Vanesa Soto

Vanesa Soto

Colaborador . En Trendencias desde

Me debatí entre ser arqueóloga o periodista pero si estás leyendo esto, es que la segunda opción ganó. Upeka es mi sello de identidad en Trendencias pero también puedes leerme  en Compradicción donde hablo de moda y en Vitónica para conocer las mejores gangas deportivas. Si eres adicta a TikTok y amante del chocolate, nos vamos a llevar muy bien.

315 noticias publicadas

Diciembre 2024

  1. 05 diciembre
  2. ¿Tu bebé se quita los calcetines cada noche? No te preocupes porque hace lo correcto y seguro que no sabías que era por esto
  3. ¿Cuidamos nuestros pies como se merecen? Los grandes olvidados de nuestro cuerpo merecen ser mimados y así puedes hacerlo
  4. 03 diciembre
  5. Dile no al sedentarismo durante la menopausia y apúntate estos ejercicios para mejorar tu salud física
  6. 02 diciembre
  7. El skincare vaginal podría salvar tu vida sexual durante la menopausia y esto es todo lo que necesitas saber
  8. Microagresiones emocionales: las frases pequeñitas pero matonas que pueden mermar nuestra autoestima y cómo detectarlas
  9. 01 diciembre
  10. Estos son los suplementos que vas a agradecer haber descubierto durante la menopausia y que son de lo más sencillos

Noviembre 2024

  1. 29 noviembre
  2. Los síntomas de la menopausia no solo son físicos: la salud mental juega un gran papel y así es como puedes cuidarla
  3. 28 noviembre
  4. Todo sobre el cerebro de la mujer que nunca te han contado: desde la metamorfosis hasta la nula investigación
  5. 27 noviembre
  6. Menopausia y Perimenopausia: todo lo que tienes que saber antes de adentrarte en esta etapa natural femenina
  7. 26 noviembre
  8. Esto es lo que pasa cuando sobreprotegemos demasiado a nuestros hijos y no les dejamos vivir plenamente
  9. 25 noviembre
  10. ¿Es lo mismo una trieja que un trío? Esto es todo lo que debes saber si vas a comenzar este tipo de relación
  11. Esta es la forma real de perdonar una infidelidad a tu pareja sin rencores que puede salvar tu relación
  12. 24 noviembre
  13. La culpa no es del champú: tu cabello se cae por esta sencilla razón que nadie suele tener en cuenta
  14. 22 noviembre
  15. ¿Disfrutas de tu propia compañía? Estos son todos los beneficios de la soledad que podemos disfrutar si sabemos valorarla
  16. 21 noviembre
  17. "Estoy cansada de ir siempre detrás de mi amiga": el desamor en la amistad existe y es más doloroso que romper con tu ex
  18. 20 noviembre
  19. Amistad, pareja, familia: Todo sobre cómo el amor afecta a todas nuestras relaciones y cómo cuidarlo
  20. 18 noviembre
  21. Abrimos debate gastro: ¿Realmente hay que comer 5 veces al día o hemos vivido engañados?
  22. 17 noviembre
  23. El estrés crónico es el peor enemigo de nuestra microbiota y así es como desencadena enfermedades más graves
  24. ¿Por qué nos sentimos tan bien cuando comemos comida rápida? El culpable es el estrés y así es como debemos evitarlo
  25. 15 noviembre
  26. ¿Cómo podemos endulzar nuestros postres de forma saludable? Apunta porque no todo vale en la cocina
  27. 14 noviembre
  28. Si tienes traumas infantiles, pueden que sean los causantes de tus problemas de estómago y no te estés dando cuenta
  29. No culpes al calcio de tu osteoporosis: necesitas aumentar la vitamina D y estas son las razones que te convencerán de ello
  30. 13 noviembre
  31. Adiós medicamentos: Aprendemos cómo acabar con la sensación de hinchazón gracias a tus hábitos
  32. 11 noviembre
  33. Estas son todas las enfermedades que puede desencadenar la inflamación alimentaria de las que nadie te ha hablado
  34. 05 noviembre
  35. "Mi deseo sexual ha desaparecido por completo después del parto": esta es la manera de volver a reconectar con tu pareja
  36. 04 noviembre
  37. "Déjalo que llore, ya se le pasará": desmontamos uno de los mitos más antiguos sobre la crianza en la maternidad
  38. No, no es solo tristeza: estos son los síntomas de la depresión postparto que solemos ignorar y que sufren muchas mujeres
  39. 03 noviembre
  40. Si eres de las que habla como un bebé con su pareja, estás en la relación adecuada y esta es la razón
  41. 01 noviembre
  42. "Trabajar y cuidar de mi familia a la vez se me está haciendo bola": se llama Síndrome de la Madre Perfecta y hay que huir de el

