Nueve ejercicios de Pilates ideales a los 30, 40 y 50 para perder peso, fortalecer el core y mejorar la flexibilidad Silver
Laura Pausini, sobre su pérdida de peso: “Al menos en mi caso, se necesita sobre todo fuerza de voluntad y sacrificio, y si lo haces poco a poco, tu piel y tu buen humor también se verán beneficiados” Silver
El fisioterapeuta de Cristina Pedroche, Jesús Serrano, sobre la salud de los pies: “Tener un juanete es como tener los cimientos de una casa resquebrajados” Silver
Cuidar tu sonrisa podría proteger tu cerebro de desarrollar una demencia o padecer Alzhéimer, así lo explica el cirujano Steven Gundry Silver
Meryl Streep comparte su consejo clave para un envejecimiento saludable: mantenerse activa y no dar importancia al peso Silver
Blanca Pombal, entrenadora y nutricionista: "Salir a caminar en vez de gimnasio solo funciona si la caminata es de al menos 30 minutos seguidos, a un ritmo constante de unos 5 km/h y sin pausas" Silver
Marta León, experta en hormonas: "Si notas que cada día pierdes más pelo, la colina, la biotina y revisar el nivel de hierro son fundamentales" Silver
Si pensabas que tu mejor momento de la vida era en la juventud estás equivocado. Los nacidos entre los 50 y 70 están en su peak emocional Silver
Uno de los mayores expertos de longevidad del mundo sobre la importancia del entrenamiento de fuerza: "Cuando las células musculares no reciben señales, se marchitan lentamente y mueren" Silver
Rafael Guzmán, psiconeuroinmunólogo, sobre la creatina: "la aconsejo si se sufre cansancio, falta de memoria o niebla mental" Silver
La infusión que te ayudará a controlar el reflujo y ardor de estómago post comilonas de Navidad Silver
Cómo prevenir las digestiones pesadas en los días de fiesta: los mejores consejos de esta nutricionista Silver
Tiene 101 años, es youtuber y nutricionista: "De los 40 a los 70 es cuando más necesitas el ejercicio físico" Silver
"A medida que envejecemos, todos sufrimos un poco de degeneración en la columna": los consejos de Berta Escudero, cirujana, para prevenirlo Silver
Ni pesas ni gimnasio: estos son los dos ejercicios que practica Nuria Roca para estar en forma a los 53 Silver