Olvídate de los movimientos lentos: un entrenador fitness asegura que los ejercicios de alta velocidad ayudan a tener un buen culo Hombres
El catedrático de Ejercicio Físico, José Antonio Pérez, lo tiene claro: "Ya no basta con caminar 10.000 pasos o andar 30 minutos diarios" Silver
Los hombres han comenzado a incorporar rutinas de ejercicio para trabajar una zona que habían olvidado y que es muy importante: el suelo pélvico Hombres
Uno de los mayores expertos en rendimiento deportivo del mundo habla sobre la industria de la creatina: "es una estafa corporativa" Hombres
Un entrenador personal desvela su rutina para entrenar todo el cuerpo en casa con solo dos mancuernas Hombres
Jonathan Glashow, cirujano ortopédico: "Veo lesiones prevenibles todos los días y estos son mis puntos no negociables para estar libre de ellas" Hombres
David Corenswet ganó más de 14 kilos de masa muscular para convertirse en Superman siguiendo esta rutina de entrenamiento Hombres
Ricardo Elías, entrenador personal: "Si tu entrenador no te explica algo tan básico como esto, claramente no le importas" Hombres
Cris Grosz, preparador físico profesional: "para quien quiere bajar de peso la elíptica es clave" Hombres
Hacer pesas a partir de los 50 está bien, pero estos tres ejercicios de brazos son tremendamente eficaces para evitar la flacidez Silver
Un entrenador personal afirma que la mejor forma de perder peso sin comprometer tus articulaciones está en una máquina que pocos usan en el gimnasio Hombres
Cinco sencillos ejercicios para entrenar en vacaciones sin material, según una experta en fitness Salud
Lindsey Bomgren, entrenadora: "este movimiento de fuerza también aumenta tu frecuencia cardíaca para obtener beneficios cardiovasculares" Hombres
Brazos sin flacidez con solo cuatro ejercicios que puedes hacer con bandas elásticas. Esta entrenadora te explica cómo hacerlos Salud
Una fisioterapeuta explica cómo evitar la flacidez y la pérdida de músculo a partir de los 50: "estos ejercicios son súper efectivos para evitar el desgaste articular" Silver
Baltazar Villanueva, entrenador personal: "el rucking es una excelente manera de mantenerse activo sin sentir que estás haciendo ejercicio" Hombres
La rutina 30/30/30 se popularizó en TikTok hace meses, ahora los expertos confirman lo que ocurre cuando tomas proteína apenas despertarte Hombres
El médico en activo de mayor edad del mundo tiene 102 años y cree que "la jubilación es 'enemiga' de la longevidad" Silver
El mito de la cafeína: científicos descubren que suplementos de pre-entreno con este ingrediente podrían estancar tu desarrollo muscular Hombres