Si llevas mucho tiempo sin hacer deporte, estos son los cinco ejercicios fáciles de Pilates para principiantes que te ayudan a ponerte en forma Silver
Si tienes la tensión alta, estos alimentos recomendados por una doctora pueden ayudarte a bajarla Silver
Ramona tiene 84 años y es la más empoderada y estilosa del gimnasio: "Nunca he llamado a mis hijos para que me ayuden, soy capaz de hacerlo todo" Silver
Mucha gente cena piña para adelgazar, pero podrían estar boicoteando su sueño sin siquiera saberlo según este médico Silver
Nuestro cerebro está diseñado para olvidar, pero podemos hacer algo para hackearlo: la regla 2-7-30 Silver
No solo es bueno para tus músculos: el ejercicio mejora tu memoria, siempre y cuando lo hagas en el momento adecuado Silver
Marcos Vázquez, gurú del fitness: “El Yoga es un entrenamiento funcional pero no puede sustituir al entrenamiento de fuerza” Silver
Este cardiólogo habla sobre el café y lo deja claro: "Las personas que toman café tienen una mejor salud cardiovascular” Silver
Si no tienes tiempo de pasar por el fisio, estos cuatro estiramientos en casa te apañan el día Silver
Los 10 minutos cruciales después de aprender algo para asentarlo en nuestro cerebro: la ciencia te dice qué tienes que hacer Silver
Envejecer de forma saludable haciendo lo que más te gusta: las ocho aficiones que mejoran tu memoria, según los psicólogos Silver
Ni liposucciones ni bótox: esta es la rutina que hay que seguir para parecer ocho años más jóvenes según la ciencia Silver
Ni yoga ni gimnasio: esto es lo que más te va a ayudar a frenar el deterioro cognitivo, según este neurológo Silver
Dos pequeños gestos que hacen la diferencia a la hora de comer pasta y patatas, según este gurú de la longevidad: “Evítalos en la cena y come con equilibrio” Silver
La postura del águila: así se hace el ejercicio de yoga que mejora tu concentración, tu equilibrio y fortalece tu musculatura Silver
Las claves para mantener un cerebro sano y joven de un neurólogo: cuatro comidas que no pone nunca en su mesa Silver
José Abellán, cardiólogo: "La mortalidad por cualquier causa empieza a reducirse a partir de este número de pasos diarios" Silver