No es CrossFit, no es carrera, es Hyrox: el deporte que más ha crecido entre la población fitness de España Hombres
El aumento de la masa muscular depende de muchas cosas, pero no de una que todos creen: la ciencia confirma que tu tipo de cuerpo no tiene nada que ver Hombres
Si te duchas justo después de hacer deporte lo estás haciendo mal, según explica un médico experto Salud
A la pregunta de cuántas series tienes que hacer en el gimnasio para ver resultados, la ciencia acaba de darnos la respuesta Hombres
La ciencia confirma cuál es el mejor momento para consumir creatina para aprovechar sus efectos, los expertos afirman que todo depende de tu objetivo Hombres
Si creías que sumergirte en hielo ayuda al crecimiento muscular, tenemos noticias para ti: la ciencia dice que no Hombres
Andrew Huberman, neurocientífico: "Todos deberíamos hacer 200 minutos de cardio en zona 2 a la semana para aumentar la longevidad" Silver
Elsa Pataky (48 años): "Cuando envejeces todo empieza a caerse. Así que la única manera de mantenerlo es la musculatura" Silver
El ejercicio como terapia preventiva contra la recaída del cáncer. Un nuevo estudio confirma su eficacia Fitness
Retrasar el envejecimiento a través del ejercicio. Movimientos fáciles que funcionan y puedes hacer desde casa Silver
Hasta los 65 nunca había hecho deporte: con 94 es estrella del fitness y la entrenadora más longeva de Japón gracias a esta rutina Silver
Salir a caminar está muy bien a partir de los 50, pero los expertos dicen que también deberías practicar este ejercicio Silver
Si tienes más de 50 años y puedes hacer estos seis ejercicios con tu peso corporal, tu cuerpo aun es joven Silver
Si quieres trabajar la fuerza pasados los 50, este ejercicio de sentadilla con pelota de pilates es todo lo que necesitas Silver
He probado el barre por primera vez y aunque no lo esperaba he salido de la clase agotada y con agujetas Salud
No me gustan los gimnasios, por eso esta sentadilla en silla apta para principiantes se ha convertido en mi ejercicio favorito Salud
Si tienes 60 años o más, estos son los ejercicios más recomendables para tonificar y ganar músculo en brazos Silver
Roll down de pared: el ejercicio de pilates para movilizar la columna que triunfa pasados los 50 Salud