Ricardo Elías, entrenador personal: "Si tu entrenador no te explica algo tan básico como esto, claramente no le importas" Hombres
Cris Grosz, preparador físico profesional: "para quien quiere bajar de peso la elíptica es clave" Hombres
Hacer pesas a partir de los 50 está bien, pero estos tres ejercicios de brazos son tremendamente eficaces para evitar la flacidez Silver
Un entrenador personal afirma que la mejor forma de perder peso sin comprometer tus articulaciones está en una máquina que pocos usan en el gimnasio Hombres
Cinco sencillos ejercicios para entrenar en vacaciones sin material, según una experta en fitness Salud
Lindsey Bomgren, entrenadora: "este movimiento de fuerza también aumenta tu frecuencia cardíaca para obtener beneficios cardiovasculares" Hombres
Brazos sin flacidez con solo cuatro ejercicios que puedes hacer con bandas elásticas. Esta entrenadora te explica cómo hacerlos Salud
Una fisioterapeuta explica cómo evitar la flacidez y la pérdida de músculo a partir de los 50: "estos ejercicios son súper efectivos para evitar el desgaste articular" Silver
Baltazar Villanueva, entrenador personal: "el rucking es una excelente manera de mantenerse activo sin sentir que estás haciendo ejercicio" Hombres
La rutina 30/30/30 se popularizó en TikTok hace meses, ahora los expertos confirman lo que ocurre cuando tomas proteína apenas despertarte Hombres
El médico en activo de mayor edad del mundo tiene 102 años y cree que "la jubilación es 'enemiga' de la longevidad" Silver
El mito de la cafeína: científicos descubren que suplementos de pre-entreno con este ingrediente podrían estancar tu desarrollo muscular Hombres
No es CrossFit, no es carrera, es Hyrox: el deporte que más ha crecido entre la población fitness de España Hombres
El aumento de la masa muscular depende de muchas cosas, pero no de una que todos creen: la ciencia confirma que tu tipo de cuerpo no tiene nada que ver Hombres
Si te duchas justo después de hacer deporte lo estás haciendo mal, según explica un médico experto Salud
A la pregunta de cuántas series tienes que hacer en el gimnasio para ver resultados, la ciencia acaba de darnos la respuesta Hombres
La ciencia confirma cuál es el mejor momento para consumir creatina para aprovechar sus efectos, los expertos afirman que todo depende de tu objetivo Hombres
Si creías que sumergirte en hielo ayuda al crecimiento muscular, tenemos noticias para ti: la ciencia dice que no Hombres
Andrew Huberman, neurocientífico: "Todos deberíamos hacer 200 minutos de cardio en zona 2 a la semana para aumentar la longevidad" Silver