Vanesa Soto

232 noticias publicadas

Julio 2024

1. 26 julio
2. Soy alérgica al sol y el verano es mi peor enemigo: Upeka nos cuenta los mejores consejos para cuidar la piel
3. Pasar tiempo de calidad con nuestra pareja es el salvavidas de la relación y Upeka te explica por qué
4. 24 julio
5. ¿Conoces los lenguajes del amor? Upeka nos habla de todos ellos en su nuevo programa para que puedas identificar el tuyo
6. 23 julio
7. Coge lápiz y papel porque van a ser los mejores amigos de tu autoestima gracias a este tip de Upeka
8. Si tu pareja te produce ansiedad, Upeka te da el mejor consejo para finalizar la relación por el bien de tu salud mental
9. 19 julio
10. Adiós al frizz en verano: Upeka nos da los mejores tips para acabar con el encrespamiento y presumir de melena
11. 18 julio
12. "Mi trabajo ha dado fruto": Nuria Fergó presenta su nuevo proyecto en Upeka y con la música como protagonista
13. ¿Es importante el amor propio? Upeka nos lo cuenta en un nuevo programa que nos ayudará a mejorar nuestra autoestima
14. 16 julio
15. Upeka nos enseña a romper el techo de cristal de una vez con unos simples consejos de lo más útiles
16. 15 julio
17. No estás sola: todas hemos quedado alguna vez con un egocéntrico y Upeka nos enseña cómo pararle los pies
18. 14 julio
19. Upeka confirma: esta es la mejor postura para hablar el público que te ayudará a tener más confianza
20. 12 julio
21. No estás sola: nosotras también hemos sufrido el efecto ancla estas rebajas y Upeka nos explica cómo evitarlo
22. ¿Mito o realidad? Upeka nos cuenta la curiosa teoría sobre por qué nos pintamos los labios que seguro desconocías
23. 10 julio
24. ¿Comunicación y éxito van de la mano? Upeka analiza estos términos en su nuevo programa con una experta de lujo
25. 09 julio
26. ¿Es cierto que los jóvenes no tenemos ganas de trabajar? Upeka pone las cartas sobre la mesa y desmiente este bulo
27. 08 julio
28. Si tu jefe te llama fuera del horario laboral, este consejo de Upeka para evitarlo te interesa (y mucho)
29. Upeka confirma: estos son los mejores tips para gestionar la ansiedad laboral que desearíamos haber descubierto antes
30. 07 julio
31. ¿Sabes exactamente qué es el cortisol? Upeka nos resuelve todas las dudas sobre este gran aliado
32. 05 julio
33. Anne Igartiburu cuenta en Upeka la importancia de la gratitud: "Es necesario detenerse y agradecer a diario"
34. 04 julio
35. El verano no volverá a estropear nuestro cabello: Upeka nos da los mejores tips para mantenerlo sano y lucir pelazo
36. 03 julio
37. ¿Soy feliz en mi trabajo? Upeka responde a todo sobre el estrés laboral en su nuevo programa
38. 02 julio
39. Upeka confirma: estas son las cinco señales que nos ayudan a identificar si tenemos la autoestima baja
40. 01 julio
41. Tengo la autoestima por los suelos y no sé qué hacer: Upeka nos enseña un sencillo ejercicio para aprender a valorarnos

