Elsa Pataky (48 años): "Cuando envejeces todo empieza a caerse. Así que la única manera de mantenerlo es la musculatura" Silver
El ejercicio como terapia preventiva contra la recaída del cáncer. Un nuevo estudio confirma su eficacia Fitness
Retrasar el envejecimiento a través del ejercicio. Movimientos fáciles que funcionan y puedes hacer desde casa Silver
Hasta los 65 nunca había hecho deporte: con 94 es estrella del fitness y la entrenadora más longeva de Japón gracias a esta rutina Silver
Salir a caminar está muy bien a partir de los 50, pero los expertos dicen que también deberías practicar este ejercicio Silver
Si tienes más de 50 años y puedes hacer estos seis ejercicios con tu peso corporal, tu cuerpo aun es joven Silver
Si quieres trabajar la fuerza pasados los 50, este ejercicio de sentadilla con pelota de pilates es todo lo que necesitas Silver
He probado el barre por primera vez y aunque no lo esperaba he salido de la clase agotada y con agujetas Salud
No me gustan los gimnasios, por eso esta sentadilla en silla apta para principiantes se ha convertido en mi ejercicio favorito Salud
Si tienes 60 años o más, estos son los ejercicios más recomendables para tonificar y ganar músculo en brazos Silver
Roll down de pared: el ejercicio de pilates para movilizar la columna que triunfa pasados los 50 Salud
Caminar está muy bien, pero estos ejercicios son básicos para ganar músculo en brazos a partir de los 40 Silver
El saltamontes o Salabhasana, la asana de yoga fácil para mejorar la postura y elongar la columna a partir de los 50 Silver
Olvídate de las planchas, consigue un six pack de escándalo añadiendo este ejercicio a tus rutinas Salud
Harvard lo tiene claro, el ejercicio físico es clave para la salud cerebral pero este en concreto es el que te ayudará a mejorar la memoria Silver
Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto Salud