Desde una camiseta básica hasta unas mancuernas ajustables, el mejor regalo para los amantes del fitness están aquí Hombres
Alexandra Carrasco, sobre acabar con las alas de murciélago: "Con esta rutina de tríceps combates la flacidez del brazo, ganas músculo y mejoras la fuerza" Silver
La bioquímica francesa 'Diosa de la glucosa' aclara el mito que relaciona la comida y el ejercicio: el mejor momento para comer antes de entrenar Hombres
Entrenar hoy es garantizar que te puedas mover el día de mañana: la rutina fácil para cuidar de tus caderas Silver
Solo necesitas 20 minutos en casa para entrenar glúteos, abdomen y piernas con esta rutina fácil y para todos Salud
Karlos Moreno, entrenador físico: "El entrenamiento de fuerza de agarre debe ser un básico en tu rutina diaria porque mejora tu salud y tu longevidad" Silver
Noelia Rodríguez, entrenadora personal: "Aumenta tu masa muscular y acelera el metabolismo en menopausia: cinco ejercicios, dos mancuernas y solo cinco minutos" Silver
François Arnaud, estrella de 'Heated Rivalry' tiene la mejor rutina de ejercicios para tener unos bíceps de impacto Hombres
Los gymbros de TikTok tienen un nuevo reto para superar en este 2026, y no es levantar más kilos ni correr kilómetros, sino salir vivos de una clase de pilates Hombres
Baja la presión arterial, aumenta el colesterol bueno y protege tus arterias: la pastilla que estás buscando se llama 'entrenamiento de fuerza' Silver
María Amador, entrenadora, da el truco para hacer una dominada: “Empieza subiendo progresivamente en jalón hasta que levantes tu propio peso” Salud
Todo o nada: la ciencia explica por qué la motivación desaparece justo cuando vas a hacer ejercicio Hombres
Álvaro Puche, experto en ejercicio físico: "El principal error de las mujeres de 60 años cuando salen a caminar es darle más importancia al tiempo que a la intensidad" Silver
Pilates clásico en casa y sin material: 11 ejercicios básicos para un cuerpo fuerte y tonificado Salud
Alberto García Bataller, doctor en Ciencias de Actividad Física: "El objetivo es que llegues a los 70 y 80 años válido y eso solo se consigue con trabajo de fuerza y cardio" Silver
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la hipertensión: "No tengas miedo de empezar a entrenar. La fuerza es el aliado más potente de tu corazón, mucho más que muchas pastillas” Silver
Lotty Campbell Bird, instructora de Pilates, sobre su rutina para mejorar el equilibrio: “Un pequeño progreso cada día se traduce en grandes resultados con el tiempo, y una práctica regular de Pilates mejorará gradualmente tu estabilidad” Silver
Caroline Idiens, experta en fitness: "Hacerte mayor significa que tienes que entrenar de forma más inteligente. Tu cuerpo siempre te dice que lo escuches" Silver
No se trata sólo de músculos: un estudio confirma de un beneficio que el gimnasio representa más allá del físico y que nadie te ha contado Hombres
Alfonso Coelho, experto en fitness: "Entre 1 y 3 sesiones por semana son suficientes. Si se realizan con poca intensidad o sin una técnica correcta, ni siquiera 10 lo serán" Silver