El envejecimiento no es progresivo y se produce en tres edades diferentes. La primera llega antes de lo que creíamos Silver
Eduard Fernández, actor (60 años): "Un adicto no es el que más alcohol consume, sino el que lo hace para tapar taras y no es capaz de dejarlo" Silver
Adiós a las alas de murciélago después de los 50: Este el ejercicio más efectivo según un entrenador Silver
Una fisioterapeuta explica cómo evitar la flacidez y la pérdida de músculo a partir de los 50: "estos ejercicios son súper efectivos para evitar el desgaste articular" Silver
El secreto de la familia de Meryl Streep (75 años) para envejecer de lujo: “Mi abuela vivió hasta los 93 y no hacía ejercicio, pero se mantenía ocupada" Silver
El padre de Dan Buettner, experto en longevidad, ha llegado a los 90 años. Estos son sus trucos para hacerlo en plena forma Silver
El médico en activo de mayor edad del mundo tiene 102 años y cree que "la jubilación es 'enemiga' de la longevidad" Silver
Dan Buettner, experto en longevidad: "Hacer esto en casa podría ser el mejor truco de longevidad que existe" Silver
José Hernández Poveda, médico y experto en longevidad: "El entrenamiento de fuerza es la única píldora mágica para tener tu cerebro sano muchos años" Silver
Valter Longo: “Los factores que determinan que una persona viva hasta los 65 o los 90 años son la nutrición y el estilo de vida” Silver
Dan Buettner, experto en longevidad: "Las personas que viven más en el mundo incluyen estos seis alimentos en su desayuno" Silver
La cocina ideal a los 60 no es la misma que a los 30. Esta interiorista nos da las claves para que sea lo más funcional y cómoda posible Silver
"He investigado durante 20 años y este es el cambio número uno que los jóvenes deben hacer para aumentar su esperanza de vida" Silver
Cristiano Ronaldo (40 años): "Todos envejecemos, pero puedes decidir cómo quieres llegar. Entrena, come saludable y duerme siete horas" Silver
Juan José Millás (79 años): "No me da miedo envejecer , porque te acostumbras, va poco a poco" Silver
Andrew Huberman, neurocientífico: "Todos deberíamos hacer 200 minutos de cardio en zona 2 a la semana para aumentar la longevidad" Silver
Elsa Pataky (48 años): "Estirar es fundamental para el músculo. El yoga marca una gran diferencia en mi cuerpo" Silver
No eres un rancio, es que te haces mayor. Hay una explicación científica para que cada vez te apetezca menos salir Silver