas y glúteos, pero realizado de forma correcta consigue además trabajar también el core y los brazos, sobre todo si se mantiene la postura bien y se realizan cambios de intensidades y ejercicios.

Pero, sin duda, la rutina perfecta para trabajar y moldear todo nuestro cuerpo que hemos aprendido este año es la que realiza Kendall Jenner. Consiste en un circuito de 13 ejercicios durante 11 minutos con la que la modelo entrena todos los días y que cualquiera puede hacer en casa.

Sólo necesitarás una esterilla y es accesible para cualquier persona: una combinación de varios tipos de planchas y levantamiento de piernas realizados en intervalos de entre 15 y 30 segundos. Esta es la secuencia que sigue:

• 30 segundos de plancha con los antebrazos apoyados.
• 30 segundos de plancha con los brazos extendidos.
• 30 segundos de plancha lateral.
• 5 repeticiones en cada lateral de planchas laterales con abdomen.
• 15 segundos de plancha con 3 apoyos alternativos.
• 15 segundos de plancha con movimientos delante y detrás.
• 5 repeticiones con cada pierna de escalador con los antebrazos apoyados.
• 20 repeticiones de abdominales clásicas.
• 30 segundos de abdominales bicicleta.
• 20 segundos de abdominales verticales.
• 15 repeticiones de abdominales tipo patada de rana.
• 15 repeticiones de abdominales con giro.
• 15 repeticiones con cada pierna de extensión posterior de piernas.

Fotos | Gtres, Instagram de @evalongoria, @oliviabynature, @georginagio, @tamara_falco, @iamcardib, @malenacosta7, @kendalljenner y 'Desafío MAX'

Este fin de semana tuvo lugar Gran Canaria Swim Week y en ella pudimos ver a la maravillosa Malena Costa subida, de nuevo, a una pasarela. La modelo fue una de las más esperadas de las jornadas de desfiles y no perdimos detalle de los looks escogidos por los diseñadores para que luciera y tampoco de sus peinados.

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Con la ayuda de los expertos en peluquería de la pasarela de baño, repasamos los peinados que lució en los desfiles de Aurelia Gil y Arcadio Domínguez, dos de los diseñadores canarios que presentaron propuestas durante el evento.

Ambos hairstyles son capaces de aportar un resultado de pasarela de una forma tan fácil que nos parecen perfectos para hacer en casa. Y de sus 'paso a paso' sacamos dos cosas claras: el secreto para conseguir un peinado de pasarela está en la preparación del cabello (para conseguir la textura adecuada) y en los accesorios está la clave también en materia de melena. Un estilo natural cambia por completo cuando le añades diferentes adorno que contrasten con la melena.

Coleta con joyas

El pelo largo queda de maravilla con ondas y volumen, pero también recogido. Aunque tengas melenón, cuando busques un resultado diferente una buena apuesta es siempre la coleta baja. No hacen falta recogidos imposibles para conseguir un peinado high couture. Es más, solo necesitas plancharlo bien para que quede pulido, tapar la goma con un mechón de pelo para aportar el toque elegante y añadir algún adorno para conseguir un peinado de nivel. Facilísimo y al alcance de todos.

Como truco, utiliza un cepillo de cerdas finas para que el peinado quede impecable y peina poco a poco con suavidad. Parece muy básico, pero no olvides fijar el peinado para que no se mueva ni un pelo, nunca mejor dicho. Una laca de toda la vida te sirve, pero también existen cremas y bálsamos fijadores y productos específicos para conseguir diferentes efectos como mate o brillante.

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Pelo salvaje o peinado 'despeinado'

Ahora que lo comfy brilla en moda, los peinados cómodos también lo hacen en belleza. Y el volumen nos vuelve locas.

Para conseguirlo, empieza cepillando bien el pelo y rizándolo con tenacillas marcando mucho los rizos. A continuación, pon la cabeza boca abajo y peina el cabello con los dedos para cardarlo desde abajo y romper los rizos. Termina cogiendo diferentes mechones y aplicando un poco de producto fijador del tipo que prefieras.

El resultado son unas onditas desenfadadas con la apariencia de haberte levantado de la cama con ellas. Un peinado con mucha gracia. Si no consigues mucho volumen, puedes usar una crema voluminizadora con el pelo húmedo y dar un golpe de secador alternando aire caliente y frío.

Foto de portada y desfiles | Gran Canaria Swim Week

Fotógrafo paso a paso | Marc Medina

Modelo  | Gran Canaria Swim Week

Peluquería  | Jose Luis de las Heras (JLH) y Alfaparf Milano

Unas botellas de agua, una banqueta o la trona de sus hijos para comer es prácticamente todo lo que necesita Malena Costa para seguir entrenando en casa como siempre. La modelo ya solía compartir con todos sus seguidores de Instagram sus rutinas de entrenamiento antes del estado de alarma y ahora no es menos. Su entrenador personal, Miguel Lordan le ha adaptado las nuevas rutinas para que puedan hacerse sin material, fuera del gimnasio, y Costa se graba haciéndolas para que podamos copiar bien el ejemplo.