Junio 2024

1. 29 junio
2. Upeka nos explica que es la 'Sopa de rana': la capacidad de aguante a las situaciones que nos hacen mal
3. 28 junio
4. Face Icing: el secreto de belleza que utilizan Maluma y Karol G para tener buena cara que no es tan bueno como dicen
5. 27 junio
6. Entrevista a Soraya Arnelas en Upeka: 'El compartir mi experiencia me ha hecho sentir parte de una comunidad'
7. 26 junio
8. Upeka nos ayuda a sanar desde dentro en su nuevo programa poniendo encima de la mesa los duelos más duros
9. 25 junio
10. No amiga, huir de los problemas no es la solución para que desaparezcan y Upeka nos explica por qué
11. 24 junio
12. ¿Sabes cual es la diferencia entre responder y reaccionar ante tu pareja? Toma nota porque Upeka nos la explica
13. ¿Eliminamos nuestros límites con tal de agradar? Upeka nos explica cómo deberíamos evitarlo durante el sexo
14. 23 junio
15. Quiero hablar con mi pareja pero no quiero que se enfade: esta es la forma de hacerlo que Upeka nos recomienda y es éxito total
16. 20 junio
17. Alba Cardalda nos enseña en Upeka a poner límites con su nuevo libro: "A las personas les cuesta mucho decir basta"
18. 19 junio
19. Decir NO, es posible: Upeka nos lo demuestra en su nuevo programa y analiza todas las consecuencias que conlleva
20. 17 junio
21. Anne Igartiburu da en Upeka el mejor consejo para querernos más: "Las palabras tienen un poder inmenso"
22. Estos son algunos microracismos que Upeka nos ha descubierto y que seguro que también dices sin darte cuenta
23. 16 junio
24. Palabra de Upeka: este es el ejercicio de las 5 nacionalidades que va a romper tus estereotipos para siempre
25. 14 junio
26. Tengo un proyecto en mente pero tengo miedo a las críticas: El sesgo de negatividad es el culpable y Upeka nos lo explica
27. 13 junio
28. "En el instituto ser negra era un problema para los demás": Adriana Boho cuenta en Upeka cómo el racismo marcó su vida
29. 12 junio
30. ¿Es España un país racista? Upeka pone las cartas sobre la mesa en su nuevo programa con testimonio incluido
31. 11 junio
32. ¿Qué define lo que está bien o mal en la medicina estética? Upeka nos lo aclara y es sin duda la respuesta que necesitábamos
33. 10 junio
34. Celia Castle nos habla en Upeka sobre sus inicios en las redes: 'Mi valor no depende de mi físico'
35. 09 junio
36. El público de la medicina estética cada vez es más joven: Upeka nos alerta del daño que provocan los filtros en redes sociales
37. No estás loca: el clean look te está dañando el pelo y Upeka nos cuenta la forma de llevarlo correctamente
38. 06 junio
39. 'Intento hablar siempre con humor': Eduardo Navarrete presenta su libro en Upeka y nos habla de nuevos proyectos
40. 05 junio
41. ¿Somos esclavos de la medicina estética? Upeka abre este polémico melón en su nuevo episodio sin tapujos
42. 04 junio
43. Upeka nos cuenta toda la verdad detrás de los estigmas que hay sobre ir a terapia
44. 02 junio
45. Upeka nos cuenta todo sobre el callo solar: la tendencia de bronceando que nos puede costar la salud
46. Upeka nos cuenta los rasgos más peligrosos de las personas narcisistas con los que tenemos que lidiar a diario

