salud silver, página 5 - Trendencias

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José Abellán, cardiólogo: "Quienes usan colutorio de forma habitual aumentan su riesgo de hipertensión un 85%, en comparación con quienes no los usan"

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Nuria Márquez, fisioterapeuta: "La solución al dolor muchas veces es movilizar la articulación de la cadera"

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Pedro Azañón, fisioterapeuta: "Si tienes dolor de ciática y sigues estirando el músculo piramidal o la pierna, puedes estar agravando el problema"

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Lurdes Álvarez, experta en epigenética: "Las mujeres de Japón no sufren con la menopausia y el secreto está en su dieta"

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Amara Aladel. médico de familia: "El riesgo cardiovascular es silencioso y simplemente necesitas 30 minutos al día y tus piernas para prevenirlo"

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Alexandra Carrasco, sobre acabar con las alas de murciélago: "Con esta rutina de tríceps combates la flacidez del brazo, ganas músculo y mejoras la fuerza"

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Aurelio Rojas, cardiólogo: "Come varias nueces a la semana, especialmente si quieres proteger tu corazón sin medicamentos y con alimentos de verdad"

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Pedro Azañón, fisioterapeuta: "La artrosis de rodilla es un proceso degenerativo natural y el dolor se puede deber a la inflamación, la inactividad u otros factores relacionados con el estilo de vida"

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Karlos Moreno, entrenador físico: "El entrenamiento de fuerza de agarre debe ser un básico en tu rutina diaria porque mejora tu salud y tu longevidad"

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David López, terapeuta: "Con estos tres ejercicios mejorarás la circulación de las piernas cansadas e hinchadas"

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Noelia Rodríguez, entrenadora personal: "Aumenta tu masa muscular y acelera el metabolismo en menopausia: cinco ejercicios, dos mancuernas y solo cinco minutos"

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Alexandre Olmos, médico: "Para prevenir enfermedades y optimizar energía, una vez al año me hago estas analíticas"

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Mario Alonso Puig, cirujano: "Hay varias cosas que hacemos mal cuando sentimos esa inflamación. La primera que no hacemos bien es que no cuidamos lo que comemos"

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Daniel Gallegos, fisioterapeuta, sobre el dolor lumbar: "Si incluyes esta rutina dos o tres veces por semana y haces tres tandas de todos los ejercicios notarás beneficios muy positivos"

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José Manuel Felices, médico: "Si eres propenso a los sabañones, calentarse las manos en el radiador o debajo del agua caliente es un error"

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Baja la presión arterial, aumenta el colesterol bueno y protege tus arterias: la pastilla que estás buscando se llama 'entrenamiento de fuerza'

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Álvaro Puche, experto en ejercicio físico: "El principal error de las mujeres de 60 años cuando salen a caminar es darle más importancia al tiempo que a la intensidad"

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