Sara Hormigo
EditoraVivimos en una sociedad en la que todo está al alcance de un clic, si no sabemos algo podemos recurrir al móvil y buscar la información al momento, las compras online que llegan en pocas horas a tu casa… Pero, esas pequeñas satisfacciones, ¿nos hacen felices realmente? Precisamente de esto es de lo que habla Sara Carbonero en sus redes, quien suele compartir en muchos momentos muchas de sus reflexiones sobre la vida.
@saracarbonero
En una de sus stories subía la página de un libro en la cual decía: "Las personas que verdaderamente tienen éxito, aquellas que experimentan cada día una profunda felicidad están dispuestas a renunciar al placer a corto plazo para obtener la plenitud a largo plazo".
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Tiempo, paciencia y constancia: la clave para conseguir resultados a largo plazo
Saber esperar y apostar por aquello que nos proporcionará bienestar a largo plazo es la clave. Pero para eso, hay que tener paciencia, ser constantes, renunciar a determinadas cosas… Y, ¿cómo podemos traducir esto en el día a día? Pues son muchos los ejemplos que podemos poner: desde hacer ejercicio cuando nos apetece quedarnos en el sofá, ahorrar en lugar de gastar por impulso, dedicar tiempo a cuidar las relaciones personales… son todo pequeñas decisiones que no nos producen un placer en el momento, pero sí contribuyen a nuestro bienestar y felicidad a largo plazo.
Al mismo tiempo, esta reflexión está muy conectada con la idea de cómo conseguir ser más longevos, pero no solo sumando años, sino hacerlo con calidad de vida. Es entonces donde entra en juego la importancia de los hábitos que vamos construyendo día a día, ya que estos son los que nos van a ayudar a disfrutar de una vejez más activa e independiente. Precisamente, una reflexión muy similar también la explica Marcos Vázquez, experto en fitness y longevidad, en sus redes sociales, quien comparte frases como: "Si no entrenas fuerza es muy probable que a los 80 te cueste: subir escaleras, levantarte del suelo, cargar compra...", "Si no levantas peso a los 50 años, alguien tendrá que levantarte a ti a los 80". Todo ello vinculado por supuesto, a la importancia del ejercicio, pero al final la esencia es la misma.
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De hecho, relacionado con los hábitos, James Clear el creador del best seller 'Hábitos atómicos' que enseña a la gente cómo introducir un hábito en la vida, explica que los grandes resultados suelen ser consecuencia de pequeñas acciones repetidas durante mucho tiempo. En el libro, comparte cómo nuestros comportamientos cotidianos terminan influyendo en nuestra salud, nuestras relaciones, nuestro bienestar…. Y una de sus reflexiones es: "Las mayores recompensas de la vida suelen llegar con retraso".
Por todo ello, quizá la clave de la felicidad está en aprender a distinguir entre lo que nos proporciona un placer en el momento y lo que realmente nos hace sentir plenos. Pero ojo porque con ello no tienes que renunciar al presente, sino entender que las cosas que de verdad importante suelen requerir tiempo, paciencia y pero, sobre todo, constancia.
Fotos | @saracarbonero, Gtres/G3online
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