Octubre 2024

  1. 31 octubre
  2. ¿Realmente te recuperas a los 40 días después de dar a luz? Desmontamos uno de los mayores mitos de la maternidad
  3. 30 octubre
  4. Maternidad y salud mental: todo sobre la importancia de cuidarte cuando te conviertes en madre
  5. 29 octubre
  6. Hablamos con Cris Blanco sobre la ansiedad: "Lo que peor te hace sentir es no saber qué te pasa"
  7. 28 octubre
  8. Aumentan los casos de niños con ansiedad: así es como podemos detectarla y ayudarles en el proceso
  9. La psicóloga Silvia Álava nos habla sobre la curva de exposición de la ansiedad y cómo podemos gestionar los picos de estrés
  10. 27 octubre
  11. Te contamos todo sobre el overthinking: el acto de pensar demasiado que se está cargando nuestra salud mental
  12. 25 octubre
  13. "Llego a casa del trabajo y sigue apareciendo mi jefe hasta en sueños": se llama burnout y puede acabar con nosotros
  14. 24 octubre
  15. El dinero no da la felicidad, pero estos alimentos sí y añadirlos a tu lista de la compra es todo un acierto
  16. 23 octubre
  17. ¿Es estrés o ansiedad? Los dos grandes enemigos de nuestra mente que no siempre sabemos detectar
  18. 22 octubre
  19. No es un mito: los hombres también pueden tener cáncer de mama y apenas se habla de ello
  20. 21 octubre
  21. Estos son los hábitos esenciales para prevenir el cáncer que no requieren esfuerzo y pueden salvarte la vida
  22. La periodista Julia Varela nos cuenta su testimonio con el cáncer de mama: "La enfermedad me acercó mucho a mi madre"
  23. 19 octubre
  24. Día Mundial contra el Cáncer de Mama: estos son los pasos para una autoexploración en casa que pueden salvarte la vida
  25. 18 octubre
  26. La batalla más dura del cáncer de mama: cuando tus emociones sufren el mayor golpe
  27. 17 octubre
  28. Oncolomeeting: la nueva app de Cristina Medina para ayudar a las pacientes con cáncer de mama
  29. 16 octubre
  30. Cáncer de mama: de la detección a la recuperación con un impacto emocional del que nunca se ha hablado
  31. 15 octubre
  32. Estar conectado al móvil todo el tiempo podría estar aislándote de tu familia y así es como debes evitarlo
  33. 14 octubre
  34. Confirmado: eres más influenciable de lo que piensas y este estudio psicológico lo demuestra
  35. No te alarmes: la nostalgia que sentimos cuando llega el otoño es más común de lo que crees y se debe a algo muy simple
  36. 11 octubre
  37. La soledad no deseada: el problema que más afecta a la salud mental de los jóvenes en España
  38. 10 octubre
  39. No es que tengas poca batería social, es que la fatiga por interactuar demasiado es real y así es como nos afecta
  40. 09 octubre
  41. ¿Socializar o vivir en solitario? El dilema más común entre la gente joven que se agrava con las redes sociales
  42. 08 octubre
  43. ¿Por qué los hombres recurren siempre al sexo de reconciliación? La razón es sencilla y debes evitarla
  44. 07 octubre
  45. Este es el principal error que comenten las parejas que deteriora por completo la comunicación
  46. Lo siento chicos, el tamaño del pene no nos importa en la cama y esta es la principal razón
  47. 05 octubre
  48. Adiós a la sequedad vaginal: así es como puedes remediarla para disfrutar de una vida sexual plena
  49. 04 octubre
  50. ¿Existe realmente el orgasmo vaginal? La respuesta está en nuestra mente y no donde los hombres creen
  51. 03 octubre
  52. La psicóloga Andrea Vicente nos explica cómo la baja autoestima afecta a tu vida sexual y cómo mejorarla
  53. 02 octubre
  54. ¿Se puede recuperar el deseo sexual en la pareja?: Causas, consejos y más en el nuevo programa de Upeka by Aegon
  55. 01 octubre
  56. Catfishing o la pederastia encubierta a la que los menores se exponen en las redes sin darse cuenta

