A partir de los 40, el músculo es clave: esta rutina de fuerza puede cambiar tu cuerpo según una experta: es ideal para tener brazos tonificados y glúteos firmes Silver
La inflamación no sería solo cosa de envejecer: la culpa podría ser de cómo vivimos en la ciudad Silver
Luis Gil, experto en nutrición, sobre la menopausia masculina: “Si entrenas en el gimnasio y no ves resultados, podría ser la andropausia” Silver
Me acaban de decir que tengo colesterol tras mi último análisis rutinario: Qué puedo hacer para mejorar en los siguientes análisis Silver
Eduard Estivill, experto en medicina del sueño: "Poner una toalla húmeda en estas partes del cuerpo puede ayudarnos a dormir mejor durante las olas de calor" Silver
¿Y si la fuerza de tus manos te dijera cuántos años vas a vivir? La fuerza de agarre es un indicador fácil y rápido sobre la longevidad Silver
A mayor edad, menos dolor: un estudio afirma que las personas mayores experimentan menos fatiga muscular después de hacer ejercicio Hombres
Adiós a las alas de murciélago después de los 50: Este el ejercicio más efectivo según un entrenador Silver
Una fisioterapeuta explica cómo evitar la flacidez y la pérdida de músculo a partir de los 50: "estos ejercicios son súper efectivos para evitar el desgaste articular" Silver
Una psicóloga explica el gesto que todos deberíamos hacer en casa a partir de los 40: "Está demostrado que crea más conexiones neuronales" Silver
El secreto de la familia de Meryl Streep (75 años) para envejecer de lujo: “Mi abuela vivió hasta los 93 y no hacía ejercicio, pero se mantenía ocupada" Silver
El médico en activo de mayor edad del mundo tiene 102 años y cree que "la jubilación es 'enemiga' de la longevidad" Silver
Roy Cohen, farmacéutico de 101 años, desvela los dos alimentos que evita comer: "Me mantiene en forma, tanto mental como físicamente" Silver
Dan Buettner, experto en longevidad: "Hacer esto en casa podría ser el mejor truco de longevidad que existe" Silver
Pilates a partir de los 50: los seis ejercicios que puedes hacer en casa para empezar a ponerte en forma Silver
José Hernández Poveda, médico y experto en longevidad: "El entrenamiento de fuerza es la única píldora mágica para tener tu cerebro sano muchos años" Silver
Joseph Antoun, experto en longevidad: "Las dietas basadas en animales conducen a una vida útil más corta" Hombres
Valter Longo: “Los factores que determinan que una persona viva hasta los 65 o los 90 años son la nutrición y el estilo de vida” Silver