Cinco movimientos de Yoga que todas las mujeres deberían hacer a diario para mejorar la movilidad de columna y de cadera Salud
Las bebidas energéticas bajo control: cómo te afecta la nueva restricción anunciada para jóvenes en España Salud
Sara Rozas, entrenadora: "El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y funcionales que existen para las mujeres" Salud
El truco del agua helada que recomienda una psicóloga para frenar un ataque de ansiedad: "Tu cerebro se reinicia y deja de pensar en lo que estabas pensando" Salud
La forma más sencilla de estirar el cuerpo y calmar la mente: la postura de la pinza o uttanasana, el básico de yoga ideal para principiantes Salud
Isabel Viña, médico, advierte: “Si haces mucho ejercicio cardiovascular y notas fatiga, debes tomar un buen complemento de hierro bisglicinado” Salud
Si te tiembla el cuerpo al hacer Pilates, lo estás haciendo bien (y hay ciencia detrás de ese tembleque) Salud
Este es el hábito "infantil" que cada vez más hombres estresados usan para cuidar su salud mental Hombres
Nuria Roure, psicóloga y doctorada en medicina del sueño: "Cuando dejamos de dormir, dejamos de vivir" Salud
El truco de Rachael DeVaux para una merienda alta en proteínas que se prepara una vez y dura varios días Hombres
Si odias cocinar pero quieres cenar bien, esta combinación fácil y saludable se convertirá en tu rutina Salud
Sara Marin, médico: “Si mezclas kéfir con cacao puro, almendras y plátano, ayudas a regular tu sistema nervioso, ansiedad e insomnio” Salud
Malasana: la postura de yoga que tonifica tus músculos abdominales y alivia el dolor de espalda Salud
Se puede perder grasa y ganar músculo a la vez: qué necesitas saber antes de intentar una recomposición corporal Salud
Andrew Huberman, neurocientífico: “Muchos problemas de salud y rendimiento se derivan de un ritmo de cortisol alterado, no de uno alto” Salud