Septiembre 2024

  1. 30 septiembre
  2. Manual para padres: así es como podemos entender las emociones de un adolescente sin fracasar en el intento
  3. 29 septiembre
  4. Quiero ser firme con mi hijo pero no demasiado: esta es la regla que lleva años funcionando y que nunca nadie te había contado
  5. 28 septiembre
  6. Estas son las señales que nos ayudan a saber si nuestros hijos están abusando de las redes sociales
  7. 27 septiembre
  8. ¿Ketchup en el pelo? Este es el viral remedio para recuperar el rubio tras el verano que está en el punto de mira
  9. 26 septiembre
  10. Entrevista a Diana Al Azem: "Debería haber una escuela para padres en la adolescencia"
  11. 25 septiembre
  12. Adolescentes y redes sociales: te contamos todo sobre la pandemia silenciosa que más daño hace a nivel mental
  13. 24 septiembre
  14. Duda resuelta: Este es el tiempo real que deben durar tus entrenamientos para estar en buena forma física
  15. 23 septiembre
  16. Menos Zumba y más entrenamientos de fuerza: tus huesos te lo van a agradecer si eres mujer por esta sencilla razón
  17. 22 septiembre
  18. Me siento muy cansada sin razón: el otoño podría ser el culpable y esta es la razón que muchos desconocen
  19. 21 septiembre
  20. Estos son los remedios infalibles contra los piojos que nos hubiera encantado saber en nuestra etapa escolar
  21. 20 septiembre
  22. La psicóloga Andrea Vicente nos ayuda a manejar el estrés al volver a la rutina de forma práctica, eficaz y sin trucos
  23. 19 septiembre
  24. Este es el entrenamiento express de Vikika Costa para mantenernos en forma que ya ha conquistado a Cristina Pedroche
  25. 18 septiembre
  26. ¿Te está costando volver a entrenar tras el verano? No eres la única y te contamos todos los tips en el arranque de la nueva temporada

Agosto 2024

  1. 07 agosto
  2. Verónica Zumalacárregui nos cuenta en Upeka todo sobre los Masáis: "Beben sangre del cuello de los animales"
  3. 06 agosto
  4. ¿Por qué la comida asiática no es igual en Japón que en España? Nuestro paladar es el culpable y Upeka nos explica por qué
  5. 05 agosto
  6. ¿Por qué deberíamos aprovechar el verano para hacer planes solas? Estos son los beneficios que tiene y que seguro desconocías
  7. Sabores a ciegas: la nueva sección de Upeka que nos va a descubrir los mejores y curiosos platos del mundo
  8. 04 agosto
  9. ¿Miras constantemente el móvil cuando estás con tu pareja? Esto se denomina phubbing y puede acabar con tu relación
  10. 02 agosto
  11. "Dejar ir no es olvidar sino liberar para vivir plenamente": Anne Igartiburu nos da el mejor consejo para aprender a soltar
  12. 01 agosto
  13. Verónica Zumalacárregui cuenta en Upeka sus experiencias gastro por el mundo: "Como en España no se vive ni se come como en otro lugar"

