Silvio Garattini, oncólogo italiano de 97 años, sobre la longevidad: "Estos son los alimentos que ayudan a prolongar la vida, desde el desayuno hasta la cena" Silver
Georgina Rodríguez: "Mi cuerpo cambiará, como cambia el de todas las mujeres. Y espero que lo siga haciendo durante muchos años, porque eso significará que sigo viviendo" Silver
Juan José Millás, escritor, 80 años: "Nos creemos que vivimos momentos de estabilidad, pero todo en la vida es puro cambio. La vejez es uno de esos cambios, lo que pasa es que es el último" Silver
A medida que envejecemos regulamos mejor nuestras emociones y valoramos más la calidad de las relaciones, según la psicología Silver
Toña Lizarraga, médica: “El descanso metabólico a partir de los 60 permite que el organismo aprenda a tirar de la grasa corporal” Silver
Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: "La longevidad no depende de cuánto músculo tengas, sino de la capacidad para activarlo rápido" Silver
Empecé leyendo un ensayo sobre el miedo a envejecer y acabé simplificando por completo mi rutina. Mi piel nunca ha estado mejor Libros y literatura
Los entrenadores coinciden: "Las sentadillas tienen que ser consideradas parte esencial en nuestras vidas" Salud
La nueva serie de Netflix que arrasa en todo el mundo: "Es ciencia ficción spielbergiana" Series de televisión
Boris Cyrulnik, padre de la resiliencia: "A partir de los 60, las certezas que nos han sostenido toda la vida empiezan a resquebrajarse" Silver
Tom Hardy, a los 48 años, habla sobre su desgaste físico debido a las películas de acción: "Es como si todo mi cuerpo se estuviera cayendo a pedazos ahora" Silver
Alejandro Lucía, experto en fisiología: "Si tuviera 80 años, primero me apuntaría a un gimnasio para aprender a hacer ejercicios de fuerza, y luego caminaría media hora al día" Silver
Brad Pitt, 62 años: "Ahora soy más consciente del tiempo y de todas las experiencias que he vivido, tanto buenas como malas" Silver
La reflexión de Jane Fonda sobre el verdadero valor de lo que vivimos: "No eres sabio por tener mucha experiencia, sino por..." Celebrities
Arnold Schwarzenegger, sobre su entrenamiento a los 78 años: "Cuando no te pones metas dejas de perder y dejas de volver a empezar. Dejas de preguntarte cuando termina y ganas en el día a día" Silver
La frase de Sophia Loren sobre la belleza de hacerse mayor: "Envejecer no va de cuántos años han pasado, sino de todo lo que has vivido" Belleza
Ni yoga ni Pilates: este es el ejercicio que te ayudará a descansar mejor por la noche a partir de los 50 Silver
Charlie Munger fue un inversor multimillonario y mano derecha de Warren Buffett: decidió vivir siempre en una casa sin aire acondicionado Silver