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Empecé leyendo un ensayo sobre el miedo a envejecer y acabé simplificando por completo mi rutina. Mi piel nunca ha estado mejor

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Libros y literatura

Los entrenadores coinciden: "Las sentadillas tienen que ser consideradas parte esencial en nuestras vidas"

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Salud

La nueva serie de Netflix que arrasa en todo el mundo: "Es ciencia ficción spielbergiana"

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Series de televisión

Boris Cyrulnik, padre de la resiliencia: "A partir de los 60, las certezas que nos han sostenido toda la vida empiezan a resquebrajarse"

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Silver

Tom Hardy, a los 48 años, habla sobre su desgaste físico debido a las películas de acción: "Es como si todo mi cuerpo se estuviera cayendo a pedazos ahora"

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Silver

Alejandro Lucía, experto en fisiología: "Si tuviera 80 años, primero me apuntaría a un gimnasio para aprender a hacer ejercicios de fuerza, y luego caminaría media hora al día"

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Silver

Brad Pitt, 62 años: "Ahora soy más consciente del tiempo y de todas las experiencias que he vivido, tanto buenas como malas"

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Silver

La reflexión de Jane Fonda sobre el verdadero valor de lo que vivimos: "No eres sabio por tener mucha experiencia, sino por..."

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Celebrities

Arnold Schwarzenegger, sobre su entrenamiento a los 78 años: "Cuando no te pones metas dejas de perder y dejas de volver a empezar. Dejas de preguntarte cuando termina y ganas en el día a día"

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Silver

A sus 80 años, el multimillonario Larry Ellison desafía al tiempo con esta rutina antiedad

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Silver

La frase de Sophia Loren sobre la belleza de hacerse mayor: "Envejecer no va de cuántos años han pasado, sino de todo lo que has vivido"

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Belleza

Ni yoga ni Pilates: este es el ejercicio que te ayudará a descansar mejor por la noche a partir de los 50

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Silver

Charlie Munger fue un inversor multimillonario y mano derecha de Warren Buffett: decidió vivir siempre en una casa sin aire acondicionado

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Silver

Mark Twain, escritor: "La vida sería infinitamente más feliz si pudiéramos nacer a los 80 años y acercarnos gradualmente a los 18"

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Libros y literatura

Las canas también empoderan: el legado que nos deja Miranda Priestly

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Silver

Jesús Vázquez, a sus 60 años: "Existe una especie de rechazo a la edad. Según te haces mayor parece que dejas de ser interesante, visible, atractivo"

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Silver

A los 75, se formó como instructor de yoga: "El yoga favorece a la flexibilidad y el equilibrio y los que lo practiquen no van a tener esas caídas que dejan inhabilitada a la gente grande"

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Silver

Stephen King, sobre la demencia: "Lo que más temo es el miedo a dejar de ser uno mismo"

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El secreto de este médico de 80 años para sentirse más joven que nunca: ejercicio tres días por semana

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