entrenamiento
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Nicolás Coronado, hijo de José Coronado: "Viví en un pueblo de Segovia de 27 habitantes hasta los 10 años. Con 7 iba en la bici libre por los caminos, cosa que no valoraba tanto como ahora"
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Uno nació en Madrid y el otro en una de las ciudades más ignoradas de España: las raíces separadas de Los Javis a casi 400 kilómetros
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La pintoresca aldea que parece congelada en la Edad del Hierro: 14 casas de piedra y paja donde se vivía junto al ganado entre montañas
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Una catedral renacentista, buena comida de cuchara y un casco histórico para caminar a pie: la ciudad más ignorada de España
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Marina Alaminos, abogada laboralista: "El INSS deniega el 80% de las incapacidades. Eso no significa que no tengas derecho a ella"
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Ana Ercoreca, inspectora de trabajo: "Si el empleado contesta un WhatsApp de trabajo fuera de su horario se considera una hora extra"
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Boreout o aburrirte hasta que tu trabajo pierde el sentido. El síndrome laboral que afecta a tu salud mental tanto como el burnout
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La regla de las cinco horas: el simple hábito que utilizan Elon Musk y Mark Zukerberg para mejorar su productividad
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entrenamiento:José Ruiz, entrenador: “Entrenar tres días concentra la intensidad, te deja recuperarte y no ocupa toda la semana. Es mejor mantener ese plan..
