Ni fuerza ni pilates: este es el mejor ejercicio a partir de los 50 para vivir más, según el mayor experto en longevidad del mundo Silver
Marcos Vázquez, entrenador de 48 años, no renuncia a este hábito cuando termina de cenar: "Después arranco mi rutina presueño” Salud
Si quieres tener un buen físico la entrenadora personal María Casas lo tiene claro: “Camina mucho más, menos de 5.000 pasos es ridículo” Salud
Para estar en forma no basta con caminar: tienes que hacerlo a cierta velocidad para que sea efectivo, según este experto Silver
Menos masificado que Málaga pero igual de bonito: la ruta de senderismo con el “caminito del rey valenciano” que se disfruta en Alicante Viajes
A una hora de Madrid se esconde la ruta de senderismo más refrescante: cascadas, un chapuzón en una piscina natural y un paseo a orillas del río Viajes
Silvio Garattini, oncólogo y científico (96 años): "Con una reducción del 30 % en la ingesta de alimentos, se vive un 20% más" Silver
David Carrizo, médico: "No necesitas gimnasio ni que nadie te cuente los pasos; solo tus piernas, constancia y algo de intención" Hombres
Un entrenador personal afirma que la mejor forma de perder peso sin comprometer tus articulaciones está en una máquina que pocos usan en el gimnasio Hombres
Esta es la nueva tendencia fitness para quemar grasa en 30 minutos. Lo llaman "caminata japonesa" Fitness
Andar al menos 7.000 pasos y a ritmo ligero: este es el dato que da la ciencia para envejecer de forma saludable Silver
La regla 6-6-6 se ha vuelto súper popular entre los seniors para estar en forma. Solo tiene un problema, hay que madrugar mucho Silver
Salir a caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos para los adultos +50. Estas Skechers súper cómodas nos lo ponen aun más fácil Silver
Estas Skechers sin cordones, cómodas y ligeras son las que triunfan entre las mujeres +50 que salen a caminar a diario Silver
Hacer cardio en casa es posible: el gadget perfecto para las más perezosas (y sin salir del salón) Salud
Parecen Salomon pero son Skechers, las deportivas que agotarán las de 50 porque son modernas, comodísimas y se pondrán para todo Silver