Mayo 2024

1. 30 mayo
2. María Peláe visita Upeka para hablar sobre su nuevo disco y su experiencia en terapia: "Soy la niña que se sentía diferente"
3. 29 mayo
4. Upeka estrena nuevo programa donde aprendemos a valorar la salud mental y además con una invitada que quita el hipo
5. 28 mayo
6. ¿Qué tipo de cronotipo eres? Upeka nos da las claves para identificarlo y conocer por fin nuestra forma de dormir
7. 27 mayo
8. Posponer la alarma por las mañanas es más perjudicial de lo que pensamos y la explicación nos la da Upeka
9. 26 mayo
10. ¿Es bueno ver una serie antes de dormir? Por fin Upeka nos resuelve la duda y es más simple de lo que crees
11. Jana Fernández presenta su nuevo libro en Upeka y nos da las claves más importantes para dormir bien
12. 24 mayo
13. Upeka confirma: improvisar es mejor que planificarlo todo y estos beneficios para nuestro bienestar lo demuestran
14. 23 mayo
15. ¿Qué es el Dermaplaning? Upeka nos cuenta todos los pros y contras sobre esta tendencia beauty
16. 22 mayo
17. ¿Realmente descansamos bien? Upeka nos enseña a dormir mejor en su nuevo programa cargado de tips y con una invitada ideal
18. 21 mayo
19. ¿Es posible estar enamorada de dos persona a la vez? Upeka nos da la respuesta definitiva
20. Estos son los consejos más sabios que necesitas saber gracias a Upeka para perdonar una infidelidad
21. 17 mayo
22. Upeka nos cuenta qué es el cerebro popcorn: la razón por la que estamos enganchados a las redes y que afecta a nuestra atención
23. 16 mayo
24. ¿Eres fría o cálida? Tu piel habla por ti y Upeka tiene la clave para saber cuales son los colores que mejor te favorecen
25. 15 mayo
26. ¿Se puede perdonar una infidelidad? Upeka habla de ello en su nuevo programa y de cómo afecta en una relación
27. 12 mayo
28. Estas son las razones según Upeka por las que cada vez más jóvenes renuncian a la maternidad
29. Laura Baena nos habla en Upeka sobre el Club de Malas Madres: "Cada mujer debería ser la madre que quiere ser"
30. 09 mayo
31. Llevo años en una carrera que no me gusta y soy incapaz de dejarla: Upeka nos explica por qué ocurre esto y cómo evitarlo
32. 08 mayo
33. ¿Existe la madre perfecta? Upeka recalca el importante papel que tiene en la sociedad estrenando nuevo programa
34. 07 mayo
35. La desigualdad entre hombres y mujeres es fruto del machismo y Upeka nos muestra algunos ejemplos de ello
36. 05 mayo
37. Upeka nos explica qué es el movimiento Tradwife: el orgullo de sentirse mantenida por un hombre que cada vez es más popular
38. 03 mayo
39. Palabra de Upeka: estos son los motivos por los que se te cae más el pelo el primavera y algunos tips para remediarlo
40. 02 mayo
41. Carme Chaparro nos enseña en Upeka todo sobre la mujer en la comunicación: "Los medios son un reflejo de la sociedad"
42. 01 mayo
43. Upeka analiza en su nuevo programa el papel de las mujeres en los medios de comunicación con una invitada de oro

Abril 2024

1. 29 abril
2. Upeka destapa todos los tabúes que hay en la terapia hormonal para la menopausia en España
3. 28 abril
4. Si tienes la menopausia, no des por perdido tu libido sexual: Upeka nos enseña la manera de recuperarlo
5. 26 abril
6. Acabo de comenzar una relación y ya me está jurando amor eterno: esta manipulación tiene nombre y Upeka nos lo explica
7. 25 abril
8. Las Spice Girls vuelven y con actuación incluida: Upeka nos cuenta todos los detalles sobre este reencuentro
9. 24 abril
10. Todo sobre la menopausia: la etapa con más tabúes en la vida de la mujer que Upeka trata en su nuevo programa
11. 23 abril
12. Tengo 30 años y vuelvo a vivir con mis padres: Upeka nos enseña a afrontar este proceso que cada vez se repite más
13. 22 abril
14. Upeka nos enseña todo sobre la Regla del 2: el salvavidas que va a evitar que nos salgan manchas en la cara este verano
15. 21 abril
16. ¿El tiempo pasa para todos por igual? Las mujeres somos más juzgadas por ello y Upeka nos explica por qué
17. Teresa Gareche visita Upeka para presentar su nueva novela: "Mis expectativas cambiaron radicalmente al cumplir los 30"
18. 19 abril
19. Mi amiga ha conocido a alguien online y ahora la chantajea: Upeka nos explica qué es el catfishing o la estafa más común en internet
20. 18 abril
21. Upeka nos cuenta todo sobre Leah Halton: la modelo australiana que está batiendo récords en TikTok con un simple video
22. 17 abril
23. ¿Son buenas las expectativas? Upeka las analiza en su nuevo programa donde da respuesta a todas nuestras dudas
24. 16 abril
25. Corina Randazzo cuenta en Upeka su experiencia con la abstinencia sexual: "Me ayudó a valorar a quién me entrego"
26. 15 abril
27. Cinco datos curiosos sobre el magnesio que no conocías y que te van a animar a incluirlo en tu alimentación
28. 14 abril
29. Si alguna vez te han comparado con un disco rayado, déjame decirte que es algo bueno y Upeka te explica por qué
30. Upeka nos explica el patrón de Peter Pan y Wendy: los roles dañinos que se repiten cada vez más en parejas
31. 12 abril
32. Esa persona que no quiere nada contigo pero no deja de darte likes te está manipulando y Upeka explica por qué
33. 11 abril
34. Corina Randazzo visita Upeka y nos habla de su nuevo libro cargado de reflexiones personales: "Viajé sola por necesidad"
35. 10 abril
36. Upeka nos enseña a conocernos a nosotros mismos en un nuevo programa lleno de viajes interiores
37. 09 abril
38. ¿Podemos ser amiga de nuestro ex? Upeka nos cuenta los pros y los contras de esta polémica duda
39. 08 abril
40. ¿El sexo entre amigos daña la amistad? Upeka nos da la respuesta que muchas personas necesitan escuchar
41. 07 abril
42. Upeka nos explica qué es el breadcrumbing: el engaño que sufrimos cuando no quieren nada serio con nosotros
43. 05 abril
44. Esas amigas que nos quitan la energía son toda una red flag y Upeka nos enseña a detectarlas
45. 04 abril
46. Edurne vuelve a la música con nuevo temazo y coreografía al más puro estilo TikTok
47. Upeka nos enseña a tener amistades de calidad en su nuevo programa cargado de consejos, reflexiones y una invitada top