Julio 2024

  1. 31 julio
  2. Es real: viajar tiene muchísimos beneficios para nuestro bienestar y Upeka nos los descubre en su nuevo programa
  3. 30 julio
  4. ¿Son realmente importantes los detalles en una relación? Upeka nos da la respuesta que no va a gustar a los románticos
  5. 29 julio
  6. Upeka lo confirma: necesitamos el contacto físico para ser felices y esta es la sencilla razón que seguro desconocías
  7. Mi pareja cree que hace más tareas en casa que yo: este es el mejor ejercicio de Upeka para demostrar quién trabaja más
  8. 26 julio
  9. Soy alérgica al sol y el verano es mi peor enemigo: Upeka nos cuenta los mejores consejos para cuidar la piel
  10. Pasar tiempo de calidad con nuestra pareja es el salvavidas de la relación y Upeka te explica por qué
  11. 24 julio
  12. ¿Conoces los lenguajes del amor? Upeka nos habla de todos ellos en su nuevo programa para que puedas identificar el tuyo
  13. 23 julio
  14. Coge lápiz y papel porque van a ser los mejores amigos de tu autoestima gracias a este tip de Upeka
  15. Si tu pareja te produce ansiedad, Upeka te da el mejor consejo para finalizar la relación por el bien de tu salud mental
  16. 19 julio
  17. Adiós al frizz en verano: Upeka nos da los mejores tips para acabar con el encrespamiento y presumir de melena
  18. 18 julio
  19. "Mi trabajo ha dado fruto": Nuria Fergó presenta su nuevo proyecto en Upeka y con la música como protagonista
  20. ¿Es importante el amor propio? Upeka nos lo cuenta en un nuevo programa que nos ayudará a mejorar nuestra autoestima
  21. 16 julio
  22. Upeka nos enseña a romper el techo de cristal de una vez con unos simples consejos de lo más útiles
  23. 15 julio
  24. No estás sola: todas hemos quedado alguna vez con un egocéntrico y Upeka nos enseña cómo pararle los pies
  25. 14 julio
  26. Upeka confirma: esta es la mejor postura para hablar el público que te ayudará a tener más confianza
  27. 12 julio
  28. No estás sola: nosotras también hemos sufrido el efecto ancla estas rebajas y Upeka nos explica cómo evitarlo
  29. ¿Mito o realidad? Upeka nos cuenta la curiosa teoría sobre por qué nos pintamos los labios que seguro desconocías
  30. 10 julio
  31. ¿Comunicación y éxito van de la mano? Upeka analiza estos términos en su nuevo programa con una experta de lujo
  32. 09 julio
  33. ¿Es cierto que los jóvenes no tenemos ganas de trabajar? Upeka pone las cartas sobre la mesa y desmiente este bulo
  34. 08 julio
  35. Si tu jefe te llama fuera del horario laboral, este consejo de Upeka para evitarlo te interesa (y mucho)
  36. Upeka confirma: estos son los mejores tips para gestionar la ansiedad laboral que desearíamos haber descubierto antes
  37. 07 julio
  38. ¿Sabes exactamente qué es el cortisol? Upeka nos resuelve todas las dudas sobre este gran aliado
  39. 05 julio
  40. Anne Igartiburu cuenta en Upeka la importancia de la gratitud: "Es necesario detenerse y agradecer a diario"
  41. 04 julio
  42. El verano no volverá a estropear nuestro cabello: Upeka nos da los mejores tips para mantenerlo sano y lucir pelazo
  43. 03 julio
  44. ¿Soy feliz en mi trabajo? Upeka responde a todo sobre el estrés laboral en su nuevo programa
  45. 02 julio
  46. Upeka confirma: estas son las cinco señales que nos ayudan a identificar si tenemos la autoestima baja
  47. 01 julio
  48. Tengo la autoestima por los suelos y no sé qué hacer: Upeka nos enseña un sencillo ejercicio para aprender a valorarnos

