El psiquiatra Enrique Rojas lo tiene claro: con este sencillo y efectivo ejercicio podrás mantener ágil el cerebro y combatir la pérdida de memoria Silver
Las cinco posturas de yoga que puedes hacer desde casa para mejorar tu flexibilidad y la salud de tus músculos Silver
Caminar está muy bien, pero este ejercicio básico de Pilates es fundamental para fortalecer el core a partir de los 50 Silver
El lado positivo de la menopausia también existe: seis razones por las que esta etapa puede ser liberadora Silver
Este es el tiempo máximo que deberías usar las redes sociales cada día para mejorar tu calidad de vida, según un neurocientífico Silver
Para estar en forma no basta con caminar: tienes que hacerlo a cierta velocidad para que sea efectivo, según este experto Silver
Vonda Wright, cirujana: "La gente se vuelve frágil porque pierde fuerza en el tren inferior del cuerpo, y para solucionarlo no basta con caminar" Silver
Si quieres evitar los dolores de espalda toma nota de estos ocho asanas que puedes hacer desde casa sin material Silver
Si tienes más de 50 estas son las cuatro posturas de yoga que puedes hacer desde casa: fáciles y aptas para principiantes Silver
Esta es la mejor postura para dormir que te hará levantarte sin dolor de espalda, según los expertos Silver
Esta verdura es oro para tus huesos en los meses de calor, y es ideal para las personas de más de 60 Silver
Esta mujer de Barcelona tiene 80 años y corre maratones de 42 kilómetros: empezó a correr tras jubilarse y la clave de su forma física está en lo que desayuna Silver
Magdalena Perelló, cardióloga: "Si solo caminas a partir de los 40, te estás quedando corto: no previene lo que realmente te hace más frágil" Silver
El catedrático de Ejercicio Físico, José Antonio Pérez, lo tiene claro: "Ya no basta con caminar 10.000 pasos o andar 30 minutos diarios" Silver
Silvio Garattini, oncólogo y científico (96 años): "Con una reducción del 30 % en la ingesta de alimentos, se vive un 20% más" Silver
Moisés Oliva, sexólogo, explica cómo mejorar la vida sexual a partir de los 50: "en esta etapa el deseo no se reduce, se amplía" Silver
Un experto en medicina del sueño revela el número de horas que hay que dormir como mínimo: "Menos puede tener consecuencias importantes para la salud" Silver