A lo largo de nuestra vida vamos a vivir o estar presentes en situaciones que no nos vana agradar o incluso nos incomodan pero no quiere decir que no tengan una buena solución. Ese momento de hacer los deberes, ordenar la habitación o ir al dentista son cosas que posponemos pensando que van a desaparecer pero lo único que provoca es que se agrave la situación.
En el último programa de Upeka el tema principal ha sido los límites y es que el hecho de no tenerlos porque somo incapaces de establecerlos, provocan momentos en los que nos encantaría desaparecer. La colaboradora Vai Sawaneh propone un ejemplo muy común: cuando una amiga te dice de quedar pero no te apetece, solemos dar largas para no romper su corazón y llega un punto en que te encantaría soltarle que no quieres ir a causa de su insistencia. Esto tiene un por qué y es que al no tener ese límite del que hablamos anteriormente, no podemos decir no y no dejamos claro nuestras intenciones.
La psicóloga Alba Cardalda aclara que estas situaciones están marcadas por el hecho de que, al poner nosotros una excusa, la otra persona siempre va a tener una solución contra la que nos va a costar luchar. Una buena alternativa es proponer algo que os venga bien a las dos con frases como: Ya te llamo yo, yo te aviso y más si en tu caso no quieres negar esa quedada para no quedar mal aunque tarde o temprano va a tener que suceder.
Siempre hay que intentar ser directos a la hora de decir que no ya que la clave se basa en utilizar palabras amables que eviten esa sensación de culpabilidad o incluso ataque hacia la otra persona. Si vuestra amistad está fortalecida, no tiene por qué enfadarse si no te apetece quedar o algún plan en concreto ya que eso no modifica la relación que hay entre ambas.
Nosotras a partir de ahora vamos a ahorrar mucho en excusas. Y tú, ¿Has vivido alguna vez esta situación?
Imágenes | @upeka_oficial y Foto de Liza Summer
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