Junio 2024

  1. 29 junio
  2. Upeka nos explica que es la 'Sopa de rana': la capacidad de aguante a las situaciones que nos hacen mal
  3. 28 junio
  4. Face Icing: el secreto de belleza que utilizan Maluma y Karol G para tener buena cara que no es tan bueno como dicen
  5. 27 junio
  6. Entrevista a Soraya Arnelas en Upeka: 'El compartir mi experiencia me ha hecho sentir parte de una comunidad'
  7. 26 junio
  8. Upeka nos ayuda a sanar desde dentro en su nuevo programa poniendo encima de la mesa los duelos más duros
  9. 25 junio
  10. No amiga, huir de los problemas no es la solución para que desaparezcan y Upeka nos explica por qué
  11. 24 junio
  12. ¿Sabes cual es la diferencia entre responder y reaccionar ante tu pareja? Toma nota porque Upeka nos la explica
  13. ¿Eliminamos nuestros límites con tal de agradar? Upeka nos explica cómo deberíamos evitarlo durante el sexo
  14. 23 junio
  15. Quiero hablar con mi pareja pero no quiero que se enfade: esta es la forma de hacerlo que Upeka nos recomienda y es éxito total
  16. 20 junio
  17. Alba Cardalda nos enseña en Upeka a poner límites con su nuevo libro: "A las personas les cuesta mucho decir basta"
  18. 19 junio
  19. Decir NO, es posible: Upeka nos lo demuestra en su nuevo programa y analiza todas las consecuencias que conlleva
  20. 17 junio
  21. Anne Igartiburu da en Upeka el mejor consejo para querernos más: "Las palabras tienen un poder inmenso"
  22. Estos son algunos microracismos que Upeka nos ha descubierto y que seguro que también dices sin darte cuenta
  23. 16 junio
  24. Palabra de Upeka: este es el ejercicio de las 5 nacionalidades que va a romper tus estereotipos para siempre
  25. 14 junio
  26. Tengo un proyecto en mente pero tengo miedo a las críticas: El sesgo de negatividad es el culpable y Upeka nos lo explica
  27. 13 junio
  28. "En el instituto ser negra era un problema para los demás": Adriana Boho cuenta en Upeka cómo el racismo marcó su vida
  29. 12 junio
  30. ¿Es España un país racista? Upeka pone las cartas sobre la mesa en su nuevo programa con testimonio incluido
  31. 11 junio
  32. ¿Qué define lo que está bien o mal en la medicina estética? Upeka nos lo aclara y es sin duda la respuesta que necesitábamos
  33. 10 junio
  34. Celia Castle nos habla en Upeka sobre sus inicios en las redes: 'Mi valor no depende de mi físico'
  35. 09 junio
  36. El público de la medicina estética cada vez es más joven: Upeka nos alerta del daño que provocan los filtros en redes sociales
  37. No estás loca: el clean look te está dañando el pelo y Upeka nos cuenta la forma de llevarlo correctamente
  38. 06 junio
  39. 'Intento hablar siempre con humor': Eduardo Navarrete presenta su libro en Upeka y nos habla de nuevos proyectos
  40. 05 junio
  41. ¿Somos esclavos de la medicina estética? Upeka abre este polémico melón en su nuevo episodio sin tapujos
  42. 04 junio
  43. Upeka nos cuenta toda la verdad detrás de los estigmas que hay sobre ir a terapia
  44. 02 junio
  45. Upeka nos cuenta todo sobre el callo solar: la tendencia de bronceando que nos puede costar la salud
  46. Upeka nos cuenta los rasgos más peligrosos de las personas narcisistas con los que tenemos que lidiar a diario