Marzo 2024

1. 31 marzo
2. 'Las mujeres ya no lloran': El nuevo disco de Shakira cargado de desamor, soltería y muchas pullas a Piqué
3. 30 marzo
4. Upeka nos explica qué es el Gaslighting: la manipulación psicológica que podrías estar sufriendo y que explicaría muchas cosas
5. 28 marzo
6. Upeka nos enseña en su nuevo programa cómo mejorar nuestra autoestima y querernos más
7. 27 marzo
8. Berta Vázquez responde un año después a las críticas sobre su físico y da su opinión más sincera
9. 26 marzo
10. Tomar alimentos fermentados de calidad es importantísimo para nuestro cuerpo y Upeka nos cuenta por qué
11. 24 marzo
12. ¿Es realmente recomendable el ayuno intermitente? Upeka nos explica todo sobre esta popular dieta que te va a sorprender
13. 22 marzo
14. El amor también sufre de TOC y Upeka nos explica todo sobre este trastorno que seguro que has vivido alguna vez
15. 21 marzo
16. Upeka nos cuenta todo lo que necesitamos saber sobre la microbiota y cómo cuidarla mediante algunos tips
17. 20 marzo
18. Upeka nos da las claves para tener una alimentación saludable en un nuevo programa de lo más sabroso
19. 18 marzo
20. Hay una señal muy clara de que la relación con tu pareja no va bien y vas a dar las gracias a Upeka por descubrírtela
21. 15 marzo
22. Upeka nos da la clave para que la relación con tu pareja funcione y es más sencilla de lo que piensas
23. 14 marzo
24. ¿Por qué nos duele tanto perder a ese 'casi algo'? Raquel Mascaraque nos lo explica en Upeka
25. 13 marzo
26. Upeka nos enseña en su nuevo programa cómo cuidar nuestra relación de pareja junto con una invitada especial
27. 12 marzo
28. ¿Tomas suficiente magnesio? Upeka nos cuenta todos los beneficios de este nutriente tan olvidado
29. 11 marzo
30. Palabra de Upeka: estos son los mejores tips para preparar la piel de cara a bodas, bautizos y comuniones sin apenas esfuerzo
31. 10 marzo
32. ¿Por qué me salen granos en los momentos importantes? Anita Farma nos lo explica en Upeka con algunos tips para evitarlo
33. 08 marzo
34. ¿Te cuesta recibir críticas constructivas? Estos son los 3 tipos de persona con los que te puedes sentir identificada
35. 07 marzo
36. La Mari de Chambao visita Upeka: "He estado toda mi vida pensando que me faltaba algo "
37. 06 marzo
38. ¿Nos priorizamos? Upeka analiza el autocuidado en su nuevo programa cargado de novedades
39. 04 marzo
40. ¿Es recomendable el Tapping Face? Upeka nos resuelve la duda de la tendencia más viral para reducir arrugas
41. 03 marzo
42. No paro de ver embarazadas desde que mi amiga lo está: El sesgo de atención selectiva es el culpable y Upeka nos explica por qué
43. 02 marzo
44. Begoña Pérez trae en Upeka los Tips de la Ordenatriz para tener una casa organizada y limpia como en las revistas
45. 01 marzo
46. Begoña Pérez visita Upeka: "El desorden en nuestra vida depende mucho del momento vital en el que estemos"

