Brazos sin flacidez con solo cuatro ejercicios que puedes hacer con bandas elásticas. Esta entrenadora te explica cómo hacerlos Salud
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Si tienes 60 años o más, estos son los ejercicios más recomendables para tonificar y ganar músculo en brazos Silver
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Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto Salud
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Este entrenador personal revela que "a partir de los 50 ni nadar ni caminar". Este tipo de ejercicio es la clave Silver
Hacer Pilates está muy bien, pero si lo haces añadiendo pesas o bandas elásticas a partir de los 50 los beneficios se multiplican Silver
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