Gorka Caseras, entrenador personal: “Si sientes tu cuello tenso cuando estás sentada en la oficina, necesitas fuerza y resistencia muscular en él” Salud
Carlos Alix, entrenador personal: “Si estás de vacaciones, entrena lo que puedas para dar un mínimo estímulo a tu cuerpo” Salud
La simple rutina de tres ejercicios conseguir unos brazos tonificados y sin rastro de las alas de murciélago Salud
Ni bici ni correr: si quieres resultados en poco tiempo prueba la rutina de 20 minutos de la entrenadora personal Blanca Pombal Salud
Isabel Belaustegui, experta en metabolismo: "Para perder grasa es mucho mejor hacer jalones, peso muerto o sentadillas que salir a correr" Silver
La entrenadora Gia Lafit revela el accesorio imprescindible para conseguir unos glúteos con efecto push-up Salud
Una experta fitness explica cómo debe ser un calentamiento exprés de 10 minutos para evitar lesiones y preparar el cuerpo Salud
Si quieres hacer remo con mancuerna aprende primero a cogerla: así debería ser el agarre para trabajar la espalda Salud
Sara Rozas, entrenadora: "El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y funcionales que existen para las mujeres" Salud
Borja Yus, entrenador personal: “Si pasas más tiempo descansando que entrenando en el gimnasio, lo estás haciendo bien” Salud
Chris Freytag, entrenadora personal, sobre The Daily 50: “Desarrolla la fuerza, aumenta la energía y solo necesitas unos minutos al día para mantener la constancia” Salud
Solo necesitas 20 minutos en casa para entrenar glúteos, abdomen y piernas con esta rutina fácil y para todos Salud
Teresa Terol, psicóloga: “La fortaleza mental se entrena haciendo cosas incómodas y entendiendo que somos más fuertes de lo que creemos” Psicología
Te dijeron que entrenar en ayunas era un hábito saludable. Lo que nadie te contó es que tiene más desventajas que beneficios si eres mujer Salud
José Hernández Poveda, neurocirujano experto en longevidad: "El músculo actúa como un órgano endocrino y cuando se ejercita produce hormonas exerquinas, que tienen un efecto tremendo a varios niveles" Silver
Caroline Idiens, experta en fitness: "Hacerte mayor significa que tienes que entrenar de forma más inteligente. Tu cuerpo siempre te dice que lo escuches" Silver