Vivir más y mejor "no tiene por qué ser tan complicado". Así son los hábitos saludables de este médico experto en longevidad Silver
El sencillo ejercicio que mejora la postura de la espalda en solo unos minutos al día y es perfecto a partir de los 50 Silver
Ni Yoga ni pesas: este ejercicio es súper eficaz para trabajar abdomen y glúteos a partir de los 50 Silver
Así es el desayuno saludable de Elsa Pataky: "Es energético, saciante y rico en antioxidantes" Silver
Si tienes más de 60 estos son los tres ejercicios que debes hacer para estar fuerte y en forma Silver
Juan Carlos Colado, catedrático de Ejercicio Físico: "Al pasar de los 60 es imprescindible entrenar fuerza, porque perdemos entre un 1 y 3% de masa muscular cada año que no entrenamos" Silver
Los cinco mejores ejercicios de fuerza para mujeres mayores de 50 ideales para comenzar a entrenar en casa Silver
Los tres estiramientos que te darán más flexibilidad a partir de los 60 y que puedes hacer en casa Silver
Vonda Wright, cirujana: "Si te rompes la cadera, en un 50% de los casos no se recupera la autonomía" Silver
Este experto en longevidad tiene 68 años pero su edad biólogica es de 53. Esta es su rutina semanal: "la diferencia entre hacerlo o no es enorme para nuestra salud" Silver
"Es fundamental comenzar a cuidar la microbiota desde la perimenopausia", según esta ginecóloga Silver
Harvard lo tiene claro: estos cinco ejercicios ayudan a mantenerse fuerte, ágil y con buena salud después de los 50 Silver
Si tienes la menopausia y te cuesta dormir: "Esto es lo más básico y efectivo", según una experta Silver
Reducir la frecuencia de las comidas podría alargar la esperanza de vida hasta 20 años, según el experto en longevidad David Sinclair Silver