Mayo 2024

  1. 30 mayo
  2. María Peláe visita Upeka para hablar sobre su nuevo disco y su experiencia en terapia: "Soy la niña que se sentía diferente"
  3. 29 mayo
  4. Upeka estrena nuevo programa donde aprendemos a valorar la salud mental y además con una invitada que quita el hipo
  5. 28 mayo
  6. ¿Qué tipo de cronotipo eres? Upeka nos da las claves para identificarlo y conocer por fin nuestra forma de dormir
  7. 27 mayo
  8. Posponer la alarma por las mañanas es más perjudicial de lo que pensamos y la explicación nos la da Upeka
  9. 26 mayo
  10. ¿Es bueno ver una serie antes de dormir? Por fin Upeka nos resuelve la duda y es más simple de lo que crees
  11. Jana Fernández presenta su nuevo libro en Upeka y nos da las claves más importantes para dormir bien
  12. 24 mayo
  13. Upeka confirma: improvisar es mejor que planificarlo todo y estos beneficios para nuestro bienestar lo demuestran
  14. 23 mayo
  15. ¿Qué es el Dermaplaning? Upeka nos cuenta todos los pros y contras sobre esta tendencia beauty
  16. 22 mayo
  17. ¿Realmente descansamos bien? Upeka nos enseña a dormir mejor en su nuevo programa cargado de tips y con una invitada ideal
  18. 21 mayo
  19. ¿Es posible estar enamorada de dos persona a la vez? Upeka nos da la respuesta definitiva
  20. Estos son los consejos más sabios que necesitas saber gracias a Upeka para perdonar una infidelidad
  21. 17 mayo
  22. Upeka nos cuenta qué es el cerebro popcorn: la razón por la que estamos enganchados a las redes y que afecta a nuestra atención
  23. 16 mayo
  24. ¿Eres fría o cálida? Tu piel habla por ti y Upeka tiene la clave para saber cuales son los colores que mejor te favorecen
  25. 15 mayo
  26. ¿Se puede perdonar una infidelidad? Upeka habla de ello en su nuevo programa y de cómo afecta en una relación
  27. 12 mayo
  28. Estas son las razones según Upeka por las que cada vez más jóvenes renuncian a la maternidad
  29. Laura Baena nos habla en Upeka sobre el Club de Malas Madres: "Cada mujer debería ser la madre que quiere ser"
  30. 09 mayo
  31. Llevo años en una carrera que no me gusta y soy incapaz de dejarla: Upeka nos explica por qué ocurre esto y cómo evitarlo
  32. 08 mayo
  33. ¿Existe la madre perfecta? Upeka recalca el importante papel que tiene en la sociedad estrenando nuevo programa
  34. 07 mayo
  35. La desigualdad entre hombres y mujeres es fruto del machismo y Upeka nos muestra algunos ejemplos de ello
  36. 05 mayo
  37. Upeka nos explica qué es el movimiento Tradwife: el orgullo de sentirse mantenida por un hombre que cada vez es más popular
  38. 03 mayo
  39. Palabra de Upeka: estos son los motivos por los que se te cae más el pelo el primavera y algunos tips para remediarlo
  40. 02 mayo
  41. Carme Chaparro nos enseña en Upeka todo sobre la mujer en la comunicación: "Los medios son un reflejo de la sociedad"
  42. 01 mayo
  43. Upeka analiza en su nuevo programa el papel de las mujeres en los medios de comunicación con una invitada de oro

Abril 2024

  1. 29 abril
  2. Upeka destapa todos los tabúes que hay en la terapia hormonal para la menopausia en España
  3. 28 abril
  4. Si tienes la menopausia, no des por perdido tu libido sexual: Upeka nos enseña la manera de recuperarlo
  5. 26 abril
  6. Acabo de comenzar una relación y ya me está jurando amor eterno: esta manipulación tiene nombre y Upeka nos lo explica
  7. 25 abril
  8. Las Spice Girls vuelven y con actuación incluida: Upeka nos cuenta todos los detalles sobre este reencuentro
  9. 24 abril
  10. Todo sobre la menopausia: la etapa con más tabúes en la vida de la mujer que Upeka trata en su nuevo programa
  11. 23 abril
  12. Tengo 30 años y vuelvo a vivir con mis padres: Upeka nos enseña a afrontar este proceso que cada vez se repite más
  13. 22 abril
  14. Upeka nos enseña todo sobre la Regla del 2: el salvavidas que va a evitar que nos salgan manchas en la cara este verano
  15. 21 abril
  16. ¿El tiempo pasa para todos por igual? Las mujeres somos más juzgadas por ello y Upeka nos explica por qué
  17. Teresa Gareche visita Upeka para presentar su nueva novela: "Mis expectativas cambiaron radicalmente al cumplir los 30"
  18. 19 abril
  19. Mi amiga ha conocido a alguien online y ahora la chantajea: Upeka nos explica qué es el catfishing o la estafa más común en internet
  20. 18 abril
  21. Upeka nos cuenta todo sobre Leah Halton: la modelo australiana que está batiendo récords en TikTok con un simple video
  22. 17 abril
  23. ¿Son buenas las expectativas? Upeka las analiza en su nuevo programa donde da respuesta a todas nuestras dudas
  24. 16 abril
  25. Corina Randazzo cuenta en Upeka su experiencia con la abstinencia sexual: "Me ayudó a valorar a quién me entrego"
  26. 15 abril
  27. Cinco datos curiosos sobre el magnesio que no conocías y que te van a animar a incluirlo en tu alimentación
  28. 14 abril
  29. Si alguna vez te han comparado con un disco rayado, déjame decirte que es algo bueno y Upeka te explica por qué
  30. Upeka nos explica el patrón de Peter Pan y Wendy: los roles dañinos que se repiten cada vez más en parejas
  31. 12 abril
  32. Esa persona que no quiere nada contigo pero no deja de darte likes te está manipulando y Upeka explica por qué
  33. 11 abril
  34. Corina Randazzo visita Upeka y nos habla de su nuevo libro cargado de reflexiones personales: "Viajé sola por necesidad"
  35. 10 abril
  36. Upeka nos enseña a conocernos a nosotros mismos en un nuevo programa lleno de viajes interiores
  37. 09 abril
  38. ¿Podemos ser amiga de nuestro ex? Upeka nos cuenta los pros y los contras de esta polémica duda
  39. 08 abril
  40. ¿El sexo entre amigos daña la amistad? Upeka nos da la respuesta que muchas personas necesitan escuchar
  41. 07 abril
  42. Upeka nos explica qué es el breadcrumbing: el engaño que sufrimos cuando no quieren nada serio con nosotros
  43. 05 abril
  44. Esas amigas que nos quitan la energía son toda una red flag y Upeka nos enseña a detectarlas
  45. 04 abril
  46. Edurne vuelve a la música con nuevo temazo y coreografía al más puro estilo TikTok
  47. Upeka nos enseña a tener amistades de calidad en su nuevo programa cargado de consejos, reflexiones y una invitada top

