Alberto García Bataller, doctor en Ciencias de Actividad Física: "El objetivo es que llegues a los 70 y 80 años válido y eso solo se consigue con trabajo de fuerza y cardio" Silver
Joaquín Peñalver, fisioterapeuta: "A partir de los 40 o 45 años hay que poner la energía en mantenerse y no dejarnos llevar por las redes sociales para evitar una gran lesión” Silver
He empezado a practicar pole dance a los 40, y ha sido la fórmula mágica para estar en la mejor forma de mi vida Salud
Ramona tiene 84 años y es la más empoderada y estilosa del gimnasio: "Nunca he llamado a mis hijos para que me ayuden, soy capaz de hacerlo todo" Silver
Marcos Vázquez, gurú del fitness: “El Yoga es un entrenamiento funcional pero no puede sustituir al entrenamiento de fuerza” Silver
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Ningún médico me recetó esto en los 28 años que llevo con colesterol alto. Nunca he tenido mejor las analíticas que desde que lo practico Salud
Carlos Parejo, entrenador: “No vas a quemar los michelines de la cintura saliendo a correr cada día.” Estos son sus cuatro ejercicios infalibles Salud
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Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto Salud