Febrero 2024

1. 29 febrero
2. Taylor Swift vuelve a España y Upeka nos cuenta todos los detalles sobre sus próximos conciertos
3. 28 febrero
4. Upeka nos enseña en su nuevo programa cómo nos afecta el desorden en nuestra salud mental
5. 27 febrero
6. ¿Qué es Skinification? La rutina viral para nuestro cuero cabelludo que podemos incorporar gracias a estos tips de Upeka
7. 26 febrero
8. Estas son las fobias más raras de los famosos que nos demuestran que se le puede tener miedo a todo
9. Upeka nos explica todo sobre la Ley del Hielo, el maltrato silencioso que sufrimos en demasiadas ocasiones
10. 24 febrero
11. ¿Qué es el miedo? Raquel Mascaraque nos explica en Upeka por qué sentimos este terror
12. 23 febrero
13. "En mi clase nadie se fijaba que estaba sola en un rincón": La influencer Carla Laubalo visita Upeka para contar su historia con el bullying
14. 22 febrero
15. ¿Cómo nos afectan los miedos? Lo descubrimos en el nuevo programa de Upeka que nos abre los ojos a este sentimiento
16. 20 febrero
17. Upeka nos enseña los rasgos más característicos de las personas narcisistas de los que debemos huir corriendo
18. 19 febrero
19. ¿Qué es el apego ansioso? Estas son las claves de la mano de Upeka para saber si lo sufres
20. 17 febrero
21. ¿Es bueno ser una persona independiente? La interdependencia es la clave y Upeka nos explica todo sobre ella
22. 16 febrero
23. Upeka nos explica la razón por la que nuestras parejas actúan igual que nuestros padres
24. 15 febrero
25. ¿Qué es el apego? Upeka nos explica cómo influye en nuestras relaciones en su nuevo episodio con invitada estrella
26. 13 febrero
27. Estos fueron los mejores momentazos de los Goya 2024: desde el éxito de 'La sociedad de la nieve' hasta el premio de Malena Alterio
28. 11 febrero
29. ¿Por qué nos gustan más las personas guapas que feas? Raquel Mascaraque nos explica la sencilla razón en Upeka
30. 10 febrero
31. Upeka nos explica qué significa petricor o el dulce aroma de la lluvia que todos amamos
32. 09 febrero
33. Una serie cargada de feminismo y un libro top: Melani Olivares visita Upeka para presentarnos sus nuevos proyectos
34. 08 febrero
35. ¿Las opiniones de los demás importan? Upeka estrena programa hablando de prejuicios con invitada top incluida
36. 07 febrero
37. ¿Qué significa el olor de nuestros gases? Upeka nos resuelve la duda que tantos años nos ha estado intrigando
38. 06 febrero
39. Miley Cyrus triunfa en los Grammys con dos victorias y una actuación que está dando la vuelta al mundo
40. 05 febrero
41. Upeka desmonta los falsos mitos sobre la alimentación: desde las vitaminas del zumo hasta la pasta para cenar
42. 04 febrero
43. ¿Tienes problemas para dormir: Upeka tiene los 3 mejores tips para conciliar el sueño como un bebé
44. 03 febrero
45. El beso de Taylor Swift con Travis Kelce que ha puesto todas las miradas de la NFL en la relación
46. 02 febrero
47. Desde Jennifer Aniston hasta Beyoncé: estos son famosos con las dietas más extrañas que vas a escuchar jamás
48. 01 febrero
49. Alimentación y emociones: Upeka estrena programa resolviendo todas nuestras dudas de la mano de una invitada experta