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El objetivo es motivar a sus seguidores para que hagan deporte y lo consigue gracias a rutinas para entrenar todo el cuerpo que son muy sencillas y para las que solo se necesitan materiales tan comunes como una silla, una esterilla o un trapo. Aún así, para los más inexpertos o aquellos que todavía no estén en forma, ha advertido:

"Si no podéis hacer todas las repeticiones que sugerimos, no pasa nada, lo hacéis las veces que podáis. Lo importante es moverse, entretenerse y desconectar. Del mismo modo, también aconseja "vigilar las posturas para no lesionarse".

Su iniciativa ha tenido tan buena acogida que la modelo mallorquina ha abierto un canal de YouTube dedicado exclusivamente a subir sus entrenamientos durante el confinamiento en versión extendida para que nadie se pierda.

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Además, recomienda a los interesados en seguir sus pasos, echarle primero un ojo a cada vídeo para ver cómo se hacen los ejercicios y hacerse luego "una chuleta". Ella misma suele colgarlas en su cuenta de Instagram el día que realiza los entrenamientos y las guarda de forma permanente en el apartado de destacados "Resumen entreno". También aconseja, dependiendo de nuestro nivel o necesidades, hacer la cantidad de repeticiones que veamos oportunas.

Rutina 1

Rutina 2

Rutina 3

Rutina 4

Rutina 5

Rutina 6

Rutina 7

Rutina 8

Rutina 9

Rutina 10

Estiramientos para después de entrenar

Fotos | Instagram de Malena Costa.

Anoche se celebró en Madrid el 15 aniversario de la revista Glamour. Fueron muchísimos los invitados, pero muy pocos los looks que pudimos destacar. Con un dress-code de cóctel siempre hay un poco más de lío y esto se tradujo en estilismos bastante feos, trasnochados y poco elegantes. Aún así hemos podido salvar algunas prendas que nos tenían algo que decir.

Bibiana Fernández

Bibiana Fernández se saltó la etiqueta por todo lo grande, pero sólo si lo haces así está permitido. Lució de manera espectacular este diseño de color rojo firmado por Roberto Diz.

Malena Costa

Malena Costa decidió decantarse por una blazer-vestido de color blanco con botones de cristales amarillos bastante bonito firmado por Alicia Rueda, aunque no es el diseño que más le favorece y que mejor le queda.

Kira Miró

Kira Miró me sorprendió con este precioso kimono de seda de color negro con bordado de pedrería en la parte lateral. Lo combinó con un bolso de color amarillo, bonito contraste de color, y unas sandalias glitter.

Claudia Osborne

El dos piezas que eligió Claudia Osborne de color verde es realmente bonito, pero a ella no se favorece nada en absoluto. Lo cierto es que ante un nivel tan bajo de estilismos se merece estar aquí.

Carmen March

La diseñadora Carmen March aportó estilazo sobre la alfombra roja con este conjunto de color negro combinando el lúrex del pantalón con el plumetti del top.

Paula Ordovás

Paula Ordovás combinó un precioso top de pedrería firmado por Alvarno con un pantalón capri de Lorenzo Caprile.

Lucia Villalón

Lucia Villalón se decantó por un vestido midi de encaje negro con un cuerpo de tul con estrellas de Alicia Rueda. No se trata de uno de los mejores vestidos que ha lucido hasta ahora, pero no está mal.

Fotos | Gtres
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Si hay un tema que sale a relucir con frecuencia cíclica en el mundo de la moda es el de cuánto cobran las influencers, cuántos regalos reciben y si esa palabra que tan poco tiempo lleva en nuestro vocabulario representa o no un trabajo (ayer mismo, Dulceida se enfrentaba a sus haters por este motivo). Todo el mundo se pregunta cuánto ganan las mujeres más influyentes, qué regalos reciben de las grandes marcas. Y todos las vemos a diario en sus redes sociales luciendo productos adecuadamente etiquetados. Solo había una cosa que no habíamos visto jamás: a una influencer pidiendo que las marcas no le regalen cosas nunca más. Ha sido Malena Costa, y el revuelo está servido.

Este fue el mensaje que la modelo subió ayer a su cuenta de Instagram, cansada, según sus propias palabras, de que las marcas le hicieran regalos con la única intención de que saque sus productos en la red social. En cuanto hizo pública su queja, Malena comenzó a recibir críticas de sus seguidores, motivo por el cual –suponemos– la publicación ha desaparecido de su cuenta. No sabemos si Malena ha decidido dar marcha atrás en su petición o cómo reaccionarán las marcas a esta extraña publicación, pero... seguiremos informando de novedades.

Imágenes | Gtresonline.

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Todavía queda mucho verano por delante y más con las temperaturas tan altas que estamos teniendo. La mejor forma de afrontar el calor es darse un baño en la playa o piscina y lucir traje de baño a la última. Yshey es la marca española de bikinis y bañadores que está arrasando estas vacaciones entre las influencers y famosas. Una nueva marca, económica y con diseños de tendencia.

Laura Escanes ha sido una de las últimas en lucir uno de los bañadores, prenda estrella de este verano, un diseño con estampados de flores que se ha agotado en tiempo record. Edurne, Malena Costa, Eugenia Silva, Ana Rujas o Marta Hazas también han posado en sus redes sociales con diferentes modelos de la firma.

Todavía estás a tiempo de lucir como ellas antes de que acabe el verano. La colección incluye principalmente bikinis de estilo étnico y con estampados de flores de colores, propuestas en colores lisos muy favorecedores y varios diseños de bañador. Sus precios abarcan entre los 35 y los 49 euros.

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