envejecer - Trendencias

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Una buena memoria se basa en que olvidemos, pero la clave está en cuánto y en cómo lo hacemos

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Las microsiestas nos hacen más productivos y protegen nuestro cerebro, y los japoneses saben exactamente cómo hacerlas

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Felipe Isidoro, catedrático de Educación Física: "El envejecimiento no es un proceso lineal, los 44 y 66 años son dos momentos donde el acortamiento de telómeros y otras doce causas del deterioro se intensifican de forma notable"

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Pedro Azañón, fisioterapeuta: "La artrosis de rodilla es un proceso degenerativo natural y el dolor se puede deber a la inflamación, la inactividad u otros factores relacionados con el estilo de vida"

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Xavier Batalla, médico: "Si notas que cada año los poros se ven más grandes, no es solo por grasa o suciedad, es porque tu piel va perdiendo colágeno con el paso del tiempo"

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Petra Martínez, actriz: "Con 81 años no me encuentro mal: camino 10 kilómetros al día, hago gimnasia y me cuido con la comida. Las arrugas me importan un pepino"

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Marcos Vázquez, gurú del fitness: "Muchas de las cosas que achacamos al envejecimiento tienen más que ver con la inactividad"

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Ángel Durántez, médico experto en longevidad: “A partir de los 35 o 40 años, empezamos a estar pre-enfermos, y a los 44 hay un aumento de la velocidad del envejecimiento”

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Once costumbres japonesas que ayudan a ser más felices y a envejecer más lentamente

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La psicología dice que la gente que parece más joven a los 60 sigue estos 10 hábitos diarios

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Los siete hábitos a los que hay decir adiós para ser más felices a partir de los 60

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¿Quién dijo que en los 60 toca bajar el ritmo? La ciencia apunta justo lo contrario

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Aunque seas deportista puede que no seas capaz de hacer estos siete ejercicios: indican que estamos envejeciendo mejor de lo que pensamos

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Salud

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