Swan dive: el sencillo ejercicio de pilates para corregir la postura cuando pasas muchas horas sentada Salud
Este es el sencillo ejercicio de pilates que tienes que añadir a tu rutina porque tonifica y trasforma tu cuerpo Salud
María Plaza, entrenadora personal, recomienda estos dos ejercicios de pilates en pared para definir abdomen y elevar glúteos Salud
La postura del Héroe Reclinado de Pilates es perfecta para mayores de 50: ayuda a dormir, relaja y se puede hacer en la cama Silver
El ejercicio de Pilates para tener brazos tonificados como los de la Reina Letizia a partir de los 50 Silver
Ni yoga ni estiramientos: estos sencillos ejercicios de pilates en pared son lo que necesitas para mejorar tu postura Salud
Yoguilates: la disciplina que fusiona el yoga y el pilates para aumentar el equilibrio a partir de los 50 Salud
Lucie Genty, entrenadora de Pilates: estos son las cinco claves para lograr mejores resultados mucho más rápido Salud
Adiós a la caminata pasados los 50, este es el deporte que practica Sara Jessica Parker para tonificar todo el cuerpo en tiempo récord Salud
Pilates reformer: la nueva modalidad de Pilates para ganar flexibilidad y masa muscular pasados los 50 Silver
Di adiós a los burpees: este entrenamiento de pilates de 20 minutos, creado por una experta, es lo que necesitas para tonificar tu cuerpo Salud
El yoga está muy bien, pero este ejercicio de Pilates es ideal para mejorar la flexibilidad y la postura, y evitar los dolores de espalda Silver
Caminar está muy bien, pero este ejercicio básico de Pilates es fundamental para fortalecer el core a partir de los 50 Silver
Hacer estiramientos está bien, pero estos ejercicios de Pilates con bandas elásticas son muy efectivos para los dolores de espalda a partir de los 50 Silver
Si te cuesta conciliar el sueño pon en práctica este sencillo ejercicio de pilates desde la cama Salud
Estos dos ejercicios de Pilates ayudan a reducir barriga y son súper efectivos a partir de los 50 Silver
Ni yoga ni estiramientos: este es el ejercicio definitivo para quitar los dolores de espalda y que se recomienda sobre todo a partir de los 50 Silver