Marzo 2024

  1. 31 marzo
  2. 'Las mujeres ya no lloran': El nuevo disco de Shakira cargado de desamor, soltería y muchas pullas a Piqué
  3. 30 marzo
  4. Upeka nos explica qué es el Gaslighting: la manipulación psicológica que podrías estar sufriendo y que explicaría muchas cosas
  5. 28 marzo
  6. Upeka nos enseña en su nuevo programa cómo mejorar nuestra autoestima y querernos más
  7. 27 marzo
  8. Berta Vázquez responde un año después a las críticas sobre su físico y da su opinión más sincera
  9. 26 marzo
  10. Tomar alimentos fermentados de calidad es importantísimo para nuestro cuerpo y Upeka nos cuenta por qué
  11. 24 marzo
  12. ¿Es realmente recomendable el ayuno intermitente? Upeka nos explica todo sobre esta popular dieta que te va a sorprender
  13. 22 marzo
  14. El amor también sufre de TOC y Upeka nos explica todo sobre este trastorno que seguro que has vivido alguna vez
  15. 21 marzo
  16. Upeka nos cuenta todo lo que necesitamos saber sobre la microbiota y cómo cuidarla mediante algunos tips
  17. 20 marzo
  18. Upeka nos da las claves para tener una alimentación saludable en un nuevo programa de lo más sabroso
  19. 18 marzo
  20. Hay una señal muy clara de que la relación con tu pareja no va bien y vas a dar las gracias a Upeka por descubrírtela
  21. 15 marzo
  22. Upeka nos da la clave para que la relación con tu pareja funcione y es más sencilla de lo que piensas
  23. 14 marzo
  24. ¿Por qué nos duele tanto perder a ese 'casi algo'? Raquel Mascaraque nos lo explica en Upeka
  25. 13 marzo
  26. Upeka nos enseña en su nuevo programa cómo cuidar nuestra relación de pareja junto con una invitada especial
  27. 12 marzo
  28. ¿Tomas suficiente magnesio? Upeka nos cuenta todos los beneficios de este nutriente tan olvidado
  29. 11 marzo
  30. Palabra de Upeka: estos son los mejores tips para preparar la piel de cara a bodas, bautizos y comuniones sin apenas esfuerzo
  31. 10 marzo
  32. ¿Por qué me salen granos en los momentos importantes? Anita Farma nos lo explica en Upeka con algunos tips para evitarlo
  33. 08 marzo
  34. ¿Te cuesta recibir críticas constructivas? Estos son los 3 tipos de persona con los que te puedes sentir identificada
  35. 07 marzo
  36. La Mari de Chambao visita Upeka: "He estado toda mi vida pensando que me faltaba algo "
  37. 06 marzo
  38. ¿Nos priorizamos? Upeka analiza el autocuidado en su nuevo programa cargado de novedades
  39. 04 marzo
  40. ¿Es recomendable el Tapping Face? Upeka nos resuelve la duda de la tendencia más viral para reducir arrugas
  41. 03 marzo
  42. No paro de ver embarazadas desde que mi amiga lo está: El sesgo de atención selectiva es el culpable y Upeka nos explica por qué
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