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Georgina Rodríguez: "Mi cuerpo cambiará, como cambia el de todas las mujeres. Y espero que lo siga haciendo durante muchos años, porque eso significará que sigo viviendo"

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Iñaki Gabilondo: "Hacerse viejo tiene bastante buena fama, pero es un proceso de despedidas"

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Juan José Millás, escritor, 80 años: "Nos creemos que vivimos momentos de estabilidad, pero todo en la vida es puro cambio. La vejez es uno de esos cambios, lo que pasa es que es el último"

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A medida que envejecemos regulamos mejor nuestras emociones y valoramos más la calidad de las relaciones, según la psicología

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Toña Lizarraga, médica: “El descanso metabólico a partir de los 60 permite que el organismo aprenda a tirar de la grasa corporal”

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Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: "La longevidad no depende de cuánto músculo tengas, sino de la capacidad para activarlo rápido"

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Empecé leyendo un ensayo sobre el miedo a envejecer y acabé simplificando por completo mi rutina. Mi piel nunca ha estado mejor

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Libros y literatura

Los entrenadores coinciden: "Las sentadillas tienen que ser consideradas parte esencial en nuestras vidas"

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Salud

La nueva serie de Netflix que arrasa en todo el mundo: "Es ciencia ficción spielbergiana"

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Series de televisión

Boris Cyrulnik, padre de la resiliencia: "A partir de los 60, las certezas que nos han sostenido toda la vida empiezan a resquebrajarse"

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Tom Hardy, a los 48 años, habla sobre su desgaste físico debido a las películas de acción: "Es como si todo mi cuerpo se estuviera cayendo a pedazos ahora"

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Alejandro Lucía, experto en fisiología: "Si tuviera 80 años, primero me apuntaría a un gimnasio para aprender a hacer ejercicios de fuerza, y luego caminaría media hora al día"

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Brad Pitt, 62 años: "Ahora soy más consciente del tiempo y de todas las experiencias que he vivido, tanto buenas como malas"

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La reflexión de Jane Fonda sobre el verdadero valor de lo que vivimos: "No eres sabio por tener mucha experiencia, sino por..."

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Celebrities

Arnold Schwarzenegger, sobre su entrenamiento a los 78 años: "Cuando no te pones metas dejas de perder y dejas de volver a empezar. Dejas de preguntarte cuando termina y ganas en el día a día"

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A sus 80 años, el multimillonario Larry Ellison desafía al tiempo con esta rutina antiedad

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La frase de Sophia Loren sobre la belleza de hacerse mayor: "Envejecer no va de cuántos años han pasado, sino de todo lo que has vivido"

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Belleza

Ni yoga ni Pilates: este es el ejercicio que te ayudará a descansar mejor por la noche a partir de los 50

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Mark Twain, escritor: "La vida sería infinitamente más feliz si pudiéramos nacer a los 80 años y acercarnos gradualmente a los 18"

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