Caminar está muy bien, pero estos ejercicios son básicos para ganar músculo en brazos a partir de los 40 Silver
El saltamontes o Salabhasana, la asana de yoga fácil para mejorar la postura y elongar la columna a partir de los 50 Silver
Olvídate de las planchas, consigue un six pack de escándalo añadiendo este ejercicio a tus rutinas Salud
Harvard lo tiene claro, el ejercicio físico es clave para la salud cerebral pero este en concreto es el que te ayudará a mejorar la memoria Silver
Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto Salud
Define tu abdomen y mejora tu equilibrio: la postura de yoga avanzada que no puede faltar en tus rutinas Salud
El pilates está muy bien pero este ejercicio es todo lo que necesitas para trabajar la zona de las lumbares Salud
Hacer yoga está muy bien, pero a partir de los 50 estas posturas te ayudarán sobre todo a mejorar la estabilidad y el equilibrio Silver
Hacer pesas está muy bien, pero hacer estiramientos diarios podría influir más de lo que piensas en la longevidad Silver
Si no eres capaz de hacer una dominada completa prueba con las negativas, un ejercicio más sencillo para trabajar los músculos de la espalda Salud
La pelota de pilates, el aliado perfecto para presumir de glúteos con efecto push y abdomen firme Salud