Enero 2024

1. 31 enero
2. ¿Cuáles son los errores más comunes que cometemos al comer? Upeka nos los descubre en el adelanto de su nuevo programa
3. 30 enero
4. Upeka nos explica el fenómeno Body Count o cómo el machismo clasifica el valor de las mujeres según sus parejas sexuales
5. 29 enero
6. Esta es la razón por la que Numa Turcatti es el narrador y protagonista de 'La sociedad de la nieve'
7. 27 enero
8. El bienestar sexual es todo un negocio en alza y estas son algunas celebrities que están apostando por ello
9. 26 enero
10. Noemí Casquet visita Upeka para explicar algunos tipos de orgasmos y cómo trabajar para conseguirlos
11. 25 enero
12. Salud y bienestar sexual: Upeka estrena nuevo programa con una invitada especial que nos va a hacer llegar al orgasmo
13. 24 enero
14. Quiero divorciarme pero tengo miedo por mis hijos: Silvia Congost te da en Upeka el mejor consejo para no perjudicarles
15. 23 enero
16. ¿Qué le pasa a nuestro cerebro cuando hacemos deporte? esa sensación de bienestar tiene un por qué y Upeka nos lo explica
17. 22 enero
18. Pilar Rubio, Nieves Álvarez y más: estas son las celebrities que hacen ejercicio casi a diario y que son todo un ejemplo de constancia
19. 21 enero
20. Raquel López nos enseña en Upeka algunos ejercicios súper fáciles para aquellas personas que no tienen tiempo de hacer deporte
21. 20 enero
22. Cringe, Delulu o la queso: Upeka nos enseña las palabras más usadas por la Generación Z que deberíamos conocer
23. 19 enero
24. Tranquila no estás loca: sentir que quieres morder a alguien por amor es más común de lo que piensas y Upeka nos da la explicación
25. 18 enero
26. Upeka estrena nuevo programa cargado de deporte y buenos hábitos que nos van a ayudar a empezar desde cero
27. 17 enero
28. Upeka nos enseña la importancia de ejercitar el suelo pélvico para disfrutar mucho más del sexo
29. Esta es la clave que hemos aprendido en Upeka para introducir el ejercicio físico en nuestra rutina y es más fácil de lo que crees
30. 16 enero
31. ¿Cuándo es el mejor momento para decir "te quiero"? Silvia Congost nos resuelve la duda en Upeka
32. 15 enero
33. Cristina Boscá visita Upeka y habla sobre las etiquetas en las relaciones: "Me indigné cuando mi pareja me llamó compañera"
34. 14 enero
35. Este es el ranking de red flags que debes tener en cuenta a la hora de conocer a alguien y Upeka lo confirma
36. 13 enero
37. Desde Taylor Swift hasta Rosalía: estas son las celebrities que le han dado una nueva oportunidad al amor tras una ruptura
38. 12 enero
39. Silvia Congost explica en Upeka las tres claves para que una primera cita funcione con éxito
40. 11 enero
41. Upeka estrena nuevo programa lleno de amor, red flags y con la voz más característica de la radio como invitada especial
42. 10 enero
43. Upeka nos trae en su nuevo programa la clave para que una relación de pareja funcione y que además todos podemos cumplir
44. 08 enero
45. ¿Qué es la cultura del selfie? Upeka analiza la tendencia de estar siempre perfectas en redes ocultando los defectos
46. 07 enero
47. Vai Sawaneh habla de su indignación sobre el Blackfishing en Upeka: "Ahora todas se hacen lo rasgos por los que nos criticaban"
48. 05 enero
49. Tania Llasera habla en Upeka sobre los haters en redes sociales: "Es imposible caerle bien a todo el mundo"
50. 03 enero
51. ¿Te conoces lo suficiente? Silvia Congost nos trae en Upeka las 3 preguntas que debemos hacernos este 2024
52. 01 enero
53. Palabra de Upeka: Estos son los mejores tips para conseguir todos tus propósitos de este 2024 con éxito

Diciembre 2023

1. 28 diciembre
2. Tania Llasera habla en Upeka sobre su cambio físico: 'La gente piensa que delgadez es igual a salud y no siempre es cierto'
3. 27 diciembre
4. Me da vergüenza desnudarme delante de mi pareja: Upeka aclara por qué ocurre esto y qué debemos hacer ante ello
5. 23 diciembre
6. ¿Navidad sí o Navidad no? Silvia Congost nos cuenta en Upeka cómo afrontar estas fechas tan señaladas
7. 22 diciembre
8. Estos son los famosos que casi les pilla el toro para decorar su casa esta Navidad y algunos con indirecta incluida
9. 21 diciembre
10. Dismorfia de Snapchat: el trastorno causado por las redes sociales que modifica la realidad de nuestro rostro
11. 20 diciembre
12. ¿Eres más de orden o de caos en el armario? Upeka sale a la calle para preguntar todos los detalles sobre nuestros vestidores
13. 19 diciembre
14. Raquel Mascaraque cuenta en Upeka cómo han cambiado los cánones de belleza: "Hacen falta muchos cerebros para crear una realidad"
15. 18 diciembre
16. La futbolista Jennifer Hermoso, elegida como una de las mujeres más influyentes de este 2023
17. 17 diciembre
18. ¿Te afectan demasiado las opiniones sobre tu cuerpo? Silvia Congost nos cuenta en Upeka algunos tips para evitarlo
19. 16 diciembre
20. Estas son algunas de las celebrities que han sufrido por su cuerpo: Selena Gomez, Madame de Rosa y más
21. 15 diciembre
22. Tania Llasera explica en Upeka las diferencias entre body positive y body neutrality: "Acepto tanto lo bueno como lo malo de mí"
23. 14 diciembre
24. Autoimagen y aceptación: el nuevo programa de Upeka habla sobre cómo los estándares de belleza afectan a la autoestima
25. 13 diciembre
26. ¿Tienes una cara espejo? Upeka nos cuenta todo sobre esta peculiaridad en el adelanto de su nuevo programa
27. 11 diciembre
28. Estas son las maneras de conseguir tener tu mente igual de ordenada que tu casa y Upeka lo confirma
29. 10 diciembre
30. Upeka nos cuenta las curiosidades de Concha Velasco que seguro no sabías y que te van a hacer amarla aún más
31. 06 diciembre
32. ¿La opinión de los demás influye en cómo vestimos?: Upeka tiene la respuesta y te va a sorprender bastante
33. Javier de Miguel en Upeka: "Siento envidia de las mujeres a la hora de vestir porque los hombres estamos más encasillados"
34. 04 diciembre
35. Aitana se rompe en su concierto en Bogotá y confiesa no estar pasando un buen momento de Salud Mental
36. Consultorio Upeka: Sílvia Congost aclara la diferencia entre relación tóxica y una relación sana
37. 03 diciembre
38. Estos son los looks más icónicos de los famosos que han dejado huella: desde Jennifer Lopez a la Princesa Leonor
39. 02 diciembre
40. Upeka nos enseña qué significa cada color y cómo nos influye a la hora de vestir
41. 01 diciembre
42. Moda y emociones: el nuevo programa de Upeka analiza nuestro armario con un súper invitado especial

Noviembre 2023

1. 29 noviembre
2. Upeka lo confirma: nuestro armario es la causa por la que llegamos siempre tarde a todas partes
3. 28 noviembre
4. Winter is coming: Upeka nos enseña cuáles son las zonas de nuestro cuerpo que más tenemos que proteger contra el frío
5. 25 noviembre
6. Despedida por un video viral de TikTok: esto es lo que le ocurrió a una camarera por hablar de sus malas condiciones
7. 24 noviembre
8. Odiar a las personas te hace más daño a ti que a los demás: estas son las razones que hemos aprendido en Upeka
9. 23 noviembre
10. No encuentro pareja y tengo miedo a quedarme sola: Silvia Congost explica en Upeka cómo evitar ese temor
11. 22 noviembre
12. ¿Crees en la suerte? Raquel Mascaraque nos cuenta en Upeka por qué solemos ser tan supersticiosos
13. 21 noviembre
14. ¿Es lo mismo sinceridad que sincericidio? Raquel Mascaraque nos cuenta en Upeka todas las diferencias